Forwarded from Ассоциация специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки | АКПН (Rozov Ilya)
Наш новый перевод! "О роли эмоций в супервизии". Авторы: Victoria M. Follette, Sonja V. Batten.
Перевод: Илья Розов. Оформление, редакция: Евгения Дашкова.
Хотя о важности выражения эмоций в психотерапии написано немало, гораздо меньше внимания уделяется роли эмоций в клинической супервизии. Недавно было разработано несколько моделей психотерапии, основанных на радикальном бихевиоризме, которые могут пролить свет на теоретические вопросы, важные для выражения эмоций в супервизии. В данной статье описываются теоретические взгляды двух таких контекстуальных терапий, функционально -аналитической психотерапии (ФАП) и Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), а также применяются рамки этих терапий к процессу клинической супервизии.
Перевод: Илья Розов. Оформление, редакция: Евгения Дашкова.
Хотя о важности выражения эмоций в психотерапии написано немало, гораздо меньше внимания уделяется роли эмоций в клинической супервизии. Недавно было разработано несколько моделей психотерапии, основанных на радикальном бихевиоризме, которые могут пролить свет на теоретические вопросы, важные для выражения эмоций в супервизии. В данной статье описываются теоретические взгляды двух таких контекстуальных терапий, функционально -аналитической психотерапии (ФАП) и Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), а также применяются рамки этих терапий к процессу клинической супервизии.
👍8🔥2
Forwarded from Ассоциация специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки | АКПН (Rozov Ilya)
Роль эмоций в супервизии.pdf
290.6 KB
👍10
Новые встречи видеоклуба Watch and ACT!
Будем вместе смотреть и разбирать видео Стивена Хейса и коллег, посвященное ценностям и действиям, основанным на ценностях. Встречи состоятся 21 июля и 28 июля с 16:00 до 17:30 (МСК).
Watch and ACT — это проект для специалистов, где вы вместе с группой смотрите видео по АСТ, а потом обсуждаете его c опытными ACT специалистами и отрабатываете навыки, показанные в лекции/сессии.
Присоединяйтесь, если вы хотите получать максимум от просмотра лекций:
— просмотр в назначенное время, как дополнительная мотивация;
— обсуждение с возможностью получить ответы на свои вопросы от опытных специалистов ACT;
— отработка практики в группах;
— экономия средств, потому что стоимость совместного просмотра такая же, как если бы вы купили видео сами и смотрели в одиночку!
Zoom-встреча длительностью ~1,5 часа: сначала смотрим половинку видео, а затем обсуждаем и практикуемся.
Присоединиться ко встречам можно, оформив подписку Read and Cookies.
Будем вместе смотреть и разбирать видео Стивена Хейса и коллег, посвященное ценностям и действиям, основанным на ценностях. Встречи состоятся 21 июля и 28 июля с 16:00 до 17:30 (МСК).
Watch and ACT — это проект для специалистов, где вы вместе с группой смотрите видео по АСТ, а потом обсуждаете его c опытными ACT специалистами и отрабатываете навыки, показанные в лекции/сессии.
Присоединяйтесь, если вы хотите получать максимум от просмотра лекций:
— просмотр в назначенное время, как дополнительная мотивация;
— обсуждение с возможностью получить ответы на свои вопросы от опытных специалистов ACT;
— отработка практики в группах;
— экономия средств, потому что стоимость совместного просмотра такая же, как если бы вы купили видео сами и смотрели в одиночку!
Zoom-встреча длительностью ~1,5 часа: сначала смотрим половинку видео, а затем обсуждаем и практикуемся.
Присоединиться ко встречам можно, оформив подписку Read and Cookies.
👍10🔥2
Новые супервизии!
▪️22 июля в 13:00 — супервизия в SHAPE модели с Александром Сычевским и Ильей Розовым.
SHAPE модель — это специально разработанная модель супервизий для ACT-терапевтов. Экспериенциальность, работа с ценностями, уход от буквального содержания историй к функциям — всё это есть в SHAPE модели. Присоединяйтесь и приносите свои кейсы и вопросы.
▪️27 июля с 15:00 до 17:00 — супервизия в поведенческой активации с Ильей Розовым и Еленой Алоец.
Поведенческая Активация — этот метод помощи людям с депрессией, но при этом принципы данного метода включены во многие направления: ACT, КПТ, МКТ, MBCT и психоанализа. Как подвести клиента к поведенческим изменениям, как правильно выбрать нагрузку, что делать, если не происходит поведенческих изменений — эти и многие другие вопросы вы сможете задать на данной встрече. Приносите свои кейсы.
