Начинается регистрация спикеров и участников на вторую всероссийскую конференцию по Терапии Принятия и Ответственности «АСТ в действии!».
Конференция пройдёт с 23 по 27 марта. Приглашаются специалисты, желающие выступить на конференции. Подробности по ссылке.
КАК НЕ ПРОПУСТИТЬ КОНФЕРЕНЦИЮ:
— Зарегистрироваться на сайте.
— Подключить чат-бот в телеграме. Там в любой момент можно узнать расписание, программу и другие подробности.
— Подписаться на канал в телеграме. Там будут публиковаться все новости, и можно задавать вопросы.
Конференция пройдёт с 23 по 27 марта. Приглашаются специалисты, желающие выступить на конференции. Подробности по ссылке.
КАК НЕ ПРОПУСТИТЬ КОНФЕРЕНЦИЮ:
— Зарегистрироваться на сайте.
— Подключить чат-бот в телеграме. Там в любой момент можно узнать расписание, программу и другие подробности.
— Подписаться на канал в телеграме. Там будут публиковаться все новости, и можно задавать вопросы.
Представляем вашему вниманию нашу новую подписку Learn and ACT!
Это максимальная подписка, которая включает в себя:
1) Группы самообучения
2) Книжный клуб «Read and ACT»
3) Видеоклуб «Watch and ACT»
4) Скидки от наших партнеров
5) Свыше 50 эксклюзивных бонусов (метафор, переводов, презентаций, редких книг)
Группы самообучения теперь ждёт перезагрузка. В ближайшее время вы встретите новую программу обучения! Поведенческую активацию тоже ждёт много новых сюрпризов.
Оформить подписку можно по ссылке:
https://paywall.pw/learnandact
Итак, разница в двух подписках:
Если вы хотите посещать группы самообучения, то вам нужно оформить подписку Learn and ACT, а если не нужны группы — можете оформить более дешевую подписку Vk Donut вконтакте или Read and Cookies в телеграм.
Группы самообучения больше не входят в Vk Donut и Read and Cookies, чтобы не повышать стоимость этих подписок и позволять всем пользоваться бонусами.
Это максимальная подписка, которая включает в себя:
1) Группы самообучения
2) Книжный клуб «Read and ACT»
3) Видеоклуб «Watch and ACT»
4) Скидки от наших партнеров
5) Свыше 50 эксклюзивных бонусов (метафор, переводов, презентаций, редких книг)
Группы самообучения теперь ждёт перезагрузка. В ближайшее время вы встретите новую программу обучения! Поведенческую активацию тоже ждёт много новых сюрпризов.
Оформить подписку можно по ссылке:
https://paywall.pw/learnandact
Итак, разница в двух подписках:
Если вы хотите посещать группы самообучения, то вам нужно оформить подписку Learn and ACT, а если не нужны группы — можете оформить более дешевую подписку Vk Donut вконтакте или Read and Cookies в телеграм.
Группы самообучения больше не входят в Vk Donut и Read and Cookies, чтобы не повышать стоимость этих подписок и позволять всем пользоваться бонусами.
paywall.pw
Группы самообучения/ Книжный клуб Read and ACT
Наша мощная подписка для тех, кто не хочет переставать учиться
1) Доступ к различным группам самообучения ACT|Поведенческой Активации (следите за расписанием).
2) Доступ к книжному клубу
3) Доступ к переводам, облаку, книгам
4) Доступ к видеоклубу по Терапии…
1) Доступ к различным группам самообучения ACT|Поведенческой Активации (следите за расписанием).
2) Доступ к книжному клубу
3) Доступ к переводам, облаку, книгам
4) Доступ к видеоклубу по Терапии…
Сегодня в 20:00 (МСК) состоится первая встреча видео-клуба «Watch and ACT»
Для тех, кто пропустил:
Watch and ACT — это проект для специалистов, где вы вместе с группой смотрите видео по АСТ, а потом обсуждаете его c опытными ACT специалистами, и отрабатываете навыки, показанные в лекции/сессии.
Присоединяйтесь к Watch and ACT, если вы хотите получать максимум от просмотра лекций:
— просмотр лекций в определенное время, как доп. мотивация для просмотра;
— обсуждение с возможностью получить ответы на свои вопросы от опытных специалистов ACT;
— отработку практики в группах;
— экономию средств, потому что стоимость совместного просмотра такая же, как если бы вы купили видео сами и смотрели в одиночку!
Когда смотрим:
18 и 25 января в 20:00. Zoom-встреча длительностью ~1,5 часа: сначала смотрим половинку видео, а затем обсуждаем и практикуемся.
Подписаться и присоединиться на встречу:
Read and Cookies
https://paywall.pw/6gPnyBAQ
Learn and ACT
https://paywall.pw/7m6gpered0ow
Для тех, кто пропустил:
Watch and ACT — это проект для специалистов, где вы вместе с группой смотрите видео по АСТ, а потом обсуждаете его c опытными ACT специалистами, и отрабатываете навыки, показанные в лекции/сессии.
Присоединяйтесь к Watch and ACT, если вы хотите получать максимум от просмотра лекций:
— просмотр лекций в определенное время, как доп. мотивация для просмотра;
— обсуждение с возможностью получить ответы на свои вопросы от опытных специалистов ACT;
— отработку практики в группах;
— экономию средств, потому что стоимость совместного просмотра такая же, как если бы вы купили видео сами и смотрели в одиночку!
