Вы можете поддержать наше сообщество, оформив подписку!
Наша подписка включает в себя:
1) Доступ к книжному клубу Read and ACT, где мы читаем книги, обсуждаем, делаем упражнения и общаемся со специалистами со всего мира.
2) Доступ к видеоклубу Watch and ACT, где мы вместе смотрим видео Хейса и ко, обсуждаем, а также практикуем показанные навыки.
3) Доступ к облаку с редкими книгами, презентациями, эксклюзивными переводами.
4) Бонусы от наших партнеров: упражнения, бланки, раздаточные материалы.
5) Доступ к записям вебинаров, таких как мАСТерская «Метафоры», мАСТерская «Теория Реляционных фреймов», «Терапия Принятия и Ответственности».
Подписаться и получить доступ к бонусам можно по ссылке.
Наша подписка включает в себя:
1) Доступ к книжному клубу Read and ACT, где мы читаем книги, обсуждаем, делаем упражнения и общаемся со специалистами со всего мира.
2) Доступ к видеоклубу Watch and ACT, где мы вместе смотрим видео Хейса и ко, обсуждаем, а также практикуем показанные навыки.
3) Доступ к облаку с редкими книгами, презентациями, эксклюзивными переводами.
4) Бонусы от наших партнеров: упражнения, бланки, раздаточные материалы.
5) Доступ к записям вебинаров, таких как мАСТерская «Метафоры», мАСТерская «Теория Реляционных фреймов», «Терапия Принятия и Ответственности».
Подписаться и получить доступ к бонусам можно по ссылке.
👍4❤3
Метафора «Сжимающаяся комната»
Авторы: Патрисия Бах, Даниэл Моран.
Цель упражнения — показать, как работает избегание.
Инструкция:
Мне кажется, что если бы эта комната была вашей жизнью, и в ней были бы вещи, которые вы не готовы принять, вам пришлось бы проделать немало работы, чтобы убедиться, что вы не сможете увидеть их или случайно натолкнуться на них. Предположим, что книжные полки за вами — это ваша мысль «Я недостаточно хорош». И вы не хотите, чтобы они у вас были, потому что подобная оценка раскрывает вашу «истинную» природу. Вы хотите полностью этого избежать.
Итак, станьте там (показать клиенту, куда нужно встать). И вы можете просто отвернуться от этих книжных полок и смотреть на остальные 80% комнаты. В любом случае кому нужны те 20%, которые связаны с мыслью «Я недостаточно хорош»? И не забудьте, что та лампа — это мысль «Будет ужасно так и не добиться успеха». Но вы можете поступить точно так, как и раньше, ведь это вам помогает. Отвернитесь от всего, что провоцирует подобные мысли. Уверен, что это сработает. Теперь вам видно около 60% комнаты, и это просто отлично. И вот о чем речь. Не связаны ли обе эти мысли с чем-то еще? То есть так или иначе остальная часть комнаты, на которую вы смотрите, на самом деле напоминает вам о том, от чего вы отвернулись. Ковер касается как книжных полок, так и лампы — он связан со всеми этими плохими мыслями. Вы, конечно, можете залезть на диван, чтобы не видеть ковёр, но, всё равно, свет от лампы будет падать на все четыре стены. Так почему бы, в конце концов, не забиться в угол и не закрыть глаза, чтобы не видеть ни этого ковра, ни этого света, которые связаны с мыслями о собственной недостаточности.
А что было бы, если бы они могли просто там быть? Пусть бы горел свет, и можно было бы смотреть на книжные полки и ходить по ковру? Что бы тогда было? У вас была бы вся ваша жизнь!
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
Авторы: Патрисия Бах, Даниэл Моран.
Цель упражнения — показать, как работает избегание.
