В нашем канале уже больше 1000 человек!
Мы долго шли к этой цифре, спасибо всем. Сегодня, специально для наших подписчиков, бесплатно публикуем вебинар на тему «Осознанность» от Ильи Розова и Александра Сычевского.
В программе:
— Что такое осознанность?
— Как её понимают в разных подходах
— Почему осознанность полезна?
— Техники для развития осознанности.
Ссылка на вебинар
Мы долго шли к этой цифре, спасибо всем. Сегодня, специально для наших подписчиков, бесплатно публикуем вебинар на тему «Осознанность» от Ильи Розова и Александра Сычевского.
В программе:
— Что такое осознанность?
— Как её понимают в разных подходах
— Почему осознанность полезна?
— Техники для развития осознанности.
Ссылка на вебинар
Яндекс Диск
zoom_0.mp4
Посмотреть и скачать с Яндекс Диска
Если вы смотрели мультфильм «Финес и Ферб», там основная канва такова: Финес и Ферб создают разные устройства, а Кэндис (сестра) хочет их поймать за этим делом. Но из-за сюжетных поворотов, ей никак не удается это сделать.
И в некоторых сериях, например в сериях про лучшую подругу или про гавайские каникулы, мы можем увидеть, как Кэндис выбирает не гоняться за мальчиками, а отдыхать или помириться со своей подругой. Это дается ей нелегко. Но это её собственный выбор.
Кажется, это отличная иллюстрация ценностей, не так ли?
Авторы рубрики: Илья Розов, Егор Лобусов.
#ACT_в_культуре
И в некоторых сериях, например в сериях про лучшую подругу или про гавайские каникулы, мы можем увидеть, как Кэндис выбирает не гоняться за мальчиками, а отдыхать или помириться со своей подругой. Это дается ей нелегко. Но это её собственный выбор.
Кажется, это отличная иллюстрация ценностей, не так ли?
Авторы рубрики: Илья Розов, Егор Лобусов.
#ACT_в_культуре
YouTube
Финес и Ферб - Гавайские каникулы: часть 1 / Гавайские каникулы: часть 2 (Сезон 2 Серия 30)
#финесиферб #disney #финес #ферб Все серии сериала "Финес и Ферб"
http://bit.ly/phineas_and_ferb_1season_all
Disney предлагает окунуться в мир беззаботности и юмора вместе мультфильмом Финес и Ферб.
Финес и Ферб по-настоящему умеют развлекаться и каждую…
http://bit.ly/phineas_and_ferb_1season_all
Disney предлагает окунуться в мир беззаботности и юмора вместе мультфильмом Финес и Ферб.
Финес и Ферб по-настоящему умеют развлекаться и каждую…
Новый проект от наших друзей — онлайн-школы «Психодемия». С 10 декабря они запускают программу «Психологическая работа с группами», основанную на принципах доказательного образования.
За 8 месяцев вы поймете, как работают процессы в группе и научитесь управлять динамикой. К концу курса вы соберете первую группу и проведете несколько встреч. Основа обучения — практические занятия с преподавателем, супервизии, интервизии и групповая работа.
Авторка и ведущая курса — наша подруга и коллега, DBT-терапетвка Зоя Звягинцева.
Все подробности тут.
За 8 месяцев вы поймете, как работают процессы в группе и научитесь управлять динамикой. К концу курса вы соберете первую группу и проведете несколько встреч. Основа обучения — практические занятия с преподавателем, супервизии, интервизии и групповая работа.
Авторка и ведущая курса — наша подруга и коллега, DBT-терапетвка Зоя Звягинцева.
Все подробности тут.
psychodemia.ru
Работа с группами. Психологические аспекты и практика ведения
Вы сможете научиться работать с группами очно и онлайн и создадите собственную группу уже во время обучения.
Наш проект мастерских получил название «Гайки и Болты»!
«Язык не средство воздействия, а само воздействие». (с) Мэттью Виллатте.
Многие виды психотерапии используют слово как средство помощи клиентам. Но как использовать его более точно?
В Терапии Принятия и Ответственности к языку относятся по особенному. Считается, что он часто приводит человека к страданиям. Как это происходит?
