Публикуем ответы на частые вопросы о группе самообучения MBCT
1. Что такое MBCT?
МBCT — это метод, основанный на самой известной программе обучения осознанности - Mindfulness-based Stress Reduction Джона Кабат-Зинна. Исследования показывают эффективность MBSR и MBCT для широкого круга проблем (стресс, тревога, депрессия, хроническая боль и т.д.). Осознанность, является неразрывной частью различных видов терапии (ACT, ДПТ, CFT, краткосрочной динамической терапии и т.д.).
2. Что такое группа самообучения и чем она не является?
Группы самообучения достаточно популярны в разных направлениях. Например, тренинг навыков ДБТ, группы самообучения АСТ, протокол обучения MBSR и MBCT, а также многие другие. Группа не является терапевтической. Её цель в том, чтобы каждый участник получил собственный опыт осознанности, встретился со сложностями и смог их решить. После, если похожие трудности будут возникать у вашего клиента на сессии, вы сможете помочь ему преодолеть их. Кроме того, ваш опыт сможет благоприятно повлиять на ваше понимание клиента.
3. О формальных вещах
Длительность одной встречи 1 час 15-20 минут. Сертификат выдается всем, кто посещал наши встречи. Допускается не более двух пропусков. Продолжительность всего курса 2 месяца/8 недель.
4. Для кого создана эта группа самообучения?
Эта группа в первую очередь создана для психологов, которые хотят получить понятный протокол для работы с той или иной проблемой. Также для любых специалистов/неспециалистов, которые хотели бы развивать осознанность.
5. Почему именно у нас?
Ведущие группы являются практикующими специалистами в направлениях, где mindfulness занимает важное место. Более того, Федор является сертифицированным тренером в нескольких подходах, связанных с осознанностью. Илья прошел больше 4 длительных курсов, где раз за разом обучался тренировке этого навыка.
6. Стоимость курса
Месяц подписки стоит 3000 рублей. Примерно столько стоит одна встреча с психологом. Мы сделали такую цену на подписку, потому что хотим создать возможность получать доступное обучение и помощь.
7. Польза
Мы предлагаем каждому из вас пройти через этот протокол, чтобы понимать, какие трудности могут встретиться при работе с ним и как с ними справляться. Группа построена таким образом, что у вас будет возможность задать вопросы и получить на них ответы. Как уже было указано в анонсе, прохождение всего курса медитаций это первая ступень к тренерскому курсу. Без неё вы не сможете стать сертифицированным специалистом в данном методе.
Присоединиться к группе
1. Что такое MBCT?
МBCT — это метод, основанный на самой известной программе обучения осознанности - Mindfulness-based Stress Reduction Джона Кабат-Зинна. Исследования показывают эффективность MBSR и MBCT для широкого круга проблем (стресс, тревога, депрессия, хроническая боль и т.д.). Осознанность, является неразрывной частью различных видов терапии (ACT, ДПТ, CFT, краткосрочной динамической терапии и т.д.).
2. Что такое группа самообучения и чем она не является?
Группы самообучения достаточно популярны в разных направлениях. Например, тренинг навыков ДБТ, группы самообучения АСТ, протокол обучения MBSR и MBCT, а также многие другие. Группа не является терапевтической. Её цель в том, чтобы каждый участник получил собственный опыт осознанности, встретился со сложностями и смог их решить. После, если похожие трудности будут возникать у вашего клиента на сессии, вы сможете помочь ему преодолеть их. Кроме того, ваш опыт сможет благоприятно повлиять на ваше понимание клиента.
3. О формальных вещах
Длительность одной встречи 1 час 15-20 минут. Сертификат выдается всем, кто посещал наши встречи. Допускается не более двух пропусков. Продолжительность всего курса 2 месяца/8 недель.
4. Для кого создана эта группа самообучения?
Эта группа в первую очередь создана для психологов, которые хотят получить понятный протокол для работы с той или иной проблемой. Также для любых специалистов/неспециалистов, которые хотели бы развивать осознанность.
5. Почему именно у нас?
