Завершили вчера с @IliaRozov, @YaroslavIsaykin и участниками группу обучения протоколу поведенческой активации сезона "Осень 2022".

Созвонились сегодня с Ильей отпраздновать этот опыт, проговорить, что оказалось предпочитаемым и что еще крутого хочется добавить для участников следующих потоков.

Кодовое название прошедшей группы было "Поведенческая активация 3.0" именно потому, что каждый раз мы относимся к этой группе и процессу обучения как к динамичному процессу, который можно улучшать, чтобы обучение протоколу становилось все более ясным, эффективным и предпочитаемым.

Про многие нюансы проведения этой группы мы начали мечтать и готовить их еще летом. Например, впервые записали демо-сессии  про такие моменты терапии как представление подхода ПА клиенту на первой сессии, обсуждение с клиентом концепции депрессии и другие важные аспекты работы, которые не всегда очевидны в процессе изучения протокола (так как в тексте протокола практически нет иллюстраций с демо).

В ходе этой группы впервые появились многие красивые раздатки, включая переведенный материал. А участники группы впервые стали практиковать с первым клиентом уже с середины курса и могли обсуждать возникающие трудности в контексте наших еженедельных встреч.

Вообще, в этот раз для нас важным аспектом стал более ясный и прозрачный фокус на терапевтическую позицию практика поведенческой активации. Многие задания и темы мы переработали с учетом именно этого момента.

Хочется сказать большое спасибо ведущим и участникам курса за доверие, пройденный путь, за важные вопросы и ракурсы. А также за щедрость - спасибо, что делились своим экспертным опытом в узкоспециализированных темах и обогащали нас как сообщество терапевтов поведенческой активации знаниями, нюансами, неочевидными аспектами работы.

Подводя итог: спасибо всем, кто. Это был шикарный курс. До встречи на супервизиях, книжных клубах и других феерических движухах сообщества поведенческой активации ❤️

(пост от коллег)

Прекрасная белорусская ассоциация когнитивно-поведенческой терапии проводит конференцию по травме с действительно звездными спикерами. Бесплатно!

Уважаемые коллеги, решение о проведении конференции в это сложное и поистине трагическое время далось нам нелегко. Перед нами стояла в некотором роде апория: ведь, с одной стороны, создавать столь крупные события сейчас не самое лучшее время, с другой — именно сегодня особенно важна квалифицированная помощь психолога, психотерапевта людям, страдающим от последствий травмы. В этом плане, для нас важно сделать максимум возможного для повышения эффективности работы специалистов, помогающих людям переживать травмирующие события.

Поэтому мы все таки решили провести традиционную конференцию нашей ассоциации, но посвятить ее в этом году проблеме переживания травмы. Мы открываем регистрацию на III МЕЖДУНАРОДНУЮ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКУЮ КОНФЕРЕНЦИЮ «Когнитивно-поведенческий подход в консультировании и психотерапии: преодолеть травму».

Конференция, организованная Белорусским обществом КПТ, состоится 9–10 декабря в Минске и будет транслирована online на весь мир.

В этом году, благодаря нашим партнёрам — Фонду ООН в области народонаселения (ЮНФПА) участие в конференции абсолютно БЕСПЛАТНОЕ для всех участников, как онлайн, так и оффлайн. Огромная им за это благодарность!

Отдельного внимания достоин лайн-ап спикеров. Мы пригласили поделиться опытом и знаниями виднейших специалистов в области современной доказательной психотерапии. В эти дни с нами будут:
— Кит Добсон, Президент Всемирной конфедерации когнитивных и поведенческих терапий, Канада
— Пол Гилберт, основатель метода CFT, Великобритания
— Кэти Грейзбрук, Президент Европейской Ассоциации Бихевиоральной и Когнитивной Терапий (EABCT), Великобритания
— Экхард Рёдигер, директор и основатель Института схематерапии ISST, Германия
— Томас Эльберт, соразработчик нарративной экспозиционной терапии (NET), лауреат высшей немецкой награды в области психологии Deutscher Psychologiepreis, Германия
— Хелен Макдональд,
аккредитованный КПТ-супервизор и тренер (BABCP, EABCT), эксперт в психологии здоровья, EMDR- терапевт и супервизор, Великобритания
— Мэгги Шауэр, соразработчица нарративной экспозиционной терапии (NET), лауреат премии Августа Фореля, Элликон, Швейцария и премии имени Карла-Фридриха фон Вайцзеккера Немецкой национальной академии наук Леопольдина, Германия
— Карстен Бём, первый председатель EMDRIA Deutschland, Германия
— Агнешка Попель, Президент Польской ассоциации КПТ, Польша

и многие другие без преувеличения ярчайшие звезды мирового масштаба в современном КПТ, специализирующиеся на теме работы с травмой.

