13 ноября в 19:00 по Москве состоится встреча книжного клуба «Read and ACT» с Кирком Строслом!
Кирк один из основателей ACT, FACT, а также соавтор книги «Краткосрочные интервенции для радикальных изменений». Кирк в данный момент активно развивает FACT подход, а его сессии наполнены мастерски точными интервенциями.
К этому времени нужно прочитать всю книгу. Для тех, кто читает вместе с клубом, страницы с 204 по 293.
#read_and_ACT #книжный_клуб
Кирк один из основателей ACT, FACT, а также соавтор книги «Краткосрочные интервенции для радикальных изменений». Кирк в данный момент активно развивает FACT подход, а его сессии наполнены мастерски точными интервенциями.
К этому времени нужно прочитать всю книгу. Для тех, кто читает вместе с клубом, страницы с 204 по 293.
#read_and_ACT #книжный_клуб
15 ноября в 22:00 в нашем телеграм-канале состоится новый эфир проекта «Книжный вечер».
Ведущие:
Илья Розов — резидент «Чистых Когниций», АСТ-терапевт, ведущий книжного клуба «Read аnd ACT».
Александр Левчук — психоаналитически ориентированный психолог, ведущий групп чтения.
«Книжный вечер» — это проект, где специалисты могут обсудить нашумевшие книги по психологии. Обсуждение проходит в формате войс-чата, поэтому можно и послушать, и поговорить в ламповой атмосфере.
На этой встрече мы будем говорить про книгу о детской травме «Замок из стекла», авторки Джаннет Уоллс.
Аннотация:
В этой книге Уоллс рассказывает о своем детстве и взрослении в многодетной и необычной семье, в которой практиковались весьма шокирующие методы воспитания. Многие годы Джаннетт скрывала свое прошлое, пока не поняла, что только освободившись от тайн и чувства стыда, она сможет принять себя и двигаться дальше.
Ведущие:
Илья Розов — резидент «Чистых Когниций», АСТ-терапевт, ведущий книжного клуба «Read аnd ACT».
Александр Левчук — психоаналитически ориентированный психолог, ведущий групп чтения.
«Книжный вечер» — это проект, где специалисты могут обсудить нашумевшие книги по психологии. Обсуждение проходит в формате войс-чата, поэтому можно и послушать, и поговорить в ламповой атмосфере.
На этой встрече мы будем говорить про книгу о детской травме «Замок из стекла», авторки Джаннет Уоллс.
Аннотация:
В этой книге Уоллс рассказывает о своем детстве и взрослении в многодетной и необычной семье, в которой практиковались весьма шокирующие методы воспитания. Многие годы Джаннетт скрывала свое прошлое, пока не поняла, что только освободившись от тайн и чувства стыда, она сможет принять себя и двигаться дальше.
9 декабря (четверг), с 12:00 до 14:30, пройдет онлайн-вебинар «Терапия трудного расставания. Что может АCT?».
Ведущая: Ольга Турчинская — клинический психолог, АСТ-терапевт, член ACBS.
План встречи:
— «Хочу перестать страдать». Запрос и формулирование проблемы клиента языком АСТ.
— «Больше никогда…». Выстраиваем работу со спутыванием без конфронтации.
— «Просто хочу, чтобы меня любили…». Проясняем ценности в отношениях.
— «Не могу перестать проверять соцсети и мессенджеры!». «Точка выбора» на случай срывов.
— «Мне так больно в груди!». Эмоциональная регуляция и осознанность.
— «Ничего не делаю, не хочу, не получается…». Организуем горевание в индивидуальном контексте.
— «Хожу к вам, хожу, а мне всё равно больно». Критерии успешности терапии.
Вебинар пройдёт в программе Zoom с 12:00 до 14:30 по московскому времени. Запись встречи будет доступна в течении трёх месяцев с момента окончания вебинара.
Подойдет психологам и психотерапевтам, имеющим высшее профильное образование, а так же прошедшим базовый курс по AСT (у любого преподавателя).
Стоимость: 3000.
Сертификат участия от проекта «Чистые Когниции» выдается, если вы присутствовали на встрече.
Задать вопросы и записаться: @vladislav_spb_ivanov
Ведущая: Ольга Турчинская — клинический психолог, АСТ-терапевт, член ACBS.
