«Болото».
Авторы: Келли Уилсон, Кирк Стросал, Стивен Хейс.
Цель: показать, что контроль является проблемой.
Инструкция:
Что вы знаете о болотах? Верно, они засасывают. Представьте, что вы попали в болото и трясина стала утягивать вас вниз. Вы начинаете сильнее барахтаться, но с каждым движением вас затягивает сильнее.
Что вам необходимо сделать? Правильно, остановиться. Позволить этому болоту охватывать ваши ноги, руки, всё тело. Можете ли вы распластаться, ведь чем больше поверхность соприкосновения, тем больше шансов продержаться.
Могли бы вы так сделать и с тревогой? Не барахтаться, а распластаться.
Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения
Авторы: Келли Уилсон, Кирк Стросал, Стивен Хейс.
Цель: показать, что контроль является проблемой.
Инструкция:
Что вы знаете о болотах? Верно, они засасывают. Представьте, что вы попали в болото и трясина стала утягивать вас вниз. Вы начинаете сильнее барахтаться, но с каждым движением вас затягивает сильнее.
Что вам необходимо сделать? Правильно, остановиться. Позволить этому болоту охватывать ваши ноги, руки, всё тело. Можете ли вы распластаться, ведь чем больше поверхность соприкосновения, тем больше шансов продержаться.
Могли бы вы так сделать и с тревогой? Не барахтаться, а распластаться.
Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения
❤36👍3🔥1
Мы продолжаем объяснять Теорию Реляционных Фреймов.
Пост о двунаправленности можно прочитать здесь. В новом посте мы разберем, что такое принцип комбинаторности и как мы можем его понаблюдать в кабинете.
Пост о двунаправленности можно прочитать здесь. В новом посте мы разберем, что такое принцип комбинаторности и как мы можем его понаблюдать в кабинете.
👍15❤1
Новые супервизии в ноябре!
▪️ 7 ноября с 13:00 до 15:00 (МСК) пройдет супервизия в модели SHAPE. Ведущие: Илья Розов, Александр Сычевский.
Супервизии в данной модели созданы для терапевтов, работающих в контекстуально-поведенческих подходах. Акцент на ценностях, упражнения, осознанность, вместо акцента на контенте в терапии.
▪️ 14 ноября с 13:00 до 15:00 пройдет супервизия в формате ACT+ОРКТ. Ведущие: Алексей Михальский и Илья Розов.
Ориентированная на решение краткосрочная терапия и Терапия Принятия и Ответственности во многом совпадают: поиск решения, волшебный вопрос, акцент на ценностях и ресурсах и многое другое.
На супервизиях вы получите взгляд двух специалистов на ваш кейс. Присоединиться можно по ссылке. Если вдруг вы хотите заранее забронировать место, то напишите @IliaRozov.
▪️ 7 ноября с 13:00 до 15:00 (МСК) пройдет супервизия в модели SHAPE. Ведущие: Илья Розов, Александр Сычевский.
Супервизии в данной модели созданы для терапевтов, работающих в контекстуально-поведенческих подходах. Акцент на ценностях, упражнения, осознанность, вместо акцента на контенте в терапии.
▪️ 14 ноября с 13:00 до 15:00 пройдет супервизия в формате ACT+ОРКТ. Ведущие: Алексей Михальский и Илья Розов.
Ориентированная на решение краткосрочная терапия и Терапия Принятия и Ответственности во многом совпадают: поиск решения, волшебный вопрос, акцент на ценностях и ресурсах и многое другое.
На супервизиях вы получите взгляд двух специалистов на ваш кейс. Присоединиться можно по ссылке. Если вдруг вы хотите заранее забронировать место, то напишите @IliaRozov.
❤10👍1
(пост от коллег)
16 ноября стартует вечерний поток онлайн-курса по FACT от Татьяны Кобзевой!
Краткосрочная Терапия Принятия и Ответственности (FACT) — клинически доказанная методика, которая поможет за 1-4 сессии развернуть клиента от дисфункциональных паттернов поведения к осознанным изменениям.