Когда смотрим:
18 и 25 января в 20:00. Zoom-встреча длительностью ~1,5 часа: сначала смотрим половинку видео, а затем обсуждаем и практикуемся.
Подписаться и присоединиться на встречу:
Read and Cookies
https://paywall.pw/6gPnyBAQ
Learn and ACT
https://paywall.pw/7m6gpered0ow
Коллеги, предлагаем вашему вниманию новую группу самообучения!
МBCT — это метод, основанный на самой известной программе обучения осознанности «Mindfulness-based Stress Reduction» Джона Кабат-Зинна. Исследования показывают эффективность MBSR и MBCT для широкого круга проблем (стресс, тревога, депрессия, хроническая боль и т.д.). Осознанность, является неразрывной частью различных видов терапии (ACT, ДПТ, CFT, краткосрочной динамической терапии и т.д.).
Навыкам осознанности невозможно научиться теоретически. Личная рефлексивная практика является обязательным условием для обучения и, тем более, для проведения терапии в этом протоколе.
Осознанность позволяет замечать мысли, эмоции и ощущения в моменте, не реагировать на них автоматически, полностью принимать их и действовать гибко исходя из ценностей и целей.
За 8 недель мы полностью пройдем весь протокол MBCT, последовательно осваивая навыки и практики, интегрируя их в повседневную жизнь и обогащая друг друга обсуждением полученного опыта. Это полноценное погружение в протокол.
Благодаря участию в программе вы сможете лучше чувствовать телесные ощущения (за счет этого быстрее замечать смену состояний), эффективно регулировать эмоции, легче обходиться с негативными и просто отвлекающими мыслями, гибко управлять вниманием и действовать более осознанно, а не на автопилоте.
Ведущие:
Федор Тараненко
ACT, Схема-терапевт. Сертифицированный преподаватель базовых практик осознанности (mindfulness) по программе MindUP Mindfulness Instructors Training (MMIT) и системы Unified Mindfulness. Сертифицированный преподаватель практик Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Фасилитатор социальной медитации, закончил полугодовую программу The Social Noting Facilitator Training, основатель проекта Metawaves.
Илья Розов
Клинический психолог, практикующий АСТ-терапевт. Илья проходил 4 восьминедельных курса медитаций (MBCT и MBSR) и тренинг навыков ДБТ, курс преподавания практик осознанности в Udemy.
Программа состоит из 8 недель занятий:
1) Вводная сессия
2) Осознанность и автопилот
3) Работа с барьерами
4) Осознанность дыхания
5) Оставаясь в настоящем
6) Позволяя быть
7) Мысли не факты
8) Забота о себе
9) Закрепление новых знаний
Особенности курса:
— Две практики и обсуждение на каждой встрече
— Домашняя практика
— Чат для поддержки и общения, возможности задавать вопросы ведущим
— Запись практик в аудио
— Тексты инструкций к медитации (терапевты смогут использовать их использовать с клиентами)
Большой бонус для терапевтов! Встреча с Виктором Ширяевым, одним из наиболее известных преподавателей и популяризаторов mindfulness в России, ведущим программы подготовки инструкторов. На встрече Виктор расскажет принципы преподавания и обучения практикам клиентов и интеграции их в терапию, а также ответит на интересующие вопросы.
Бонус 2: встреча книжного клуба «Read and Meditate» по книге «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» от Марка Уильямса и Денни Пенман — создателей программы MBCT.
Дата и время:
C 3 февраля по 31 марта (не считая бонусных встреч, которые будут анонсированы позже) в 16:00 (МСК) по четвергам .
Стоимость:
2500 рублей/месяц (цена ранней регистрации до 26 января). С 27 января стоимость группы будет равна 3000.
Как присоединиться?
Оформить подписку «Learn and ACT» по ссылке.
МBCT — это метод, основанный на самой известной программе обучения осознанности «Mindfulness-based Stress Reduction» Джона Кабат-Зинна. Исследования показывают эффективность MBSR и MBCT для широкого круга проблем (стресс, тревога, депрессия, хроническая боль и т.д.). Осознанность, является неразрывной частью различных видов терапии (ACT, ДПТ, CFT, краткосрочной динамической терапии и т.д.).
Навыкам осознанности невозможно научиться теоретически. Личная рефлексивная практика является обязательным условием для обучения и, тем более, для проведения терапии в этом протоколе.
Осознанность позволяет замечать мысли, эмоции и ощущения в моменте, не реагировать на них автоматически, полностью принимать их и действовать гибко исходя из ценностей и целей.
За 8 недель мы полностью пройдем весь протокол MBCT, последовательно осваивая навыки и практики, интегрируя их в повседневную жизнь и обогащая друг друга обсуждением полученного опыта. Это полноценное погружение в протокол.
Благодаря участию в программе вы сможете лучше чувствовать телесные ощущения (за счет этого быстрее замечать смену состояний), эффективно регулировать эмоции, легче обходиться с негативными и просто отвлекающими мыслями, гибко управлять вниманием и действовать более осознанно, а не на автопилоте.