Ведущие группы являются практикующими специалистами в направлениях, где mindfulness занимает важное место. Более того, Федор является сертифицированным тренером в нескольких подходах, связанных с осознанностью. Илья прошел больше 4 длительных курсов, где раз за разом обучался тренировке этого навыка.
6. Стоимость курса
Месяц подписки стоит 3000 рублей. Примерно столько стоит одна встреча с психологом. Мы сделали такую цену на подписку, потому что хотим создать возможность получать доступное обучение и помощь.
7. Польза
Мы предлагаем каждому из вас пройти через этот протокол, чтобы понимать, какие трудности могут встретиться при работе с ним и как с ними справляться. Группа построена таким образом, что у вас будет возможность задать вопросы и получить на них ответы. Как уже было указано в анонсе, прохождение всего курса медитаций это первая ступень к тренерскому курсу. Без неё вы не сможете стать сертифицированным специалистом в данном методе.
Присоединиться к группе
Коллеги! Приглашаем вас на базовый онлайн-курс по Терапии Принятия и Ответственности, стартующий 9 февраля.
Основные цели курса:
— Познакомиться с базовыми аспектами Терапии Принятия и Ответственности.
— Изучить 6 основных процессов АСТ (принятие, распутывание, контакт с текущим моментом, селф-как-контекст, мотивированное поведение и контакт с ценностями).
— Увидеть, как с помощью этих процессов вы можете помогать клиенту осознавать причины его проблем.
— Научиться воздействовать на эти 6 процессов, а так же выделять навыки, которые помогут вашим клиентам поддерживать и усиливать психологическую гибкость при столкновении с трудностями.
Ведущая: Ольга Турчинская — клинический психолог, АСТ-терапевт, член ACBS.
Курс подойдет практикующим или начинающим свою практику психологам и психотерапевтам, имеющим высшее профильное образование.
Программа курса состоит из 9 занятий:
1 день. Философия и основы АСТ. Принятие. Начало. (9 февраля)
2 день. Работа с процессами принятия и распутывания. (16 февраля)
3 день. Работа с процессами осознанности и селф-как-контекст. (23 февраля)
4 день. Ценности в АСТ. (2 марта)
5 день. Выбор поведения в направлении ценностей. «АСТ-Матрица». (9 марта)
6 день. Поведенческая активация в сессии и за ее пределами. «Точка выбора». (16 марта)
★7 день. ACT в работе с нарциссическим клиентом (на примере кейса(ов) участников). Учебная интервизия. (23 марта)
★8 день. ACT в работе с парой. (на примере кейса(ов) участников). Учебная интервизия. (30 марта)
★9 день. Тему завершающей встречи выберет группа. (6 апреля)
Для улучшения качества обучения на курсе будут:
— Общий чат для обмена информацией и материалами.
— Общая папка на гугл-диске со всей информацией, которую вы будете обсуждать во время курса (рабочие листы, опросники, инструкции к упражнениям, аудио-практики, материалы для чтения, презентации).
— Отработка навыков в парах и тройках.
Начало: 9 февраля (среда). Занятия будут проводиться каждую среду с 18:00 до 20:00 (МСК) на платформе Zoom. Запись встреч будет доступна в течении 3-х месяцев с момента окончания курса.
Важно! На интервизиях будет записываться только теоретическая часть.
Стоимость: 16000.
Для жителей регионов действует скидка: 14000.
Сертификат участия выдается от проекта «Чистые Когниции», если вы пропустили не более двух встреч. При пропуске одной встречи, для получения сертификата важно будет предоставить Ольге Турчинской концептуализацию кейса. При пропуске двух встреч — концептуализацию двух кейсов.
Количество мест ограничено. Чтобы записаться на курс или задать интересующие вас вопросы, свяжитесь с менеджером курсов Владиславом Ивановым.
Основные цели курса:
— Познакомиться с базовыми аспектами Терапии Принятия и Ответственности.
— Изучить 6 основных процессов АСТ (принятие, распутывание, контакт с текущим моментом, селф-как-контекст, мотивированное поведение и контакт с ценностями).
— Увидеть, как с помощью этих процессов вы можете помогать клиенту осознавать причины его проблем.