Ответы на эти вопросы лежат в Теории Реляционных Фреймов, с которой началось развитие АСТ.
На мастерской, которая будет в эту субботу в 17:00, мы рассмотрим:
— Историю, эксперименты, упражнения на основе RFT.
— Основные виды фреймов.
— Основные способы помощи клиентам на основе RFT.
В программе также: role play, упражнения, отработки в мини группах.
Запись: @Iliarozov
Присоединяйтесь!
«Язык не средство воздействия, а само воздействие». (с) Мэттью Виллатте.
Многие виды психотерапии используют слово как средство помощи клиентам. Но как использовать его более точно?
В Терапии Принятия и Ответственности к языку относятся по особенному. Считается, что он часто приводит человека к страданиям. Как это происходит?
Ответы на эти вопросы лежат в Теории Реляционных Фреймов, с которой началось развитие АСТ.
На мастерской, которая будет в эту субботу в 17:00, мы рассмотрим:
— Историю, эксперименты, упражнения на основе RFT.
— Основные виды фреймов.
— Основные способы помощи клиентам на основе RFT.
В программе также: role play, упражнения, отработки в мини группах.
Запись: @Iliarozov
Присоединяйтесь!
Коллеги! Продолжается набор на онлайн-вебинар «Терапия трудного расставания. Что может АCT?».
Ведущая: Ольга Турчинская — клинический психолог, АСТ-терапевт, член ACBS.
Дата: 9 декабря (четверг), с 12:00 до 14:30 по московскому времени.
План встречи:
— «Хочу перестать страдать». Запрос и формулирование проблемы клиента языком АСТ.
— «Больше никогда…». Выстраиваем работу со спутыванием без конфронтации.
— «Просто хочу, чтобы меня любили…». Проясняем ценности в отношениях.
— «Не могу перестать проверять соцсети и мессенджеры!». «Точка выбора» на случай срывов.
— «Мне так больно в груди!». Эмоциональная регуляция и осознанность.
— «Ничего не делаю, не хочу, не получается…». Организуем горевание в индивидуальном контексте.
— «Хожу к вам, хожу, а мне всё равно больно». Критерии успешности терапии.
Вебинар пройдёт в программе Zoom. Запись встречи будет доступна в течении трёх месяцев с момента окончания вебинара.
Подойдет психологам и психотерапевтам, имеющим высшее профильное образование, а так же прошедшим базовый курс по AСT (у любого преподавателя).
Стоимость: 3000.
Сертификат участия от проекта «Чистые Когниции» выдается, если вы присутствовали на встрече.
Чтобы записаться на вебинар или задать интересующие вопросы, свяжитесь с менеджером @vladislav_spb_ivanov
Ведущая: Ольга Турчинская — клинический психолог, АСТ-терапевт, член ACBS.
Дата: 9 декабря (четверг), с 12:00 до 14:30 по московскому времени.
План встречи:
— «Хочу перестать страдать». Запрос и формулирование проблемы клиента языком АСТ.
— «Больше никогда…». Выстраиваем работу со спутыванием без конфронтации.
— «Просто хочу, чтобы меня любили…». Проясняем ценности в отношениях.
— «Не могу перестать проверять соцсети и мессенджеры!». «Точка выбора» на случай срывов.
— «Мне так больно в груди!». Эмоциональная регуляция и осознанность.
— «Ничего не делаю, не хочу, не получается…». Организуем горевание в индивидуальном контексте.
— «Хожу к вам, хожу, а мне всё равно больно». Критерии успешности терапии.
Вебинар пройдёт в программе Zoom. Запись встречи будет доступна в течении трёх месяцев с момента окончания вебинара.
Подойдет психологам и психотерапевтам, имеющим высшее профильное образование, а так же прошедшим базовый курс по AСT (у любого преподавателя).
Стоимость: 3000.
Сертификат участия от проекта «Чистые Когниции» выдается, если вы присутствовали на встрече.
Чтобы записаться на вебинар или задать интересующие вопросы, свяжитесь с менеджером @vladislav_spb_ivanov
Forwarded from Чистые Когниции
Наша первая книга "Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать" поступила в продажу!