Ведущие:
Федор Тараненко
ACT, Схема-терапевт. Сертифицированный преподаватель базовых практик осознанности (mindfulness) по программе MindUP Mindfulness Instructors Training (MMIT) и системы Unified Mindfulness. Сертифицированный преподаватель практик Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Фасилитатор социальной медитации, закончил полугодовую программу The Social Noting Facilitator Training, основатель проекта Metawaves.
Илья Розов
Клинический психолог, практикующий АСТ-терапевт. Илья проходил 4 восьминедельных курса медитаций (MBCT и MBSR) и тренинг навыков ДБТ, курс преподавания практик осознанности в Udemy.
Программа состоит из 8 недель занятий:
1) Вводная сессия
2) Осознанность и автопилот
3) Работа с барьерами
4) Осознанность дыхания
5) Оставаясь в настоящем
6) Позволяя быть
7) Мысли не факты
8) Забота о себе
9) Закрепление новых знаний
Особенности курса:
— Две практики и обсуждение на каждой встрече
— Домашняя практика
— Чат для поддержки и общения, возможности задавать вопросы ведущим
— Запись практик в аудио
— Тексты инструкций к медитации (терапевты смогут использовать их использовать с клиентами)
Большой бонус для терапевтов! Встреча с Виктором Ширяевым, одним из наиболее известных преподавателей и популяризаторов mindfulness в России, ведущим программы подготовки инструкторов. На встрече Виктор расскажет принципы преподавания и обучения практикам клиентов и интеграции их в терапию, а также ответит на интересующие вопросы.
Бонус 2: встреча книжного клуба «Read and Meditate» по книге «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» от Марка Уильямса и Денни Пенман — создателей программы MBCT.
Дата и время:
C 3 февраля по 31 марта (не считая бонусных встреч, которые будут анонсированы позже) в 16:00 (МСК) по четвергам .
Стоимость:
2500 рублей/месяц (цена ранней регистрации до 26 января). С 27 января стоимость группы будет равна 3000.
Как присоединиться?
Оформить подписку «Learn and ACT» по ссылке.
❤3👍2
Терапия Принятия и Ответственности предлагает мягкий способ для лечения хронической бессонницы без применения лекарств. Подход направлен на повышение готовности испытывать физиологический и психологический дискомфорт, обусловленный отсутствием сна.
В нашем новом переводе статьи доктора Гая Медоуза обсуждается обоснование использования ACТ в лечении бессонницы и практические способы внедрения методик в сессиях.
Чтобы узнать больше о работе с нарушениями сна, приходите на онлайн-семинар Максима Милославского, который пройдет завтра и послезавтра. Задать вопросы и записаться можно, написав @vladislav_spb_ivanov.
В нашем новом переводе статьи доктора Гая Медоуза обсуждается обоснование использования ACТ в лечении бессонницы и практические способы внедрения методик в сессиях.
Чтобы узнать больше о работе с нарушениями сна, приходите на онлайн-семинар Максима Милославского, который пройдет завтра и послезавтра. Задать вопросы и записаться можно, написав @vladislav_spb_ivanov.
Teletype
Терапия Принятия и Ответственности при бессоннице
Перевод статьи ACT for INSOMNIA (ACT-I) by Dr Guy Meadows. Оригинал доступен по ссылке.
❤11
Ханна Гилберт (дочь Пола Гилберта, создателя CFT) опубликовала результаты исследования о возможностях Терапиии, основанной на сострадании, в работе с биполярным расстройством
С момента своего появления в начале 2000-х годов CFT превратилась в интегративную психотерапевтическую модель, основанную на эволюционной теории и биопсихосоциальных подходах, для определения и понимания сострадания как фокуса терапевтической работы. За последние 15 лет метод собрал расширяющуюся доказательную базу для ориентированного на сострадание подхода к облегчению проблем с психическим здоровьем, и сейчас используется во всем мире в различных условиях, включая больницы, тюрьмы, школы и предприятия.
В статье рассмотрены результаты исследования с участием шести участников с биполярным расстройством в анамнезе, которые ранее проходили лечение в специализированной клинике и приняли участие в группе CFT из двенадцати модулей (более 25 сеансов). Участники обнаружили, что CFT дала им полезную информацию, как эволюция породила ряд сложных проблем с регуляцией эмоций, в которых нет ничьей вины. Кроме того, участники размышляли о том, что они пережили долгий путь от «интеллектуального» понимания процесса формирования сострадательного ума к переживанию более воплощенного чувства сострадания, которое оказало влияние на их понимание своего психического здоровья.
При участии небольшой группы клиентов в этом исследовании получены обнадеживающие данные о потенциале CFT для содействия позитивным изменениям, а выводы участников проливают свет на то, как совместная терапевтическая работа может помочь расширить возможности, вдохновлять и поддерживать.
* Доктор Ханна Гилберт — преподаватель интегративного консультирования и психотерапии, Университет Рохэмптона.
https://www.eventbrite.co.uk/e/experiences-of-compassion-focused-therapy-for-people-with-bipolar-diagnosis-tickets-231834893407
С момента своего появления в начале 2000-х годов CFT превратилась в интегративную психотерапевтическую модель, основанную на эволюционной теории и биопсихосоциальных подходах, для определения и понимания сострадания как фокуса терапевтической работы. За последние 15 лет метод собрал расширяющуюся доказательную базу для ориентированного на сострадание подхода к облегчению проблем с психическим здоровьем, и сейчас используется во всем мире в различных условиях, включая больницы, тюрьмы, школы и предприятия.
