Коллеги, уточняйте детали курсов по ссылкам, мы всего лишь информируем о ближайших мероприятиях. Все подробности — у организаторов.

Ближайший курс по ACT от Чистых Когниций — Базовый курс с Александром Сычевским и Ильей Розовым. Старт 22 августа, занятия по понедельникам с 16:00 до 18:00 (МСК).

⚡️Привет! Вы можете поддержать «Чистые Когниции» и наши будущие проекты через кнопку выше (оставим её в закрепе).

▪️Принимаются все карты мира
▪️Не нужно переходить на другой сайт
▪️Простой процесс оплаты

Спасибо тем, кто уже нам помогает. Вместе мы строим новый мир.

23-25 сентября в Подмосковье состоится АСТ лагерь, посвященный заботе о себе. Мы будем отдыхать, обсуждать вопросы выгорания и заботы о себе с точки зрения ACT и делиться опытом в уютной, камерной атмосфере.

Планируется ряд дискуссий и мастер-классов: каждый может подать заявку и попробовать себя в роли ведущего на любую тему в рамках АСТ или близких к нему подходов, приветствуются художественные/творческие идеи (рисовать, лепить, телесные практики и т.д.)

Программа будет гибкой и ориентированной на участников, когда соберется группа, мы в отдельном чате обсудим все запросы и пожелания.

Место и даты проведения: 23-25 сентября 2022 года, пансионат в Московской области, Западное направление, 60 км от Москвы.

Организаторы:
Злотина Наталья — клинический психолог, практикующий в АСТ, КБТ и схематерапевтическом подходе.
Поджио Виктория — психолог, практикующий в АСТ, CFT, ОРКТ и схематерапевтическом подходе.

Стоимость участия: 13500 (включены проживание, питание, программа).

Регистрация в телеграм/whatsapp: 89254763855, Злотина Наталья.

В субботу состоялась встреча книжного клуба с Келли Уилсоном. Публикуем конспект по этой встрече.

— Келли начал представление с вопроса: «Кто я есть?».
Он видит себя как учителя и тренера, но при этом ему странно себя считать академиком. До 30 лет он употреблял наркотики и алкоголь и был очень далек от социальных норм. Келли бросил старшую школу, часто был безработным и нарушал социальные правила. В конце этого пути он оказался в клинике. Его ждали два финала — тюрьма или могила. Поэтому работа, которой он себя посвятил, пропитана той болью и страданиями.

— Почему именно АСТ?
Самый первый аргумент — Келли поведенческий специалист. Он считает, что Mindfulness помогает открыть мозговую ловушку. Это действительно хороший подход. Люди заметят эту ловушку и они пойдут дальше исследовать мир. Келли поведенческий специалист, поэтому ему также важна мотивация и активность поведения. В АСТ он видит широкое поле для воздействия и изменения поведения.

— Что помогло Келли развернуться в сторону ценностей?
Некоторым людям кажется, что есть какой-то волшебный момент, после которого жизнь меняется очень сильно, но Келли скептичен по отношению к этой идее. Он может привести много моментов, которые его сформировали. Например, пребывание в психиатрическом госпитале, где ему пришла мысль: «Я могу жить здесь постоянно». Эта идея показалась очень огненной, и через пару лет он был в колледже (аналог ПТУ у нас). Академики смотрят сверху на людей, окончивших такие учреждения, но Келли решил, что у него есть только эта жизнь и он может выбрать, чем хочет заниматься.
И такие вещи происходят каждый день. «Я в это не всегда верю, но я всегда предполагаю. Первые 30 лет жизни я думал, что лучше бы я умер — и окружающие люди тоже так считали, и я был неправ все это время» — говорит Келли.

— Эволюция АСТ.
Сейчас АСТ — это не тот же самый АСТ, который изучал Келли. Очень показательное отличие заключается в том, что сначала в АСТ не было ценностей. Это вклад Уилсона — ценности нужны, чтобы людям было за что цепляться. Прежде чем вышли книги по АСТ, Никлас Тернике сообщил, что Келли делает в каждой сессии всю работу. Келли вел свою работу так: ценности, креативная безнадежность и функциональный анализ от момента к моменту. Далее появился гексафлекс, и терапевты теперь могли двигаться более гибко. Когда АСТ перестанет меняться, она станет религией, а не наукой, считает Келли.

— Что такое воля? И как это соотносится с выбором?
Слово воля изначально не учитывали. Сейчас Келли видит загвоздку в вопросе: поведенческие специалисты не считают, что есть свобода воли. Это очень отнологическая теория, что всё предначертано. Келли это не разделяет. Пока нет ощущения, что у нас есть решение этой проблемы. Возможно нет прогресса, потому что вопрос неверно поставлен. Келли придерживается идеи, что поведение зависит от контекста. Если нет воли — тогда зачем мы делаем психотерапию? Мы хотим, чтобы люди делали свободный выбор порой среди событий, которые мы не можем контролировать.

— В последней книге Стивена Хейса есть пример потребностей. Являются ли потребности мотивациями?
Потребности это поведение. Мы ищем причину потребностей в контексте. Если мы посмотрим на работу Дэвида Уилсона, то мы увидим эволюционную потребность в общении. И все, что будет помогать усиливать связи с людьми, будет для нас желанным. Есть потребности эволюционные, а есть которые освоены в социальном научении.

— Является ли физиология мозга частью нашего селф как контекста?
Разная терминология полезна на разных уровнях анализа. Например два химика будут говорить о химии не в физических терминах. И так происходит не потому, что они не верят в физику, просто сам язык может быть для них не полезен. Поэтому и нам сложно использовать язык нейробиологии для описания процессов.

#книжный_клуб #Read_and_ACT

Новинка!

Мэтью Маккей, Авигейл Лев, Мишель Скин «Терапия принятия и ответственности межличностных проблем»

Аннотация:

В книге представлены три приложения: пример опросника для выявления схем, результаты исследования эффективности подхода и подробный протокол проведения АСТ для решения межличностных проблем.

Эта книга, имеющая глубокую практическую направленность, предлагает передовую научно обоснованную систему для специалистов в области психического здоровья, которые стремятся более эффективно решать проблемы межличностных отношений, с которыми сталкиваются в повседневной жизни люди, обращающиеся за психотерапевтической помощью. Это первая книга такого рода, которая соединяет когнитивные понятия схем с новыми методами терапии, основанными на принятии и ответственности. Книга полна практических техник, рабочих листов, есть даже полноформатный протокол с описанием его использования в формате индивидуальной или групповой терапии.

Купить

Предлагаем вашему вниманию наш второй большой перевод — гайдлайн по АСТ при хронической боли.

В этом 8-сессионном протоколе вы найдете описание каждой из сессий, а также метафоры, упражнения и домашние задания для клиентов.

Используйте и делитесь с коллегами!

Перевод: Ольга Уколова, Юлия Бочарова
Редактура: Елена Сушан