Это контекстуально-поведенческий подход для работы с широким диапазоном клиентских запросов.
Курс будет интересен начинающим и уже практикующим психологам, психиатрам, работникам социальных служб.
На курсе будут:
▪️6 онлайн встреч, включающих теорию и практическую отработку протокола в тройках;
▪️2 групповые супервизии для отработки навыков и разбора кейсов;
▪️еженедельные практические домашние задания с обратной связью.
Участники курса FACT получат:
— четкий работающий протокол, эффективно структурирующий терапевтическое мышление;
— навык вести терапевтическую беседу, ориентированную на быстрые изменения;
— возможность получать плодотворный терапевтический результат за очень ограниченное время;
— техники, которые помогут направить клиента к конкретным функциональным действиям;
— инструменты преодоления «застревания»;
— конкретные и понятные показатели прогресса клиента в терапии и рабочие методики для улучшения этих показателей.
Курс ориентирован на практику, будет отработка навыков в тройках.
❗Скидка при оплате курса до 7 ноября.
Узнать подробности
16 ноября стартует вечерний поток онлайн-курса по FACT от Татьяны Кобзевой!
Краткосрочная Терапия Принятия и Ответственности (FACT) — клинически доказанная методика, которая поможет за 1-4 сессии развернуть клиента от дисфункциональных паттернов поведения к осознанным изменениям.
Это контекстуально-поведенческий подход для работы с широким диапазоном клиентских запросов.
Курс будет интересен начинающим и уже практикующим психологам, психиатрам, работникам социальных служб.
На курсе будут:
▪️6 онлайн встреч, включающих теорию и практическую отработку протокола в тройках;
▪️2 групповые супервизии для отработки навыков и разбора кейсов;
▪️еженедельные практические домашние задания с обратной связью.
Участники курса FACT получат:
— четкий работающий протокол, эффективно структурирующий терапевтическое мышление;
— навык вести терапевтическую беседу, ориентированную на быстрые изменения;
— возможность получать плодотворный терапевтический результат за очень ограниченное время;
— техники, которые помогут направить клиента к конкретным функциональным действиям;
— инструменты преодоления «застревания»;
— конкретные и понятные показатели прогресса клиента в терапии и рабочие методики для улучшения этих показателей.
Курс ориентирован на практику, будет отработка навыков в тройках.
❗Скидка при оплате курса до 7 ноября.
Узнать подробности
psyho-school.ru
Обучающий онлайн курс по FACT 2025
Первый и единственный русскоязычный курс для психологов, психиатров и коучей по FACT
👍7👏1
Продолжаем рубрику #ACT_в_лицах!
Келли Уилсон. Он же «крестный отец АСТ», автор и соавтор множества книг по психотерапии принятия и ответственности, включая самую первую книгу по АСТ «Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений».
По словам самого Уилсона, он начал свой путь в психологии довольно поздно — в 30 лет. До этого же, будущий профессор вел весьма разрушительный образ жизни, употребляя наркотики и алкоголь, что привело к тяжелой суицидальной депрессии. После многих попыток умереть, Келли поместили в психиатрическую палату, в которой у него было достаточно времени изучить книгу Виктора Франкла «Человек в поисках смысла». «Если Франкл смог найти смысл и цель в лагере смерти, возможно, я бы смог бы тоже найти его...» — рассуждая таким образом Уилсон вернулся в школу и закончив её поступил в Университет Гонзага на факультет психологии.
Келли хотел помочь людям найти способ двигаться вперед, как однажды это произошло с ним: «Что, если бы существовала наука о том, как организовать среду и обстоятельства, которые повышали бы вероятность того, что люди найдут смысл и цель?». С этой мыслью Келли погрузился в исследования поведенческих аналитиков, таких как Стив Хейс. Вместе со Стивом он поступил в аспирантуру Университета Невады и провел там 11 лет в качестве его правой руки. В середине 1990-х, они получили первый грант АСТ и начали работу. По воспоминаниям Келли, идея создания исходных протоколов АСТ (которые позже стали использоваться и в клинических испытаниях) пришла ему в голову при работе с наркозависимыми. Уилсон понял, что этим людям, находясь в сознании надо будет наделить смыслом и осознать те «осколки» которые они создали из своей жизни.
