Наш проект мастерских получил название «Гайки и Болты»!

«Язык не средство воздействия, а само воздействие». (с) Мэттью Виллатте.

Многие виды психотерапии используют слово как средство помощи клиентам. Но как использовать его более точно?

В Терапии Принятия и Ответственности к языку относятся по особенному. Считается, что он часто приводит человека к страданиям. Как это происходит?

Ответы на эти вопросы лежат в Теории Реляционных Фреймов, с которой началось развитие АСТ.

На мастерской, которая будет в эту субботу в 17:00, мы рассмотрим:
— Историю, эксперименты, упражнения на основе RFT.
— Основные виды фреймов.
— Основные способы помощи клиентам на основе RFT.

В программе также: role play, упражнения, отработки в мини группах.

Запись: @Iliarozov

Присоединяйтесь!

Коллеги! Продолжается набор на онлайн-вебинар «Терапия трудного расставания. Что может АCT?».

Ведущая: Ольга Турчинская — клинический психолог, АСТ-терапевт, член ACBS.

Дата: 9 декабря (четверг), с 12:00 до 14:30 по московскому времени.

План встречи:
— «Хочу перестать страдать». Запрос и формулирование проблемы клиента языком АСТ.
— «Больше никогда…». Выстраиваем работу со спутыванием без конфронтации.
— «Просто хочу, чтобы меня любили…». Проясняем ценности в отношениях.
— «Не могу перестать проверять соцсети и мессенджеры!». «Точка выбора» на случай срывов.
— «Мне так больно в груди!». Эмоциональная регуляция и осознанность.
— «Ничего не делаю, не хочу, не получается…». Организуем горевание в индивидуальном контексте.
— «Хожу к вам, хожу, а мне всё равно больно». Критерии успешности терапии.

Вебинар пройдёт в программе Zoom. Запись встречи будет доступна в течении трёх месяцев с момента окончания вебинара.

Подойдет психологам и психотерапевтам, имеющим высшее профильное образование, а так же прошедшим базовый курс по AСT (у любого преподавателя).

Стоимость: 3000.

Сертификат участия от проекта «Чистые Когниции» выдается, если вы присутствовали на встрече.

Чтобы записаться на вебинар или задать интересующие вопросы, свяжитесь с менеджером @vladislav_spb_ivanov

Наша первая книга "Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать" поступила в продажу!

Резиденты проекта Антон Вотрин, Алексей Дёмин и Настасья Соломина последний год работали над первым в России нон-фикшн гайдом по психотерапии для клиентов. Ранее Антон рассказал, как проходил написания и с какими трудностями столкнулись авторы. Книга вышла в легендарном издательстве Individuum, в серии "Нетревожный подход".

Официальный анонс издательства Individuum:
— Чем психолог отличается от психиатра, а психотерапевт — от психоаналитика, кого из них вам искать и по каким критериям? Как помочь другому человеку помочь вам? Сколько нужно ходить на терапию? А сколько можно? Книга трех практикующих психотерапевтов, участников объединения «Чистые Когниции», призвана выручить тех, кто не может понять, как подступиться к лечению от депрессии, тревоги, навязчивых состояний и многих других вещей, отравляющих жизнь. «Хватит это терпеть» представляет собой не только ясный и практический путеводитель по миру разнообразных школ и приемов, но и манифест в защиту этичной доказательной терапии, которая вряд ли спасет мир, но хотя бы поможет почувствовать себя в нем немного комфортнее.

Комментарий Антона Вотрина:
— Втроём, за год, мы проделали фантастическую работу: взяли десятки консультаций у экспертов, просмотрели сотни научных статей и, конечно, провели бесчисленное количество часов в мозговых штурмах. Это была самая трудная работа в моей жизни. <...> Часть фактов из нашей книги появятся на русском языке впервые, а некоторые популярные вопросы мы рассмотрели с неожиданных точек зрения. Вы узнаете, кто на самом деле стоял у истоков психотерапии (не Фрейд), какие психотерапии считаются научными (там есть даже психоанализ) и почему для снижения психических расстройств психотерапия не нужна.

Самый простой и поддерживающий способ купить книгу — в Киоске Индивидуума (доставляют в любую точку мира).

Также книгу можно приобрести:
— в Читай-городе;
— на Букмейте;
— в магазине "Подписные Издания" (Санкт-Петербург).

Новинка!

«Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью». Авторы: Хилл Д., Соренсен Д.

В этой книге рассказывается о применении ACT и встраивании её принципов в свою жизнь.

К сожалению, пока обложки нет.

Купить

#книжный_клуб #подкАСТ #Read_and_ACT

После небольшого перерыва мы продолжаем повышать наши компетенции ACT-терапевтов.

«Read and ACT» открывает свои двери. Теперь у нас книга «Когнитивное разделение на практике» Дж. Блэкледжа.