— Научиться воздействовать на эти 6 процессов, а так же выделять навыки, которые помогут вашим клиентам поддерживать и усиливать психологическую гибкость при столкновении с трудностями.
Ведущая: Ольга Турчинская — клинический психолог, АСТ-терапевт, член ACBS.
Курс подойдет практикующим или начинающим свою практику психологам и психотерапевтам, имеющим высшее профильное образование.
Программа курса состоит из 9 занятий:
1 день. Философия и основы АСТ. Принятие. Начало. (9 февраля)
2 день. Работа с процессами принятия и распутывания. (16 февраля)
3 день. Работа с процессами осознанности и селф-как-контекст. (23 февраля)
4 день. Ценности в АСТ. (2 марта)
5 день. Выбор поведения в направлении ценностей. «АСТ-Матрица». (9 марта)
6 день. Поведенческая активация в сессии и за ее пределами. «Точка выбора». (16 марта)
★7 день. ACT в работе с нарциссическим клиентом (на примере кейса(ов) участников). Учебная интервизия. (23 марта)
★8 день. ACT в работе с парой. (на примере кейса(ов) участников). Учебная интервизия. (30 марта)
★9 день. Тему завершающей встречи выберет группа. (6 апреля)
Для улучшения качества обучения на курсе будут:
— Общий чат для обмена информацией и материалами.
— Общая папка на гугл-диске со всей информацией, которую вы будете обсуждать во время курса (рабочие листы, опросники, инструкции к упражнениям, аудио-практики, материалы для чтения, презентации).
— Отработка навыков в парах и тройках.
Начало: 9 февраля (среда). Занятия будут проводиться каждую среду с 18:00 до 20:00 (МСК) на платформе Zoom. Запись встреч будет доступна в течении 3-х месяцев с момента окончания курса.
Важно! На интервизиях будет записываться только теоретическая часть.
Стоимость: 16000.
Для жителей регионов действует скидка: 14000.
Сертификат участия выдается от проекта «Чистые Когниции», если вы пропустили не более двух встреч. При пропуске одной встречи, для получения сертификата важно будет предоставить Ольге Турчинской концептуализацию кейса. При пропуске двух встреч — концептуализацию двух кейсов.
Количество мест ограничено. Чтобы записаться на курс или задать интересующие вас вопросы, свяжитесь с менеджером курсов Владиславом Ивановым.
👍4
Новый анимационный ролик в переводе и озвучке наших друзей из Центра контекстуальной поведенческой терапии. В этом видео Расс Хэррис развенчивает три мифа о счастье, которые делают нас несчастными.
YouTube
Три мифа о счастье / Терапия принятия и ответственности / АСТ / Расс Хэррис
Кто из нас не мечтает быть счастливым? Но что вообще такое счастье? Зачастую мы ассоциируем счастье с хорошим настроением и позитивными эмоциями. Терапия принятия и ответственности придерживается иного мнения. Счастье — это интересная и осмысленная жизнь…
❤8👍2
Завтра в 20:00 (МСК) состоится вторая встреча видео-клуба «Watch and ACT»
Для тех, кто пропустил:
Watch and ACT — это проект для специалистов, где вы вместе с группой смотрите видео по АСТ, а потом обсуждаете его c опытными ACT специалистами, и отрабатываете навыки, показанные в лекции/сессии.
Присоединяйтесь к Watch and ACT, если вы хотите получать максимум от просмотра лекций:
— просмотр лекций в определенное время, как доп. мотивация для просмотра;
— обсуждение с возможностью получить ответы на свои вопросы от опытных специалистов ACT;
— отработку практики в группах;
— экономию средств, потому что стоимость совместного просмотра такая же, как если бы вы купили видео сами и смотрели в одиночку!
Когда смотрим:
25 января в 20:00. Zoom-встреча длительностью ~1,5 часа: сначала смотрим половинку видео, а затем обсуждаем и практикуемся.
