(пост от коллег)
Группа тренинга навыков диалектико-поведенческой терапии (DBT)
6 месяцев конкретных шагов для того, чтобы изменить изменяемое и
принять неизменяемое.
24 недели обучения навыкам, необходимых для построения значимой жизни.
Мы не понаслышке знаем, как порой трудно справляться с тем, что подкидывает жизнь.
Мы знаем, что такое боль, страх, тревога, импульсивность, злость и ревность.
И еще мы знаем, как можно достойно обходиться с этим.
Приходите научиться:
— навыкам осознанности, которые помогут включиться в жизнь;
— навыкам межличностной эффективности, которые помогут вам снизить боль и страдания, эффективно взаимодействовать с окружающими;
— навыкам эмоциональной регуляции, которые помогут изменить реакцию на уже существующую в вашей жизни боль;
— навыкам стрессоустойчивости, которые помогут вам перенести все тяготы и, несмотря на боль, жить полноценной жизнью.
Запись:
Ксения @Kskuzina
Татьяна @tatianaradzh
Группа тренинга навыков диалектико-поведенческой терапии (DBT)
6 месяцев конкретных шагов для того, чтобы изменить изменяемое и
принять неизменяемое.
24 недели обучения навыкам, необходимых для построения значимой жизни.
Мы не понаслышке знаем, как порой трудно справляться с тем, что подкидывает жизнь.
Мы знаем, что такое боль, страх, тревога, импульсивность, злость и ревность.
И еще мы знаем, как можно достойно обходиться с этим.
Приходите научиться:
— навыкам осознанности, которые помогут включиться в жизнь;
— навыкам межличностной эффективности, которые помогут вам снизить боль и страдания, эффективно взаимодействовать с окружающими;
— навыкам эмоциональной регуляции, которые помогут изменить реакцию на уже существующую в вашей жизни боль;
— навыкам стрессоустойчивости, которые помогут вам перенести все тяготы и, несмотря на боль, жить полноценной жизнью.
Запись:
Ксения @Kskuzina
Татьяна @tatianaradzh
👍11
Forwarded from Чистые Когниции
(для коллег)
Продолжается набор на наш курс «Психиатрия для психологов» с доказательным психиатром Степаном Краснощековым!
Курс разработан нашей командой для практикующих психологов, клинических психологов, студентов старших курсов и начинающих консультантов. Программа состоит из 6 блоков, посвященных самым важным клиническим темам. Задача курса — рассказать помогающим специалистам о доказательной психиатрии и научить использовать эти знания в своей практике.
Курс позволяет:
▪️Научиться предварительной и дифференциальной диагностике патологий и своевременному направлению клиентов к психиатрам.
▪️Разобраться в современной доказательной психиатрии, стать компетентнее при работе с ментальными расстройствами.
▪️Научиться понимать заключения психиатров и уровень их корректности, чтобы при необходимости направлять клиента за вторым мнением.
▪️Научиться разбираться в психофармакологии, понимать специфику различных групп препаратов и их влияние на состояние клиента.
▪️Научиться сотрудничать с врачами-психиатрами для эффективной командной работы.
Занятия будут дополняются практикой в группе, интерактивным общением с ведущим и полезными раздаточными материалами, которые можно использовать в дальнейшей работе.
▪️Дата: с 1 ноября по 6 декабря 2022 (вторники). Время: 12:00 до 17:00 (5 часов). Стоимость: 32.000 руб.
Запись на курс через менеджера @Vladislav_spb_ivanov. Подробности и программа здесь.
Продолжается набор на наш курс «Психиатрия для психологов» с доказательным психиатром Степаном Краснощековым!
Курс разработан нашей командой для практикующих психологов, клинических психологов, студентов старших курсов и начинающих консультантов. Программа состоит из 6 блоков, посвященных самым важным клиническим темам. Задача курса — рассказать помогающим специалистам о доказательной психиатрии и научить использовать эти знания в своей практике.
Курс позволяет:
▪️Научиться предварительной и дифференциальной диагностике патологий и своевременному направлению клиентов к психиатрам.
▪️Разобраться в современной доказательной психиатрии, стать компетентнее при работе с ментальными расстройствами.
▪️Научиться понимать заключения психиатров и уровень их корректности, чтобы при необходимости направлять клиента за вторым мнением.
