Psychwire предлагает приобрести курсы от Расса Хэрриса со скидкой 50%!
Ссылка
В распродаже участвуют:
1) ACT для начинающих
2) ACT для подростков
3) ACT при депрессии и тревожных расстройствах
4) ACT как краткосрочные интервенции
5) ACT для горя и утраты
6) ACT для травмы
Все курсы на английском языке с субтитрами.
Также действует скидка на онлайн-программу «Ловушка Счастья».
Ссылка
В распродаже участвуют:
1) ACT для начинающих
2) ACT для подростков
3) ACT при депрессии и тревожных расстройствах
4) ACT как краткосрочные интервенции
5) ACT для горя и утраты
6) ACT для травмы
Все курсы на английском языке с субтитрами.
Также действует скидка на онлайн-программу «Ловушка Счастья».
Psychwire
Learn ACT with Russ Harris | Psychwire
Immersive and supportive online learning experience with Russ Harris. Find out more about online training in Acceptance and Commitment...
4 декабря прошла очередная встреча книжного клуба «Read and ACT». Мы закончили обсуждать книгу по когнитивному разделению, разобрали сложные и неочевидные вопросы, а также практиковали в малых группах любимые техники разделения.
Теперь мы приступаем к новой книге! Джо Оливер и Ричард Беннетт «Развитие осознанности и здоровой самооценки». Это рабочая тетрадь, построенная на принципах ACT.
Следующая встреча состоится 13 декабря (понедельник) в 15:00 по московскому времени. К нам присоединится известный специалист в области ACT, автор книги, которую мы будем читать, специалист по работе с психозами Джо Оливер.
Ко встрече необходимо прочитать страницы с 13 по 83. Рекомендуемое количество страниц в день: 8.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Теперь мы приступаем к новой книге! Джо Оливер и Ричард Беннетт «Развитие осознанности и здоровой самооценки». Это рабочая тетрадь, построенная на принципах ACT.
Следующая встреча состоится 13 декабря (понедельник) в 15:00 по московскому времени. К нам присоединится известный специалист в области ACT, автор книги, которую мы будем читать, специалист по работе с психозами Джо Оливер.
Ко встрече необходимо прочитать страницы с 13 по 83. Рекомендуемое количество страниц в день: 8.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Контекстуальная_позитивная_психология_.pdf
265.9 KB
«Контекстуальная позитивная психология: методические рекомендации по внедрению позитивной психологии в школы»
Позитивная психология направлена на выявление сильных сторон и навыков, которые позволяют людям и сообществам процветать.
В нашем новом переводе рассматривается критика и потенциальные проблемы позитивной психологии, которые необходимо решить, чтобы сохранить лучшее в подходе. А также даются методические рекомендации по внедрению подхода в образовательные учреждения.
DNA модель терапии, которая описывается в статье, малоизвестна в России. Это направление АСТ для работы с молодыми людьми и подростками.
Перевод: Ольга Михайлова, Ольга Уколова
Редакция: Ольга Уколова
#ACT_переводы
Позитивная психология направлена на выявление сильных сторон и навыков, которые позволяют людям и сообществам процветать.
В нашем новом переводе рассматривается критика и потенциальные проблемы позитивной психологии, которые необходимо решить, чтобы сохранить лучшее в подходе. А также даются методические рекомендации по внедрению подхода в образовательные учреждения.
DNA модель терапии, которая описывается в статье, малоизвестна в России. Это направление АСТ для работы с молодыми людьми и подростками.
Перевод: Ольга Михайлова, Ольга Уколова
Редакция: Ольга Уколова
#ACT_переводы
🔥1
Коллеги, приглашаем вас на онлайн-семинар «Терапия бессонницы»!
Ведущий: Максим Милославский
Цена: 6000 рублей
Даты: 21 и 25 декабря
Время: с 19:00 до 21:30 (МСК)
Каждый психолог сталкивается в своей практике с нарушениями сна и бессонницей у клиентов. Максим Милославский, специалист в сфере классической КПТ, Терапии Принятия и Ответственности (ACT) и схема-терапии, подготовил ответы на распространенные вопросы в одном из самых долгожданных семинаров по терапии бессонницы.
Программа семинара:
День 1:
— Что психолог должен знать о сне?
— Что считать бессонницей? Какие виды и причины бывают?
— Коморбидные расстройства
— Когда показана психотерапия?
— Способы оценки сна
— Трехфакторная модель инсомнии
— Терапия ограничением сна
День 2:
— Формирование мотивации в терапии бессонницы
— Терапия контролем стимулов
— Гигиена сна
— Протокол КПТ-инсомнии
— Концептуализация случая
По завершению семинара, если вы присутствовали, будет выдан сертификат о полученных навыках.