Подписаться и присоединиться на встречу:
Read and Cookies
https://paywall.pw/6gPnyBAQ
Learn and ACT
https://paywall.pw/7m6gpered0ow
Для тех, кто пропустил:
Watch and ACT — это проект для специалистов, где вы вместе с группой смотрите видео по АСТ, а потом обсуждаете его c опытными ACT специалистами, и отрабатываете навыки, показанные в лекции/сессии.
Присоединяйтесь к Watch and ACT, если вы хотите получать максимум от просмотра лекций:
— просмотр лекций в определенное время, как доп. мотивация для просмотра;
— обсуждение с возможностью получить ответы на свои вопросы от опытных специалистов ACT;
— отработку практики в группах;
— экономию средств, потому что стоимость совместного просмотра такая же, как если бы вы купили видео сами и смотрели в одиночку!
Когда смотрим:
25 января в 20:00. Zoom-встреча длительностью ~1,5 часа: сначала смотрим половинку видео, а затем обсуждаем и практикуемся.
Подписаться и присоединиться на встречу:
Read and Cookies
https://paywall.pw/6gPnyBAQ
Learn and ACT
https://paywall.pw/7m6gpered0ow
👍2
‼️ Срочно: по предварительным данным Минюст одобрил с четвёртого раза заявление о создании Ассоциации Контекстуально-Поведенческой Науки (АКПН). Подробности позже.
❤57👍15
Forwarded from Чистые Когниции
‼️ Теперь мы в Тик-Токе. Вы знаете, что делать. И встречайте нашу новую резидентку Катю Хорошавцеву. Она просто бесподобна.
https://www.tiktok.com/@pure_cognitions
https://www.tiktok.com/@pure_cognitions
👍12
Новинка!
«Терапия принятия и ответственности в лечении тревожных расстройств. Практическое руководство по использованию стратегий осознанности, принятия и ценностно-ориентированного изменения поведения». Авторы: Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт.
Аннотация:
В книге воплощены принципы терапии принятия и ответственности (АСТ), в рамках которой поведенческие терапевты применяют традиционно неклинические методы лечения, такие как принятие, осознанность, когнитивное разъединение, диалектичность, ценности, духовность и развитие отношений. Книга посвящена широкому классу тревожных расстройств, относящихся к наиболее распространенной группе психических заболеваний, включающей генерализованную тревогу, панические расстройства, фобии, обсессивно-компульсивное и посттравматическое стрессовые расстройства. Она содержит практические, пошаговые клинические методики, которые терапевты могут легко внедрить в свою практику.
Купить
#книжный_клуб #Read_and_ACT
«Терапия принятия и ответственности в лечении тревожных расстройств. Практическое руководство по использованию стратегий осознанности, принятия и ценностно-ориентированного изменения поведения». Авторы: Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт.
Аннотация:
В книге воплощены принципы терапии принятия и ответственности (АСТ), в рамках которой поведенческие терапевты применяют традиционно неклинические методы лечения, такие как принятие, осознанность, когнитивное разъединение, диалектичность, ценности, духовность и развитие отношений. Книга посвящена широкому классу тревожных расстройств, относящихся к наиболее распространенной группе психических заболеваний, включающей генерализованную тревогу, панические расстройства, фобии, обсессивно-компульсивное и посттравматическое стрессовые расстройства. Она содержит практические, пошаговые клинические методики, которые терапевты могут легко внедрить в свою практику.
Купить
#книжный_клуб #Read_and_ACT
❤6
Для коллег, желающих стать спикерами на конференции АКПН, публикуем инструкцию по тому, как это сделать!
Конференция ориентирована на практическое применение подхода АСТ, поэтому ожидают выступлений, которые содержат упражнения, техники, возможности применения АСТ и способы разрешения вопросов, возникающих в ходе работы в этом подходе!
Желательные форматы — воркшопы, мастер-классы, круглые столы. Заявки по теоретическим вебинарам тоже рассматриваются, но приоритет будет отдаваться выступлениям, демонстрирующим практические навыки.
Тайминг выступления — от одного до полутора часов. В заявке нужно подробно раскрыть тему, формат и содержание вашего выступления, так как отбор заявок будет проводиться «вслепую», без имён и регалий, по заранее сформированным критериям.