Резиденты проекта Антон Вотрин, Алексей Дёмин и Настасья Соломина последний год работали над первым в России нон-фикшн гайдом по психотерапии для клиентов. Ранее Антон рассказал, как проходил написания и с какими трудностями столкнулись авторы. Книга вышла в легендарном издательстве Individuum, в серии "Нетревожный подход".
Официальный анонс издательства Individuum:
— Чем психолог отличается от психиатра, а психотерапевт — от психоаналитика, кого из них вам искать и по каким критериям? Как помочь другому человеку помочь вам? Сколько нужно ходить на терапию? А сколько можно? Книга трех практикующих психотерапевтов, участников объединения «Чистые Когниции», призвана выручить тех, кто не может понять, как подступиться к лечению от депрессии, тревоги, навязчивых состояний и многих других вещей, отравляющих жизнь. «Хватит это терпеть» представляет собой не только ясный и практический путеводитель по миру разнообразных школ и приемов, но и манифест в защиту этичной доказательной терапии, которая вряд ли спасет мир, но хотя бы поможет почувствовать себя в нем немного комфортнее.
Комментарий Антона Вотрина:
— Втроём, за год, мы проделали фантастическую работу: взяли десятки консультаций у экспертов, просмотрели сотни научных статей и, конечно, провели бесчисленное количество часов в мозговых штурмах. Это была самая трудная работа в моей жизни. <...> Часть фактов из нашей книги появятся на русском языке впервые, а некоторые популярные вопросы мы рассмотрели с неожиданных точек зрения. Вы узнаете, кто на самом деле стоял у истоков психотерапии (не Фрейд), какие психотерапии считаются научными (там есть даже психоанализ) и почему для снижения психических расстройств психотерапия не нужна.
Самый простой и поддерживающий способ купить книгу — в Киоске Индивидуума (доставляют в любую точку мира).
Также книгу можно приобрести:
— в Читай-городе;
— на Букмейте;
— в магазине "Подписные Издания" (Санкт-Петербург).
Резиденты проекта Антон Вотрин, Алексей Дёмин и Настасья Соломина последний год работали над первым в России нон-фикшн гайдом по психотерапии для клиентов. Ранее Антон рассказал, как проходил написания и с какими трудностями столкнулись авторы. Книга вышла в легендарном издательстве Individuum, в серии "Нетревожный подход".
Официальный анонс издательства Individuum:
— Чем психолог отличается от психиатра, а психотерапевт — от психоаналитика, кого из них вам искать и по каким критериям? Как помочь другому человеку помочь вам? Сколько нужно ходить на терапию? А сколько можно? Книга трех практикующих психотерапевтов, участников объединения «Чистые Когниции», призвана выручить тех, кто не может понять, как подступиться к лечению от депрессии, тревоги, навязчивых состояний и многих других вещей, отравляющих жизнь. «Хватит это терпеть» представляет собой не только ясный и практический путеводитель по миру разнообразных школ и приемов, но и манифест в защиту этичной доказательной терапии, которая вряд ли спасет мир, но хотя бы поможет почувствовать себя в нем немного комфортнее.
Комментарий Антона Вотрина:
— Втроём, за год, мы проделали фантастическую работу: взяли десятки консультаций у экспертов, просмотрели сотни научных статей и, конечно, провели бесчисленное количество часов в мозговых штурмах. Это была самая трудная работа в моей жизни. <...> Часть фактов из нашей книги появятся на русском языке впервые, а некоторые популярные вопросы мы рассмотрели с неожиданных точек зрения. Вы узнаете, кто на самом деле стоял у истоков психотерапии (не Фрейд), какие психотерапии считаются научными (там есть даже психоанализ) и почему для снижения психических расстройств психотерапия не нужна.
Самый простой и поддерживающий способ купить книгу — в Киоске Индивидуума (доставляют в любую точку мира).
Также книгу можно приобрести:
— в Читай-городе;
— на Букмейте;
— в магазине "Подписные Издания" (Санкт-Петербург).
Новинка!
«Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью». Авторы: Хилл Д., Соренсен Д.
В этой книге рассказывается о применении ACT и встраивании её принципов в свою жизнь.