В статье рассмотрены результаты исследования с участием шести участников с биполярным расстройством в анамнезе, которые ранее проходили лечение в специализированной клинике и приняли участие в группе CFT из двенадцати модулей (более 25 сеансов). Участники обнаружили, что CFT дала им полезную информацию, как эволюция породила ряд сложных проблем с регуляцией эмоций, в которых нет ничьей вины. Кроме того, участники размышляли о том, что они пережили долгий путь от «интеллектуального» понимания процесса формирования сострадательного ума к переживанию более воплощенного чувства сострадания, которое оказало влияние на их понимание своего психического здоровья.
При участии небольшой группы клиентов в этом исследовании получены обнадеживающие данные о потенциале CFT для содействия позитивным изменениям, а выводы участников проливают свет на то, как совместная терапевтическая работа может помочь расширить возможности, вдохновлять и поддерживать.
* Доктор Ханна Гилберт — преподаватель интегративного консультирования и психотерапии, Университет Рохэмптона.
https://www.eventbrite.co.uk/e/experiences-of-compassion-focused-therapy-for-people-with-bipolar-diagnosis-tickets-231834893407
Eventbrite
Experiences of Compassion Focused Therapy for People with Bipolar Diagnosis
Eventbrite - CREST: Research in Social and Psych Transformation presents Experiences of Compassion Focused Therapy for People with Bipolar Diagnosis - Wednesday, 19 January 2022 - Find event and ticket information.
👍7❤2
«Попробуйте остановить»
Автор: Стивен Хайес. Модификация: Илья Розов.
Упражнение используется для проверки умения контролировать свои мысли.
Инструкция:
«Давайте попробуем действительно не думать о чем-то. Я буду произносить начало любых пословиц, поговорок, песен, а ваша задача не додумывать до конца. Начали.
От топота копыт...
Куй железо...
Поспешишь — людей...
Не получилось? Постарайтесь ещё. Очень важно, чтобы вы сейчас не подумали «пыль по полю летит». Хотя бы пару секунд. Договорились?
От топота копыт...
Удалось ли вам не думать «пыль по полю летит»?»
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
Автор: Стивен Хайес. Модификация: Илья Розов.
Упражнение используется для проверки умения контролировать свои мысли.
Инструкция:
«Давайте попробуем действительно не думать о чем-то. Я буду произносить начало любых пословиц, поговорок, песен, а ваша задача не додумывать до конца. Начали.
От топота копыт...
Куй железо...
Поспешишь — людей...
Не получилось? Постарайтесь ещё. Очень важно, чтобы вы сейчас не подумали «пыль по полю летит». Хотя бы пару секунд. Договорились?
От топота копыт...
Удалось ли вам не думать «пыль по полю летит»?»
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
❤6👍5
Публикуем ответы на частые вопросы о группе самообучения MBCT
1. Что такое MBCT?
МBCT — это метод, основанный на самой известной программе обучения осознанности - Mindfulness-based Stress Reduction Джона Кабат-Зинна. Исследования показывают эффективность MBSR и MBCT для широкого круга проблем (стресс, тревога, депрессия, хроническая боль и т.д.). Осознанность, является неразрывной частью различных видов терапии (ACT, ДПТ, CFT, краткосрочной динамической терапии и т.д.).
2. Что такое группа самообучения и чем она не является?
Группы самообучения достаточно популярны в разных направлениях. Например, тренинг навыков ДБТ, группы самообучения АСТ, протокол обучения MBSR и MBCT, а также многие другие. Группа не является терапевтической. Её цель в том, чтобы каждый участник получил собственный опыт осознанности, встретился со сложностями и смог их решить. После, если похожие трудности будут возникать у вашего клиента на сессии, вы сможете помочь ему преодолеть их. Кроме того, ваш опыт сможет благоприятно повлиять на ваше понимание клиента.
3. О формальных вещах
Длительность одной встречи 1 час 15-20 минут. Сертификат выдается всем, кто посещал наши встречи. Допускается не более двух пропусков. Продолжительность всего курса 2 месяца/8 недель.
4. Для кого создана эта группа самообучения?
Эта группа в первую очередь создана для психологов, которые хотят получить понятный протокол для работы с той или иной проблемой. Также для любых специалистов/неспециалистов, которые хотели бы развивать осознанность.
5. Почему именно у нас?
Ведущие группы являются практикующими специалистами в направлениях, где mindfulness занимает важное место. Более того, Федор является сертифицированным тренером в нескольких подходах, связанных с осознанностью. Илья прошел больше 4 длительных курсов, где раз за разом обучался тренировке этого навыка.
6. Стоимость курса
Месяц подписки стоит 3000 рублей. Примерно столько стоит одна встреча с психологом. Мы сделали такую цену на подписку, потому что хотим создать возможность получать доступное обучение и помощь.
7. Польза
Мы предлагаем каждому из вас пройти через этот протокол, чтобы понимать, какие трудности могут встретиться при работе с ним и как с ними справляться. Группа построена таким образом, что у вас будет возможность задать вопросы и получить на них ответы. Как уже было указано в анонсе, прохождение всего курса медитаций это первая ступень к тренерскому курсу. Без неё вы не сможете стать сертифицированным специалистом в данном методе.
Присоединиться к группе
1. Что такое MBCT?