Заявки заполняются по форме на сайте конференции, и принимаются до 5 февраля включительно. Далее группа приема обезличивает ваши заявки и передаёт их на рассмотрение коллегам из числа организаторов, которые выберут наиболее актуальные и интересные выступления. Оценка заявок будет проводиться по критериям, которые вы видите на иллюстрации ниже.
До 21 февраля будет определён окончательный список спикеров. Тем, кто пройдет отбор, будет предложено выбрать дату и время своего выступления. Если у вас ещё остались вопросы по поводу подачи или процесса отбора заявок, свяжитесь с организаторами в телеграм или по почте napishi@akpn.org
Конференция ориентирована на практическое применение подхода АСТ, поэтому ожидают выступлений, которые содержат упражнения, техники, возможности применения АСТ и способы разрешения вопросов, возникающих в ходе работы в этом подходе!
Желательные форматы — воркшопы, мастер-классы, круглые столы. Заявки по теоретическим вебинарам тоже рассматриваются, но приоритет будет отдаваться выступлениям, демонстрирующим практические навыки.
Тайминг выступления — от одного до полутора часов. В заявке нужно подробно раскрыть тему, формат и содержание вашего выступления, так как отбор заявок будет проводиться «вслепую», без имён и регалий, по заранее сформированным критериям.
Заявки заполняются по форме на сайте конференции, и принимаются до 5 февраля включительно. Далее группа приема обезличивает ваши заявки и передаёт их на рассмотрение коллегам из числа организаторов, которые выберут наиболее актуальные и интересные выступления. Оценка заявок будет проводиться по критериям, которые вы видите на иллюстрации ниже.
До 21 февраля будет определён окончательный список спикеров. Тем, кто пройдет отбор, будет предложено выбрать дату и время своего выступления. Если у вас ещё остались вопросы по поводу подачи или процесса отбора заявок, свяжитесь с организаторами в телеграм или по почте napishi@akpn.org
👍5
«Опросник ценностей»
Авторы: Wilson, Sandoz, Kitchens & Roberts.
Инструкция:
Ценности наполняют смыслом нашу жизнь. Они важны для вас и побуждают заботиться об их реализации. Ценности индивидуальны для каждого и меняются с течением жизни.
Ценности отличны от целей. Они не могут быть «достигнуты», они не в будущем и не могут отсутствовать. Являясь внутренним компасом, они указывают направление движения. Отличие цели от ценности в том, что цель — это то, что достигают, а ценность реализуют, она уже есть в нас. Например, изучить что-то — это цель, а удовлетворять любопытство, с которым это достигается (быть любопытным) — ценность. Похудеть — цель, получать удовольствие от физической активности — ценность.
Реализовывать ценности — это означает делать то, что важно. Ниже вы увидите перечень наиболее часто встречающихся групп ценностей. Позвольте себе немного пофантазировать без оглядки на препятствия и заполнить бланк, ответив на вопросы, чтобы понять, что вам действительно важно и трогает вас.
1. Семейные отношения
Каких отношений со своей семьей вы хотите?
Каким братом/сестрой/сыном/дочерью/дядей/внуком вы хотите быть?
2. Физическое благополучие
Говоря о ваше здоровье, что наиболее важно для вас в этой области? Как вы хотите выглядеть/чувствовать?
3. Гражданин / общество
Частью какой среды вы хотите быть? Какой вклад вы хотите внести в
сообщество?
4. Духовные ценности
Каких отношений вы хотите с Богом/Природой/Землей?
5. Отдых
Что приносит вам удовольствие? Что вас расслабляет? Когда вы находитесь в наиболее игривом настроении?
6. Образование / личностное развитие
Какие зоны развития вам важны? Какие навыки вы хотите развить?
О чем вы хотите больше знать?
7. Брак / пара / интимные отношения
Каким мужем/женой/партнером вы хотите быть? Частью каких отношений вы хотите быть?
8. Родительство
Каким родителем вы хотите быть? Какие качества вы хотите чтобы замечал ваш ребенок?