Присоединиться
▪️22 июля в 13:00 — супервизия в SHAPE модели с Александром Сычевским и Ильей Розовым.
SHAPE модель — это специально разработанная модель супервизий для ACT-терапевтов. Экспериенциальность, работа с ценностями, уход от буквального содержания историй к функциям — всё это есть в SHAPE модели. Присоединяйтесь и приносите свои кейсы и вопросы.
▪️27 июля с 15:00 до 17:00 — супервизия в поведенческой активации с Ильей Розовым и Еленой Алоец.
Поведенческая Активация — этот метод помощи людям с депрессией, но при этом принципы данного метода включены во многие направления: ACT, КПТ, МКТ, MBCT и психоанализа. Как подвести клиента к поведенческим изменениям, как правильно выбрать нагрузку, что делать, если не происходит поведенческих изменений — эти и многие другие вопросы вы сможете задать на данной встрече. Приносите свои кейсы.
Присоединиться
❤2
Перфекционизм — это пересечение чрезмерно (нереалистично) высоких стандартов и жесткой приверженности этим стандартам. Многие люди страдают от этой жесткости: перфекционизм может сильно влиять на способность получать удовлетворение, например в работе или в отношениях.
Мы перевели статью Майкла Тухига и Клариссы Онг о том, как Терапия Принятия и Ответственности может помочь людям справиться с перфекционизмом.
Мы перевели статью Майкла Тухига и Клариссы Онг о том, как Терапия Принятия и Ответственности может помочь людям справиться с перфекционизмом.
Teletype
Как победить перфекционизм
Руководство по выполнению отличной работы без зацикливания на безупречности.
👍26🔥7
Метафора «Безнадёга FM»
Авторы: Д. Форсайт и Г. Эйферт.
Цель: процессы разделения.
Инструкция:
«С вами тревожное радио, которое вещает прямо внутри вашей головы 24 часа в сутки, 7 дней в неделю! Где бы вы ни находились, мы всегда рядом. Когда вы проснетесь утром, мы будем с вами, чтобы напомнить о каждом несчастливом аспекте вашей жизни еще до того, как вы встанете с постели. Позвольте нам контролировать вашу жизнь!
Тревожное радио — ваш обязательный саундтрек, и вы знаете почему. Это станция, которую вы слушали с самого детства, и теперь она с вами автоматически. Обратите внимание! Тревожное радио в курсе, что лучше для вас! Мы хотим, чтобы вы покупали только нашу продукцию. Мы рекламируем только то, что вас больше всего беспокоит и расстраивает.
Не забывайте, что если вы попытаетесь игнорировать нас, мы увеличим громкость всех объявлений. Помните, что всё, что вы чувствуете, может быть действительно ужасным! Следите за новостями, чтобы знать, что думать, и контролировать всё, что происходит внутри вас».
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
Авторы: Д. Форсайт и Г. Эйферт.
Цель: процессы разделения.
Инструкция:
«С вами тревожное радио, которое вещает прямо внутри вашей головы 24 часа в сутки, 7 дней в неделю! Где бы вы ни находились, мы всегда рядом. Когда вы проснетесь утром, мы будем с вами, чтобы напомнить о каждом несчастливом аспекте вашей жизни еще до того, как вы встанете с постели. Позвольте нам контролировать вашу жизнь!
Тревожное радио — ваш обязательный саундтрек, и вы знаете почему. Это станция, которую вы слушали с самого детства, и теперь она с вами автоматически. Обратите внимание! Тревожное радио в курсе, что лучше для вас! Мы хотим, чтобы вы покупали только нашу продукцию. Мы рекламируем только то, что вас больше всего беспокоит и расстраивает.
Не забывайте, что если вы попытаетесь игнорировать нас, мы увеличим громкость всех объявлений. Помните, что всё, что вы чувствуете, может быть действительно ужасным! Следите за новостями, чтобы знать, что думать, и контролировать всё, что происходит внутри вас».
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
👍49🔥24❤7
Forwarded from Школа ЧК
Терапия принятия и ответственности (АСТ) — эффективный метод психотерапии, который подходит для работы с широким списком запросов: депрессия, РПП, травма и т.д.
Работа в нем строится на постепенном развитии навыков в 6 базовых процессах. Но, эта особенность имеет и обратную сторону — нелинейность подхода и тесная связь всех процессов усложняет работу в АСТ. Особенно трудно бывает тем, кто начинал путь в более структурированных методах, например, КПТ.
Но, существует гибкая интервенция, которую можно совместить почти со всеми навыками и концепциями АСТ — АСТ-матрица.
В нашем новом переводе вы найдете пошаговое руководство по внедрению АСТ-матрицы:
🟩в первой части — с чего лучше начать работу и как провести клиента по основным этапам построения матрицы
🟩во второй части — инструкция, как познакомить клиента с последующей работой, вдохновить на изменения и дать первое домашнее задание
Приятного погружения!
Узнать обо всех процессах ACT и научиться с ними работать вы можете на наших базовых курсов по ACT.
Работа в нем строится на постепенном развитии навыков в 6 базовых процессах. Но, эта особенность имеет и обратную сторону — нелинейность подхода и тесная связь всех процессов усложняет работу в АСТ. Особенно трудно бывает тем, кто начинал путь в более структурированных методах, например, КПТ.
Но, существует гибкая интервенция, которую можно совместить почти со всеми навыками и концепциями АСТ — АСТ-матрица.
В нашем новом переводе вы найдете пошаговое руководство по внедрению АСТ-матрицы:
🟩в первой части — с чего лучше начать работу и как провести клиента по основным этапам построения матрицы
🟩во второй части — инструкция, как познакомить клиента с последующей работой, вдохновить на изменения и дать первое домашнее задание
Приятного погружения!
Узнать обо всех процессах ACT и научиться с ними работать вы можете на наших базовых курсов по ACT.
👍15🔥7❤4
«Холодный душ».
Авторка: Сара МакКормак.
Цель: готовность, процессы принятия и ценностей.
Инструкция:
Представьте, что вы решили принять душ, но обнаружили, что у вас дома нет горячей воды:
1. Если бы у вас был выбор, принять холодный душ или нет, вы могли бы не делать этого, думая «Будет холодно, неудобно, можно потерпеть до утра, когда воду снова включат. Я не хочу чувствовать дискомфорт от холодной воды без уважительной причины».
2. Но, что, если в этот день близкий родственник пригласил бы вас на свою свадьбу, где вам хотелось бы быть чистым и свежим и хорошо себя чувствовать? Что, если в такой день вы обнаружите, что нет горячей воды? Вы можете остановиться на несколько минут, подумать о человеке, который женится, о том, как сильно вы о нем заботитесь, и о прекрасном времени, которое вы собираетесь провести в этот особенный день. Разве вы не смирились бы с несколькими минутами дискомфорта? Потому что это важно для вас. Смогли бы вы отложить в сторону чувство дискомфорта, потому что хотите быть свежими и чистыми перед предстоящим важным днём? В этом случае становится проще освободить место для дискомфорта — он будет той ценой, которую можно заплатить за улучшение самочувствия после душа.
В обоих случаях вода одинаковой неприятной температуры.
В каком из двух сценариев вы будете чувствовать себя лучше? И почему?
Когда мы увеличиваем готовность освободить место для дискомфорта, мы можем принять тот опыт, которого раньше избегали.
Во втором сценарии человек освобождает место для дискомфорта и принимает душ, потому что это важно для него. В первом сценарии он сосредотачивается только на неприятных ощущениях и предпочитает вообще избегать душа.
Выяснение того, что для нас имеет значение в жизни, действительно может помочь справиться с неприятными чувствами и ощущать большую готовность с ними встречаться, сосредоточив внимание на том, что важно.
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
Авторка: Сара МакКормак.
Цель: готовность, процессы принятия и ценностей.
Инструкция:
Представьте, что вы решили принять душ, но обнаружили, что у вас дома нет горячей воды:
1. Если бы у вас был выбор, принять холодный душ или нет, вы могли бы не делать этого, думая «Будет холодно, неудобно, можно потерпеть до утра, когда воду снова включат. Я не хочу чувствовать дискомфорт от холодной воды без уважительной причины».
2. Но, что, если в этот день близкий родственник пригласил бы вас на свою свадьбу, где вам хотелось бы быть чистым и свежим и хорошо себя чувствовать? Что, если в такой день вы обнаружите, что нет горячей воды? Вы можете остановиться на несколько минут, подумать о человеке, который женится, о том, как сильно вы о нем заботитесь, и о прекрасном времени, которое вы собираетесь провести в этот особенный день. Разве вы не смирились бы с несколькими минутами дискомфорта? Потому что это важно для вас. Смогли бы вы отложить в сторону чувство дискомфорта, потому что хотите быть свежими и чистыми перед предстоящим важным днём? В этом случае становится проще освободить место для дискомфорта — он будет той ценой, которую можно заплатить за улучшение самочувствия после душа.