План встречи:
— «Хочу перестать страдать». Запрос и формулирование проблемы клиента языком АСТ.
— «Больше никогда…». Выстраиваем работу со спутыванием без конфронтации.
— «Просто хочу, чтобы меня любили…». Проясняем ценности в отношениях.
— «Не могу перестать проверять соцсети и мессенджеры!». «Точка выбора» на случай срывов.
— «Мне так больно в груди!». Эмоциональная регуляция и осознанность.
— «Ничего не делаю, не хочу, не получается…». Организуем горевание в индивидуальном контексте.
— «Хожу к вам, хожу, а мне всё равно больно». Критерии успешности терапии.
Вебинар пройдёт в программе Zoom с 12:00 до 14:30 по московскому времени. Запись встречи будет доступна в течении трёх месяцев с момента окончания вебинара.
Подойдет психологам и психотерапевтам, имеющим высшее профильное образование, а так же прошедшим базовый курс по AСT (у любого преподавателя).
Стоимость: 3000.
Сертификат участия от проекта «Чистые Когниции» выдается, если вы присутствовали на встрече.
Задать вопросы и записаться: @vladislav_spb_ivanov
Новинка! Рабочая тетрадь для развития навыка самосострадания — «Как быть добрым к себе».
Автор: Лаура Зильберштейн-Терч.
Илья Розов написал комментарий для обложки:
«В рабочей тетради переплетаются между собой техники из Терапии, сфокусированной на сострадании (СFT), и Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Эти подходы прекрасны и по отдельности, но вместе они дают удивительный результат. Вы сможете повысить уровень своей психологической гибкости и идти к целям, не боясь неприятных мыслей и чувств. Кроме того, с помощью специальных упражнений, вы научитесь относиться к себе с состраданием, чтобы суметь противостоять внутреннему критику».
Купить
Автор: Лаура Зильберштейн-Терч.
Илья Розов написал комментарий для обложки:
«В рабочей тетради переплетаются между собой техники из Терапии, сфокусированной на сострадании (СFT), и Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Эти подходы прекрасны и по отдельности, но вместе они дают удивительный результат. Вы сможете повысить уровень своей психологической гибкости и идти к целям, не боясь неприятных мыслей и чувств. Кроме того, с помощью специальных упражнений, вы научитесь относиться к себе с состраданием, чтобы суметь противостоять внутреннему критику».
Купить
Forwarded from Чистые Когниции
Сегодня в 19:00 (МСК) состоится очередная встреча киноклуба для специалистов «Camera, ACTion» от «Чистых Когниций».
Ведущая: Владлена Ткаченко — клинический психолог, ACT-терапевт и киноман.
В этот раз мы будем говорить о сериале «Уборщица. История матери-одиночки». Это драматичная, но светлая история о выборе, ситуации эмоционального насилия и надежде на лучшую жизнь, когда находишься на самой её обочине.
Нашей гостьей будет резидентка «Чистых Когниций», психологиня Ольга Михайлова.
Ссылка на встречу:
https://us02web.zoom.us/j/85297135473
Перед участием в обсуждении обязательно ознакомьтесь с правилами киноклуба. Они прикреплены в первом комментарии.
Ведущая: Владлена Ткаченко — клинический психолог, ACT-терапевт и киноман.
В этот раз мы будем говорить о сериале «Уборщица. История матери-одиночки». Это драматичная, но светлая история о выборе, ситуации эмоционального насилия и надежде на лучшую жизнь, когда находишься на самой её обочине.
Нашей гостьей будет резидентка «Чистых Когниций», психологиня Ольга Михайлова.
Ссылка на встречу:
https://us02web.zoom.us/j/85297135473
Перед участием в обсуждении обязательно ознакомьтесь с правилами киноклуба. Они прикреплены в первом комментарии.
«Инвентаризация страданий»
Автор: Стивен Хайес.
Упражнение используется для оценки проблем в разных сферах жизни.
Инструкция:
Составьте список всех проблем, которые представляют для вас психологическую сложность. Для этого разделите ваш лист бумаги на две колонки: левая под названием «Проблемы, которые причиняют боль», правая «Как долго это продолжается».
Запишите свои проблемы в левую колонку. Перечислите реакции, мысли, чувства, привычки, физические ощущения, которые вас беспокоят, вне зависимости от внешней ситуации. Старайтесь не думать долго, просто перечислите всё. Закончив список, прочитайте его и оцените по каждому пункту, как долго это происходит. Запишите свой ответ в правую колонку.