9. Дружба / социальные отношения
Каким другом вы хотите быть? Какие отношения вам важно развивать? Как вы хотите обращаться с друзьями?
10. Занятость
Какая работа ценна для вас? Какие качества вы хотите привнести как работник? Какого качества рабочие отношения вы хотите построить?
Также вы можете вместе с клиентом проранжировать важность тех или иных сфер. Используйте для этого следующую инструкцию:
Для каждого из этих областей сделайте краткие пометки, например «вести здоровый образ жизни и заботиться о теле» (физическое благополучие), или «быть добрым другом для тех, кто нуждается мне и наслаждаться совместностью с друзьям» (дружба). Проранжируйте от 0 до 10 важность каждой области (где 0 = неважно).
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
Авторы: Wilson, Sandoz, Kitchens & Roberts.
Инструкция:
Ценности наполняют смыслом нашу жизнь. Они важны для вас и побуждают заботиться об их реализации. Ценности индивидуальны для каждого и меняются с течением жизни.
Ценности отличны от целей. Они не могут быть «достигнуты», они не в будущем и не могут отсутствовать. Являясь внутренним компасом, они указывают направление движения. Отличие цели от ценности в том, что цель — это то, что достигают, а ценность реализуют, она уже есть в нас. Например, изучить что-то — это цель, а удовлетворять любопытство, с которым это достигается (быть любопытным) — ценность. Похудеть — цель, получать удовольствие от физической активности — ценность.
Реализовывать ценности — это означает делать то, что важно. Ниже вы увидите перечень наиболее часто встречающихся групп ценностей. Позвольте себе немного пофантазировать без оглядки на препятствия и заполнить бланк, ответив на вопросы, чтобы понять, что вам действительно важно и трогает вас.
1. Семейные отношения
Каких отношений со своей семьей вы хотите?
Каким братом/сестрой/сыном/дочерью/дядей/внуком вы хотите быть?
2. Физическое благополучие
Говоря о ваше здоровье, что наиболее важно для вас в этой области? Как вы хотите выглядеть/чувствовать?
3. Гражданин / общество
Частью какой среды вы хотите быть? Какой вклад вы хотите внести в
сообщество?
4. Духовные ценности
Каких отношений вы хотите с Богом/Природой/Землей?
5. Отдых
Что приносит вам удовольствие? Что вас расслабляет? Когда вы находитесь в наиболее игривом настроении?
6. Образование / личностное развитие
Какие зоны развития вам важны? Какие навыки вы хотите развить?
О чем вы хотите больше знать?
7. Брак / пара / интимные отношения
Каким мужем/женой/партнером вы хотите быть? Частью каких отношений вы хотите быть?
8. Родительство
Каким родителем вы хотите быть? Какие качества вы хотите чтобы замечал ваш ребенок?
9. Дружба / социальные отношения
Каким другом вы хотите быть? Какие отношения вам важно развивать? Как вы хотите обращаться с друзьями?
10. Занятость
Какая работа ценна для вас? Какие качества вы хотите привнести как работник? Какого качества рабочие отношения вы хотите построить?
Также вы можете вместе с клиентом проранжировать важность тех или иных сфер. Используйте для этого следующую инструкцию:
Для каждого из этих областей сделайте краткие пометки, например «вести здоровый образ жизни и заботиться о теле» (физическое благополучие), или «быть добрым другом для тех, кто нуждается мне и наслаждаться совместностью с друзьям» (дружба). Проранжируйте от 0 до 10 важность каждой области (где 0 = неважно).
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
👍28❤1
Ближайшие мероприятия по АСТ
Базовые курсы:
— ACT с Ольгой Турчинской
— ACT с Татьяной Райндхарт
— ACT c Дарьей Сучилиной
Мастерские:
— 29 января в 12:00 пройдёт мАСТерская на тему «Готовность» с Ильей Розовым и Александром Сычевским.
