Курс по когнитивной терапии, основанной на осознанности

Мы предлагаем уникальную программу, сочетающую в себе лучшие элементы MBSR и АСТ, позволяющую не просто овладеть техниками и принципами осознанности для своей жизни, но увеличить эффективность терапии с их помощью.

Изучение этих методов происходит по модели экспериенциального обучения: вы можете стать терапевтом, тренирующим осознанность, если сами изучили этот метод изнутри и воплощаете его в своей жизни.

Курс построен так, чтобы вначале каждый участник освоил осознанность на собственном опыте, а затем через роул-плеи и различные упражнения научился использовать её в работе с клиентами.

Благодаря осознанности мы и наши клиенты можем принимать свои внутренние состояния, лучше переключать внимание, легче переносить дискомфорт, развивать навыки сострадания и менять автоматическое поведение на свободное и ценностно-ориентированное.

На курсе вы:
— Освоите основные принципы медитации;
— Последовательно обучитесь основным формальным и неформальным техникам осознанности MBCT;
— Сделаете практику стабильной привычкой, прочно интегрированной в жизнь (как формальную медитацию, так и естественное применение осознанности в течение дня);
— Узнаете о наиболее современных исследованиях осознанности, медитации и mindfulness-based подходов: психологические и нейрофизиологические механизмы, РКИ и мета-анализы эффективности для разных видов проблем (РПП, тревожные расстройства, депрессия, ОКР и т.п.).

Для терапевтической практики:
— Узнаете как давать ясные, понятные и технически точные инструкции, как наиболее доступно и понятно использовать психообразование в отношении осознанности и мотивировать к практике, как помогать клиенту интегрировать практику в жизнь;
— Получите правила безопасности и травма-чувствительные инструкции;
— Поймёте, что делать если практика осознанности активирует у клиента травматический опыт и трудные переживания;
— Научитесь помогать клиенту интегрировать практику в жизнь;
— Узнаете, как применять осознанность в сессиях в работе с разными проблемами;
— Поймёте Как моделировать осознанность на сессиях (как быть ролевой моделью, естественно «на себе» показывать, как «делать» осознанность)

Программа состоит из двух больших ступеней:
1 ступень. 2 месяца последовательного обучения осознанности и медитации на основе протокола MBCT.
2 ступень. Месяц изучения принципов обучения клиентов практикам осознанности, привнесения осознанности в сессии и ее неформальное использование на протяжении всей психотерапии. На основе процессов осознанности и принципов преподавания, какими они понимаются ACT и MBCT.

Даты и время:
1 ступень: 3 сентября - 29 октября
2 ступень: 5 ноября - 3 декабря
Каждую субботу с 10:00 до 12:00 (МСК)

Стоимость:
1 ступень: 13 000 рублей.
2 ступень: 17 000 рублей.
При оплате 2 ступеней сразу — 27 000 рублей.

О ведущих:
Илья Розов — клинический психолог, АСТ-терапевт, супервизор,
преподаватель, куратор направления Терапия Принятия и Ответственности в проекте «Чистые Когниции», сертифицированный
преподаватель практик осознанности.

Федор Тараненко — психолог, сертифицированный преподаватель программы Basic Mindfulness и техник Mindfulness-based Stress Reduction, АКТ и Схема-терапевт, научно исследует практики осознанности и mindfulness-based подходы (в НИУ ВШЭ).

Регистрация и запись на программу: helpletter@mail.ru
Менеджер программы — Мария Сергеевна Косарева
Тел.: 8-905-552-85-41

Притча «Не думайте о белой обезьяне»

К одному мудрецу пришел человек с горбом. Человек был очень богат и влиятелен, но, не смотря на все его усилия, от горба его так никто и не излечил.

В отчаянии человек обратился к мудрецу, угрожая, что если ничего не получится, то он уничтожит не только репутацию, но и самого мудреца.

Мудрец сказал: «Хорошо, я возьмусь за дело. Я буду читать молитвы, готовить отвары. Но, понимаешь, дело очень сложное, и мне понадобится от тебя небольшая помощь. Мог бы ты не думать о белой обезьяне во время нашего лечения?»

Мудрец закончил лечение, а горб остался. И богач признался, не смог не думать о белой обезьяне.

Автор рубрики: Егор Лобусов, Илья Розов.
#ACT_в_культуре

Мем от Жени Дашковой

Сегодня у наших друзей, — сообщества Чистые когниции, — начался базовый курс по АСТ. Его ведёт Женя Дашкова.