К сожалению, пока обложки нет.
Купить
#книжный_клуб #подкАСТ #Read_and_ACT
«Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью». Авторы: Хилл Д., Соренсен Д.
В этой книге рассказывается о применении ACT и встраивании её принципов в свою жизнь.
К сожалению, пока обложки нет.
Купить
#книжный_клуб #подкАСТ #Read_and_ACT
После небольшого перерыва мы продолжаем повышать наши компетенции ACT-терапевтов.
«Read and ACT» открывает свои двери. Теперь у нас книга «Когнитивное разделение на практике» Дж. Блэкледжа.
Аннотация:
Большинство психологов знакомы с концепцией когнитивного разделения, которая основана на предположении, что многие наши мысли, особенно о самих себе (например, «Я недостаточно хорош», «Со мной что-то не так» и т.п.), не соответствуют реальности. Техники когнитивного разделения применяются для того, чтобы ослабить влияние таких мыслей, которые в результате начинают восприниматься просто как слова, а не как абсолютные истины.
Встреча пройдет 27 ноября в 15:00. К этому времени необходимо прочитать страницы с 16 по 87.
Рекомендованное количество страниц в день: 11.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
«Read and ACT» открывает свои двери. Теперь у нас книга «Когнитивное разделение на практике» Дж. Блэкледжа.
Аннотация:
Большинство психологов знакомы с концепцией когнитивного разделения, которая основана на предположении, что многие наши мысли, особенно о самих себе (например, «Я недостаточно хорош», «Со мной что-то не так» и т.п.), не соответствуют реальности. Техники когнитивного разделения применяются для того, чтобы ослабить влияние таких мыслей, которые в результате начинают восприниматься просто как слова, а не как абсолютные истины.
Встреча пройдет 27 ноября в 15:00. К этому времени необходимо прочитать страницы с 16 по 87.
Рекомендованное количество страниц в день: 11.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Друзья, мы решили следующую встречу с Томасом Густавссоном провести в формате лекции/супервизии.
Дата: 3 декабря, пятница, 9:00 (МСК).
Тема: Суицидальное, самоповреждающее, рискованное поведение.
Стоимость участия 2500 руб.
Лекция будет с последовательным переводом на русский язык.
Мы разберем 1 случай и Томас поделится своим практическим опытом работы с подобными клиентами.
Будет время и для вопросов, если приготовите вопросы заранее, мы их переведем на английский и отправим Томасу.
Кто хотел бы представить на разбор свой случай, пожалуйста напишите Drkobzeva@hotmail.com
Ссылка на регистрацию:
https://psyho-school.ru/intervision_tomas
Дата: 3 декабря, пятница, 9:00 (МСК).
Тема: Суицидальное, самоповреждающее, рискованное поведение.
Стоимость участия 2500 руб.
Лекция будет с последовательным переводом на русский язык.
Мы разберем 1 случай и Томас поделится своим практическим опытом работы с подобными клиентами.
Будет время и для вопросов, если приготовите вопросы заранее, мы их переведем на английский и отправим Томасу.
Кто хотел бы представить на разбор свой случай, пожалуйста напишите Drkobzeva@hotmail.com
Ссылка на регистрацию:
https://psyho-school.ru/intervision_tomas
psyho-school.ru
Супервизия FACT с Томасом Густавссоном
Завтра, 24 ноября в 19:00 (МСК), состоится очередная встреча киноклуба для специалистов «Camera, ACTion» от «Чистых Когниций».
Ведущая: Владлена Ткаченко — клинический психолог, ACT-терапевт и киноман.
В этот раз мы обсудим драму «Опустевший город». Это фильм о дружбе, переживании потери, депрессии и просто о жизни.
Ссылка на встречу будет опубликована завтра в нашем телеграм-чате:
https://t.me/joinchat/XmxZHNjVCN42OWIy
Ведущая: Владлена Ткаченко — клинический психолог, ACT-терапевт и киноман.
В этот раз мы обсудим драму «Опустевший город». Это фильм о дружбе, переживании потери, депрессии и просто о жизни.