— 28 февраля состоится семинар «Введение в ACT-матрицу». Ведущий: Dr Richard Bennett (UK). Тренер ACBS. Регистрация: cft_rus@bk.ru
— 4 марта состоится семинар «Искусство когнитивного разделения». Ведущая: Dr Elizabeth Burnside (UK). Тренер ACBS. Регистрация: cft_rus@bk.ru
Базовые курсы:
— ACT с Ольгой Турчинской
— ACT с Татьяной Райндхарт
— ACT c Дарьей Сучилиной
Мастерские:
— 29 января в 12:00 пройдёт мАСТерская на тему «Готовность» с Ильей Розовым и Александром Сычевским.
— 28 февраля состоится семинар «Введение в ACT-матрицу». Ведущий: Dr Richard Bennett (UK). Тренер ACBS. Регистрация: cft_rus@bk.ru
— 4 марта состоится семинар «Искусство когнитивного разделения». Ведущая: Dr Elizabeth Burnside (UK). Тренер ACBS. Регистрация: cft_rus@bk.ru
❤12👍3
Мастерская на тему «Готовность» пройдет в субботу 29.01, с 12:00 до 15:00.
Готовность — один из важнейших компонентов в Терапии Принятия и Ответственности. Она необходима для развития всех процессов психологической гибкости. Приходите на мастерскую по АСТ, чтобы углубить свои знания о готовности.
Будем говорить:
— о разнице между готовностью и неготовностью;
— о готовности и гексафлексе;
— о готовности клиента и терапевта;
— об основных методах усиления готовности: метафорах, упражнениях, программе FEEL, LIFE и др.
В программе также ролплеи и тренировка навыков в малых группах. Всем участникам будет выслана презентация, запись и бланки FEEL и LIFE.
Ведущие мастерской: Александр Сычевский, Илья Розов.
Стоимость: 1500, для донов специальная цена.
Узнать подробности и записаться: @IliaRozov
Готовность — один из важнейших компонентов в Терапии Принятия и Ответственности. Она необходима для развития всех процессов психологической гибкости. Приходите на мастерскую по АСТ, чтобы углубить свои знания о готовности.
Будем говорить:
— о разнице между готовностью и неготовностью;
— о готовности и гексафлексе;
— о готовности клиента и терапевта;
— об основных методах усиления готовности: метафорах, упражнениях, программе FEEL, LIFE и др.
В программе также ролплеи и тренировка навыков в малых группах. Всем участникам будет выслана презентация, запись и бланки FEEL и LIFE.
Ведущие мастерской: Александр Сычевский, Илья Розов.
Стоимость: 1500, для донов специальная цена.
Узнать подробности и записаться: @IliaRozov
👍3
Следующая встреча книжного клуба «Read and ACT» состоится в субботу, 29 января в 15:15.
Мы будем обсуждать книгу «Терапия Принятия и Ответственности. Пошаговое трансдиагностическое руководство». Авторы: Майкл П. Тухиг, Майкл Э. Левин, Кларисса У. Онг.
Ко встрече нужно прочитать страницы с 20 по 130 (глава 7). Рекомендованное количество страниц в день: 6.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Мы будем обсуждать книгу «Терапия Принятия и Ответственности. Пошаговое трансдиагностическое руководство». Авторы: Майкл П. Тухиг, Майкл Э. Левин, Кларисса У. Онг.
Ко встрече нужно прочитать страницы с 20 по 130 (глава 7). Рекомендованное количество страниц в день: 6.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Терапия, сфокусированная на сострадании: практический курс (NEW!)
Приглашаем вас принять участие в долгожданном практико-ориентированном обучающем курсе психолога Дарьи Сучилиной по Терапии, сфокусированной на сострадании (CFT).
Старт курса: 24 февраля
6 занятий по 3 часа в Zoom
Время занятий: по четвергам, с 12 до 15 часов (МСК)
Мы очень любим CFT, ведь в этом направлении главные мишени терапии — формирование и взращивание способности клиентов к замедлению, переживанию безопасности, контакту и общности с людьми.
Это открывает доступ к развитию навыков, которые помогут взаимодействовать с источниками страха и угрозы: как внутренними, так и внешними. Возможность храбро сталкиваться со своими страхами, блоками и сопротивлением дает нам больше способов для принятия мудрых решений по заботе о себе и улучшению качества своей жизни и отношений.