Запись: @vladislav_spb_ivanov
Ведущий: Максим Милославский
Цена: 6000 рублей
Даты: 21 и 25 декабря
Время: с 19:00 до 21:30 (МСК)
Каждый психолог сталкивается в своей практике с нарушениями сна и бессонницей у клиентов. Максим Милославский, специалист в сфере классической КПТ, Терапии Принятия и Ответственности (ACT) и схема-терапии, подготовил ответы на распространенные вопросы в одном из самых долгожданных семинаров по терапии бессонницы.
Программа семинара:
День 1:
— Что психолог должен знать о сне?
— Что считать бессонницей? Какие виды и причины бывают?
— Коморбидные расстройства
— Когда показана психотерапия?
— Способы оценки сна
— Трехфакторная модель инсомнии
— Терапия ограничением сна
День 2:
— Формирование мотивации в терапии бессонницы
— Терапия контролем стимулов
— Гигиена сна
— Протокол КПТ-инсомнии
— Концептуализация случая
По завершению семинара, если вы присутствовали, будет выдан сертификат о полученных навыках.
Запись: @vladislav_spb_ivanov
Коллеги, приглашаем на базовый курс по Терапии Принятия и Ответственности (ACT)!
Предлагаем начать 2022 год с обучения у наших резидентов Ильи Розова и Александра Сычевского. Это уникальный курс с элементами рефлексивного обучения: упражнения и взгляд на мир, которые вы получите на курсе, вы будете сначала использовать для себя, чтобы потом глубже понимать клиентов и их опыт. Это настоящая квинтэссенция ACT.
Курс подойдет практикующим или начинающим свою практику психологам и психотерапевтам, имеющим высшее профильное образование.
На курсе вы:
— Познакомитесь с философией и методологией Терапии Принятия и Ответственности.
— Изучите 6 основных процессов АСТ (принятие, разделение, контакт с текущим моментом, селф-как-контекст, мотивированное поведение и контакт с ценностями).
— Познакомитесь с двумя вариантами ведения терапии, различными видами концептуализации.
— Познакомитесь с метафорами и упражнениями, которые очень помогают в практике.
— Получите практические навыки: на курсе будут отработки в тройках, ролплеи.
Ведущие курса:
Александр Сычевский — клинический психолог, ACT-терапевт.
Илья Розов — клинический психолог, ACT-терапевт, член ACBS, куратор направления ACT в «Чистых когнициях».
Занятия будут проводиться каждый понедельник, начиная с 17 января, с 16:00 до 18:00 (МСК) на платформе Zoom. Запись встреч будет доступна в течении 3-х месяцев с момента окончания курса.
Важно! Запись не будет включать отработку в мини-группах.
Стоимость: 16000.
Для наших донов и патронов скидка 10%. Стоимость 14400. Промокод доступен по подписке VK Donut или «Read and Сookies».
Сертификат участия выдается от проекта «Чистые Когниции», если вы пропустили не более двух встреч.
Программа:
1 день. Философия и методология Терапии Принятия и Ответственности (функциональный контекстуализм, радикальный бихевиоризм, теория реляционных фреймов, функциональный анализ поведения). (17 января)
2 день. Работа с процессами принятия. Креативная безнадежность, готовность, экспериентальное избегание. (24 января)
3 день. Когнитивное разделение. Основные методы, отличия от когнитивного оспаривания. (31 января)
4 день. Осознанность настоящего момента. Практики внимательности и майндфулнесс. (7 февраля)
5 день. Селф как контекст. Селф как контент.(14 февраля)
6 день. Ценности. Конструирование, прояснение, выбор. (21 февраля)
7 день. Ценностные действия и их характеристики. (28 февраля)
8 день. Концептуализация и ее виды: матрица, гексафлекс, точка выбора. Взаимосвязь процессов. (7 марта)
9 день. Две модели построения терапии, оценка кейса. (14 марта)
10 день. Терапевтические отношения в ACT. Этика. (21 марта)
Чтобы учиться было ещё полезнее, на курсе будут:
— Общий чат для обмена информацией и материалами.
— Общая папка на гугл-диске со всей информацией, которую вы будете обсуждать во время курса (рабочие листы, опросники, инструкции к упражнениям, аудио-практики, материалы для чтения, презентации).
— Практики, работа в мини-группах, ролплеи, домашние задания. Курс практикоориентирован!
Количество мест ограничено. Чтобы записаться на курс или задать интересующие вопросы, свяжитесь с @vladislav_spb_ivanov
Предлагаем начать 2022 год с обучения у наших резидентов Ильи Розова и Александра Сычевского. Это уникальный курс с элементами рефлексивного обучения: упражнения и взгляд на мир, которые вы получите на курсе, вы будете сначала использовать для себя, чтобы потом глубже понимать клиентов и их опыт. Это настоящая квинтэссенция ACT.
Курс подойдет практикующим или начинающим свою практику психологам и психотерапевтам, имеющим высшее профильное образование.
На курсе вы:
— Познакомитесь с философией и методологией Терапии Принятия и Ответственности.
— Изучите 6 основных процессов АСТ (принятие, разделение, контакт с текущим моментом, селф-как-контекст, мотивированное поведение и контакт с ценностями).