Инструкция:
Мне кажется, что если бы эта комната была вашей жизнью, и в ней были бы вещи, которые вы не готовы принять, вам пришлось бы проделать немало работы, чтобы убедиться, что вы не сможете увидеть их или случайно натолкнуться на них. Предположим, что книжные полки за вами — это ваша мысль «Я недостаточно хорош». И вы не хотите, чтобы они у вас были, потому что подобная оценка раскрывает вашу «истинную» природу. Вы хотите полностью этого избежать.
Итак, станьте там (показать клиенту, куда нужно встать). И вы можете просто отвернуться от этих книжных полок и смотреть на остальные 80% комнаты. В любом случае кому нужны те 20%, которые связаны с мыслью «Я недостаточно хорош»? И не забудьте, что та лампа — это мысль «Будет ужасно так и не добиться успеха». Но вы можете поступить точно так, как и раньше, ведь это вам помогает. Отвернитесь от всего, что провоцирует подобные мысли. Уверен, что это сработает. Теперь вам видно около 60% комнаты, и это просто отлично. И вот о чем речь. Не связаны ли обе эти мысли с чем-то еще? То есть так или иначе остальная часть комнаты, на которую вы смотрите, на самом деле напоминает вам о том, от чего вы отвернулись. Ковер касается как книжных полок, так и лампы — он связан со всеми этими плохими мыслями. Вы, конечно, можете залезть на диван, чтобы не видеть ковёр, но, всё равно, свет от лампы будет падать на все четыре стены. Так почему бы, в конце концов, не забиться в угол и не закрыть глаза, чтобы не видеть ни этого ковра, ни этого света, которые связаны с мыслями о собственной недостаточности.
А что было бы, если бы они могли просто там быть? Пусть бы горел свет, и можно было бы смотреть на книжные полки и ходить по ковру? Что бы тогда было? У вас была бы вся ваша жизнь!
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
👍25❤8
Коллеги! Александр Пятницкий запускает новый курс «Терапия тревожных и депрессивных расстройств».
В основе курса — интеграция в практической работе психолога современных методов терапии — CBT, ACT, CFT.
Программа рассчитана на 12 недель: 36 академических часов изучения клинических расстройств тревожного и депрессивного круга (диагностика и терапия). Курс направлен на практическую работу, поэтому содержит много клинических примеров, интервизий и ролплеев.
Ведущий: Александр Пятницкий — врач-психиатр, психотерапевт, специалист по контекстуально-поведенческой психотерапии с опытом работы более 20 лет.
Старт: 7 апреля.
Занятия будут проходить раз в неделю по четвергам с 19:00 до 22:00 (МСК) в Zoom. Запись предоставляется.
Подробная программа, ответы на вопросы и запись на курс по ссылке.
В основе курса — интеграция в практической работе психолога современных методов терапии — CBT, ACT, CFT.
Программа рассчитана на 12 недель: 36 академических часов изучения клинических расстройств тревожного и депрессивного круга (диагностика и терапия). Курс направлен на практическую работу, поэтому содержит много клинических примеров, интервизий и ролплеев.
Ведущий: Александр Пятницкий — врач-психиатр, психотерапевт, специалист по контекстуально-поведенческой психотерапии с опытом работы более 20 лет.
Старт: 7 апреля.
Занятия будут проходить раз в неделю по четвергам с 19:00 до 22:00 (МСК) в Zoom. Запись предоставляется.
Подробная программа, ответы на вопросы и запись на курс по ссылке.
modern-psy.ru
Терапия тревожныхи депрессивных расстройств
Изучите клинические критерии тревожных и депрессивных расстройств по МКБ и DSM. Узнаете, как проводить успешные терапевтические интервенции. Научитесь выстраивать отношения с клиентами
👍9
Книжный клуб «Read and ACT»продолжает проводить встречи с международными ACT тренерами!
В субботу, 19 марта в 11:00 (мск), к нам присоединится Ивонн Барнс-Холмс. Ивонн — известная исследовательница RFT. Она является мировым лидером в области поведенческих наук и соавтором поведенческой терапии, основанной на процессах (PBBT).