Курс предназначен для психологов, психотерапевтов, психиатров, социальных работников и других специалистов в сфере психического здоровья. Поскольку курс основан на освоении и тренировке практических навыков, приветствуется знакомство с теоретическими аспектами модели Терапии, сфокусированной на сострадании (CFT).
Цели курса:
— Составить представление о последовательности шагов в Терапии, сфокусированной на сострадании;
— Познакомиться с принципами формулирования и концептуализации случая в CFT;
— Разнообразить свой терапевтический инструментарий техниками данного подхода, отработанными на курсе;
— Научиться справляться со сложными аспектами терапевтических отношений в CFT, а также работать со страхами, блоками и сопротивлением к состраданию.
Программа прикреплена в файле в первом комментарии.
Ведущая — Дарья Сучилина, психолог, психотерапевт, переводчица, инструктор навыков осознанности, автор лекций и семинаров по практической психологии, автор проекта «Душе полезно», резидент «Чистых когниций», член Ассоциации по развитию культуры осознанности, международной Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (ACBS) и Специальной группы «Климатическая справедливость и действия» (Climate Justice and Action SIG), психолог проекта «Зеленая психология».
Внимание: курс не будет записываться, это важно для вашего предельно глубокого погружения в материал.
Стоимость: 16000.
Для жителей регионов действует скидка: 14000.
Вопросы и запись на курс: Владислав Иванов.
Приглашаем вас принять участие в долгожданном практико-ориентированном обучающем курсе психолога Дарьи Сучилиной по Терапии, сфокусированной на сострадании (CFT).
Старт курса: 24 февраля
6 занятий по 3 часа в Zoom
Время занятий: по четвергам, с 12 до 15 часов (МСК)
Мы очень любим CFT, ведь в этом направлении главные мишени терапии — формирование и взращивание способности клиентов к замедлению, переживанию безопасности, контакту и общности с людьми.
Это открывает доступ к развитию навыков, которые помогут взаимодействовать с источниками страха и угрозы: как внутренними, так и внешними. Возможность храбро сталкиваться со своими страхами, блоками и сопротивлением дает нам больше способов для принятия мудрых решений по заботе о себе и улучшению качества своей жизни и отношений.
Курс предназначен для психологов, психотерапевтов, психиатров, социальных работников и других специалистов в сфере психического здоровья. Поскольку курс основан на освоении и тренировке практических навыков, приветствуется знакомство с теоретическими аспектами модели Терапии, сфокусированной на сострадании (CFT).
Цели курса:
— Составить представление о последовательности шагов в Терапии, сфокусированной на сострадании;
— Познакомиться с принципами формулирования и концептуализации случая в CFT;
— Разнообразить свой терапевтический инструментарий техниками данного подхода, отработанными на курсе;
— Научиться справляться со сложными аспектами терапевтических отношений в CFT, а также работать со страхами, блоками и сопротивлением к состраданию.
Программа прикреплена в файле в первом комментарии.
Ведущая — Дарья Сучилина, психолог, психотерапевт, переводчица, инструктор навыков осознанности, автор лекций и семинаров по практической психологии, автор проекта «Душе полезно», резидент «Чистых когниций», член Ассоциации по развитию культуры осознанности, международной Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (ACBS) и Специальной группы «Климатическая справедливость и действия» (Climate Justice and Action SIG), психолог проекта «Зеленая психология».
Внимание: курс не будет записываться, это важно для вашего предельно глубокого погружения в материал.
Стоимость: 16000.
Для жителей регионов действует скидка: 14000.
Вопросы и запись на курс: Владислав Иванов.
❤13👍8
Kherris_samosostradanie_posle_slozhnoi_774_sessii.docx
13.6 KB
Новый перевод от Евгении Янке!
«Как проявлять самосострадание к себе после сложных встреч. Для терапевтов и терапевток». Автор: Расс Хэррис.
#ACT_переводы
«Как проявлять самосострадание к себе после сложных встреч. Для терапевтов и терапевток». Автор: Расс Хэррис.
#ACT_переводы
❤20👍17