В обоих случаях вода одинаковой неприятной температуры.
В каком из двух сценариев вы будете чувствовать себя лучше? И почему?
Когда мы увеличиваем готовность освободить место для дискомфорта, мы можем принять тот опыт, которого раньше избегали.
Во втором сценарии человек освобождает место для дискомфорта и принимает душ, потому что это важно для него. В первом сценарии он сосредотачивается только на неприятных ощущениях и предпочитает вообще избегать душа.
Выяснение того, что для нас имеет значение в жизни, действительно может помочь справиться с неприятными чувствами и ощущать большую готовность с ними встречаться, сосредоточив внимание на том, что важно.
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
❤51👍14🔥5
Поймал как-то контекстуально-поведенческий терапевт золотую рыбку. Она ему и говорит: «Загадывай желание».
Он: «Я хочу ездить на драконе, который пламенем стреляет».
Рыбка офигивает: «Ты что? Совсем с катушек съехал? Как я такое организую? Другое загадай».
Терапевт: «Ладно, тогда я хочу все книги по контекстуальным направлениям в бумажном виде».
Рыбка: «Так, какого цвета дракона ты хочешь?».
Он: «Я хочу ездить на драконе, который пламенем стреляет».
Рыбка офигивает: «Ты что? Совсем с катушек съехал? Как я такое организую? Другое загадай».
Терапевт: «Ладно, тогда я хочу все книги по контекстуальным направлениям в бумажном виде».
Рыбка: «Так, какого цвета дракона ты хочешь?».
🔥97👍15❤5
Стыд и вину часто путают, потому что оба этих чувства возникают благодаря способности нашего мозга к самоанализу и самокритике.
В нашем новом переводе читайте, чем отличаются стыд и вина, почему важно их различать, и как эти эмоции связаны с состраданием.
В нашем новом переводе читайте, чем отличаются стыд и вина, почему важно их различать, и как эти эмоции связаны с состраданием.
Teletype
Cтыд и вина — как их отличить?
Перевод статьи Стэна Стейндла "Shame versus guilt: Here’s how to tell them apart!". Оригинал доступен по ссылке.
👍22🔥5
Forwarded from Чистые Когниции
TW: для коллег. Приглашаем на наш курс «АСТ в работе с психической травмой»!
Курс нашей резидентки, психолога Дарьи Сучилиной создан для специалистов, которые хотят сориентироваться в сложном мире психической травмы, пополнить инструментарий новыми техниками и научиться эффективно помогать клиентам, не проваливаясь в эмоциональное выгорание. Подробности и программа здесь.
▪️Цели курса:
— Разобраться в сложной картине психических, соматических и межличностных особенностей людей, переживших травму;
— Освоить контекстуально-поведенческий подход к концептуализации и терапии травмы;
— Познакомиться с техниками безопасности при работе с травмой;
— Научиться способам профилактики профессионального выгорания работающих с травмой.
▪️Ведущая курса — Дарья Сучилина. Психолог, переводчица, инструктор навыков осознанности, автор проекта «Душе полезно», резидент «Чистых когниций», член Ассоциации по развитию культуры осознанности, международной Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (ACBS) и Специальной группы «Климатическая справедливость и действия» (Climate Justice and Action SIG), психолог проекта «Зеленая психология».
▪️Цена: 20.000 ₽ (Москва и СПб), 18.000 ₽ (регионы). Со 2 августа по 4 октября, занятия раз в неделю (по вторникам). Время занятий — с 12:00 до 14:30 (2,5 часа).
Записаться
Курс нашей резидентки, психолога Дарьи Сучилиной создан для специалистов, которые хотят сориентироваться в сложном мире психической травмы, пополнить инструментарий новыми техниками и научиться эффективно помогать клиентам, не проваливаясь в эмоциональное выгорание. Подробности и программа здесь.
▪️Цели курса:
— Разобраться в сложной картине психических, соматических и межличностных особенностей людей, переживших травму;
— Освоить контекстуально-поведенческий подход к концептуализации и терапии травмы;
— Познакомиться с техниками безопасности при работе с травмой;
— Научиться способам профилактики профессионального выгорания работающих с травмой.
▪️Ведущая курса — Дарья Сучилина. Психолог, переводчица, инструктор навыков осознанности, автор проекта «Душе полезно», резидент «Чистых когниций», член Ассоциации по развитию культуры осознанности, международной Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (ACBS) и Специальной группы «Климатическая справедливость и действия» (Climate Justice and Action SIG), психолог проекта «Зеленая психология».
▪️Цена: 20.000 ₽ (Москва и СПб), 18.000 ₽ (регионы). Со 2 августа по 4 октября, занятия раз в неделю (по вторникам). Время занятий — с 12:00 до 14:30 (2,5 часа).
Записаться
👍9❤2🔥1
Уже завтра с 16:00 до 17:30 (МСК) состоится новая встреча Watch and ACT!
Будем вместе смотреть и разбирать видео Стивена Хейса и коллег, посвященное ценностям и действиям, основанным на ценностях.
Watch and ACT — это проект для специалистов, где вы вместе с группой смотрите видео по АСТ, а потом обсуждаете его c опытными ACT специалистами и отрабатываете навыки, показанные в лекции/сессии.
Присоединяйтесь, если вы хотите получать максимум от просмотра лекций:
— просмотр в назначенное время, как дополнительная мотивация;
— обсуждение с возможностью получить ответы на свои вопросы от опытных специалистов ACT;
— отработка практики в группах;
— экономия средств, потому что стоимость совместного просмотра такая же, как если бы вы купили видео сами и смотрели в одиночку!
Zoom-встреча длительностью ~1,5 часа: сначала смотрим половинку видео, а затем обсуждаем и практикуемся.
Присоединиться
Будем вместе смотреть и разбирать видео Стивена Хейса и коллег, посвященное ценностям и действиям, основанным на ценностях.
Watch and ACT — это проект для специалистов, где вы вместе с группой смотрите видео по АСТ, а потом обсуждаете его c опытными ACT специалистами и отрабатываете навыки, показанные в лекции/сессии.
Присоединяйтесь, если вы хотите получать максимум от просмотра лекций:
— просмотр в назначенное время, как дополнительная мотивация;
— обсуждение с возможностью получить ответы на свои вопросы от опытных специалистов ACT;
— отработка практики в группах;
— экономия средств, потому что стоимость совместного просмотра такая же, как если бы вы купили видео сами и смотрели в одиночку!
Zoom-встреча длительностью ~1,5 часа: сначала смотрим половинку видео, а затем обсуждаем и практикуемся.
Присоединиться
👍13🔥1
The_Observing_Self_and_The_Brain.pdf
490 KB
«Наблюдающее Я через нейропсихологию».
Автор: TownsendCampbell.
Перевод: Илья Розов.
Цель: объяснить суть наблюдающего Я (Селф-как-контекст).
Обратите внимание, что эту модель можно использовать как метафору, но не как четкую научную парадигму.
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
Автор: TownsendCampbell.
Перевод: Илья Розов.
Цель: объяснить суть наблюдающего Я (Селф-как-контекст).
Обратите внимание, что эту модель можно использовать как метафору, но не как четкую научную парадигму.
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
🔥29
В субботу, 23 июля в 15:00 по московскому времени, состоится встреча книжного клуба «Read and ACT» по книге Патрисии Бах и Даниэля Морана «ACT на практике».
Ко встрече нужно прочитать страницы с 23 по 253.
К нашему обсуждению присоединится ACT-терапевт, ведущий киноклуба по Терапии Принятия и Ответственности, супервизор и АСТ-тренер Егор Лобусов.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Ко встрече нужно прочитать страницы с 23 по 253.
К нашему обсуждению присоединится ACT-терапевт, ведущий киноклуба по Терапии Принятия и Ответственности, супервизор и АСТ-тренер Егор Лобусов.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
❤7🔥2
Уже завтра с 13:00 до 15:00 (МСК) состоится супервизия в SHAPE модели с Александром Сычевским и Ильей Розовым!
SHAPE модель — это специально разработанная модель супервизий для ACT-терапевтов. Экспериенциальность, работа с ценностями, уход от буквального содержания историй к функциям — всё это есть в SHAPE модели.
Присоединяйтесь и приносите свои кейсы и вопросы!
Оформить подписку
SHAPE модель — это специально разработанная модель супервизий для ACT-терапевтов. Экспериенциальность, работа с ценностями, уход от буквального содержания историй к функциям — всё это есть в SHAPE модели.
Присоединяйтесь и приносите свои кейсы и вопросы!
Оформить подписку
👍6🔥1