Ссылка на встречу будет опубликована завтра в нашем телеграм-чате:
https://t.me/joinchat/XmxZHNjVCN42OWIy
Forwarded from Чистые Когниции
Стресс. Что делать?
Статья от резидентов «Чистых Когниций» о том, что такое стресс с точки зрения психологии. Вы узнаете, с какими видами стресса стоит обращаться к психологу, и что делать, чтобы стрессовые ситуации меньше влияли на повседневную жизнь.
Авторы: Антон Вотрин, Алексей Дёмин, Илья Розов.
Редакция: Антон Вотрин, Ольга Кравченко.
#статьи
Статья от резидентов «Чистых Когниций» о том, что такое стресс с точки зрения психологии. Вы узнаете, с какими видами стресса стоит обращаться к психологу, и что делать, чтобы стрессовые ситуации меньше влияли на повседневную жизнь.
Авторы: Антон Вотрин, Алексей Дёмин, Илья Розов.
Редакция: Антон Вотрин, Ольга Кравченко.
#статьи
Teletype
Стресс. Что делать?
В этой статье мы расскажем, что такое стресс с точки зрения психологии и как избавиться от стресса в повседневной жизни.
Новинка!
«Терапия принятия и ответственности при неудовлетворенности образом тела».
Авторы: Пирсон А. Н., Хеффнер М., Фоллетт В. М.
Аннотация:
В книге представлен четкий план, показывающий людям, как прояснить свои ценности и улучшить жизнь, переориентировав внимание на то, что по-настоящему наиболее значимо и важно. Руководство представляет собой четкий протокол лечения с добавлением клинических сценариев, терапевтических упражнений, тематических исследований и рабочих листов для лечения неудовлетворенности образом тела.
Купить
#книжный_клуб #Read_and_ACT
«Терапия принятия и ответственности при неудовлетворенности образом тела».
Авторы: Пирсон А. Н., Хеффнер М., Фоллетт В. М.
Аннотация:
В книге представлен четкий план, показывающий людям, как прояснить свои ценности и улучшить жизнь, переориентировав внимание на то, что по-настоящему наиболее значимо и важно. Руководство представляет собой четкий протокол лечения с добавлением клинических сценариев, терапевтических упражнений, тематических исследований и рабочих листов для лечения неудовлетворенности образом тела.
Купить
#книжный_клуб #Read_and_ACT
«Свяжите что угодно с чем угодно»
Автор: Стивен Хайес.
Упражнение используется для демонстрации того, как язык создает проблемы.
Инструкция:
«Выберите два любых существительных, обозначающих предметы или животных. Теперь ответьте на вопросы: чем они похожи, и чем одно лучше, чем второе. И затем ответьте на последний, сложный вопрос: как одно является причиной другого?
Вам может быть сложно ответить сразу. Но если вы проявите достаточно упорства, то найдете эти связи. Имейте в виду, это должны быть правдоподобные предположения. То есть связь может существовать и её можно проверить».
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
Автор: Стивен Хайес.
Упражнение используется для демонстрации того, как язык создает проблемы.
Инструкция:
«Выберите два любых существительных, обозначающих предметы или животных. Теперь ответьте на вопросы: чем они похожи, и чем одно лучше, чем второе. И затем ответьте на последний, сложный вопрос: как одно является причиной другого?
Вам может быть сложно ответить сразу. Но если вы проявите достаточно упорства, то найдете эти связи. Имейте в виду, это должны быть правдоподобные предположения. То есть связь может существовать и её можно проверить».
Автор рубрики: Илья Розов.
#ACT_упражнения
Forwarded from Чистые Когниции
Запись круглого стола «Доказательная Психиатрия в России» теперь на нашем ютуб-канале!
И психологи и клиенты сталкиваются с трудностями при поисках подходящего психиатра. Эксперты на круглом столе отвечают на «наболевшие» вопросы: что мы можем сделать, чтобы улучшить доступность психиатрической помощи в России? Как найти хорошего психиатра? Почему психиатры уходят в психотерапию и многие другие.
Подписывайтесь на наш ютуб-канал, ставьте лайк и делитесь с друзьями.