Я принимаю в нем участие, очень долго и трепетно ждал начала.
Антон Прозакиан, дорогой мой друг, спасибо тебе большое тебе за неравнодушное участие в этом новом проекте внутри моей жизни. Спасибо и Владу, организатору, он терпит мою тревогу и его незаметное участие формирует процесс🙂

Я уже услышал такую фразу, которая вызвала у меня радостный отклик: «АСТ работает со всем, что невозможно изменить». Тема непреодолимых обстоятельств очень часто проявлялась в моей практике, и меня тревожила: мне казалось, я что-то не так делаю, если они есть и сохраняются.

Теперь вопрос изменился: «как обходиться с обстоятельствами, которые не выйдет изменить?» И вот сегодня появилась надежда, что я смогу понять и это :)

А на скриншоте философская «подкладка» АСТ, которая мне так сильно понравилась и отозвалась с мыслями последних лет.

Завтра с 13:00 до 15:00 (МСК) состоится супервизия в модели SHAPE с Ильей Розовым и Александром Сычевским.

Если вы работаете в контекстуально-поведенческих подходах, то SHAPE модель для вас. Акцент на практике, контакт с ценностями, функциональный анализ — это основные механизмы, благодаря которым многие уже попробовали SHAPE модель и сообщили о её полезности.

Все наши супервизии базируются на правилах, которые проговариваются в начале каждой встречи, безопасной и доброжелательной атмосфере.

Приходите и приносите свои кейсы!

Присоединиться

Добрый день! Расскажите, пожалуйста, как просто и понятно объяснить клиенту что такое селф-как-контент и селф-как-контекст и для чего нам нужно развивать наблюдающее Я в терапии?
А еще интересно, почему этот процесс вызывает наибольшие сложности у психологов и клиентов?
Спасибо.

#ACT_вопросы

[ГОЛОСОВАНИЕ] Готовим к запуску курсы мастеров психотерапии. С сертификатами, итоговым тестированием, упражнениями на отработку навыков, вопросами для обсуждения, интерактивным чатом участников. Все курсы включают терапевтические сессии с клиентами и их разбор!

Предлагаем выбрать вам, что изучать уже в этом в сентябре!

Ставьте номер курса в комментариях, и мы запустим набравший большее число голосов курс к первому сентября.

1. Ирвин Ялом «Понимание групповой терапии»

2. Стивен Хейс «Терапия принятия и отвественности (ACT) в действии»

3. Рита и Джон Соммерс-Фланаган «Теории консультирования и психотерапии в контексте и на практике» (11 наиболее известных психотерапевтических подходов)

4. Марша Линехан «DBT в работе с суицидальными клиентами»

5. Отто Кернберг, Марша Линехан, Артур Фриман «Три подхода к расстройствам личности»

6. Джеймс Бьюдженталь «Экзистенциально-гуманистическая психотерапия»

7. Дэвид и Джилл Шарфф «Терапия объектных отношений»

8. Ханна Левенсон, Милтон Видерман «Краткосрочная и ограниченная во времени динамическая психотерапия»

9. Зерка Морено «Психодрама»

10. Джудит Бек, Дональд Мейхенбаум, Джон Крумболтц «Когнитивно-поведенческая терапия»

11. Отто Кернберг, Дэвид и Джилл Шарфф, Ханна Левенсон, Милтон Видерман «Психодинамическая терапия»

Если вдруг пропустили! Курс Ирвина Ялома «Искусство психотерапии» уже доступен. Участников ждут бонусы и скидки на другие курсы NEWPSY.

Какой курс будет запущен следующим, решать вам!

Узнайте больше об одном из самых популярных направлений когнитивно-поведенческой терапии.

На бесплатном мини-курсе «Уникальность подхода ACT» Дарья Сучилина(сертифицированный тренер ACT (Peer Reviewed Trainer) от Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (ACBS)) расскажет:
⭐ Как работать с тревогой клиента в АСТ
⭐ Как в терапии принятия и ответственности понимаются тревожные расстройства и как концептуализировать случай клиента с социальной тревогой
⭐ И как работать с запросами эмоционального контроля у клиента

После просмотра всех лекций и успешно пройденного теста вы получите сертификат о прохождении курса.