МBCT — это метод, основанный на самой известной программе обучения осознанности - Mindfulness-based Stress Reduction Джона Кабат-Зинна. Исследования показывают эффективность MBSR и MBCT для широкого круга проблем (стресс, тревога, депрессия, хроническая боль и т.д.). Осознанность, является неразрывной частью различных видов терапии (ACT, ДПТ, CFT, краткосрочной динамической терапии и т.д.).
2. Что такое группа самообучения и чем она не является?
Группы самообучения достаточно популярны в разных направлениях. Например, тренинг навыков ДБТ, группы самообучения АСТ, протокол обучения MBSR и MBCT, а также многие другие. Группа не является терапевтической. Её цель в том, чтобы каждый участник получил собственный опыт осознанности, встретился со сложностями и смог их решить. После, если похожие трудности будут возникать у вашего клиента на сессии, вы сможете помочь ему преодолеть их. Кроме того, ваш опыт сможет благоприятно повлиять на ваше понимание клиента.
3. О формальных вещах
Длительность одной встречи 1 час 15-20 минут. Сертификат выдается всем, кто посещал наши встречи. Допускается не более двух пропусков. Продолжительность всего курса 2 месяца/8 недель.
4. Для кого создана эта группа самообучения?
Эта группа в первую очередь создана для психологов, которые хотят получить понятный протокол для работы с той или иной проблемой. Также для любых специалистов/неспециалистов, которые хотели бы развивать осознанность.
5. Почему именно у нас?
Ведущие группы являются практикующими специалистами в направлениях, где mindfulness занимает важное место. Более того, Федор является сертифицированным тренером в нескольких подходах, связанных с осознанностью. Илья прошел больше 4 длительных курсов, где раз за разом обучался тренировке этого навыка.
6. Стоимость курса
Месяц подписки стоит 3000 рублей. Примерно столько стоит одна встреча с психологом. Мы сделали такую цену на подписку, потому что хотим создать возможность получать доступное обучение и помощь.
7. Польза
Мы предлагаем каждому из вас пройти через этот протокол, чтобы понимать, какие трудности могут встретиться при работе с ним и как с ними справляться. Группа построена таким образом, что у вас будет возможность задать вопросы и получить на них ответы. Как уже было указано в анонсе, прохождение всего курса медитаций это первая ступень к тренерскому курсу. Без неё вы не сможете стать сертифицированным специалистом в данном методе.
Присоединиться к группе
Коллеги! Приглашаем вас на базовый онлайн-курс по Терапии Принятия и Ответственности, стартующий 9 февраля.
Основные цели курса:
— Познакомиться с базовыми аспектами Терапии Принятия и Ответственности.
— Изучить 6 основных процессов АСТ (принятие, распутывание, контакт с текущим моментом, селф-как-контекст, мотивированное поведение и контакт с ценностями).
— Увидеть, как с помощью этих процессов вы можете помогать клиенту осознавать причины его проблем.
— Научиться воздействовать на эти 6 процессов, а так же выделять навыки, которые помогут вашим клиентам поддерживать и усиливать психологическую гибкость при столкновении с трудностями.
Ведущая: Ольга Турчинская — клинический психолог, АСТ-терапевт, член ACBS.
Курс подойдет практикующим или начинающим свою практику психологам и психотерапевтам, имеющим высшее профильное образование.
Программа курса состоит из 9 занятий:
1 день. Философия и основы АСТ. Принятие. Начало. (9 февраля)
2 день. Работа с процессами принятия и распутывания. (16 февраля)
3 день. Работа с процессами осознанности и селф-как-контекст. (23 февраля)
4 день. Ценности в АСТ. (2 марта)
5 день. Выбор поведения в направлении ценностей. «АСТ-Матрица». (9 марта)
6 день. Поведенческая активация в сессии и за ее пределами. «Точка выбора». (16 марта)
★7 день. ACT в работе с нарциссическим клиентом (на примере кейса(ов) участников). Учебная интервизия. (23 марта)
★8 день. ACT в работе с парой. (на примере кейса(ов) участников). Учебная интервизия. (30 марта)
★9 день. Тему завершающей встречи выберет группа. (6 апреля)
Для улучшения качества обучения на курсе будут:
— Общий чат для обмена информацией и материалами.
— Общая папка на гугл-диске со всей информацией, которую вы будете обсуждать во время курса (рабочие листы, опросники, инструкции к упражнениям, аудио-практики, материалы для чтения, презентации).
— Отработка навыков в парах и тройках.
Начало: 9 февраля (среда). Занятия будут проводиться каждую среду с 18:00 до 20:00 (МСК) на платформе Zoom. Запись встреч будет доступна в течении 3-х месяцев с момента окончания курса.
Важно! На интервизиях будет записываться только теоретическая часть.
Стоимость: 16000.
Для жителей регионов действует скидка: 14000.
Сертификат участия выдается от проекта «Чистые Когниции», если вы пропустили не более двух встреч. При пропуске одной встречи, для получения сертификата важно будет предоставить Ольге Турчинской концептуализацию кейса. При пропуске двух встреч — концептуализацию двух кейсов.
Количество мест ограничено. Чтобы записаться на курс или задать интересующие вас вопросы, свяжитесь с менеджером курсов Владиславом Ивановым.
Основные цели курса:
— Познакомиться с базовыми аспектами Терапии Принятия и Ответственности.
— Изучить 6 основных процессов АСТ (принятие, распутывание, контакт с текущим моментом, селф-как-контекст, мотивированное поведение и контакт с ценностями).
— Увидеть, как с помощью этих процессов вы можете помогать клиенту осознавать причины его проблем.
— Научиться воздействовать на эти 6 процессов, а так же выделять навыки, которые помогут вашим клиентам поддерживать и усиливать психологическую гибкость при столкновении с трудностями.
Ведущая: Ольга Турчинская — клинический психолог, АСТ-терапевт, член ACBS.
Курс подойдет практикующим или начинающим свою практику психологам и психотерапевтам, имеющим высшее профильное образование.
Программа курса состоит из 9 занятий:
1 день. Философия и основы АСТ. Принятие. Начало. (9 февраля)
2 день. Работа с процессами принятия и распутывания. (16 февраля)
3 день. Работа с процессами осознанности и селф-как-контекст. (23 февраля)
4 день. Ценности в АСТ. (2 марта)
5 день. Выбор поведения в направлении ценностей. «АСТ-Матрица». (9 марта)
6 день. Поведенческая активация в сессии и за ее пределами. «Точка выбора». (16 марта)
★7 день. ACT в работе с нарциссическим клиентом (на примере кейса(ов) участников). Учебная интервизия. (23 марта)
★8 день. ACT в работе с парой. (на примере кейса(ов) участников). Учебная интервизия. (30 марта)
★9 день. Тему завершающей встречи выберет группа. (6 апреля)
Для улучшения качества обучения на курсе будут:
— Общий чат для обмена информацией и материалами.
— Общая папка на гугл-диске со всей информацией, которую вы будете обсуждать во время курса (рабочие листы, опросники, инструкции к упражнениям, аудио-практики, материалы для чтения, презентации).
— Отработка навыков в парах и тройках.
Начало: 9 февраля (среда). Занятия будут проводиться каждую среду с 18:00 до 20:00 (МСК) на платформе Zoom. Запись встреч будет доступна в течении 3-х месяцев с момента окончания курса.
Важно! На интервизиях будет записываться только теоретическая часть.
Стоимость: 16000.
Для жителей регионов действует скидка: 14000.
Сертификат участия выдается от проекта «Чистые Когниции», если вы пропустили не более двух встреч. При пропуске одной встречи, для получения сертификата важно будет предоставить Ольге Турчинской концептуализацию кейса. При пропуске двух встреч — концептуализацию двух кейсов.
Количество мест ограничено. Чтобы записаться на курс или задать интересующие вас вопросы, свяжитесь с менеджером курсов Владиславом Ивановым.
👍4
Новый анимационный ролик в переводе и озвучке наших друзей из Центра контекстуальной поведенческой терапии. В этом видео Расс Хэррис развенчивает три мифа о счастье, которые делают нас несчастными.
YouTube
Три мифа о счастье / Терапия принятия и ответственности / АСТ / Расс Хэррис
Кто из нас не мечтает быть счастливым? Но что вообще такое счастье? Зачастую мы ассоциируем счастье с хорошим настроением и позитивными эмоциями. Терапия принятия и ответственности придерживается иного мнения. Счастье — это интересная и осмысленная жизнь…
❤8👍2
Завтра в 20:00 (МСК) состоится вторая встреча видео-клуба «Watch and ACT»
Для тех, кто пропустил:
Watch and ACT — это проект для специалистов, где вы вместе с группой смотрите видео по АСТ, а потом обсуждаете его c опытными ACT специалистами, и отрабатываете навыки, показанные в лекции/сессии.
Присоединяйтесь к Watch and ACT, если вы хотите получать максимум от просмотра лекций:
— просмотр лекций в определенное время, как доп. мотивация для просмотра;
— обсуждение с возможностью получить ответы на свои вопросы от опытных специалистов ACT;
— отработку практики в группах;
— экономию средств, потому что стоимость совместного просмотра такая же, как если бы вы купили видео сами и смотрели в одиночку!
Когда смотрим:
25 января в 20:00. Zoom-встреча длительностью ~1,5 часа: сначала смотрим половинку видео, а затем обсуждаем и практикуемся.
Подписаться и присоединиться на встречу:
Read and Cookies
https://paywall.pw/6gPnyBAQ
Learn and ACT
https://paywall.pw/7m6gpered0ow
Для тех, кто пропустил:
Watch and ACT — это проект для специалистов, где вы вместе с группой смотрите видео по АСТ, а потом обсуждаете его c опытными ACT специалистами, и отрабатываете навыки, показанные в лекции/сессии.
Присоединяйтесь к Watch and ACT, если вы хотите получать максимум от просмотра лекций:
— просмотр лекций в определенное время, как доп. мотивация для просмотра;
— обсуждение с возможностью получить ответы на свои вопросы от опытных специалистов ACT;
— отработку практики в группах;
— экономию средств, потому что стоимость совместного просмотра такая же, как если бы вы купили видео сами и смотрели в одиночку!
Когда смотрим:
25 января в 20:00. Zoom-встреча длительностью ~1,5 часа: сначала смотрим половинку видео, а затем обсуждаем и практикуемся.
Подписаться и присоединиться на встречу:
Read and Cookies
https://paywall.pw/6gPnyBAQ
Learn and ACT
https://paywall.pw/7m6gpered0ow
👍2
‼️ Срочно: по предварительным данным Минюст одобрил с четвёртого раза заявление о создании Ассоциации Контекстуально-Поведенческой Науки (АКПН). Подробности позже.
❤57👍15
Forwarded from Чистые Когниции
‼️ Теперь мы в Тик-Токе. Вы знаете, что делать. И встречайте нашу новую резидентку Катю Хорошавцеву. Она просто бесподобна.
https://www.tiktok.com/@pure_cognitions
https://www.tiktok.com/@pure_cognitions
👍12
Новинка!
«Терапия принятия и ответственности в лечении тревожных расстройств. Практическое руководство по использованию стратегий осознанности, принятия и ценностно-ориентированного изменения поведения». Авторы: Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт.
Аннотация:
В книге воплощены принципы терапии принятия и ответственности (АСТ), в рамках которой поведенческие терапевты применяют традиционно неклинические методы лечения, такие как принятие, осознанность, когнитивное разъединение, диалектичность, ценности, духовность и развитие отношений. Книга посвящена широкому классу тревожных расстройств, относящихся к наиболее распространенной группе психических заболеваний, включающей генерализованную тревогу, панические расстройства, фобии, обсессивно-компульсивное и посттравматическое стрессовые расстройства. Она содержит практические, пошаговые клинические методики, которые терапевты могут легко внедрить в свою практику.
Купить
#книжный_клуб #Read_and_ACT
«Терапия принятия и ответственности в лечении тревожных расстройств. Практическое руководство по использованию стратегий осознанности, принятия и ценностно-ориентированного изменения поведения». Авторы: Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт.
Аннотация:
В книге воплощены принципы терапии принятия и ответственности (АСТ), в рамках которой поведенческие терапевты применяют традиционно неклинические методы лечения, такие как принятие, осознанность, когнитивное разъединение, диалектичность, ценности, духовность и развитие отношений. Книга посвящена широкому классу тревожных расстройств, относящихся к наиболее распространенной группе психических заболеваний, включающей генерализованную тревогу, панические расстройства, фобии, обсессивно-компульсивное и посттравматическое стрессовые расстройства. Она содержит практические, пошаговые клинические методики, которые терапевты могут легко внедрить в свою практику.
Купить
#книжный_клуб #Read_and_ACT
❤6
Для коллег, желающих стать спикерами на конференции АКПН, публикуем инструкцию по тому, как это сделать!
Конференция ориентирована на практическое применение подхода АСТ, поэтому ожидают выступлений, которые содержат упражнения, техники, возможности применения АСТ и способы разрешения вопросов, возникающих в ходе работы в этом подходе!
Желательные форматы — воркшопы, мастер-классы, круглые столы. Заявки по теоретическим вебинарам тоже рассматриваются, но приоритет будет отдаваться выступлениям, демонстрирующим практические навыки.
Тайминг выступления — от одного до полутора часов. В заявке нужно подробно раскрыть тему, формат и содержание вашего выступления, так как отбор заявок будет проводиться «вслепую», без имён и регалий, по заранее сформированным критериям.
Заявки заполняются по форме на сайте конференции, и принимаются до 5 февраля включительно. Далее группа приема обезличивает ваши заявки и передаёт их на рассмотрение коллегам из числа организаторов, которые выберут наиболее актуальные и интересные выступления. Оценка заявок будет проводиться по критериям, которые вы видите на иллюстрации ниже.
До 21 февраля будет определён окончательный список спикеров. Тем, кто пройдет отбор, будет предложено выбрать дату и время своего выступления. Если у вас ещё остались вопросы по поводу подачи или процесса отбора заявок, свяжитесь с организаторами в телеграм или по почте napishi@akpn.org
Конференция ориентирована на практическое применение подхода АСТ, поэтому ожидают выступлений, которые содержат упражнения, техники, возможности применения АСТ и способы разрешения вопросов, возникающих в ходе работы в этом подходе!
Желательные форматы — воркшопы, мастер-классы, круглые столы. Заявки по теоретическим вебинарам тоже рассматриваются, но приоритет будет отдаваться выступлениям, демонстрирующим практические навыки.
Тайминг выступления — от одного до полутора часов. В заявке нужно подробно раскрыть тему, формат и содержание вашего выступления, так как отбор заявок будет проводиться «вслепую», без имён и регалий, по заранее сформированным критериям.
Заявки заполняются по форме на сайте конференции, и принимаются до 5 февраля включительно. Далее группа приема обезличивает ваши заявки и передаёт их на рассмотрение коллегам из числа организаторов, которые выберут наиболее актуальные и интересные выступления. Оценка заявок будет проводиться по критериям, которые вы видите на иллюстрации ниже.
До 21 февраля будет определён окончательный список спикеров. Тем, кто пройдет отбор, будет предложено выбрать дату и время своего выступления. Если у вас ещё остались вопросы по поводу подачи или процесса отбора заявок, свяжитесь с организаторами в телеграм или по почте napishi@akpn.org
👍5
«Опросник ценностей»
Авторы: Wilson, Sandoz, Kitchens & Roberts.
Инструкция:
Ценности наполняют смыслом нашу жизнь. Они важны для вас и побуждают заботиться об их реализации. Ценности индивидуальны для каждого и меняются с течением жизни.
