Здесь спокойные и безопасные практики йоги для тех, у кого:

— болит спина
— тело не гнётся
— есть страх растяжки
— были травмы или ограничения

Я показываю, как упростить асаны
и вернуть подвижность без боли.

Практики • дыхание • объяснени