Пора записываться на марафон желаний 😅

Поймал как-то контекстуально-поведенческий терапевт золотую рыбку. Она ему и говорит: «Загадывай желание».

Он: «Я хочу ездить на драконе, который пламенем стреляет».

Рыбка офигивает: «Ты что? Совсем с катушек съехал? Как я такое организую? Другое загадай».

Терапевт: «Ладно, тогда я хочу все книги по контекстуальным направлениям в бумажном виде».

Рыбка: «Так, какого цвета дракона ты хочешь?».

Стыд и вину часто путают, потому что оба этих чувства возникают благодаря способности нашего мозга к самоанализу и самокритике.

В нашем новом переводе читайте, чем отличаются стыд и вина, почему важно их различать, и как эти эмоции связаны с состраданием.

TW: для коллег. Приглашаем на наш курс «АСТ в работе с психической травмой»!

Курс нашей резидентки, психолога Дарьи Сучилиной создан для специалистов, которые хотят сориентироваться в сложном мире психической травмы, пополнить инструментарий новыми техниками и научиться эффективно помогать клиентам, не проваливаясь в эмоциональное выгорание. Подробности и программа здесь.

▪️Цели курса:
— Разобраться в сложной картине психических, соматических и межличностных особенностей людей, переживших травму;
— Освоить контекстуально-поведенческий подход к концептуализации и терапии травмы;
— Познакомиться с техниками безопасности при работе с травмой;
— Научиться способам профилактики профессионального выгорания работающих с травмой.

▪️Ведущая курса — Дарья Сучилина. Психолог, переводчица, инструктор навыков осознанности, автор проекта «Душе полезно», резидент «Чистых когниций», член Ассоциации по развитию культуры осознанности, международной Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (ACBS) и Специальной группы «Климатическая справедливость и действия» (Climate Justice and Action SIG), психолог проекта «Зеленая психология».

▪️Цена: 20.000 ₽ (Москва и СПб), 18.000 ₽ (регионы). Со 2 августа по 4 октября, занятия раз в неделю (по вторникам). Время занятий — с 12:00 до 14:30 (2,5 часа).

Записаться

Уже завтра с 16:00 до 17:30 (МСК) состоится новая встреча Watch and ACT!

Будем вместе смотреть и разбирать видео Стивена Хейса и коллег, посвященное ценностям и действиям, основанным на ценностях.

Watch and ACT — это проект для специалистов, где вы вместе с группой смотрите видео по АСТ, а потом обсуждаете его c опытными ACT специалистами и отрабатываете навыки, показанные в лекции/сессии.

Присоединяйтесь, если вы хотите получать максимум от просмотра лекций:
— просмотр в назначенное время, как дополнительная мотивация;
— обсуждение с возможностью получить ответы на свои вопросы от опытных специалистов ACT;
— отработка практики в группах;
— экономия средств, потому что стоимость совместного просмотра такая же, как если бы вы купили видео сами и смотрели в одиночку!

Zoom-встреча длительностью ~1,5 часа: сначала смотрим половинку видео, а затем обсуждаем и практикуемся.

Присоединиться

«Наблюдающее Я через нейропсихологию».
Автор: TownsendCampbell.
Перевод: Илья Розов.

Цель: объяснить суть наблюдающего Я (Селф-как-контекст).

Обратите внимание, что эту модель можно использовать как метафору, но не как четкую научную парадигму.

Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения

В субботу, 23 июля в 15:00 по московскому времени, состоится встреча книжного клуба «Read and ACT» по книге Патрисии Бах и Даниэля Морана «ACT на практике».

Ко встрече нужно прочитать страницы с 23 по 253.

К нашему обсуждению присоединится ACT-терапевт, ведущий киноклуба по Терапии Принятия и Ответственности, супервизор и АСТ-тренер Егор Лобусов.

#книжный_клуб #Read_and_ACT

Уже завтра с 13:00 до 15:00 (МСК) состоится супервизия в SHAPE модели с Александром Сычевским и Ильей Розовым!

SHAPE модель — это специально разработанная модель супервизий для ACT-терапевтов. Экспериенциальность, работа с ценностями, уход от буквального содержания историй к функциям — всё это есть в SHAPE модели.

Присоединяйтесь и приносите свои кейсы и вопросы!

Оформить подписку

Наша встреча книжного клуба «Read and ACT» с Егором Лобусовым прошла на волне осознанности, нейрофизиологии и буддизма. Мы рассмотрели разные вопросы, немного подискутировали, выполнили практику.

Вторая встреча клуба по книге «ACT на практике» состоится 30 июля в 18:00 (МСК). К этому времени нужно прочитать всю книгу. К этой встрече присоединится экс-президентка ACBS, авторка данной книги Патрисия Бах.

Доктор Бах имеет 20-летний опыт оказания психотерапевтических и диагностических услуг подросткам и взрослым, и в её практике особое внимание уделяется Терапии Принятия и Ответственности (ACT) для ряда серьезных проблем, таких как тревожные и аффективные расстройства, расстройства адаптации, шизофрения. Её подход к лечению уравновешивает принятие и изменение, а также использование основанных на осознанности и когнитивных поведенческих стратегий для развития психологической гибкости.

#книжный_клуб #Read_and_ACT

Хотим поделиться хорошими новостями! В группе ВК нашего проекта уже 10к человек! Это невероятная цифра, спасибо всем, кто нас поддерживает.