Ценности отличны от целей. Они не могут быть «достигнуты», они не в будущем и не могут отсутствовать. Являясь внутренним компасом, они указывают направление движения. Отличие цели от ценности в том, что цель — это то, что достигают, а ценность реализуют, она уже есть в нас. Например, изучить что-то — это цель, а удовлетворять любопытство, с которым это достигается (быть любопытным) — ценность. Похудеть — цель, получать удовольствие от физической активности — ценность.
Реализовывать ценности — это означает делать то, что важно. Ниже вы увидите перечень наиболее часто встречающихся групп ценностей. Позвольте себе немного пофантазировать без оглядки на препятствия и заполнить бланк, ответив на вопросы, чтобы понять, что вам действительно важно и трогает вас.
1. Семейные отношения
Каких отношений со своей семьей вы хотите?
Каким братом/сестрой/сыном/дочерью/дядей/внуком вы хотите быть?
2. Физическое благополучие
Говоря о ваше здоровье, что наиболее важно для вас в этой области? Как вы хотите выглядеть/чувствовать?
3. Гражданин / общество
Частью какой среды вы хотите быть? Какой вклад вы хотите внести в
сообщество?
4. Духовные ценности
Каких отношений вы хотите с Богом/Природой/Землей?
5. Отдых
Что приносит вам удовольствие? Что вас расслабляет? Когда вы находитесь в наиболее игривом настроении?
6. Образование / личностное развитие
Какие зоны развития вам важны? Какие навыки вы хотите развить?
О чем вы хотите больше знать?
7. Брак / пара / интимные отношения
Каким мужем/женой/партнером вы хотите быть? Частью каких отношений вы хотите быть?
8. Родительство
Каким родителем вы хотите быть? Какие качества вы хотите чтобы замечал ваш ребенок?
9. Дружба / социальные отношения
Каким другом вы хотите быть? Какие отношения вам важно развивать? Как вы хотите обращаться с друзьями?
10. Занятость
Какая работа ценна для вас? Какие качества вы хотите привнести как работник? Какого качества рабочие отношения вы хотите построить?
Также вы можете вместе с клиентом проранжировать важность тех или иных сфер. Используйте для этого следующую инструкцию:
Для каждого из этих областей сделайте краткие пометки, например «вести здоровый образ жизни и заботиться о теле» (физическое благополучие), или «быть добрым другом для тех, кто нуждается мне и наслаждаться совместностью с друзьям» (дружба). Проранжируйте от 0 до 10 важность каждой области (где 0 = неважно).
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
Авторы: Wilson, Sandoz, Kitchens & Roberts.
Инструкция:
Ценности наполняют смыслом нашу жизнь. Они важны для вас и побуждают заботиться об их реализации. Ценности индивидуальны для каждого и меняются с течением жизни.
Ценности отличны от целей. Они не могут быть «достигнуты», они не в будущем и не могут отсутствовать. Являясь внутренним компасом, они указывают направление движения. Отличие цели от ценности в том, что цель — это то, что достигают, а ценность реализуют, она уже есть в нас. Например, изучить что-то — это цель, а удовлетворять любопытство, с которым это достигается (быть любопытным) — ценность. Похудеть — цель, получать удовольствие от физической активности — ценность.
Реализовывать ценности — это означает делать то, что важно. Ниже вы увидите перечень наиболее часто встречающихся групп ценностей. Позвольте себе немного пофантазировать без оглядки на препятствия и заполнить бланк, ответив на вопросы, чтобы понять, что вам действительно важно и трогает вас.
1. Семейные отношения
Каких отношений со своей семьей вы хотите?
Каким братом/сестрой/сыном/дочерью/дядей/внуком вы хотите быть?
2. Физическое благополучие
Говоря о ваше здоровье, что наиболее важно для вас в этой области? Как вы хотите выглядеть/чувствовать?
3. Гражданин / общество
Частью какой среды вы хотите быть? Какой вклад вы хотите внести в
сообщество?
4. Духовные ценности
Каких отношений вы хотите с Богом/Природой/Землей?
5. Отдых
Что приносит вам удовольствие? Что вас расслабляет? Когда вы находитесь в наиболее игривом настроении?
6. Образование / личностное развитие
Какие зоны развития вам важны? Какие навыки вы хотите развить?
О чем вы хотите больше знать?
7. Брак / пара / интимные отношения
Каким мужем/женой/партнером вы хотите быть? Частью каких отношений вы хотите быть?
8. Родительство
Каким родителем вы хотите быть? Какие качества вы хотите чтобы замечал ваш ребенок?
9. Дружба / социальные отношения
Каким другом вы хотите быть? Какие отношения вам важно развивать? Как вы хотите обращаться с друзьями?
10. Занятость
Какая работа ценна для вас? Какие качества вы хотите привнести как работник? Какого качества рабочие отношения вы хотите построить?
Также вы можете вместе с клиентом проранжировать важность тех или иных сфер. Используйте для этого следующую инструкцию:
Для каждого из этих областей сделайте краткие пометки, например «вести здоровый образ жизни и заботиться о теле» (физическое благополучие), или «быть добрым другом для тех, кто нуждается мне и наслаждаться совместностью с друзьям» (дружба). Проранжируйте от 0 до 10 важность каждой области (где 0 = неважно).
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
👍28❤1