Все подробности, программа и регистрация — на странице конференции.

Оффлайн-формат в Минске ограничен 100 участниками, поэтому, если вы хотите присоединиться к нам очно — поторопитесь, пожалуйста, с регистрацией. Просим отнестись к очному участию ответственно и регистрироваться на оффлайн только в случае, когда вы на 100% уверены, что придёте!

Это будет действительно значимое событие для белорусского (и не только) психотерапевтического сообщества!

Ждём, регистрация началась!

Приглашаем вас на группу обучения «ACT: Рефлексивная практика» с 7 декабря!

Рефлексивная практика — это экспериенциальный подход к обучению, созданный Джеймсом Беннет Леви. Он заключается в применении психотерапевтического подхода к собственным проблемам терапевтов в личной и профессиональной сферах через самостоятельную практику и осмысление этого опыта через саморефлексию. В этом процессе мы становимся терапевтами сами для себя в компании надежных и бережных коллег.

Согласно исследованиям, такой подход к обучению оказывает положительное влияние на развитие терапевта, вне зависимости от его опыта. В процессе работы делается большой акцент на терапевтические отношения, включая эмпатическое понимание, терапевтическое присутствие и сострадание. Рефлексивная практика способствует повышению уровня психологической гибкости самих терапевтов, уверенности в себе и в своем терапевтическом подходе, а также углублению концептуального понимания и развитию технических навыков.

Кому будет полезна группа:
🔹опытным АСТ-терапевтам для тренировки навыков и углубления практики;
🔹начинающим для знакомства с Терапией Принятия и Ответственности и получения опыта применения ACT к собственным проблемным сферам.

Что будет на встречах?
🔹материал по теоретическим и философским основам Терапии Принятия и Ответственности;
🔹практические упражнения на тренировку психологической гибкости;
🔹материал для саморефлексии.

Также каждый участник бесплатно получает:
🔹записи вебинаров по теории ACT;
🔹большое количество раздаточных материалов;
🔹презентации встреч.

Когда?
Встречи будут проходить каждую среду с 11:00 до 12:00/12:30 (МСК) в Zoom.

Первая встреча: 7 декабря. Решение о встречах в праздничные дни будет принято внутри группы.

Программа длится 3 месяца (до начала марта). Всего будет 12 встреч.

Ведущие:
Илья Розов — ACT-терапевт, супервизор, тренер, основатель книжного клуба «Read and ACT» и видеоклуба «Watch and ACT».

Евгения Янке — АСТ- и схема-терапевтка, mindfulness-тренер, преподавательница, переводчица.

Запись на группу: оформленная подписка Learn and ACT. (3000 рублей в месяц).

Новая встреча книжного клуба состоится 26 ноября в 18:00 (МСК). Это будет итоговая встреча по книге «Сострадание в Терапии Принятия и Ответственности». К этому времени необходимо прочитать всю книгу или оставшиеся страницы с 222 по 317.

К нашей встрече присоединится соавтор книги Бенджамин Шендорф. Бенджамин является соредактором ассоциации ACT Matrix, основателем института Контекстуальной психологии.

#Read_and_ACT

Использование фреймов Я/Ты может помочь самокритичным и склонным к стыду клиентам развить самосострадание и дать новую перспективу во взгляде на себя. В нашем новом переводе показаны несколько примеров, как можно применять данный фрейм в сессиях.

Перевод: Илья Розов.
Редакция: Ольга Михайлова, Ольга Кравченко.

«Если вы встретили медведя»
Авторы: Дж. Форсайт, Георг Х. Эйферт

Цель: подчеркнуть неэффективность контроля.

Инструкция:

Представьте, что вы встретили медведя. Что будет происходить с вами? Правильно, сердце будет биться чаще, вы будете быстро дышать, страх будет говорить вам «Беги!». Но если вы читали брошюры о безопасности жизнедеятельности, то вы знаете свои следующие шаги. И они отличаются от того, что говорит вам ваше тело.

Если вы побежите, то у животного включится инстинкт преследования, и у вас не останется шансов. Ваша задача, вместе со своим страхом, оставаться достаточно медленным и спокойным.

Если же вы будете пытаться снизить внутреннюю тревогу и действовать как говорит ваше тело, вы умрёте.

А что, если ваша тревога — это как встреча с медведем? И то, что говорит ваше тело — это та инструкция, которая не помогает в такой ситуации?

Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения

В Новосибирске жарко!
Первый съезд АКПН 🔥

Наши резиденты встретились на съезде в Новосибирске

Морально-восстановительная терапия (MRT) — это метод, который появился в конце 80х годов и используется для решения широкого круга проблем: рецидивизм, зависимости, управление гневом, домашнее насилие.