Теперь перейдем к систематизации. Вновь прочитайте список и оцените степень влияния каждой проблемы на вашу жизнь. Сделайте новый список, начиная от самых сложных и болезненных проблем, завершая теми, что не так сильно тревожат вас. К этому списку мы и будем возвращаться.
Есть ли взаимосвязь? Посмотрите теперь на ваш список, возможно, там есть вещи, которые связаны между собой. Например, «самокритика» и «депрессия». Если они связаны, проведите стрелочки, чтобы понимать, что воздействие на один параметр будет производить улучшения и в другом. Стрелки могут быть двунаправленными, связывать несколько объектов — здесь нет правильного выполнения. Если вы считаете, что они связаны — этого достаточно.
#ACT_упражнения
Автор: Стивен Хайес.
Упражнение используется для оценки проблем в разных сферах жизни.
Инструкция:
Составьте список всех проблем, которые представляют для вас психологическую сложность. Для этого разделите ваш лист бумаги на две колонки: левая под названием «Проблемы, которые причиняют боль», правая «Как долго это продолжается».
Запишите свои проблемы в левую колонку. Перечислите реакции, мысли, чувства, привычки, физические ощущения, которые вас беспокоят, вне зависимости от внешней ситуации. Старайтесь не думать долго, просто перечислите всё. Закончив список, прочитайте его и оцените по каждому пункту, как долго это происходит. Запишите свой ответ в правую колонку.
Теперь перейдем к систематизации. Вновь прочитайте список и оцените степень влияния каждой проблемы на вашу жизнь. Сделайте новый список, начиная от самых сложных и болезненных проблем, завершая теми, что не так сильно тревожат вас. К этому списку мы и будем возвращаться.
Есть ли взаимосвязь? Посмотрите теперь на ваш список, возможно, там есть вещи, которые связаны между собой. Например, «самокритика» и «депрессия». Если они связаны, проведите стрелочки, чтобы понимать, что воздействие на один параметр будет производить улучшения и в другом. Стрелки могут быть двунаправленными, связывать несколько объектов — здесь нет правильного выполнения. Если вы считаете, что они связаны — этого достаточно.
#ACT_упражнения
В работе с травмой обычные практики осознанности и сострадания могут вызывать сопротивление или достаточно интенсивный неприятный опыт, напоминающий о травме.
Мы перевели две техники, опубликованные Рассом Хэррисом в дополнение к его новой книге «Trauma-Focused ACT», которая выйдет на английском языке 1 декабря. Это модификация «Прогрессивной мышечной релаксации» и медитации «Руки Доброты», с учетом знаний о травме и принципов Терапии Принятия и Ответственности.
Перевод: Илья Розов.
Редакция: Ольга Михайлова, Ольга Кравченко.
Мы перевели две техники, опубликованные Рассом Хэррисом в дополнение к его новой книге «Trauma-Focused ACT», которая выйдет на английском языке 1 декабря. Это модификация «Прогрессивной мышечной релаксации» и медитации «Руки Доброты», с учетом знаний о травме и принципов Терапии Принятия и Ответственности.
Перевод: Илья Розов.
Редакция: Ольга Михайлова, Ольга Кравченко.
Teletype
Техники для работы с травмой в Терапии Принятия и Ответственности
Расс Хэррис продолжает публиковать полезные материалы, приуроченные к выходу его новой книги (1 декабря на английском выйдет...
🙏1
Завтра в 19:00 (МСК) состоится встреча книжного клуба «Read and ACT» с одним из основателей Терапии Принятия и Ответственности, разработчиком FACT Кирком Строслом!
К этому времени необходимо прочесть всю книгу «Краткосрочные интервенции для радикальных изменений». Готовьте свои вопросы!
#книжный_клуб #Read_and_ACT
К этому времени необходимо прочесть всю книгу «Краткосрочные интервенции для радикальных изменений». Готовьте свои вопросы!
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Новинки!
1) «ACT на практике». Авторы: Патрисия А. Бах, Даниэл Дж. Моран.
Аннотация:
Эта книга — отличный ресурс для читателей, которые хотят научиться концептуализировать широкий круг проблем с точки зрения ACT. Эта в высшей степени практическая книга содержит в себе лаконичные объяснения шести основных процессов ACT, а также учит терапевтов, как связать каждый из них с конкретными стратегиями интервенций ACT и целями лечения.