На встрече мы обсудим следующую часть книги Никласа Тернике «Теория реляционных фреймов в клинической практике».
Ко встрече нужно прочитать страницы с 77 по 124.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
В субботу, 19 марта в 11:00 (мск), к нам присоединится Ивонн Барнс-Холмс. Ивонн — известная исследовательница RFT. Она является мировым лидером в области поведенческих наук и соавтором поведенческой терапии, основанной на процессах (PBBT).
На встрече мы обсудим следующую часть книги Никласа Тернике «Теория реляционных фреймов в клинической практике».
Ко встрече нужно прочитать страницы с 77 по 124.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
👍3
От наших коллег из центра Контекстуально-Поведенческой Терапии
Бесплатная международная интервизия
В следующую пятницу, 25 марта в 17:00 (мск), состоится бесплатная групповая супервизия по терапии, сфокусированной на сострадании с одним из самых известных специалистов в этом подходе, профессором психологии в Eastern Washington University, основателем центра «Сострадательного разума» в г. Спокане, штат Вашингтон, автором 5 книг по CFT, Расселом Кольтцем.
Будем рады Вашему участию.
Для регистрации на супервизию напишите на cft_rus@bk.ru
Бесплатная международная интервизия
В следующую пятницу, 25 марта в 17:00 (мск), состоится бесплатная групповая супервизия по терапии, сфокусированной на сострадании с одним из самых известных специалистов в этом подходе, профессором психологии в Eastern Washington University, основателем центра «Сострадательного разума» в г. Спокане, штат Вашингтон, автором 5 книг по CFT, Расселом Кольтцем.
Будем рады Вашему участию.
Для регистрации на супервизию напишите на cft_rus@bk.ru
👍6
Встреча книжного клуба с Ивонн Барнс-Холмс прошла продуктивно и интересно. Было много практики и полезной информации.
Мы говорили о том, что ACT и RFT имеют сложную историю взаимодействия. Изначально ACT — это попытка переложить научный язык РФТ на доступный язык. Именно из-за этой попытки ACT отделилась от RFT в самостоятельную область.
Новая попытка — это ориентированная на процессы поведенческая терапия, в которой язык науки и практики теперь один и тот же.
Основным инструментом работы считается использование ROE. Этот акроним открывает следующие особенности: R — ограниченность себя (в АСТ мы бы использовали название «слияние с Я-контентом»), О — ориентировочное поведение, исходя из представлений о себе, Е — пробуждение (осознание и использование нового поведения).
Все ссылки, о которых упоминалось на встрече, будут доступны в чате книжного клуба.
Мы продолжаем читать и обсуждать книгу «Теория реляционных фреймов в клинической практике». Следующая встреча клуба пройдет 26 марта в 13:00. На неё приглашен Никлас Тернике, автор изучаемой книги, доктор медицинских наук, психиатр.
Ко встрече нужно прочитать страницы: со 125 по 173.
Рекомендуемое количество страниц в день: 6.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Мы говорили о том, что ACT и RFT имеют сложную историю взаимодействия. Изначально ACT — это попытка переложить научный язык РФТ на доступный язык. Именно из-за этой попытки ACT отделилась от RFT в самостоятельную область.
Новая попытка — это ориентированная на процессы поведенческая терапия, в которой язык науки и практики теперь один и тот же.
Основным инструментом работы считается использование ROE. Этот акроним открывает следующие особенности: R — ограниченность себя (в АСТ мы бы использовали название «слияние с Я-контентом»), О — ориентировочное поведение, исходя из представлений о себе, Е — пробуждение (осознание и использование нового поведения).
Все ссылки, о которых упоминалось на встрече, будут доступны в чате книжного клуба.
Мы продолжаем читать и обсуждать книгу «Теория реляционных фреймов в клинической практике». Следующая встреча клуба пройдет 26 марта в 13:00. На неё приглашен Никлас Тернике, автор изучаемой книги, доктор медицинских наук, психиатр.