▪️Научиться разбираться в психофармакологии, понимать специфику различных групп препаратов и их влияние на состояние клиента.
▪️Научиться сотрудничать с врачами-психиатрами для эффективной командной работы.
Занятия будут дополняются практикой в группе, интерактивным общением с ведущим и полезными раздаточными материалами, которые можно использовать в дальнейшей работе.
▪️Дата: с 1 ноября по 6 декабря 2022 (вторники). Время: 12:00 до 17:00 (5 часов). Стоимость: 32.000 руб.
Запись на курс через менеджера @Vladislav_spb_ivanov. Подробности и программа здесь.
👍4
Уже завтра в 20:00 (МСК) состоится встреча книжного клуба с Патрисией Зуритой Оной.
Патрисия Зурита Она — известная АСТ-терапевтка, авторка книги «Терапия Принятия и Ответственности при пограничном расстройствае личности».
Ко встрече нужно прочитать книгу до страницы 343.
#Read_and_ACT
Патрисия Зурита Она — известная АСТ-терапевтка, авторка книги «Терапия Принятия и Ответственности при пограничном расстройствае личности».
Ко встрече нужно прочитать книгу до страницы 343.
#Read_and_ACT
👍6
(пост от коллег)
Онлайн-группа по работе с тревогой и депрессией
Когда теряется ощущение устойчивости, страшно, больно, тревожно и одиноко, очень важно чувствовать опору на себя. Знать и уметь заботиться о своём ментальном здоровье, которое неразрывно связано с физическим.
Группа — это место, где можно обрести опору на себя, которая будет помогать в любые времена, что бы ни случилось.
Вам подойдёт группа, если вас беспокоит:
— «пережёвывание» того, что было или может быть,
— страхи,
— тревога,
— неспособность расслабиться,
— сниженное настроение,
— болезненные воспоминания,
— зацикленность на своём состоянии.
На протяжении 7 недель будем учиться навыкам психологической гибкости. Научимся эффективно справляться с разными сложными чувствами и мыслями, поймём что ухудшает качество жизни, а что на самом деле важно! По итогу соберём «чемоданчик психологической помощи», которым будем пользоваться всю жизнь.
Подробности о группе в карточках.
Вопросы и запись:
Виктория @victoriapsymind
Илья @Ivparshenkov
Онлайн-группа по работе с тревогой и депрессией
Когда теряется ощущение устойчивости, страшно, больно, тревожно и одиноко, очень важно чувствовать опору на себя. Знать и уметь заботиться о своём ментальном здоровье, которое неразрывно связано с физическим.
Группа — это место, где можно обрести опору на себя, которая будет помогать в любые времена, что бы ни случилось.
Вам подойдёт группа, если вас беспокоит:
— «пережёвывание» того, что было или может быть,
— страхи,
— тревога,
— неспособность расслабиться,
— сниженное настроение,
— болезненные воспоминания,
— зацикленность на своём состоянии.
На протяжении 7 недель будем учиться навыкам психологической гибкости. Научимся эффективно справляться с разными сложными чувствами и мыслями, поймём что ухудшает качество жизни, а что на самом деле важно! По итогу соберём «чемоданчик психологической помощи», которым будем пользоваться всю жизнь.
Подробности о группе в карточках.
Вопросы и запись:
Виктория @victoriapsymind
Илья @Ivparshenkov
👍4
Мы решили выпустить небольшие материалы по Теории Реляционных фреймов. Каждую неделю будет выходить пост на эту тему.
Сегодня мы в целом познакомимся с RFT и разберем двунаправленность.
Сегодня мы в целом познакомимся с RFT и разберем двунаправленность.
🔥52❤7👍7
Вчера прошла встреча книжного клуба Read and ACT с Патрисией Зуритой Оной. По итогам встречи мы сделали резюме.
1. Мы поблагодарили вклад Патрисии Зуриты Оны в дестигматизацию ПРЛ и поддержку специалистов с помощью книги «Терапия Принятия и Ответственности при пограничном расстройстве личности». Она хорошо написана и полезна. Патрисия была восхищена работой Вадима по переводу раздаточных материалов. Она также сообщила, что иметь слишком большой диапазон эмоций — это не опасно и не отвратительно.
2. Патрисия о себе: «Я родилась в Боливии. Первое образование получила как школьный психолог». Вся клиническая работа Патрисии была направлена работу со страхами и их регуляцией. Патрисия работает с ОКР, ПРЛ и страхами.