#видео
И психологи и клиенты сталкиваются с трудностями при поисках подходящего психиатра. Эксперты на круглом столе отвечают на «наболевшие» вопросы: что мы можем сделать, чтобы улучшить доступность психиатрической помощи в России? Как найти хорошего психиатра? Почему психиатры уходят в психотерапию и многие другие.
Подписывайтесь на наш ютуб-канал, ставьте лайк и делитесь с друзьями.
#видео
YouTube
Доказательная психиатрия в России / Круглый стол 21.11.2021
Запись круглого стола «Доказательная Психиатрия в России» от 21.11.2021, где освещаются актуальные вопросы о психиатрической помощи в России.
Наши спикеры:
Антон Костин — врач-психиатр, психотерапевт, нарколог. Специалист медицинского центра «Лахта Клиника».…
Наши спикеры:
Антон Костин — врач-психиатр, психотерапевт, нарколог. Специалист медицинского центра «Лахта Клиника».…
Ограничения Терапии Принятия и Ответственности
На сегодняшний день не существует психотерапевтического подхода, который подходил бы каждому человеку. Более того, у определенных направлений психотерапии могут быть противопоказания.
Мы написали статью об ограничениях Терапия Принятия и Ответственности. АСТ считается трансдиагностическим методом и обычно применяется при широком спектре запросов, однако важно понимать, в каких случаях она может оказаться менее эффективной.
На сегодняшний день не существует психотерапевтического подхода, который подходил бы каждому человеку. Более того, у определенных направлений психотерапии могут быть противопоказания.
Мы написали статью об ограничениях Терапия Принятия и Ответственности. АСТ считается трансдиагностическим методом и обычно применяется при широком спектре запросов, однако важно понимать, в каких случаях она может оказаться менее эффективной.
Teletype
Ограничения Терапии Принятия и Ответственности
Терапия Принятия и Ответственности привлекает своей трансдиагностичностью. Этот термин обозначает, что выявленные процессы характерны...
❤1
Rabota_S_Vnutrennim_Rebenkom_docx.pdf
97.3 KB
Алексей Юрганов перевел технику Расса Хэрриса «Работа с внутренним ребёнком» с учётом травматического опыта. Эта техника также есть в приложении к книге «ACT made simple».
#ACT_переводы
#ACT_переводы
❤2
Встречайте наш обновленный материал по литературе ACT. Все книги теперь расположены по разделам, включены все доступные и готовящиеся к выходу материалы.
https://teletype.in/@purecognitions/rUwy3x6Ry
https://teletype.in/@purecognitions/rUwy3x6Ry
Teletype
Что почитать про Терапию Принятия и Ответственности на русском языке?
Эта рубрика посвящена основным компетенциям ACT: как применять ACT на практике с клиентами и к себе в обычной жизни.
Мы также публикуем обновление нашего материала с ресурсами по АСТ. В нём вы можете найти каналы, проекты, чаты, которые выкладывают материалы и популяризируют Терапию Принятия и Ответственности.
https://teletype.in/@purecognitions/5UQRS4frErg
https://teletype.in/@purecognitions/5UQRS4frErg
Teletype
Список ресурсов по АСТ
Нам часто поступают вопросы «Где обучиться АСТ?», «Где дальше развивать свои навыки и компетенции АСТ-терапевта» и т.д. Мы решили...
кк.jpg
152 KB
Прошлая встреча книжного клуба «Read and ACT» была насыщена практикой и вопросами. Мы опробовали на себе практику с образами, а также практику разделения «Хотя я не знаю».
Следующая встреча книжного клуба пройдет 4 декабря в 15:00. К этому времени всем участникам необходимо прочитать книгу «Когнитивное разделение на практике» Джона Блэкледжа.
Для тех, кто читает вместе с нами, страницы с 88 по 195. Рекомендованное количество страниц в день: 9.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Следующая встреча книжного клуба пройдет 4 декабря в 15:00. К этому времени всем участникам необходимо прочитать книгу «Когнитивное разделение на практике» Джона Блэкледжа.
Для тех, кто читает вместе с нами, страницы с 88 по 195. Рекомендованное количество страниц в день: 9.
#книжный_клуб #Read_and_ACT