Ко встрече нужно прочитать страницы: со 125 по 173.
Рекомендуемое количество страниц в день: 6.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
❤3👍2
Forwarded from Школа ЧК
Делимся карточками, составленными с презентации Дарьи Сучилины «Майндфулнесс и травма».
Во многих доказательных подходах мы используем техники майндфулнесс. Но при этом нам важно не забывать о техниках безопасности их применения. Будьте внимательны к себе и к своим клиентам 🙏🏻
Во многих доказательных подходах мы используем техники майндфулнесс. Но при этом нам важно не забывать о техниках безопасности их применения. Будьте внимательны к себе и к своим клиентам 🙏🏻
👍2
Друзья, наш FACT супервизор Томас Густавссон глубоко сопереживает сложной ситуации, в которой сейчас находится наше сообщество, и предложил организовать бесплатную двухчасовую супервизию, 8 апреля с 17:00 до 19:00 (мск).
Мы разберём сложные темы, которые сейчас наиболее актуальны: утрата ценностей, чувство потерянности, активация травмы, страх будущего, восстановление чувства безопасности и связей между людьми и другие.
Заявляйте ваши кейсы и ставьте плюсик в комментариях, чтобы мы прислали вам ссылку на участие.
Кейс надо прислать до 27 марта 2022 г., чтобы переводчик успел перевести на английский, либо уже на английском. Отправить заявку: https://psyho-school.ru/intervision_tomas?gcmes=22849848425&gcmlg=7247360
Кейс можно приносить как в концептуализации FACT или АСТ, так и в свободном изложении.
За два часа мы можем разобрать 3 кейса и ответить на вопросы. В конце разбора каждого кейса мы обращаемся к другим участникам супервизии, чтобы услышать обратную связь, мнение или новый взгляд на ситуацию.
Мы разберём сложные темы, которые сейчас наиболее актуальны: утрата ценностей, чувство потерянности, активация травмы, страх будущего, восстановление чувства безопасности и связей между людьми и другие.
Заявляйте ваши кейсы и ставьте плюсик в комментариях, чтобы мы прислали вам ссылку на участие.
Кейс надо прислать до 27 марта 2022 г., чтобы переводчик успел перевести на английский, либо уже на английском. Отправить заявку: https://psyho-school.ru/intervision_tomas?gcmes=22849848425&gcmlg=7247360
Кейс можно приносить как в концептуализации FACT или АСТ, так и в свободном изложении.
За два часа мы можем разобрать 3 кейса и ответить на вопросы. В конце разбора каждого кейса мы обращаемся к другим участникам супервизии, чтобы услышать обратную связь, мнение или новый взгляд на ситуацию.
❤24👍5
Уже сегодня в 20:00 (мск) состоится встреча видеоклуба Watch and ACT!
Будем вместе смотреть и разбирать первую часть видео со Стивеном Хейсом и коллегами, посвященное контролю и принятию!
Watch and ACT — это проект для специалистов, где вы вместе с группой смотрите видео по АСТ, а потом обсуждаете его c опытными ACT специалистами и отрабатываете навыки, показанные в лекции/сессии.
Присоединяйтесь, если вы хотите получать максимум от изучения лекций:
— просмотр в назначенное время, как дополнительная мотивация;
— обсуждение с возможностью получить ответы на свои вопросы от опытных специалистов ACT;
— отработка практики в группах;
— экономия средств, потому что стоимость совместного просмотра такая же, как если бы вы купили видео сами и смотрели в одиночку!
Zoom-встреча длительностью ~1,5 часа: сначала смотрим половинку видео, а затем обсуждаем и практикуемся.
Присоединиться ко встречам можно, оформив подписку Read and Cookies.
Будем вместе смотреть и разбирать первую часть видео со Стивеном Хейсом и коллегами, посвященное контролю и принятию!
Watch and ACT — это проект для специалистов, где вы вместе с группой смотрите видео по АСТ, а потом обсуждаете его c опытными ACT специалистами и отрабатываете навыки, показанные в лекции/сессии.
Присоединяйтесь, если вы хотите получать максимум от изучения лекций:
— просмотр в назначенное время, как дополнительная мотивация;
— обсуждение с возможностью получить ответы на свои вопросы от опытных специалистов ACT;
— отработка практики в группах;
— экономия средств, потому что стоимость совместного просмотра такая же, как если бы вы купили видео сами и смотрели в одиночку!
Zoom-встреча длительностью ~1,5 часа: сначала смотрим половинку видео, а затем обсуждаем и практикуемся.
Присоединиться ко встречам можно, оформив подписку Read and Cookies.
👍2
Представляем вашему вниманию «Интервизии»!
Две встречи каждый месяц.
1. Интервизия в SHAPE Model с Ильей Розовым и Александром Сычевским. Первая интервизия в этой модели пройдет 15 апреля с 13:00 до 15:00 (мск).
SHAPE model — интервизия, которая развивает психологическую гибкость и чувствительность к контексту, осознанность и прагматизм. Она построена на ценностях, функциональном анализе, экспериентальных методах.
Ведущие:
Александр Сычевский — ACT-терапевт, ACT-тренер и супервизор, ведущий психологических групп.
Илья Розов — ACT-терапевт, супервизор, тренер, основатель книжного клуба «Read and ACT» и видеоклуба «Watch and ACT».
2. Интервизия ACT+КПТ с Ильей Розовым и Каролиной Корниенко. Встреча состоится 22 апреля с 13:00 до 15:00 (мск).
Многие из нас обучены КПТ и АСТ, но попытки интеграции часто вызывают вопросы. Мы предлагаем вам совмещенную интервизию, где вы получите взгляд и идеи, как АСТ-терапевта, так и КПТ-терапевта.
Ведущие:
Каролина Корниенко — практикующий психолог, консультирующая в методе КПТ. Магистр психологии, сексолог, сертифицированная ОППЛ и New York Sexology Center. Волонтёрка Чистых Когниций, психолог проекта «Школа Нарвала».
Илья Розов — ACT-терапевт, супервизор, тренер, основатель книжного клуба «Read and ACT» и видеоклуба «Watch and ACT».
Присоединиться ко встречам можно, оформив подписку Read and Cookies.
Две встречи каждый месяц.
1. Интервизия в SHAPE Model с Ильей Розовым и Александром Сычевским. Первая интервизия в этой модели пройдет 15 апреля с 13:00 до 15:00 (мск).
SHAPE model — интервизия, которая развивает психологическую гибкость и чувствительность к контексту, осознанность и прагматизм. Она построена на ценностях, функциональном анализе, экспериентальных методах.
Ведущие:
Александр Сычевский — ACT-терапевт, ACT-тренер и супервизор, ведущий психологических групп.
Илья Розов — ACT-терапевт, супервизор, тренер, основатель книжного клуба «Read and ACT» и видеоклуба «Watch and ACT».
2. Интервизия ACT+КПТ с Ильей Розовым и Каролиной Корниенко. Встреча состоится 22 апреля с 13:00 до 15:00 (мск).
Многие из нас обучены КПТ и АСТ, но попытки интеграции часто вызывают вопросы. Мы предлагаем вам совмещенную интервизию, где вы получите взгляд и идеи, как АСТ-терапевта, так и КПТ-терапевта.
Ведущие:
Каролина Корниенко — практикующий психолог, консультирующая в методе КПТ. Магистр психологии, сексолог, сертифицированная ОППЛ и New York Sexology Center. Волонтёрка Чистых Когниций, психолог проекта «Школа Нарвала».
Илья Розов — ACT-терапевт, супервизор, тренер, основатель книжного клуба «Read and ACT» и видеоклуба «Watch and ACT».
Присоединиться ко встречам можно, оформив подписку Read and Cookies.
👍9❤1