3. В книге много упражнений, направленных на работу с группой, но Патрисия упомянула, что использует данные техники и в индивидуальной работе. Большую часть из них можно не менять.
4. Книга вызвала интерес работать с эмоционально-чувствительными людьми. Есть ли правила взаимодействия вне сессий? У ДБТ и АСТ есть различие: в АСТ есть гибкое отношение, поэтому нам нужно понимать уровень дисрегуляции. В ДБТ много структуры и правил. ДБТ рассматривает регуляцию эмоций как черное или белое. АСТ различает степени регуляции эмоций и предлагает нечто более гибкое. В ДБТ есть правила, основанные на исследованиях, а в АСТ мы смотрим на людей, испытывающих боль — наши клиенты не являются объектами исследований. Мы хотим иметь более пластичный и гибкий репертуар поведения и принципы, по которым работаем. Здесь очень многое зависит от контекста. Работа должна учитывать контекст. Границы нужно устанавливать с гибкостью, открытостью и состраданием. Патрисия не хотела бы критиковать ДБТ, но в некоторых случаях большое количество структуры может усиливать стыд и самокритику.
5. Патрисия много советовалась при написании данной книги. Ей было очень тяжело её писать. Она думает, что трудности эмоциональной регуляции присущи не только людям с ПРЛ или высокочувствительным людям.
6. Могут ли люди с диагнозом ПРЛ и без данного диагноза работать вместе в групповой работе? Патрисия считает, что да. Показанная в книге стратегия подходит для всех.
7. В чем разница между мудростью и интуицией? Людям с быстрой эмоциональной регуляцией кажется, что как они чувствуют, так и правильно поступать. Это можно сравнить с тяжелой музыкой, на фоне которого можно услышать классическую. Мы помогаем клиентам среди рока услышать классическую музыку.
8. Как вы концептуализируете диффузное я? Клиенты, которые имеют данную проблему, помнят, что с детства их чувства не признавали. Самое важное, к чему мы можем обращаться это к ценностям, чтобы наш клиент делал выбор, основанный на ценностях. Каждый день, каждый час, каждую минуту. Это не быстрый процесс, постепенный. Главный вопрос: «Кем я хочу быть?». Патрисия вводит идею — «любить и быть любимым, как важный смысл жизни», который мы можем ввести в нашу терапию и направить клиентов.
1. Мы поблагодарили вклад Патрисии Зуриты Оны в дестигматизацию ПРЛ и поддержку специалистов с помощью книги «Терапия Принятия и Ответственности при пограничном расстройстве личности». Она хорошо написана и полезна. Патрисия была восхищена работой Вадима по переводу раздаточных материалов. Она также сообщила, что иметь слишком большой диапазон эмоций — это не опасно и не отвратительно.
2. Патрисия о себе: «Я родилась в Боливии. Первое образование получила как школьный психолог». Вся клиническая работа Патрисии была направлена работу со страхами и их регуляцией. Патрисия работает с ОКР, ПРЛ и страхами.
3. В книге много упражнений, направленных на работу с группой, но Патрисия упомянула, что использует данные техники и в индивидуальной работе. Большую часть из них можно не менять.
4. Книга вызвала интерес работать с эмоционально-чувствительными людьми. Есть ли правила взаимодействия вне сессий? У ДБТ и АСТ есть различие: в АСТ есть гибкое отношение, поэтому нам нужно понимать уровень дисрегуляции. В ДБТ много структуры и правил. ДБТ рассматривает регуляцию эмоций как черное или белое. АСТ различает степени регуляции эмоций и предлагает нечто более гибкое. В ДБТ есть правила, основанные на исследованиях, а в АСТ мы смотрим на людей, испытывающих боль — наши клиенты не являются объектами исследований. Мы хотим иметь более пластичный и гибкий репертуар поведения и принципы, по которым работаем. Здесь очень многое зависит от контекста. Работа должна учитывать контекст. Границы нужно устанавливать с гибкостью, открытостью и состраданием. Патрисия не хотела бы критиковать ДБТ, но в некоторых случаях большое количество структуры может усиливать стыд и самокритику.
5. Патрисия много советовалась при написании данной книги. Ей было очень тяжело её писать. Она думает, что трудности эмоциональной регуляции присущи не только людям с ПРЛ или высокочувствительным людям.