— Познакомитесь с двумя вариантами ведения терапии, различными видами концептуализации.
— Познакомитесь с метафорами и упражнениями, которые очень помогают в практике.
— Получите практические навыки: на курсе будут отработки в тройках, ролплеи.
Ведущие курса:
Александр Сычевский — клинический психолог, ACT-терапевт.
Илья Розов — клинический психолог, ACT-терапевт, член ACBS, куратор направления ACT в «Чистых когнициях».
Занятия будут проводиться каждый понедельник, начиная с 17 января, с 16:00 до 18:00 (МСК) на платформе Zoom. Запись встреч будет доступна в течении 3-х месяцев с момента окончания курса.
Важно! Запись не будет включать отработку в мини-группах.
Стоимость: 16000.
Для наших донов и патронов скидка 10%. Стоимость 14400. Промокод доступен по подписке VK Donut или «Read and Сookies».
Сертификат участия выдается от проекта «Чистые Когниции», если вы пропустили не более двух встреч.
Программа:
1 день. Философия и методология Терапии Принятия и Ответственности (функциональный контекстуализм, радикальный бихевиоризм, теория реляционных фреймов, функциональный анализ поведения). (17 января)
2 день. Работа с процессами принятия. Креативная безнадежность, готовность, экспериентальное избегание. (24 января)
3 день. Когнитивное разделение. Основные методы, отличия от когнитивного оспаривания. (31 января)
4 день. Осознанность настоящего момента. Практики внимательности и майндфулнесс. (7 февраля)
5 день. Селф как контекст. Селф как контент.(14 февраля)
6 день. Ценности. Конструирование, прояснение, выбор. (21 февраля)
7 день. Ценностные действия и их характеристики. (28 февраля)
8 день. Концептуализация и ее виды: матрица, гексафлекс, точка выбора. Взаимосвязь процессов. (7 марта)
9 день. Две модели построения терапии, оценка кейса. (14 марта)
10 день. Терапевтические отношения в ACT. Этика. (21 марта)
Чтобы учиться было ещё полезнее, на курсе будут:
— Общий чат для обмена информацией и материалами.
— Общая папка на гугл-диске со всей информацией, которую вы будете обсуждать во время курса (рабочие листы, опросники, инструкции к упражнениям, аудио-практики, материалы для чтения, презентации).
— Практики, работа в мини-группах, ролплеи, домашние задания. Курс практикоориентирован!
Количество мест ограничено. Чтобы записаться на курс или задать интересующие вопросы, свяжитесь с @vladislav_spb_ivanov
Завтра в 19:00 по мск состоится очередная встреча киноклуба для специалистов «Camera, ACTion».
Ведущая: Владлена Ткаченко — клинический психолог, ACT-терапевт и киноман.
В этот раз мы будем говорить о сериале «Сцены из супружеской жизни». Это ремейк уже ставшей классической картины Ингмара Бергмана. Мы поговорим о том, изменились ли проблемы брака в современном мире, и возможно ли сохранить отношения спустя много лет?
Нашей гостьей будет резидентка «Чистый Когниций», психологиня Регина Якубжанова.
Ссылка на встречу будет опубликована в чате киноклуба в среду.
Ведущая: Владлена Ткаченко — клинический психолог, ACT-терапевт и киноман.
В этот раз мы будем говорить о сериале «Сцены из супружеской жизни». Это ремейк уже ставшей классической картины Ингмара Бергмана. Мы поговорим о том, изменились ли проблемы брака в современном мире, и возможно ли сохранить отношения спустя много лет?
Нашей гостьей будет резидентка «Чистый Когниций», психологиня Регина Якубжанова.
Ссылка на встречу будет опубликована в чате киноклуба в среду.
«Кто виноват?» Автор: Стивен Хайес.
Это упражнение используется с теми клиентами, которые думают, что самообвинения помогут им улучшить своё поведение.
Инструкция:
«Приведите несколько примеров того, как вы обвиняли себя или кого-то другого за те неприятности, которые произошли. После того, как вы это сделали, рядом с перечисленными событиями, оцените, как эти обвинения в действительности сработали для вас. Помогли ли они вам, увеличилась ли ваша мотивация, стали ли вы жить полной и насыщенной жизнью?»
«Сколько высоких оценок вы поставили? Как часто переложение вины за неприятности на себя и окружающих придает вам сил и вдохновляет вас?»
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
Это упражнение используется с теми клиентами, которые думают, что самообвинения помогут им улучшить своё поведение.
Инструкция:
«Приведите несколько примеров того, как вы обвиняли себя или кого-то другого за те неприятности, которые произошли. После того, как вы это сделали, рядом с перечисленными событиями, оцените, как эти обвинения в действительности сработали для вас. Помогли ли они вам, увеличилась ли ваша мотивация, стали ли вы жить полной и насыщенной жизнью?»
«Сколько высоких оценок вы поставили? Как часто переложение вины за неприятности на себя и окружающих придает вам сил и вдохновляет вас?»