Особое внимание в книге уделяется способам интеграции концептуализации случаев в ACT и индивидуального лечения. В данной книге вы найдете диалоги между клиентом и терапевтом, взятые из клинической практики авторов, а также удобные формы для упражнений. Одним словом, эта книга предлагает знания, средства и стратегии, а также практические навыки, которые помогут развить способность занимать в клинической практике терапевтическую позицию, основанную на ACT.
Купить
2) «Терапия Принятия и Ответственности для лечения депрессии». Автор: Роберт Д. Зеттл.
Аннотация:
Программа, описанная в книге и подтверждаемая результатами многочисленных исследований, знакомит с моделью ACT как на теоретическом, так и на практическом уровнях. Эта книга, написанная одним из первых исследователей эффективности ACT при лечении депрессии, станет ценным ресурсом для работы с клиентами, страдающими депрессией.
Книга является полезным источником информации для психологов-клиницистов, психотерапевтов, психопатологов, психиатров, практических специалистов по психическому здоровью, а также студентов старших курсов и выпускников высших учебных заведений, специализирующихся в соответствующих областях и желающих углубить свои познания.
Купить
3) «Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь». Авторы: Кирк Стросал, Патрисия Дж. Робинсон.
Аннотация:
Книга содержит ряд основных положений ACT, которые проиллюстрированы историями реальных людей, победивших депрессию. Авторы книги помогают оценить навыки осознанности и составить план по их постепенному развитию. Также это руководство содержит упражнения по развитию понимания той или иной проблемы, и тренирует ключевые навыки в борьбе с депрессией.
Купить
#read_and_ACT #книжный_клуб
1) «ACT на практике». Авторы: Патрисия А. Бах, Даниэл Дж. Моран.
Аннотация:
Эта книга — отличный ресурс для читателей, которые хотят научиться концептуализировать широкий круг проблем с точки зрения ACT. Эта в высшей степени практическая книга содержит в себе лаконичные объяснения шести основных процессов ACT, а также учит терапевтов, как связать каждый из них с конкретными стратегиями интервенций ACT и целями лечения.
Особое внимание в книге уделяется способам интеграции концептуализации случаев в ACT и индивидуального лечения. В данной книге вы найдете диалоги между клиентом и терапевтом, взятые из клинической практики авторов, а также удобные формы для упражнений. Одним словом, эта книга предлагает знания, средства и стратегии, а также практические навыки, которые помогут развить способность занимать в клинической практике терапевтическую позицию, основанную на ACT.
Купить
2) «Терапия Принятия и Ответственности для лечения депрессии». Автор: Роберт Д. Зеттл.
Аннотация:
Программа, описанная в книге и подтверждаемая результатами многочисленных исследований, знакомит с моделью ACT как на теоретическом, так и на практическом уровнях. Эта книга, написанная одним из первых исследователей эффективности ACT при лечении депрессии, станет ценным ресурсом для работы с клиентами, страдающими депрессией.
Книга является полезным источником информации для психологов-клиницистов, психотерапевтов, психопатологов, психиатров, практических специалистов по психическому здоровью, а также студентов старших курсов и выпускников высших учебных заведений, специализирующихся в соответствующих областях и желающих углубить свои познания.
Купить
3) «Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь». Авторы: Кирк Стросал, Патрисия Дж. Робинсон.
Аннотация:
Книга содержит ряд основных положений ACT, которые проиллюстрированы историями реальных людей, победивших депрессию. Авторы книги помогают оценить навыки осознанности и составить план по их постепенному развитию. Также это руководство содержит упражнения по развитию понимания той или иной проблемы, и тренирует ключевые навыки в борьбе с депрессией.
Купить
#read_and_ACT #книжный_клуб
Онлайн-школа «Психодемия» с 6 декабря запускает программу «Мастерство психологического консультирования», основанную на принципах доказательного образования
Пока это единственный дистанционный проект по профессиональной психологической переподготовке в России, который мы рекомендуем.
Анонс с сайта проекта:
— «Интенсивная годовая программа обучения навыкам, которые необходимы, чтобы начать профессионально работать психологом. Мы учим по формату "перевернутого класса" — теория доступна вам заранее в видеоформате, а занятия — это постоянная практика с обратной связью от преподавателей. На курс мы набираем группы до 50 человек — чтобы каждому студенту хватило внимания. Обучение на наших онлайн-курсах занимает 4-7 часов в неделю по вечерам».
Курс разработан учеными-психологами из лаборатории научных основ психологического консультирования и психотерапии Психологического Института РАО. Программа заточена на тщательную отработку каждой ключевой компетенции психолога-практика. 260 из 500 часов обучения — практика.
Практики и методология, на которой строится курс, проверены не только практическим опытом преподавателей, но и строгими научными исследованиями.
Важно: «Психодемия» выдает диплом о профессиональной переподготовке Психологического Института РАО, 500 часов. Подробности, программа и цены — на сайте.
Пока это единственный дистанционный проект по профессиональной психологической переподготовке в России, который мы рекомендуем.
Анонс с сайта проекта:
— «Интенсивная годовая программа обучения навыкам, которые необходимы, чтобы начать профессионально работать психологом. Мы учим по формату "перевернутого класса" — теория доступна вам заранее в видеоформате, а занятия — это постоянная практика с обратной связью от преподавателей. На курс мы набираем группы до 50 человек — чтобы каждому студенту хватило внимания. Обучение на наших онлайн-курсах занимает 4-7 часов в неделю по вечерам».
Курс разработан учеными-психологами из лаборатории научных основ психологического консультирования и психотерапии Психологического Института РАО. Программа заточена на тщательную отработку каждой ключевой компетенции психолога-практика. 260 из 500 часов обучения — практика.
Практики и методология, на которой строится курс, проверены не только практическим опытом преподавателей, но и строгими научными исследованиями.
Важно: «Психодемия» выдает диплом о профессиональной переподготовке Психологического Института РАО, 500 часов. Подробности, программа и цены — на сайте.
psychodemia.ru
Практический психолог
Интенсивная годовая программа обучения на психолога-практика с нуля. Все для начала самостоятельной карьеры: актуальная научная база, практическая тренировка навыков и возможность работать с реальными клиентами под наблюдением опытных супервизоров.
Сегодня в 22:00 в нашем телеграм-канале состоится новый эфир проекта «Книжный вечер».
Ведущие:
Илья Розов — резидент «Чистых Когниций», АСТ-терапевт, ведущий книжного клуба «Read аnd ACT».
Александр Левчук — психоаналитически ориентированный психолог, ведущий групп чтения.
«Книжный вечер» — это проект, где специалисты могут обсудить нашумевшие книги по психологии. Обсуждение проходит в формате войс-чата, поэтому можно и послушать, и поговорить в ламповой атмосфере.
На этой встрече мы будем говорить про книгу о детской травме «Замок из стекла», авторки Джаннет Уоллс.
Аннотация:
В этой книге Уоллс рассказывает о своем детстве и взрослении в многодетной и необычной семье, в которой практиковались весьма шокирующие методы воспитания. Многие годы Джаннетт скрывала свое прошлое, пока не поняла, что только освободившись от тайн и чувства стыда, она сможет принять себя и двигаться дальше.
Ведущие:
Илья Розов — резидент «Чистых Когниций», АСТ-терапевт, ведущий книжного клуба «Read аnd ACT».
Александр Левчук — психоаналитически ориентированный психолог, ведущий групп чтения.
«Книжный вечер» — это проект, где специалисты могут обсудить нашумевшие книги по психологии. Обсуждение проходит в формате войс-чата, поэтому можно и послушать, и поговорить в ламповой атмосфере.
На этой встрече мы будем говорить про книгу о детской травме «Замок из стекла», авторки Джаннет Уоллс.
Аннотация:
В этой книге Уоллс рассказывает о своем детстве и взрослении в многодетной и необычной семье, в которой практиковались весьма шокирующие методы воспитания. Многие годы Джаннетт скрывала свое прошлое, пока не поняла, что только освободившись от тайн и чувства стыда, она сможет принять себя и двигаться дальше.
⚡️ Через 10 минут здесь начнётся эфир-обсуждение книги «Замок из стекла» с Ильей Розовым и Александром Левчуком. Чтобы попасть в войс-чат, нажимайте на кнопку «Вступить» в нашем телеграм-канале. Она появится под названием канала в 22:00.