6. Могут ли люди с диагнозом ПРЛ и без данного диагноза работать вместе в групповой работе? Патрисия считает, что да. Показанная в книге стратегия подходит для всех.
7. В чем разница между мудростью и интуицией? Людям с быстрой эмоциональной регуляцией кажется, что как они чувствуют, так и правильно поступать. Это можно сравнить с тяжелой музыкой, на фоне которого можно услышать классическую. Мы помогаем клиентам среди рока услышать классическую музыку.
8. Как вы концептуализируете диффузное я? Клиенты, которые имеют данную проблему, помнят, что с детства их чувства не признавали. Самое важное, к чему мы можем обращаться это к ценностям, чтобы наш клиент делал выбор, основанный на ценностях. Каждый день, каждый час, каждую минуту. Это не быстрый процесс, постепенный. Главный вопрос: «Кем я хочу быть?». Патрисия вводит идею — «любить и быть любимым, как важный смысл жизни», который мы можем ввести в нашу терапию и направить клиентов.
🔥22❤10👍3
Я-наблюдатель.pdf
69.4 KB
Сегодня предлагаем познакомиться с техникой «Я-наблюдатель». Автор: Стивен Хейс. Техника направлена на развитие селф-как-контекста.
Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения
Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения
🥰19👍14
Следующая встреча книжного клуба состоится 29 октября в 15:00 (МСК). Это будет заключительная встреча по книге «Терапия Принятия и Ответственности при пограничном расстройстве личности».
К этому времени необходимо прочитать всю книгу. Для тех, кто читает с нами, страницы с 343 по 371.
#Read_and_ACT
К этому времени необходимо прочитать всю книгу. Для тех, кто читает с нами, страницы с 343 по 371.
#Read_and_ACT
🔥7👍2
Forwarded from Школа ЧК
Эффективное_использование_самораскрытия_с_клиентами,_склонными_к.pdf
87.4 KB
Стыд, самокритика и самораскрытие
Самораскрытие — важный навык для терапевтов. Оно помогает клиентам развить способность принятия перспективы, формируя представление о терапевте как о человеке, который относится к ним с добротой и состраданием. Благодаря этому со временем клиенты начинают и сами видеть себя с этой перспективы.
Помимо этого, самораскрытие полезно для создания атмосферы человеческой общности и укрепления терапевтического альянса, что особенно важно при работе со стыдом и самокритикой.
В то же время многие не решаются на эту интервенцию, поскольку могли слышать о необходимости избегания самораскрытия на сессиях или же попросту никогда ему не обучались. Чтобы помочь преодолеть этот барьер, мы хотим поделиться с вами переводом статьи о самораскрытии, в которой вы найдете примеры его использования, а также опросник, который поможет адаптировать его под контекст вашей сессии.
Перевод: Илья Розов — клинический психолог, супервизор и ведущий нашего базового курса по АСТ.
Самораскрытие — важный навык для терапевтов. Оно помогает клиентам развить способность принятия перспективы, формируя представление о терапевте как о человеке, который относится к ним с добротой и состраданием. Благодаря этому со временем клиенты начинают и сами видеть себя с этой перспективы.
Помимо этого, самораскрытие полезно для создания атмосферы человеческой общности и укрепления терапевтического альянса, что особенно важно при работе со стыдом и самокритикой.
В то же время многие не решаются на эту интервенцию, поскольку могли слышать о необходимости избегания самораскрытия на сессиях или же попросту никогда ему не обучались. Чтобы помочь преодолеть этот барьер, мы хотим поделиться с вами переводом статьи о самораскрытии, в которой вы найдете примеры его использования, а также опросник, который поможет адаптировать его под контекст вашей сессии.
Перевод: Илья Розов — клинический психолог, супервизор и ведущий нашего базового курса по АСТ.
🔥26👍8❤7
В субботу мы закончили обсуждение книги «Терапия Принятия и Ответственности при пограничном расстройстве личности». Мы обсуждали эту книгу на протяжении трёх встреч, одна из которых прошла с Патрисией Зуритой Оной.
Последняя встреча была посвящена практике оценки суицидального риска и функциональному анализу суицидального поведения.
До новых встреч с #Read_and_ACT!
Последняя встреча была посвящена практике оценки суицидального риска и функциональному анализу суицидального поведения.
До новых встреч с #Read_and_ACT!
❤16