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
Пополнение в книжных рядах!
Книги будут в течении месяца в продаже, некоторые уже доступны для предзаказа. Грядёт выпуск в издательстве «Диалектика».
1) «Теория реляционных фреймов в клинической практике». Автор: Никлас Тёрнике, известный нам по семинарам и по книге о метафорах.
2) «Эволюция и контекстуально-поведенческая наука». Это сборник важных статей, которые существенно расширяют взгляд, а почти после каждой идёт обсуждение, обычно при участии Стивена Хайеса.
3) «Принципы фокусированной Терапии Принятия и Ответственности».
4) «Терапия Принятия и Ответственности при нервной анорексии. Руководство психотерапевта».
Информация: Егор Лобусов.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Книги будут в течении месяца в продаже, некоторые уже доступны для предзаказа. Грядёт выпуск в издательстве «Диалектика».
1) «Теория реляционных фреймов в клинической практике». Автор: Никлас Тёрнике, известный нам по семинарам и по книге о метафорах.
2) «Эволюция и контекстуально-поведенческая наука». Это сборник важных статей, которые существенно расширяют взгляд, а почти после каждой идёт обсуждение, обычно при участии Стивена Хайеса.
3) «Принципы фокусированной Терапии Принятия и Ответственности».
4) «Терапия Принятия и Ответственности при нервной анорексии. Руководство психотерапевта».
Информация: Егор Лобусов.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Наш коллега, Никита Чернов опубликовал свои переводы подсказок по ценностям от Расса Хэрриса.
#ACT_переводы
#ACT_переводы
Стали доступны следующие книги:
1) Майкл П. Тухиг, Майкл Э. Левин, Кларисса У. Онг — Терапия принятия и ответственности. Пошаговое трансдиагностическое руководство.
Это руководство написано для специалистов, которые хотят ознакомиться с терапией принятия и ответственности (ACT). Вы узнаете, как работает ACT, как проявляются ключевые принципы психологической гибкости, как управлять их реализацией и когда, помимо прочего, сеанс оказывается эффективным. Изучив руководство, вы поймете, что знаете, а чего не знаете, и сможете найти способы улучшить свои навыки. Книга содержит рекомендуемую последовательность сеансов и помогает проанализировать состояние клиента. С помощью этой книги вы сможете составить план лечения и воспользоваться описанными методами терапии.
Купить
2) Дарра Веструп — Продвинутая терапия принятия и ответственности. Как достичь оптимальных результатов*. Даже высококвалифицированные практики терапии принятия и ответственности (АСТ) часто сталкиваются с трудностями, пытаясь применять теорию на практике во время сеансов с клиентами. АСТ — это весьма мощный инструмент лечения, но выучить теорию — это одно, а эффективно применять ее на практике — совсем другое. Если вы хотите углубить свои знания и систематизировать методы применения АСТ, эта книга станет вашим путеводителем.
Купить
3) Дженна Лежен, Джейсон Б. Луома — Ценности в терапии. Практическое руководство для терапевта: как помочь клиенту исследовать ценности, повысить психологическую гибкость и жить более осмысленной жизнью*. Работа с ценностями в терапии открывает эффективный подход к тому, чтобы помочь клиентам укрепить свою психологическую гибкость, найти смысл и создать устойчивые позитивные перемены. Но, хоть ценностно-ориентированная работа и кажется легкой в теории, ее порой крайне трудно воплотить в жизнь на сеансе терапии. Данное практическое руководство предоставит все необходимое для того, чтобы терапевт смог помочь клиентам открыть чувство глубокого смысла и мотивации в личностном росте, независимо от профиля терапии.
Купить
4) Келли Г. Уилсон, Трой Дюфрен — Осознанность терапевта и клиента в терапии принятия и ответственности*. Осознанность является неотделимой частью терапии принятия и ответственности (ACT), направления когнитивно-поведенческой терапии, объединяющего сознательность и принятие с целенаправленными действиями, основанными на ценностях клиента, для повышения его психологической гибкости. Изложенная в книге концепция также резонирует с традиционными аспектами осознанности, хотя необязательно связана с каким-либо из них, поскольку преследуют цели исключительно в рамках психотерапевтических отношений с точки зрения ACT.
Купить
5) Майкл П. Тухиг, Стивен С. Хейс — Терапия Принятия и Ответственности для лечения депрессии и тревоги: транскрипции сеансов с аннотациями*. В книге содержатся транскрипции реальных терапевтических сеансов, подготовленные и аннотированные опытным психологом Майклом Тухигом, а также одним из основателей терапии принятия и ответственности (ACT) Стивеном Хейсом. Терапевтическая программа рассматривается сеанс за сеансом. В приведенных диалогах демонстрируются типичные ситуации, возникающие в клинической практике, а в комментариях авторы книги объясняют, как идентифицировать шесть базовых процессов ACT и как помочь клиентам развить психологическую гибкость.
