В первом сезоне сериала «Детство Шелдона» (4 серия) юный Шелдон встречается с фобией глотания. Он долгое время пьет размельченную еду и страдает от этого.

В какой-то момент Шелдон находит комиксы, читая которые, начинает отождествлять себя с главными героями (гибкая перспектива), а также решает сделать смелый шаг — пробует твердую пищу (экспозиция и ответственные действия).

Авторы рубрики: Илья Розов, Егор Лобусов

#ACT_в_культуре

В эту субботу, 18 июня в 15:00 (МСК), состоится встреча книжного клуба «Read and ACT». Она будет итоговой по книге «Терапия Эмоциональной эффективности» Мэтью Маккея и Априлии Вест.

Ко встрече необходимо прочитать всю книгу или, если вы читаете вместе с клубом, страницы со 108 по 322.

К обсуждению присоединится ДБТ терапевт, руководитель учебных программ по ДБТ, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук Дмитрий Пушкарев.

#книжный_клуб #Read_and_ACT

«Психотерапия как целительная практика эффективна и экономична, и должна быть включена в систему здравоохранения в качестве общепринятой практики, основанной на фактических данных».

В резолюции Американской психологической ассоциации (АРА) рассказывается об общей эффективности психотерапии, сферах её применения, приводятся данные и исследования.

Перевод: Марина Белоусова

Новинка!

Патрисия Э. Зурита Она «Терапия принятия и ответственности при пограничном расстройстве личности. Гибкий план лечения клиентов с дисрегуляцией эмоций».

Аннотация:

Как известно, клиентам с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и эмоциональной дисрегуляцией часто приходится справляться с негативными представлениями о себе, приводящими к возникновению чувства стыда, проблемам в межличностных отношениях и самоповреждающему поведению. И хотя диалектическая поведенческая терапия стала стандартным методом лечения ПРЛ, АСТ обладает мощным потенциалом для лечения этого расстройства. Книга содержит комплексную программу для проведения ACT с клиентами, имеющими ПРЛ. Используя предложенный 16-недельный протокол, терапевт поможет клиентам преодолеть основную движущую силу ПРЛ — избегание внутреннего опыта — и обрести психологическую гибкость, необходимую для того, чтобы гармонизировать эмоции, начать исцеление и повысить качество жизни, ориентированной на ценности.

Купить

#Read_and_ACT

Децентрация (decentring) или метакогнитивное осознавание (metacognitive awareness) — это способность рассматривать мысли как события в сознании, а не как отражения внешней реальности или объективные факты о нашей личности и жизни. В современной психотерапии, пусть и под разными названиями, эта способность рассматривается в качестве одной из ключевых для психологического благополучия.

В этом материале Федор Тараненко рассказывает про децентрацию и близкие конструкты, приводит исследования их связи с благополучием и психическим здоровьем, на основе обзорной статьи Бернштейна и коллег (2015).

Уже завтра с 17:00 до 19:00 (МСК) пройдёт супервизия в модели Метакогнитивная терапия+АСТ.

Ведущие: Илья Розов, Ярослав Исайкин.

Метакогнитивная терапия — психотерапия основанная на когнитивной психологии и исходящая из того, что психопатологии возникают из-за нарушений в процессах регуляции восприятия, внимания и обработки информации, а не в самой информации. Стивен Хейс и коллеги писали, что «…терапевтам, работающим в Терапии Принятия и Ответственности будет полезно изучение техник метакогнитивной терапии».

На этой встрече мы ответим на ваши вопросы и разберем пару кейсов.

Присоединиться

4 июля начинается наша новая группа отработки навыков «ACT for life».

Ведущие: Ксения Белова и Илья Розов.

Компетентность для работы с суицидальными клиентами — важный навык для психотерапевтов. Обычно тема суицида наполнена напряжением, избеганием и большим количеством дискомфорта. Терапия Принятия и Ответственности оказывается достаточно эффективной в преодолении этих трудностей.

ACT for life — это название протоколов ACT для восстановления после психозов, а также протокол помощи при суицидальном поведении. На его основе мы с Ксенией разработали программу, которая включает в себя как навыки диагностики и сам протокол ACT for life, так и модули поддержки и самопомощи для терапевтов.

Каждое занятие включает отработку навыков и обсуждение домашних заданий в мини-группах.