Мораль человека часто определяет его поведение, поэтому улучшение навыков морального рассуждения может оказать выраженный терапевтический эффект.

Подробнее об этом методе читайте в нашем новом переводе!

#переводы

ACT в метафорах, которые иногда превращаются в юморески

Сколько голодного тигра не корми, а он все ест и ест, сука полосатая.

Итоги встречи с Бенджамином Шендорффом и конспект!

1. Бенджамин — АСТ терапевт с 2007 года, на данный момент он является создателем клиники. Он не является создателем АСТ-матрицы, но принимал активное участие в её описании. Бенджамин является также разработчиком протокола «6 ступеней» (научно-обоснованный подход).

2. Бенджамину не нравится описание РФТ, и то как оно подходит для работы работе в кабинете. Например, многие сложно описанные термины можно использовать более легко. Не так давно Бенджамин стал использовать PBBT (process behavioral based theory) и в нём нашел всё, что искал.

3. Когда Бенджамин познакомился с АСТ, он влюбился в этот подход. Он стал делать маленькие презентации, чтобы объяснить АСТ своим CBT-коллегам. Но оставалась проблема: Бенджамин не мог запомнить все шесть процессов.

В 2008 году он познакомился с Кевином Полком. Кевин Полк работал в клинике, занимающейся с ветеранами (ПСТР, КПТСР). Кевин тогда применял психодинамический подход к этим проблемам. Когда Бенджамин привез АСТ, важно было его включить в работу: подстроить раздатки, объяснить АСТ просто, чтобы было полезно для людей с разным бэкграундом и образованием. В 2009 году Кевин разработал первую версию матрицы. Матрица была очень простая и Бенджамин был поражен. Матрица — это искусное представление о функциональном контекстуализме. Всего две линии: 1 линия — внешний и внутренний мир, 2 линия — избегание и дорога к ценностям. Вертикальная линия — это пост-скиннеровская вещь.

4. Бенджамин провел небольшую презентацию АСТ-матрицы.
Мы можем начать нарисовать две линии (вертикальную и горизонтальную). Сначала мы рисуем горизонтальную «От чего-то и к чему-то». Человек очень сложен, поэтому Бенджамин начал с объяснения поведения животных. У Бенджамина дома жил кролик. Кролик хотел найти морковку, при этом кролик избегал собак.
Сначала мы тоже можем представить себя кроликом, который двигается к морковке, ощущая её своими органами чувств. И мы также будем убегать от собаки, если услышим её лай. Но так как люди всё-таки более сложные, то мы будем двигаться не только к морковкам, но и к людям, которые нам нравятся.

Можно начать с ответа на вопрос: «Кто для вас важен?» и написать в ответах не только людей, но и животных. Можно взять просто один пример человека, который важен, даже если этого человека уже нет.

Далее нужно написать качества, которые нравятся в этих людях.

И теперь мы вновь возвращаемся в мир кроликов. Представьте, что есть две видеокамеры, направленные вправо и влево. Какое поведение они могли бы заснять, которое приводило бы к чему-то важному?

Порой когда мы хотим совершать действия «к», что-то встает на нашем пути. И теперь нужно заполнить нижний правый квадрат: мысли, воспоминания, причины, ощущения, ассоциации и т.д., и определить, что мы делаем, когда они нас захватывают.

5. Нужно начинать работу с движения к важному, а не с того, чего человек хочет избегать. Это было выявлено как опытным путем, так и в АСТ нам важно понимать, куда двигаться.

6. У нас остается центральный элемент в матрице. Кто замечает, куда движется клиент: «от» или «к»? Обычно клиенты отвечают: «Я замечаю». Также важно уточнить у клиента, записали ли они себя, как важного человека, и, если нет, то нужно попросить их сделать это.

7. Касаемо отличий. Гексафлекс — это описание и ригидности и гибкости, он не является прямым продолжением РФТ и радикального бихевиоризма. Гексафлекс подталкивает людей к теоретизации, к тому, чтобы говорить об АСТ, а не делать АСТ. Матрица является решением этой проблемы.

8. Как Бенджамин помогает людям преодолеть барьеры к самосостраданию? Как мы помним, матрица была разработана для людей с военной травмой. И матрица это хороший инструмент, чтобы работать с разными процессами, не называя их. Бенджамину не особо нравится терминология АСТ, но нравится сама терапия. Если вы хотите успешно работать, вы можете изобрести свои термины для работы или использовать матрицу без названия терминов. Как мы только касаемся терминов, очень часто начинаются разговоры о теории.

В Новосибирске завершилась первая в России очная конференция по ACT, организованная АКПН.