Купить
6) Мариса Т. Мацца — Терапия принятия и ответственности при ОКР. Навыки осознанности, принятия и экспозиции для победы над обсессивно-компульсивным расстройством. Эта книга предназначена для людей с ОКР, которые решились сделать шаг навстречу счастливой и полноценной жизни вопреки расстройству. Автор предлагает программу лечения ОКР, построенную на сочетании методов терапии принятия и ответственности (ACT) и экспозиции с предотвращением реакции (ЭПР).
Купить
Спасибо Николаю Мартынову за наводку!
#книжный_клуб #Read_and_ACT
1) Майкл П. Тухиг, Майкл Э. Левин, Кларисса У. Онг — Терапия принятия и ответственности. Пошаговое трансдиагностическое руководство.
Это руководство написано для специалистов, которые хотят ознакомиться с терапией принятия и ответственности (ACT). Вы узнаете, как работает ACT, как проявляются ключевые принципы психологической гибкости, как управлять их реализацией и когда, помимо прочего, сеанс оказывается эффективным. Изучив руководство, вы поймете, что знаете, а чего не знаете, и сможете найти способы улучшить свои навыки. Книга содержит рекомендуемую последовательность сеансов и помогает проанализировать состояние клиента. С помощью этой книги вы сможете составить план лечения и воспользоваться описанными методами терапии.
Купить
2) Дарра Веструп — Продвинутая терапия принятия и ответственности. Как достичь оптимальных результатов*. Даже высококвалифицированные практики терапии принятия и ответственности (АСТ) часто сталкиваются с трудностями, пытаясь применять теорию на практике во время сеансов с клиентами. АСТ — это весьма мощный инструмент лечения, но выучить теорию — это одно, а эффективно применять ее на практике — совсем другое. Если вы хотите углубить свои знания и систематизировать методы применения АСТ, эта книга станет вашим путеводителем.
Купить
3) Дженна Лежен, Джейсон Б. Луома — Ценности в терапии. Практическое руководство для терапевта: как помочь клиенту исследовать ценности, повысить психологическую гибкость и жить более осмысленной жизнью*. Работа с ценностями в терапии открывает эффективный подход к тому, чтобы помочь клиентам укрепить свою психологическую гибкость, найти смысл и создать устойчивые позитивные перемены. Но, хоть ценностно-ориентированная работа и кажется легкой в теории, ее порой крайне трудно воплотить в жизнь на сеансе терапии. Данное практическое руководство предоставит все необходимое для того, чтобы терапевт смог помочь клиентам открыть чувство глубокого смысла и мотивации в личностном росте, независимо от профиля терапии.
Купить
4) Келли Г. Уилсон, Трой Дюфрен — Осознанность терапевта и клиента в терапии принятия и ответственности*. Осознанность является неотделимой частью терапии принятия и ответственности (ACT), направления когнитивно-поведенческой терапии, объединяющего сознательность и принятие с целенаправленными действиями, основанными на ценностях клиента, для повышения его психологической гибкости. Изложенная в книге концепция также резонирует с традиционными аспектами осознанности, хотя необязательно связана с каким-либо из них, поскольку преследуют цели исключительно в рамках психотерапевтических отношений с точки зрения ACT.
Купить
5) Майкл П. Тухиг, Стивен С. Хейс — Терапия Принятия и Ответственности для лечения депрессии и тревоги: транскрипции сеансов с аннотациями*. В книге содержатся транскрипции реальных терапевтических сеансов, подготовленные и аннотированные опытным психологом Майклом Тухигом, а также одним из основателей терапии принятия и ответственности (ACT) Стивеном Хейсом. Терапевтическая программа рассматривается сеанс за сеансом. В приведенных диалогах демонстрируются типичные ситуации, возникающие в клинической практике, а в комментариях авторы книги объясняют, как идентифицировать шесть базовых процессов ACT и как помочь клиентам развить психологическую гибкость.
Купить
6) Мариса Т. Мацца — Терапия принятия и ответственности при ОКР. Навыки осознанности, принятия и экспозиции для победы над обсессивно-компульсивным расстройством. Эта книга предназначена для людей с ОКР, которые решились сделать шаг навстречу счастливой и полноценной жизни вопреки расстройству. Автор предлагает программу лечения ОКР, построенную на сочетании методов терапии принятия и ответственности (ACT) и экспозиции с предотвращением реакции (ЭПР).
Купить
Спасибо Николаю Мартынову за наводку!
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Встреча книжного клуба «Read and ACT» состоится в понедельник, 13 декабря в 15:00 (МСК).
К нам присоединится Джо Оливер — известный ACT специалист, автор изучаемой книги «Развитие осознанности и здоровой самооценки».
Ко встрече необходимо прочитать страницы с 13 по 83.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
К нам присоединится Джо Оливер — известный ACT специалист, автор изучаемой книги «Развитие осознанности и здоровой самооценки».