Подключайтесь на наш стрим по групповой терапии! Говорим про третью волну КПТ и поведенческую активацию:

https://youtu.be/SYLr1Wo5WjU

Несколько статей от наших резидентов по теме хронической боли:

— Почему больно не только телу, и почему всем больно по-разному?

— Хроническая боль. Чем может помочь психотерапия?

— Как жить с хронической болью

Завершающая встреча книжного клуба "Read and ACT" по книге "Осознанность клиента и терапевта" состоится 27 августа в 15.00

К этой встрече необходимо прочитать страницы со 170 по 280.

#книжный_клуб #Read_and_ACT

Стартует самый длинный курс по Терапии Принятия и Ответственности (200 академических часов).

Ведущий: ACT-терапевт, супервизор, куратор Терапии Принятия и Ответственности в проекте Чистые Когниции, член ACBS, АКПН Илья Розов.

Терапия Принятия и Ответственности (ACT) -- это научно-обоснованный трансдиагностический метод помощи людям. Рандомизированные контролированные исследования (РКИ) показывают эффективность ACT для различных состояний и проблем.

Программа состоит из трех модулей:
Модуль 1: " Базовый курс по Терапии Принятие и ответственности. Acceptance and Commitment Therapy" . Теория и методология подхода.
Модуль 2: Практикум по ACT -терапии . Отработка навыков.
Модуль 3: Практика и супервизия применения ACT терапии с реальными клиентами.

Программа повышения квалификации начнется 7 сентября в 19.00 и завершит свою работу 26 июня.

Стоимость одного модуля: 25000. Стоимость всей программы: 60000

Все подробности и регистрация: https://psycho-edu.ru/act

Сегодня состоялось последнее занятие группы самообучения "ACT for life". Ведущие Илья Розов и Ксения Белова.

АСТ для жизни — это протокол Терапии Принятия и Ответственности, посвященный работе с суицидальным поведением. В течение 8 встреч участники группы погружались в этот протокол, встречались со своими барьерами и трудностями, отрабатывали навыки и вновь погружались в эту сложную тему.

Мы с Ксенией проделали большую работу: помимо протокола включили навыки поддержки терапевта, диагностику, модуль посвященный завершенному суициду и этике.

Участники в конце группы поделились благодарностью за важную тему и действительно полезные навыки.

Спасибо всем!

9 сентября с 14:00 (мск) стартует 4 группа самообучения поведенческой активации, которую мы существенно переработали и улучшили!

Что такое поведенческая активация?
Согласно этому подходу, ключ к жизни без депрессии заключается в разработке более здоровых моделей поведения, где каждый день содержит важные и/или приятные действия, которые помогают вам чувствовать себя удовлетворенным.

Группа самообучения — место, где каждый из вас получит опыт прохождения протокола, а также поддержку от ведущих Ильи Розова и Елены Алоец.

Программа рассчитана на 3 месяца. Каждый сможет найти в ней что-то полезное. Мы большее внимание уделяем тому, как поведенческая активация встроится в ваш кабинет и станет вашим инструментом.

Что вы получите, придя в группу самообучения?
- 2 вебинара по теории от Ярослава Исайкина. На вебинарах Ярослав Исайкин поможет вам разобраться в теории поведенческой активации, рассмотрит различные протоколы и ответит на ваши вопросы. Запись будет.
- 2 ведущих с опытом работы в подходе поведенческой активации;
- работу в мини группах и практику с 1 встречи!
- развитие навыков терапевта за счет видео с демо-сессиями и упражнений на отработку навыков;
- переводы полезных материалов и статей, доступ к презентациям;
- 2 встречи книжного клуба
- добавлено много видео с демо-сессиями


Ведущие группы:
- Елена Алоец — психолог, ведущая предыдущей группы обучения по BA
- Ярослав Исайкин — психолог, когнитивно-поведенческий терапевт. Автор блога «Психотерапия, которая работает»
- Илья Розов — ACT-терапевт, супервизор, тренер, ведущий групп обучения по BA и АСТ

Когда: каждую пятницу с 9 сентября по 25 ноября с 14:00 до 15:30-16:00 (мск). Записей не будет.

+ 2 вебинара 15 сентября (чт) и 6 октября (чт) с 19:00 по 21:00 (мск). Записи будут.

Стоимость: 3 000 ₽/мес.
При первой оплате до 1 сентября включительно стоимость будет 2 000 ₽/мес. на весь курс.

Сертификат участия: предоставляется при отсутствии более 2 пропусков.
Принять участие!