По традиции, мы обновили наши большие материалы:

Список ресурсов по АСТ (чаты, супервизии, мероприятия)

Что почитать про Терапию Принятия и Ответственности на русском языке?

Также мы расширяем наши рубрики!

АСТ-глоссарий — эта рубрика будет посвящена основным определениям из АСТ и поведенческой терапии;
АСТ-вопросы — в этой рубрике мы будем отвечать на вопросы, которые вы присылаете;
АСТ в лицах — здесь мы будем знакомить вас с зарубежными и российскими тренерами по АСТ.

Ещё наша команда подготовила три перевода протоколов АСТ при хронической боли. Публикации уже скоро!

Книжный клуб «Read and ACT» тоже скоро приоткроет завесу тайны, и вы узнаете, какие гости будут у нас в ближайшее время. Следите за обновлениями!

Уже завтра с 16:00 до 17:30 (МСК) состоится новая встреча Watch and ACT!

Будем вместе смотреть и разбирать вторую часть видео Стивена Хейса и коллег, посвященное ценностям и действиям, основанным на ценностях.

Watch and ACT — это проект для специалистов, где вы вместе с группой смотрите видео по АСТ, а потом обсуждаете его c опытными ACT специалистами и отрабатываете навыки, показанные в лекции/сессии.

Присоединяйтесь, если вы хотите получать максимум от просмотра лекций:
— просмотр в назначенное время, как дополнительная мотивация;
— обсуждение с возможностью получить ответы на свои вопросы от опытных специалистов ACT;
— отработка практики в группах;
— экономия средств, потому что стоимость совместного просмотра такая же, как если бы вы купили видео сами и смотрели в одиночку!

Zoom-встреча длительностью ~1,5 часа: сначала смотрим половинку видео, а затем обсуждаем и практикуемся.

Присоединиться

В третьей серии первого сезона сериала «Миллиарды» психологиня проводит упражнение по ценностям и упражнение «Как сделать сложный выбор». Второе широко распространено в ACT в форме:

«Представь, что тебе 80 лет. Ты выбрал первый вариант. Какие у тебя сейчас ощущения? Стал ли ты человеком, которым хотел бы быть?
А теперь представь, что ты выбрал второй вариант. Какие твои ощущения в этом случае?».

Авторы рубрики: Егор Лобусов, Илья Розов.
#ACT_в_культуре

В App Store вышла игра по мотивам ACT: герою игры нужно научиться смотреть в лицо болезненным воспоминаниям (дословно) и справляться со своей жизнью.

Подписывайтесь на юмористическую версию нашего канала из альтернативной вселенной (18+).

Наши друзья, онлайн-школа «Психодемия» с 6 сентября запускают программу «Мастерство психологического консультирования» для тех, кто давно мечтал стать психологом-консультантом

▪️Интенсивная годовая программа обучения навыкам, которые необходимы, чтобы начать профессионально работать психологом.

▪️Обучение проходит по формату «перевернутого класса» — теория доступна вам заранее в видеоформате, а занятия — это постоянная практика с обратной связью от преподавателей.

▪️Курс разработан учеными-психологами из лаборатории научных основ психологического консультирования и психотерапии Психологического Института РАО. Практики и методология проверены практическим опытом преподавателей и строгими научными исследованиями.

▪️«Психодемия» выдает диплом о профессиональной переподготовке, 500 часов.

Подробности, программа и цены — тут.

▪️Для тех, кто хочет получить дополнительное образование по клинической психологии, есть отдельный курс.

Завтра в 18:00 (МСК) состоится новая встреча книжного клуба «Read and ACT». К этому времени необходимо будет прочитать всю книгу «ACT на практике».

Ко встрече присоединится экс-президентка ACBS, авторка данной книги Патрисия Бах!

Доктор Бах имеет 20-летний опыт оказания психотерапевтических и диагностических услуг подросткам и взрослым, и в её практике особое внимание уделяется использованию Терапии Принятия и Ответственности (ACT) для ряда серьезных проблем, таких как тревожные и аффективные расстройства, расстройства адаптации, поведенческие проблемы со здоровьем, и шизофрения. Её подход к лечению уравновешивает принятие и изменение, а также использование основанных на осознанности и когнитивных поведенческих стратегий для развития психологической гибкости.

#книжный_клуб #Read_and_ACT

В русском издании книги Расса Хэрриса «Полное наглядное пособие по Терапии принятия и ответственности» есть ссылка на материалы, подготовленные нашим проектом, с участием координатора ТПО Ильи Розова.

В июле по нашей подписке были доступны:
1) Две встречи книжного клуба «Read and ACT» с приглашенными гостями: Егором Лобусовым и Патрисией Бах
2) Две встречи видеоклуба Watch and ACT
3) Две супервизии в моделях SHAPE и Поведенческая Активация+ACT
4) Облако с полезными материалами

В августе будут доступны:
1) Скидка на базовый курс по АСТ от Ильи Розова и Александра Сычевского
2) Две встречи книжного клуба «Read and ACT» (ждем подтверждения от гостя!)
3) Две встречи видеоклуба «Watch and ACT»
4) Две супервизии: в модели SHAPE и ACT+CFT
5) Облако с полезными материалами

Спасибо за вашу поддержку!

Оформить подписку и получить доступ к бонусам