Ко встрече необходимо прочитать страницы с 13 по 83.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Селф-как-контекст (наблюдающее «я») — один из самых сложных процессов в Терапии Принятия и Ответственности. Он звучит как «Кто во мне замечает, что я замечаю?».
Практики могут вызывать недоумение как у терапевтов, так и у клиентов, а в описании большинства книг процесс показан так спутанно, что его сложно отделить от других. Из-за этого терапевты обходят Селф-как-контекст стороной и не включают его в терапию, хотя он является основным процессом. Не побоимся утверждать, что всё, что мы развиваем, развивается благодаря ему.
Чтобы преодолеть эти проблемы и помочь разобраться с процессом мы решили провести мастерскую.
В программе:
— теоретические и философские предпосылки;
— разные виды селф: селф-как-контекст, селф-как-контент, селф-как-процесс и т.д.;
— проблемы в практике и их решения;
— пути развития Селф в терапии;
— ролплеи;
— тренировка навыков в малых группах.
Когда:
25 декабря с 12:00 до 15:00 по московскому времени.
Стоимость:
1500 (для донов — 1200).
Запись: @IliaRozov
Практики могут вызывать недоумение как у терапевтов, так и у клиентов, а в описании большинства книг процесс показан так спутанно, что его сложно отделить от других. Из-за этого терапевты обходят Селф-как-контекст стороной и не включают его в терапию, хотя он является основным процессом. Не побоимся утверждать, что всё, что мы развиваем, развивается благодаря ему.
Чтобы преодолеть эти проблемы и помочь разобраться с процессом мы решили провести мастерскую.
В программе:
— теоретические и философские предпосылки;
— разные виды селф: селф-как-контекст, селф-как-контент, селф-как-процесс и т.д.;
— проблемы в практике и их решения;
— пути развития Селф в терапии;
— ролплеи;
— тренировка навыков в малых группах.
Когда:
25 декабря с 12:00 до 15:00 по московскому времени.
Стоимость:
1500 (для донов — 1200).
Запись: @IliaRozov
Мероприятия по АСТ
1) Супервизия от Татьяны Кобзевой, 17 декабря в 15:00.
https://dr-kobzeva.ru/intervision
2) Базовый курс по АСТ от Ильи Розова и Александра Сычевского.
https://t.me/ACT_Russia/1072
3) Мастерская «Гайки и Болты» на тему «Селф». 25 декабря с 12:00 до 15:00. Ведущие: Илья Розов и Николай Мартынов.
https://t.me/ACT_Russia/1081
4) Никлас Тернике с темой о функциональном анализе поведения.
https://t.me/ACT_Russia/1058
5) Фестиваль КБТ в Минске. Много хороших тем: Терапия Принятия и Ответственности от Татьяны Райндхарт, ценности в КПТ, метафоры в терапевтической практике от Ильи Розова.
http://new.kpt.by/cbtfest21
1) Супервизия от Татьяны Кобзевой, 17 декабря в 15:00.
https://dr-kobzeva.ru/intervision
2) Базовый курс по АСТ от Ильи Розова и Александра Сычевского.
https://t.me/ACT_Russia/1072
3) Мастерская «Гайки и Болты» на тему «Селф». 25 декабря с 12:00 до 15:00. Ведущие: Илья Розов и Николай Мартынов.
https://t.me/ACT_Russia/1081
4) Никлас Тернике с темой о функциональном анализе поведения.
https://t.me/ACT_Russia/1058
5) Фестиваль КБТ в Минске. Много хороших тем: Терапия Принятия и Ответственности от Татьяны Райндхарт, ценности в КПТ, метафоры в терапевтической практике от Ильи Розова.
http://new.kpt.by/cbtfest21
Вчера состоялась встреча книжного клуба с Джо Оливером. Приводим краткое резюме:
1) Юмор это тоже техника. Используйте её в связи с контекстом.
2) Метафоры могут быть не подходящими. Используйте опыт клиента или постарайтесь воссоздать физическую метафору, проиграйте её с клиентом (последнее от Ильи). Джо поддержал эту идею.
3) Будьте гибкими со своими клиентами и гибко используйте техники.
Следующая встреча состоится 25 декабря в 15:15. Это будет итоговая встреча по книге «Развитие осознанности и здоровой самооценки». К нам присоединится клинический психолог, консультант в позитивной транскультуральной психотерапии, ACT терапевт Павел Парфёнов.
Ко встрече нужно прочитать всю книгу. Для тех, кто читает вместе с клубом, страницы с 85 по 224. Рекомендованное количество страниц в день: 11.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
1) Юмор это тоже техника. Используйте её в связи с контекстом.
2) Метафоры могут быть не подходящими. Используйте опыт клиента или постарайтесь воссоздать физическую метафору, проиграйте её с клиентом (последнее от Ильи). Джо поддержал эту идею.
3) Будьте гибкими со своими клиентами и гибко используйте техники.
Следующая встреча состоится 25 декабря в 15:15. Это будет итоговая встреча по книге «Развитие осознанности и здоровой самооценки». К нам присоединится клинический психолог, консультант в позитивной транскультуральной психотерапии, ACT терапевт Павел Парфёнов.