Сейчас Келли преподает психологию в Университете Миссисипи. И продолжает неустанно говорить о любви и принятии себя.
Текст: Кушнир Антонина.
Келли Уилсон. Он же «крестный отец АСТ», автор и соавтор множества книг по психотерапии принятия и ответственности, включая самую первую книгу по АСТ «Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений».
По словам самого Уилсона, он начал свой путь в психологии довольно поздно — в 30 лет. До этого же, будущий профессор вел весьма разрушительный образ жизни, употребляя наркотики и алкоголь, что привело к тяжелой суицидальной депрессии. После многих попыток умереть, Келли поместили в психиатрическую палату, в которой у него было достаточно времени изучить книгу Виктора Франкла «Человек в поисках смысла». «Если Франкл смог найти смысл и цель в лагере смерти, возможно, я бы смог бы тоже найти его...» — рассуждая таким образом Уилсон вернулся в школу и закончив её поступил в Университет Гонзага на факультет психологии.
Келли хотел помочь людям найти способ двигаться вперед, как однажды это произошло с ним: «Что, если бы существовала наука о том, как организовать среду и обстоятельства, которые повышали бы вероятность того, что люди найдут смысл и цель?». С этой мыслью Келли погрузился в исследования поведенческих аналитиков, таких как Стив Хейс. Вместе со Стивом он поступил в аспирантуру Университета Невады и провел там 11 лет в качестве его правой руки. В середине 1990-х, они получили первый грант АСТ и начали работу. По воспоминаниям Келли, идея создания исходных протоколов АСТ (которые позже стали использоваться и в клинических испытаниях) пришла ему в голову при работе с наркозависимыми. Уилсон понял, что этим людям, находясь в сознании надо будет наделить смыслом и осознать те «осколки» которые они создали из своей жизни.
Сейчас Келли преподает психологию в Университете Миссисипи. И продолжает неустанно говорить о любви и принятии себя.
Текст: Кушнир Антонина.
❤31🔥6👍5👏2
Резюме встречи с Джо Райнвайном!
1. Джозеф — психолог, который работает с совершеннолетними. До этого он занимался исследованиями шизофрении. Увлечение исследованиями и RFT постепенно привели его к ACT.
2. Как связаны изменения мышления (симптом шизофрении) и способы строить связи (RFT)? Джо не так много изучал эту часть, но у него есть некоторая информация: они изучали связь языка и болезни. Работа с людьми с шизофренией с применением RFT не будет отличаться от работы с людьми без шизофрении.
3. РФТ трудно объяснить друзьям и клиентам. Как Джо использует РФТ в сессиях с клиентами? Объясняет ли он клиентам или оставляет скрытым? Его интервью с котом не было научным, но это было что-то веселое. Джо очень редко объясняет принципы РФТ. РФТ более узкий класс программирования, если обращаться к компьютерной метафоре. Например: на языке АСТ мы можем увидеть слияние, на языке РФТ мы увидим трансформацию функции стимула. Или например, можно усилить с помощью РФТ идею ценностей и подкрепить одно поведение (уровень функционального анализа).
4. Что такое ироничный процесс? Это процессы противоположные намерениям. Он пришел на выступление и он тревожится (но не на нашей встрече). Он максимально старается скрыть свое переживание, но люди будут видеть его волнение. Ироничный процесс показывает суть человеческих страданий. Если мы живем в матрице, то наш язык постоянно меняет функции стимула. Для показа этого принципа, Джо использовал иврит. Когда Джо говорит слово на иностранном языке, то единственное что мы можем подумать — что это за язык, что он сказал? (непроизвольно-применимый реляционный ответ). Но как только он называет это слово как «террорист», мы сразу понимаем его (произвольно-применимый реляционный ответ).
5. Где Джо учился ивриту? И использует ли Джо какие-то раздатки в своей работе? Джо жил в Израиле пару лет. Он редко использует какие-то раздатки и больше работает просто разговаривая.
6. Как теория соотносится с современными когнитивными исследованиями в психологии? Есть данные, что возможно, то что происходит в клинике и как используют РФТ в кабинете, — это могут быть совершенно разные вещи, и последнее может не отражать РФТ.
1. Джозеф — психолог, который работает с совершеннолетними. До этого он занимался исследованиями шизофрении. Увлечение исследованиями и RFT постепенно привели его к ACT.
2. Как связаны изменения мышления (симптом шизофрении) и способы строить связи (RFT)? Джо не так много изучал эту часть, но у него есть некоторая информация: они изучали связь языка и болезни. Работа с людьми с шизофренией с применением RFT не будет отличаться от работы с людьми без шизофрении.
3. РФТ трудно объяснить друзьям и клиентам. Как Джо использует РФТ в сессиях с клиентами? Объясняет ли он клиентам или оставляет скрытым? Его интервью с котом не было научным, но это было что-то веселое. Джо очень редко объясняет принципы РФТ. РФТ более узкий класс программирования, если обращаться к компьютерной метафоре. Например: на языке АСТ мы можем увидеть слияние, на языке РФТ мы увидим трансформацию функции стимула. Или например, можно усилить с помощью РФТ идею ценностей и подкрепить одно поведение (уровень функционального анализа).
4. Что такое ироничный процесс? Это процессы противоположные намерениям. Он пришел на выступление и он тревожится (но не на нашей встрече). Он максимально старается скрыть свое переживание, но люди будут видеть его волнение. Ироничный процесс показывает суть человеческих страданий. Если мы живем в матрице, то наш язык постоянно меняет функции стимула. Для показа этого принципа, Джо использовал иврит. Когда Джо говорит слово на иностранном языке, то единственное что мы можем подумать — что это за язык, что он сказал? (непроизвольно-применимый реляционный ответ). Но как только он называет это слово как «террорист», мы сразу понимаем его (произвольно-применимый реляционный ответ).
5. Где Джо учился ивриту? И использует ли Джо какие-то раздатки в своей работе? Джо жил в Израиле пару лет. Он редко использует какие-то раздатки и больше работает просто разговаривая.
6. Как теория соотносится с современными когнитивными исследованиями в психологии? Есть данные, что возможно, то что происходит в клинике и как используют РФТ в кабинете, — это могут быть совершенно разные вещи, и последнее может не отражать РФТ.
❤8🔥4👍1
Forwarded from Школа ЧК
Дорогие коллеги, 14 ноября в 17:00 по Мск у нас пройдет интервизия с Дарьей Сучилиной ❤️
▪️ Тема: ACT в работе с травмой,
▪️ Продолжительность: 2 часа.
На интервизии мы поговорим о чувствительности к нынешнему контексту неопределенности и небезопасности при работе с травмой, о технике безопасности и мерах предосторожности, потренируем навык составления концептуализации в контексте психологической травмы и разберем два кейса.
📌 Стоимость: 2000 рублей*
— если вы участник любого потока курса Дарьи по работе с травмой в ACT от Чистых Когниций — укажите это при записи и получите скидку 500 рублей.
Записаться можно до 12 ноября.
📌 Для записи пишите Полине @self_compass_on
▪️ Тема: ACT в работе с травмой,
▪️ Продолжительность: 2 часа.
На интервизии мы поговорим о чувствительности к нынешнему контексту неопределенности и небезопасности при работе с травмой, о технике безопасности и мерах предосторожности, потренируем навык составления концептуализации в контексте психологической травмы и разберем два кейса.
📌 Стоимость: 2000 рублей*
— если вы участник любого потока курса Дарьи по работе с травмой в ACT от Чистых Когниций — укажите это при записи и получите скидку 500 рублей.
Записаться можно до 12 ноября.
📌 Для записи пишите Полине @self_compass_on
❤11👍1
Наглядный показ техник разделения и работы RFT
Стихотворение Генриха Сапгира:
Что за «ЛИ»?
Что за «МОН»?
В звуках нету смысла,
Но едва шепнут «ЛИМОН»,
Сразу станет кисло.
#ACT_в_культуре
Стихотворение Генриха Сапгира:
Что за «ЛИ»?
Что за «МОН»?
В звуках нету смысла,
Но едва шепнут «ЛИМОН»,
Сразу станет кисло.
#ACT_в_культуре
🔥52👍6
Завтра в 16:00 (МСК) состоится первая встреча Watch and ACT по вебинару «Мудрый выбор».
Мудрый выбор — это протокол ACT для ПРЛ, состоящий из нескольких модулей/навыков. На его базе были проведены несколько исследований, показывающие эффективность ACT для ПРЛ.
Будем вместе смотреть и обсуждать видео на английском с последовательным переводом от замечательной Ольги Михайловой.
Вторая встреча по этому протоколу пройдёт 18 ноября в 16:00 (МСК).
Присоединиться к просмотру!
Мудрый выбор — это протокол ACT для ПРЛ, состоящий из нескольких модулей/навыков. На его базе были проведены несколько исследований, показывающие эффективность ACT для ПРЛ.
Будем вместе смотреть и обсуждать видео на английском с последовательным переводом от замечательной Ольги Михайловой.
Вторая встреча по этому протоколу пройдёт 18 ноября в 16:00 (МСК).
Присоединиться к просмотру!
❤15🔥1
Встреча книжного клуба Read and ACT состоится 12 ноября в 14:00 (МСК)! Мы будем обсуждать книгу «Сострадание в терапии Принятия и Ответственности» и отрабатывать навыки. Ко встрече нужно прочитать книгу до страницы 221.
#Read_and_ACT
#Read_and_ACT
❤11👍2
В субботу на книжном клубе мы обсудили первую часть книги «Сострадание в Терапии Принятия и Ответственности» и подискутировали на тему, может ли сострадание быть ценностью. Участники также отрабатывали навык сострадания в мини-группах.
Новая встреча книжного клуба состоится 26 ноября в 18:00 (МСК). Это будет итоговая встреча по данной книге. К этому времени необходимо прочитать всю книгу. Для тех, кто читает вместе с клубом, страницы с 222 по 317.
К нашей встрече присоединится соавтор книги Бенджамин Шендорф. Бенджамин является сореадактором ассоциации ACT Matrix, основателем института Контекстуальной психологии.
#Read_and_ACT
Новая встреча книжного клуба состоится 26 ноября в 18:00 (МСК). Это будет итоговая встреча по данной книге. К этому времени необходимо прочитать всю книгу. Для тех, кто читает вместе с клубом, страницы с 222 по 317.
К нашей встрече присоединится соавтор книги Бенджамин Шендорф. Бенджамин является сореадактором ассоциации ACT Matrix, основателем института Контекстуальной психологии.
#Read_and_ACT
❤10🔥4
«Вопросы о ценностях»
Авторы: Келли Уилсон, Берд
Цель: прояснение ценностей.
Инструкция:
Иногда людям сложно установить связь с ценностями. Если ваши клиенты отрицают, что у них есть ценности, или не понимают, как их обнаружить, можно прибегнуть к следующим вопросам:
1. Было ли время, когда вы хотели чего-то, хотели кем-то стать или что-то совершить?
2. Если бы вам все-таки было что-то небезразлично, что бы это могло быть?
Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения
Авторы: Келли Уилсон, Берд
Цель: прояснение ценностей.
Инструкция:
Иногда людям сложно установить связь с ценностями. Если ваши клиенты отрицают, что у них есть ценности, или не понимают, как их обнаружить, можно прибегнуть к следующим вопросам:
1. Было ли время, когда вы хотели чего-то, хотели кем-то стать или что-то совершить?
2. Если бы вам все-таки было что-то небезразлично, что бы это могло быть?
Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения
🔥30❤9👍5
Сегодня международный день борьбы с анорексией. Коллеги, предлагаем вам обратить внимание на новую книгу «Терапия Принятия и Ответственности при РПП. Руководство по лечению анорексии и булимии, ориентированное на процесс».
Авторы: Эмили Сандоз, Келли Уилсон, Трой Дюфрен.
Аннотация:
В данной книге представлена тщательно проработанная теоретическая концепция и полный практический протокол, призванный помочь психотерапевтам эффективнее работать с ригидностью и перфекционизмом, которые лежат в основе большинства расстройств пищевого поведения. Этот протокол можно взять на вооружение для помощи клиентам с анорексией, булимией, компульсивным перееданием и другими видами РПП. В этом профессиональном пособии вы найдете теоретические выкладки, на которых строится методика терапии принятия и ответственности (ACT), а также раздел с концептуализацией клинических случаев, который поможет лучше понять, как происходит непосредственно сам процесс ACT. Наконец, авторы подготовили примерный план сеансов с пошаговыми инструкциями о том, как организовать и контролировать психотерапевтическую работу по шести основным направлениям ACT: сосредоточенность на настоящем, когнитивное разделение, принятие опыта, трансцендентная самоосознанность, жизнь в соответствии с ценностями и ответственные действия.
Купить
Авторы: Эмили Сандоз, Келли Уилсон, Трой Дюфрен.
Аннотация:
В данной книге представлена тщательно проработанная теоретическая концепция и полный практический протокол, призванный помочь психотерапевтам эффективнее работать с ригидностью и перфекционизмом, которые лежат в основе большинства расстройств пищевого поведения. Этот протокол можно взять на вооружение для помощи клиентам с анорексией, булимией, компульсивным перееданием и другими видами РПП. В этом профессиональном пособии вы найдете теоретические выкладки, на которых строится методика терапии принятия и ответственности (ACT), а также раздел с концептуализацией клинических случаев, который поможет лучше понять, как происходит непосредственно сам процесс ACT. Наконец, авторы подготовили примерный план сеансов с пошаговыми инструкциями о том, как организовать и контролировать психотерапевтическую работу по шести основным направлениям ACT: сосредоточенность на настоящем, когнитивное разделение, принятие опыта, трансцендентная самоосознанность, жизнь в соответствии с ценностями и ответственные действия.
Купить
www.combook.ru
Терапия принятия и ответственности при РПП. Руководство по лечению анорексии и булимии, ориентированное на процесс
Рано или поздно большинство психотерапевтов в своей клинической практике сталкиваются с клиентами, жалующимися на расстройства пищевого поведения. При этом многие специалисты не уверены, как правильно...
🔥19👍3❤2👏1
Уже завтра!
18 ноября с 16.00 (МСК) мы продолжаем изучать вебинар, посвященный подходу «Мудрый выбор».
Мудрый выбор — это протокол ACT для ПРЛ, состоящий из нескольких модулей/навыков. На его базе были проведены несколько исследований, показывающие эффективность ACT для ПРЛ.
Видео на английском с последовательным переводом от замечательной Ольги Михайловой.
Присоединиться к нашему просмотру!
18 ноября с 16.00 (МСК) мы продолжаем изучать вебинар, посвященный подходу «Мудрый выбор».
Мудрый выбор — это протокол ACT для ПРЛ, состоящий из нескольких модулей/навыков. На его базе были проведены несколько исследований, показывающие эффективность ACT для ПРЛ.
Видео на английском с последовательным переводом от замечательной Ольги Михайловой.
Присоединиться к нашему просмотру!
❤4👍2