Аннотация:

Большинство психологов знакомы с концепцией когнитивного разделения, которая основана на предположении, что многие наши мысли, особенно о самих себе (например, «Я недостаточно хорош», «Со мной что-то не так» и т.п.), не соответствуют реальности. Техники когнитивного разделения применяются для того, чтобы ослабить влияние таких мыслей, которые в результате начинают восприниматься просто как слова, а не как абсолютные истины.

Встреча пройдет 27 ноября в 15:00. К этому времени необходимо прочитать страницы с 16 по 87.
Рекомендованное количество страниц в день: 11.

#книжный_клуб #Read_and_ACT

Друзья, мы решили следующую встречу с Томасом Густавссоном провести в формате лекции/супервизии.

Дата: 3 декабря, пятница, 9:00 (МСК).

Тема: Суицидальное, самоповреждающее, рискованное поведение.
Стоимость участия 2500 руб.

Лекция будет с последовательным переводом на русский язык.
Мы разберем 1 случай и Томас поделится своим практическим опытом работы с подобными клиентами.

Будет время и для вопросов, если приготовите вопросы заранее, мы их переведем на английский и отправим Томасу.

Кто хотел бы представить на разбор свой случай, пожалуйста напишите Drkobzeva@hotmail.com

Ссылка на регистрацию:
https://psyho-school.ru/intervision_tomas

Завтра, 24 ноября в 19:00 (МСК), состоится очередная встреча киноклуба для специалистов «Camera, ACTion» от «Чистых Когниций».

Ведущая: Владлена Ткаченко — клинический психолог, ACT-терапевт и киноман.

В этот раз мы обсудим драму «Опустевший город». Это фильм о дружбе, переживании потери, депрессии и просто о жизни.

Ссылка на встречу будет опубликована завтра в нашем телеграм-чате:
https://t.me/joinchat/XmxZHNjVCN42OWIy

Стресс. Что делать?

Статья от резидентов «Чистых Когниций» о том, что такое стресс с точки зрения психологии. Вы узнаете, с какими видами стресса стоит обращаться к психологу, и что делать, чтобы стрессовые ситуации меньше влияли на повседневную жизнь.

Авторы: Антон Вотрин, Алексей Дёмин, Илья Розов.
Редакция: Антон Вотрин, Ольга Кравченко.

#статьи

Новинка!

«Терапия принятия и ответственности при неудовлетворенности образом тела».

Авторы: Пирсон А. Н., Хеффнер М., Фоллетт В. М.

Аннотация:

В книге представлен четкий план, показывающий людям, как прояснить свои ценности и улучшить жизнь, переориентировав внимание на то, что по-настоящему наиболее значимо и важно. Руководство представляет собой четкий протокол лечения с добавлением клинических сценариев, терапевтических упражнений, тематических исследований и рабочих листов для лечения неудовлетворенности образом тела.

Купить

#книжный_клуб #Read_and_ACT

«Свяжите что угодно с чем угодно»
Автор: Стивен Хайес.

Упражнение используется для демонстрации того, как язык создает проблемы.

Инструкция:

«Выберите два любых существительных, обозначающих предметы или животных. Теперь ответьте на вопросы: чем они похожи, и чем одно лучше, чем второе. И затем ответьте на последний, сложный вопрос: как одно является причиной другого?

Вам может быть сложно ответить сразу. Но если вы проявите достаточно упорства, то найдете эти связи. Имейте в виду, это должны быть правдоподобные предположения. То есть связь может существовать и её можно проверить».

Автор рубрики: Илья Розов.

#ACT_упражнения

Запись круглого стола «Доказательная Психиатрия в России» теперь на нашем ютуб-канале!

И психологи и клиенты сталкиваются с трудностями при поисках подходящего психиатра. Эксперты на круглом столе отвечают на «наболевшие» вопросы: что мы можем сделать, чтобы улучшить доступность психиатрической помощи в России? Как найти хорошего психиатра? Почему психиатры уходят в психотерапию и многие другие.

Подписывайтесь на наш ютуб-канал, ставьте лайк и делитесь с друзьями.

#видео

Ограничения Терапии Принятия и Ответственности

На сегодняшний день не существует психотерапевтического подхода, который подходил бы каждому человеку. Более того, у определенных направлений психотерапии могут быть противопоказания.

Мы написали статью об ограничениях Терапия Принятия и Ответственности. АСТ считается трансдиагностическим методом и обычно применяется при широком спектре запросов, однако важно понимать, в каких случаях она может оказаться менее эффективной.

Алексей Юрганов перевел технику Расса Хэрриса «Работа с внутренним ребёнком» с учётом травматического опыта. Эта техника также есть в приложении к книге «ACT made simple».