Ко встрече нужно прочитать всю книгу. Для тех, кто читает вместе с клубом, страницы с 85 по 224. Рекомендованное количество страниц в день: 11.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Все переводы Расса Хэрриса
Все переводы Расса Хэрриса на русский язык! Обратите внимание, что старые переводы я немного подредачил.
Илья Розов
1) Гайки и болты креативной безнадежности
2) Конфликт ценностей
3) Эффективная техника для экстремального спутывания
4) Преодоление барьеров в терапии
5) Безопасность медитации в работе с травмой
6) Работа с позой тела в ACT
7) Эмоциональная регуляция в АСТ
8) Метафора пещерного разума
9) Работа с диссоциацией
10) Эмоциональный серфинг
11) Работа с агрессией
12) Дилеммы и трудный выбор
13) Самосострадание
14) Работа со стыдом
15) F.A.C.E. COVID
Янчишина Наталья
1) ACT для самоуспокоения
2) Расцепление с бессмысленностью и безнадежностью
3) Бросание якоря. Руководство для терапевтов
4) Бросание якоря. Руководство для клиентов
Павел Парфенов
1) Простые шаги к самосостраданию
2) 10 распространенных препятствий на пути к самосостраданию
3) Упреждение разума
Ольга Уколова
1) Онлайн работа в ACT
Ссылка на материал: https://drive.google.com/drive/folders/19zwIoz6AD1JkxNkf5NtwGu9r9cj7ZpLM?usp=sharing
П.С. Если вы заметили, что какого-то материала не хватает, напишите мне (@IliaRozov). Вроде все, что нашел, опубликовал, но могу ошибаться.
Все переводы Расса Хэрриса на русский язык! Обратите внимание, что старые переводы я немного подредачил.
Илья Розов
1) Гайки и болты креативной безнадежности
2) Конфликт ценностей
3) Эффективная техника для экстремального спутывания
4) Преодоление барьеров в терапии
5) Безопасность медитации в работе с травмой
6) Работа с позой тела в ACT
7) Эмоциональная регуляция в АСТ
8) Метафора пещерного разума
9) Работа с диссоциацией
10) Эмоциональный серфинг
11) Работа с агрессией
12) Дилеммы и трудный выбор
13) Самосострадание
14) Работа со стыдом
15) F.A.C.E. COVID
Янчишина Наталья
1) ACT для самоуспокоения
2) Расцепление с бессмысленностью и безнадежностью
3) Бросание якоря. Руководство для терапевтов
4) Бросание якоря. Руководство для клиентов
Павел Парфенов
1) Простые шаги к самосостраданию
2) 10 распространенных препятствий на пути к самосостраданию
3) Упреждение разума
Ольга Уколова
1) Онлайн работа в ACT
Ссылка на материал: https://drive.google.com/drive/folders/19zwIoz6AD1JkxNkf5NtwGu9r9cj7ZpLM?usp=sharing
П.С. Если вы заметили, что какого-то материала не хватает, напишите мне (@IliaRozov). Вроде все, что нашел, опубликовал, но могу ошибаться.
«Готовность не дышать». Автор Стивен Хайес.
Упражнение используется для понимания готовности.
Инструкция:
Скоро вы поймете, можете ли с помощью принятия повысить свою способность выдерживать некомфортные ощущения. Возьмите часы и выберите место, где вас никто не побеспокоит в течение нескольких минут. Вам предстоит узнать, на какое время вы можете задерживать дыхание. На сей раз, делая это, нужно следовать приведенным ниже инструкциям. Перечитайте их несколько раз, пока не почувствуете, что не забудете их даже при появлении болезненных ощущений. Не начинайте до тех пор, пока не увидите слово «старт». Просто перечитайте этот список несколько раз.
Когда во время выполнения этого упражнения ваше желание дышать станет острее, сделайте вот что: заметьте, в каком месте вашего тела возникает это желание и где оно заканчивается. Найдите его точное местоположение. Проверьте, можете ли вы сохранять его в этом месте и одновременно продолжать сдерживать дыхание.
Включите свою готовность на полную! Просто испытывайте это чувство и не дышите... Считайте это уникальной возможностью почувствовать что-то редкое.
Отмечайте все мысли, которые приходят вам в голову, и спокойно благодарите свое сознание за каждую из них, не попадая под их контроль. В конце концов, кто главный в вашей жизни — вы или ваша словесная машина?
Отмечайте прочие эмоции, которые возникают, кроме сильного желания начать дышать. Обратите внимание на то, способны ли вы дать им место. Проинспектируйте свое тело и заметьте, что, кроме желания дышать, оно вмещает и другие ощущения, продолжает функционировать.
Сохраняйте твердое намерение задерживать дыхание как можно дольше. Когда желание задышать обострится, представьте, что вы всегда создаете его намеренно. Закройте глаза и проверьте, получается ли у вас воспроизвести это желание в воображении, отделив от тела.