В нашей программе 8 занятий:
Занятие 1. (4 июля) — Диагностика суицидального поведения
Занятие 2. (11 июля) — Барьеры терапевта
Занятие 3. (18 июля) — Трехмодульная модель лечения ACT for life
Занятие 4. (25 июля) — Поддержка терапевтов
Занятие 5. (1 августа) — Функциональный анализ, креативная безнадежность и RFT
Занятие 6. (8 августа) — Что делать, если клиент совершил суицид
Занятие 7. (15 августа) — Новые навыки для взаимодействия с болью
Занятие 8. (23 августа) — Выстраивание новой жизни

Все занятия будут проходить с 17:00 до 18:30 (мск)

Стоимость: 5000 в месяц по подписке Learn and ACT (в подписку также включены все остальные мероприятия: книжный клуб, видеоклуб, интервизии и т.д.).

Стоимость при ранней регистрации (до 27 июня) — 3000 рублей.

Оформить подписку

«Велосипедный завод».
Автор: Gillanders.

Упражнение дается в конце терапии, чтобы поддержать мотивацию клиента использовать полученые знания и навыки.

Инструкция:

«Представьте себе маленький заводик, выпускающий велосипеды ручной сборки. В цеху есть разные рабочие места. Часть людей приваривают рамы, другие их красят, третьи собирают колеса и цепи, четвертые соединяют всё вместе; есть даже человек, который разносит еду во время обеденного перерыва. Кроме этого на заводе есть управляющий. Подумайте, какие задачи он будет решать?»

Дайте клиенту время, чтобы обдумать ответ. Если клиент затрудняется ответить, можно подсказать варианты.

«Важно, что сам управляющий не занимается сборкой велосипедов, но хорошо знает весь завод. К тому же, кабинет управляющего расположен над производственным цехом, так что он может следить за работой остальных.

Итак, на заводе всё хорошо. Заказы принимаются, велосипеды производятся и доставляются клиентам, качество сборки высокое, все получают хорошую зарплату, работники всем довольны. Даже выбор еды в обеденный перерыв всех устраивает.

И тут управляющий, глядя на всё это, говорит: "У нас все прекрасно. Возьму-ка я отпуск на полгода и поеду на пляж". Как вы думаете, что станет с заводом к тому времени, как управляющий вернется?».

«Так вот, наша терапия отличается от того, что вы, возможно, проходили раньше. Например,если у вас инфекция, вы идёте к врачу, который прописывает вам антибиотики. Вы будете принимать их, пока болезнь не отступит, после чего прием лекарств прекратится. В данном случае всё не так. Здесь вы научились жить со своими проблемами, проявляя к ним постоянное гибкое внимание, словно управляющий на заводе.

Конечно, когда завод работает хорошо, управляющий может позволить себе неполную занятость, периодически присматривая за порядком, а в остальное время отдыхая. Но ему всё равно нужно регулярно уделять время работе и не пускать всё на самотек. Что вы об этом думаете?».

Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения

Приглашаем на семинар по терапии бессонницы!

▪️Что нужно знать о сне?
▪️Когда показана психотерапия, а когда медикаментозное лечение или комбинация методов?
▪️Как оценивать сон? Какой протокол доказано помогает в терапии бессонницы?

Максим Милославский, специалист в сфере классической когнитивно-поведенческой психотерапии, Терапии Принятия и Ответственности (ACT) и схема-терапии, подготовил ответы на все эти вопросы.

Программа семинара:

День 1:
— Что психолог должен знать о сне?
— Что считать бессонницей? Какие виды и причины бывают?
— Коморбидные расстройства
— Когда показана психотерапия?
— Способы оценки сна
— Трехфакторная модель инсомнии
— Терапия ограничением сна

День 2:
— Формирование мотивации в терапии бессонницы
— Терапия контролем стимулов
— Гигиена сна
— Протокол КПТ-инсомнии
— Концептуализация случая

После семинара мы выдадим сертификаты об участии, если вы присутствовали.

Цена: 6000 р.
Когда: 24 июня и 1 июля (2 занятия)
Время: с 12:00 до 14:30 мск (2,5 часа)

Записаться

4 июля с 12:00 до 15:00 (МСК) пройдет наша мАСТерская, посвященная процессу осознанности!

Ведущие: Илья Розов и Федор Тараненко.

В программе:
— осознанность и её компоненты в Терапии Принятия и Ответственности
— научная база осознанности
— осознанность с точки Функционального анализа поведения и Теории реляционных фреймов
— осознанность и различные нозологии (Травма, ОКР, РПП, тревога и т.д.)
— осознанность клиента и терапевта
— барьеры осознанности

Помимо теории вас ждёт практика: ролплеи, отработка навыков в мини-группах, раздаточные материалы. Ведущие также ответят на ваши вопросы и подскажут, как преодолеть трудные места в процессе терапии.

Каждый из участников получит доступ к презентации и к записи.

Стоимость: 1500 рублей, для донов — 1200 рублей.

Регистрация