#ACT_переводы

Встречайте наш обновленный материал по литературе ACT. Все книги теперь расположены по разделам, включены все доступные и готовящиеся к выходу материалы.

https://teletype.in/@purecognitions/rUwy3x6Ry

Мы также публикуем обновление нашего материала с ресурсами по АСТ. В нём вы можете найти каналы, проекты, чаты, которые выкладывают материалы и популяризируют Терапию Принятия и Ответственности.

https://teletype.in/@purecognitions/5UQRS4frErg

Прошлая встреча книжного клуба «Read and ACT» была насыщена практикой и вопросами. Мы опробовали на себе практику с образами, а также практику разделения «Хотя я не знаю».

Следующая встреча книжного клуба пройдет 4 декабря в 15:00. К этому времени всем участникам необходимо прочитать книгу «Когнитивное разделение на практике» Джона Блэкледжа.

Для тех, кто читает вместе с нами, страницы с 88 по 195. Рекомендованное количество страниц в день: 9.

#книжный_клуб #Read_and_ACT

Имеет ли значение осознанность в политике?

Практики управления эмоциями и развития самосострадания
могут помочь полити_кам быть спокойнее и, как следствие, лучше выполнять свою работу, однако майндфулнесс не может решить комплексные проблемы неэффективности государственных структур и нехватки ресурсов.

В нашем новом переводе описывается, как перенос буддийских практик в организации без достаточного понимания контекста может способствовать поддержанию пагубной системы, и что можно с этим сделать.

Перевод и редактура: Марина Белоусова, Яна Семенова.

Молодой вдовец, который очень любил своего пятилетнего сына, уехал по делам. В это время приехали бандиты, сожгли всю деревню и забрали сына. Когда мужчина вернулся, он увидел руины и был в ужасе. Он взял обугленный труп младенца, устроил церемонию кремации, собрал пепел и положил его в очень красивую бархатную пачку. Работая, обедая и делая другие дела, он всегда носил с собой мешок пепла.

Но на деле его сын не погиб. Однажды сын сбежал от грабителей и нашел дорогу домой. Он приехал в дом отца в полночь и постучал в дверь. Вы можете представить, что в то время молодой отец ещё носил сумку пепла и плакал. Он спросил: «Кто там?» И ребенок ответил: «Это я, папа. Откройте дверь, это ваш сын». В своем взволнованном состоянии отец думал, что над ним смеется какой-то озорной мальчик, и он кричал ребенку, чтобы он ушел, и продолжал плакать. Мальчик стучал снова и снова, но отец отказался его впускать. Прошло некоторое время, и наконец ребенок ушел. С тех пор отец и сын никогда не видели друг друга.

Рассказывая эту историю, Будда сказал: «Когда-нибудь вы принимаете что-то, являющееся правдой. Если вы сильно за это цепляетесь, то когда правда приходит лично и стучится в вашу дверь, вы её не откроете».

Как мы видим, здесь указаны процессы ригидности, такие как сцепление с историей, сцепление со своими мыслями, жизнь прошлым.

Авторы рубрики: Илья Розов, Егор Лобусов.

#ACT_в_культуре

Уважаемые коллеги, приглашаем вас принять участие в семинаре «Использование клинического функционального анализа поведения в ACT», который для нас проведет великолепный Niklas Törneke, тренер ACBS, автор 5 книг по ACT, RFT и поведенческому анализу.

Семинар пройдет 19, 26 января, с 18:00-22:00 (МСК).

Со времен Скиннера проведение функционального анализа было основой поведенческой терапии. В настоящий момент функциональный анализ занимает центральное место в Терапии Принятия и Ответственности, Функционально-Аналитической Терапии, Диалектико-Поведенческой Терапии, Поведенческой Активации.

Функциональный анализ — это важный процесс, с помощью которого мы понимаем сложные проблемы, в решении которых нуждаются наши клиенты. Первоначально теоретическое понимание функционального анализа основывалось на исследованиях на животных, однако, с разработкой теории реляционных фреймов (RFT), эта ситуация изменилась. Теперь у нас есть более глубокое понимание того, как «личные события» (чувства, мышление, воспоминания) влияют на поведение человека в целом, что дает нам возможность использовать функциональный анализ во всех аспектах человеческой деятельности.

Этот семинар объединит выводы RFT в отношении сложного человеческого поведения и даст возможность понять, как использовать клинический функциональный анализ для изменения поведения клиента.

Семинар будет включать, как теоретическую, так и практическую часть. Вы узнаете, как сформировать свои навыки функционального анализа, чтобы проводить более эффективные оценку случаю, создавать более мощный терапевтический альянс и разрабатывать более эффективные вмешательства.

В ходе семинара:
— Вы познакомитесь с основными теоретическими положениями функционального-анализа.
— Изучите золотой стандарт практических методов для проведения функционального анализа.
— Сможете понять, как работать с клиентами, у которых сразу несколько проблем.
— Отработать свои навыки на практике.

Формат: онлайн (для тех, кто не сможет присутствовать на семинаре будет возможность посмотреть семинар в записи).
Семинар будет с переводом на русский язык.

Стоимость: до 1 января 12000.
С 1 января до 19 января — 14000.

Регистрация: cft_rus@bk.ru