Воспринимайте каждый незваный приступ острой боли в груди, каждую промелькнувшую тревожную мысль, каждое инстинктивное желание задышать как то, что вы создаете намеренно ради того, чтобы прочувствовать это. Формально желание дышать остается прежним, но превращается в ваше собственное порождение. А разве нужно бояться того, что вы создали сами?
Прежде чем вы начнете задерживать дыхание, подумайте, какие одно-два действия могли бы помочь вам осознавать свои чувства, мысли, ощущения и порывы в ходе выполнения этого упражнения. Наметьте для себя и запишите стратегии, направленные на принятие, а не на контроль ощущений или подавление.
Перечитайте этот список несколько раз, пока не почувствуете, что запомнили все инструкции. Можете не закрывать книгу во время выполнения упражнения и иногда заглядывать в нее, чтобы вспомнить, что делать, пока по-настоящему чувствуете желание задышать, не дыша.
Вы поймете, можете ли вы лучше контролировать свое поведение (задерживать дыхание), принимая свои мысли и чувства и предоставляя для них место.
А теперь, на старт!
Сделайте глубокий вдох и максимально задержите дыхание. После этого запишите, как долго вы смогли не дышать. Опишите свои ощущения в это время.
Возникало ли у вас периодически ощущение, что вы больше не можете не дышать? Когда оно обострялось и спадало? Как ваше сознание убеждало вас задышать? Какая была самая хитрая уловка? Какие выводы можно сделать из этого простого упражнения? Как их можно использовать в жизни, особенно в сферах, в которых вы испытываете трудности?
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
Упражнение используется для понимания готовности.
Инструкция:
Скоро вы поймете, можете ли с помощью принятия повысить свою способность выдерживать некомфортные ощущения. Возьмите часы и выберите место, где вас никто не побеспокоит в течение нескольких минут. Вам предстоит узнать, на какое время вы можете задерживать дыхание. На сей раз, делая это, нужно следовать приведенным ниже инструкциям. Перечитайте их несколько раз, пока не почувствуете, что не забудете их даже при появлении болезненных ощущений. Не начинайте до тех пор, пока не увидите слово «старт». Просто перечитайте этот список несколько раз.
Когда во время выполнения этого упражнения ваше желание дышать станет острее, сделайте вот что: заметьте, в каком месте вашего тела возникает это желание и где оно заканчивается. Найдите его точное местоположение. Проверьте, можете ли вы сохранять его в этом месте и одновременно продолжать сдерживать дыхание.
Включите свою готовность на полную! Просто испытывайте это чувство и не дышите... Считайте это уникальной возможностью почувствовать что-то редкое.
Отмечайте все мысли, которые приходят вам в голову, и спокойно благодарите свое сознание за каждую из них, не попадая под их контроль. В конце концов, кто главный в вашей жизни — вы или ваша словесная машина?
Отмечайте прочие эмоции, которые возникают, кроме сильного желания начать дышать. Обратите внимание на то, способны ли вы дать им место. Проинспектируйте свое тело и заметьте, что, кроме желания дышать, оно вмещает и другие ощущения, продолжает функционировать.
Сохраняйте твердое намерение задерживать дыхание как можно дольше. Когда желание задышать обострится, представьте, что вы всегда создаете его намеренно. Закройте глаза и проверьте, получается ли у вас воспроизвести это желание в воображении, отделив от тела.
Воспринимайте каждый незваный приступ острой боли в груди, каждую промелькнувшую тревожную мысль, каждое инстинктивное желание задышать как то, что вы создаете намеренно ради того, чтобы прочувствовать это. Формально желание дышать остается прежним, но превращается в ваше собственное порождение. А разве нужно бояться того, что вы создали сами?
Прежде чем вы начнете задерживать дыхание, подумайте, какие одно-два действия могли бы помочь вам осознавать свои чувства, мысли, ощущения и порывы в ходе выполнения этого упражнения. Наметьте для себя и запишите стратегии, направленные на принятие, а не на контроль ощущений или подавление.
Перечитайте этот список несколько раз, пока не почувствуете, что запомнили все инструкции. Можете не закрывать книгу во время выполнения упражнения и иногда заглядывать в нее, чтобы вспомнить, что делать, пока по-настоящему чувствуете желание задышать, не дыша.
Вы поймете, можете ли вы лучше контролировать свое поведение (задерживать дыхание), принимая свои мысли и чувства и предоставляя для них место.
А теперь, на старт!
Сделайте глубокий вдох и максимально задержите дыхание. После этого запишите, как долго вы смогли не дышать. Опишите свои ощущения в это время.
Возникало ли у вас периодически ощущение, что вы больше не можете не дышать? Когда оно обострялось и спадало? Как ваше сознание убеждало вас задышать? Какая была самая хитрая уловка? Какие выводы можно сделать из этого простого упражнения? Как их можно использовать в жизни, особенно в сферах, в которых вы испытываете трудности?
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения