Вашему вниманию доказательная база «как внутренняя любовь влияет на внешность»
Первые 3 фото - любовь «за» что то. Я и мокияши делала и ресницы. И внимания просила чтобы меня оценили. Уколы в лицо делала.
Начиная с 4 фото - я пытаюсь любить себя. Нет ни мокияжа, ни уколов, ни фильтров.
Первые 3 фото - любовь «за» что то. Я и мокияши делала и ресницы. И внимания просила чтобы меня оценили. Уколы в лицо делала.
Начиная с 4 фото - я пытаюсь любить себя. Нет ни мокияжа, ни уколов, ни фильтров.
Про любовь. Часть 2
Истинная любовь к себе базируется не на "давать себе самое лучшее". Она строится на способности смотреть внутрь себя, видеть себя, чувствовать себя, даже если внутри - пусто, страшно, одиноко.
Базис любви - понимание. Понимание себя и своих чувств, какие бы они ни были.
Пример, чтобы было понятнее: ребенок плачет, а родители в ответ на слезы покупают ему самые лучшие игрушки, кормят и т.д. Идут на курсы осознанного родительства 🤡
Они делают все, что угодно, кроме самого главного - спросить: "Что случилось? Почему ты плачешь?"
Так вот, я думаю, что любовь к
себе невозможна при игнорировании своих чувств.
Я постоянно занималась избеганием. Если мне больно (морально), я предпочитала сменить фокус, отвлечься и сделать все, чтобы не чувствовать этого.
Избегание - путь вникуда.
Истинная любовь к себе базируется не на "давать себе самое лучшее". Она строится на способности смотреть внутрь себя, видеть себя, чувствовать себя, даже если внутри - пусто, страшно, одиноко.
Базис любви - понимание. Понимание себя и своих чувств, какие бы они ни были.
Пример, чтобы было понятнее: ребенок плачет, а родители в ответ на слезы покупают ему самые лучшие игрушки, кормят и т.д. Идут на курсы осознанного родительства 🤡
Они делают все, что угодно, кроме самого главного - спросить: "Что случилось? Почему ты плачешь?"
Так вот, я думаю, что любовь к
себе невозможна при игнорировании своих чувств.
Я постоянно занималась избеганием. Если мне больно (морально), я предпочитала сменить фокус, отвлечься и сделать все, чтобы не чувствовать этого.
Избегание - путь вникуда.
Про тех, кто не любит. Часть 3
Человек, который себя не любит, не способен ощущать и давать любовь. У него ее просто нет.
С такими людьми рядом очень сложно. Они жалуются на жизнь, обстоятельства, чувствуют себя несчастливыми, жертвуют и ждут того же от мира, борются за выдуманную справедливость, ищут виноватых и опираются на мнимые "гарантии" чувств.
ДВА ПЛОХИХ ФАКТА:
🤡 Справедливости не существует, это наша внутренняя метрика "это норм/это не норм". Кто-то без ног родился, а ты полностью здоровый - справедливо? По-моему, нет))) (но кстати, некоторым людям на эти вопросы отвечает религия)
🤡 ГАРАНТИЙ В ЖИЗНИ КРОМЕ СМЕРТИ НЕТ НИКАКИХ. Ни одной.
У меня все.
Человек, который себя не любит, не способен ощущать и давать любовь. У него ее просто нет.
С такими людьми рядом очень сложно. Они жалуются на жизнь, обстоятельства, чувствуют себя несчастливыми, жертвуют и ждут того же от мира, борются за выдуманную справедливость, ищут виноватых и опираются на мнимые "гарантии" чувств.
ДВА ПЛОХИХ ФАКТА:
🤡 Справедливости не существует, это наша внутренняя метрика "это норм/это не норм". Кто-то без ног родился, а ты полностью здоровый - справедливо? По-моему, нет))) (но кстати, некоторым людям на эти вопросы отвечает религия)
🤡 ГАРАНТИЙ В ЖИЗНИ КРОМЕ СМЕРТИ НЕТ НИКАКИХ. Ни одной.
У меня все.
В одно окно смотрели двое, один увидел дождь и грязь, другой - листвы зеленой вязь, весну и небо голубое. в одно окно смотрели двое.
___________
Оставлю это тут.
___________
Оставлю это тут.
Из мастерской в производство, из вечного лета в Питерскую зиму
Я давно мечтала, чтобы у @ShowYourBrand стоял ахуенный реактор.
Что купить, что установить, что выбрать место установки - оказалось не так просто. Да вообще не просто.
Так вот - вернувшись в Россию, я полноценно посвятила себя масштабированию производства.
Мы полностью пересобрали контрактную площадку. Мы выросли по площадям и мощностям - сейчас мои пчелки могут выдать до тонны полуфабриката в сутки.
Даже своя лаба есть. Там мы разрабатываем косметические рецептуры с нуля, тестируем сырье, проверяем составы на стабильность.
Про деньги говорить не буду. Цена - «зимовка в Питере». Ненавижу эту ублюдскую погоду и страдаю от нее
«Я его слепила из того, что было». У меня нет релевантного опыта и образования (я не про химическую промышленность, я про массовое производство). Обосралась я на каждом этапе - благо есть коллеги по цеху, благо есть партнер с компетенциями. Они амортизировали потенциальные убытки и издержки своим опытом. Я благодарю и люблю вас! Вы точно знаете, что я пишу про вас!
Ошибки - не проблема, мы копим манну. Останавливаться не планирую, вижу это как очередной промежуточный этап
Это не просто мое - это наше😭
Я давно мечтала, чтобы у @ShowYourBrand стоял ахуенный реактор.
Что купить, что установить, что выбрать место установки - оказалось не так просто. Да вообще не просто.
Так вот - вернувшись в Россию, я полноценно посвятила себя масштабированию производства.
Мы полностью пересобрали контрактную площадку. Мы выросли по площадям и мощностям - сейчас мои пчелки могут выдать до тонны полуфабриката в сутки.
Даже своя лаба есть. Там мы разрабатываем косметические рецептуры с нуля, тестируем сырье, проверяем составы на стабильность.
Про деньги говорить не буду. Цена - «зимовка в Питере». Ненавижу эту ублюдскую погоду и страдаю от нее
«Я его слепила из того, что было». У меня нет релевантного опыта и образования (я не про химическую промышленность, я про массовое производство). Обосралась я на каждом этапе - благо есть коллеги по цеху, благо есть партнер с компетенциями. Они амортизировали потенциальные убытки и издержки своим опытом. Я благодарю и люблю вас! Вы точно знаете, что я пишу про вас!
Ошибки - не проблема, мы копим манну. Останавливаться не планирую, вижу это как очередной промежуточный этап
Это не просто мое - это наше😭
«Никому не рассказывай о своих планах» или когнитивное искажение из постсоветского пространства
Я нередко слышу подобную хуйню а-ля «не говори гоп пока не перепрыгнешь / никому не рассказывай о своих планах». Сторонники данного подхода мотивируют свои речи тем, что мол людей много завистливых, сглазят и тд. Уровень доказательной базы: «тетя Глаша рассказала, и вот у нее не получилось».
Я в этом вижу перекладывание ответственности за себя и свою жизнь на других людей.
Ну обосрался, ну сказал «гоп» и не перепрыгнул. И что? Закончилась жизнь? Ты от этого какой-то недостойный любви, внимания и уважения человек?
«Ну вот допизделся» - скажут. Но чья это проблема? Того, кто прыгал, или того, кто оценивающе смотрит со стороны?
Прыгающий уебется, встанет и будет прыгать дальше (если хватит смелости, упорства, мотивации, дисциплины и любви).
Люди склонны создавать свою собственную «субъективную социальную реальность», зависимую от их восприятия, и эта субъективная реальность может определять их поведение в социуме.
Когнитивные искажения приводят к неточности суждений, нелогичным интерпретациям или к иррациональности в поведении в широком смысле слова.
______
Ебашьте, делайте так как чувствуете. Никакие другие люди (маги, астрологи, экстрасенсы) не способны повлиять на вас и ваши попытки или предопределить их исход. Берите ответственность в свои руки. Захочешь - получишь. Не захочешь - найдешь 1000 причин «почему не вышло».
Я нередко слышу подобную хуйню а-ля «не говори гоп пока не перепрыгнешь / никому не рассказывай о своих планах». Сторонники данного подхода мотивируют свои речи тем, что мол людей много завистливых, сглазят и тд. Уровень доказательной базы: «тетя Глаша рассказала, и вот у нее не получилось».
Я в этом вижу перекладывание ответственности за себя и свою жизнь на других людей.
Ну обосрался, ну сказал «гоп» и не перепрыгнул. И что? Закончилась жизнь? Ты от этого какой-то недостойный любви, внимания и уважения человек?
«Ну вот допизделся» - скажут. Но чья это проблема? Того, кто прыгал, или того, кто оценивающе смотрит со стороны?
Прыгающий уебется, встанет и будет прыгать дальше (если хватит смелости, упорства, мотивации, дисциплины и любви).
Люди склонны создавать свою собственную «субъективную социальную реальность», зависимую от их восприятия, и эта субъективная реальность может определять их поведение в социуме.
Когнитивные искажения приводят к неточности суждений, нелогичным интерпретациям или к иррациональности в поведении в широком смысле слова.
______
Ебашьте, делайте так как чувствуете. Никакие другие люди (маги, астрологи, экстрасенсы) не способны повлиять на вас и ваши попытки или предопределить их исход. Берите ответственность в свои руки. Захочешь - получишь. Не захочешь - найдешь 1000 причин «почему не вышло».
Предприниматель попыток
ПРО СПОРТ Пару лет назад я начала выкладывать видео со своими занятиями спортом. И два самых популярных вопроса - с чего начать и как заниматься регулярно? SportLifestyle со мной сколько себя помню, но это не значит, что я хожу в зал стабильно с младенчества.…
Спортивные конкурсы красоты и
Золотое сечение Фибоначчи
Давайте про спорт. Могу сказать что я не понимаю только один вид спортивной дисциплины - фитнес бикини, бодибилдинг и все к ним относящимся.
Для меня это не более чем конкурс красоты. В этой дисциплине «красота и привлекательность» это главная составляющая по которой определяют победителей. Но вот беда - ни то, ни другое - не объективно и может меняться в зависимости от оценивающего.
Давайте разбираться?
Есть такое явление золотое Фибоначчи. Это математическое соотношение, которое обозначается как Ф и имеет значение приблизительно равное 1,618. Его можно найти везде - в природе, искусстве и архитектуре. Оно воспринимается нами как пропорция, приятная для глаза.
Исследования показывают, что люди предпочитают объекты, у которых пропорции соответствуют золотому сечению. Это объясняется тем, что наш мозг обрабатывает информацию постоянно и оценивает пропорции и формы объектов, определяя какие пропорции приятны для глаза. То есть мозг "заучивает" определенные пропорции и формы, которые он воспринимает как приятные, используя эту информацию для оценки других объектов. Когда мы видим объект, соответствующий золотому сечению, наш мозг сразу же распознает его как приятный для глаза, и мы чувствуем эстетическое удовлетворение.
Перевожу: наш мозг определяет симметрию как красоту
Фитнес бикини это безусловно про дисциплину в питании и в занятиях. Но это лишь про красивое тело. Про фантик. Я за начинку. Я предпочитаю тело, которое что-то умеет. Мне нравятся метрики: сила, гибкость, ловкость, баланс, хорошая координация, стойкость, выносливость, скорость.
Настоящий спорт для меня не имеет ничего общего с «выйти полуголым на сцену и светить мышцами».
Золотое сечение Фибоначчи
Давайте про спорт. Могу сказать что я не понимаю только один вид спортивной дисциплины - фитнес бикини, бодибилдинг и все к ним относящимся.
Для меня это не более чем конкурс красоты. В этой дисциплине «красота и привлекательность» это главная составляющая по которой определяют победителей. Но вот беда - ни то, ни другое - не объективно и может меняться в зависимости от оценивающего.
Давайте разбираться?
Есть такое явление золотое Фибоначчи. Это математическое соотношение, которое обозначается как Ф и имеет значение приблизительно равное 1,618. Его можно найти везде - в природе, искусстве и архитектуре. Оно воспринимается нами как пропорция, приятная для глаза.
Исследования показывают, что люди предпочитают объекты, у которых пропорции соответствуют золотому сечению. Это объясняется тем, что наш мозг обрабатывает информацию постоянно и оценивает пропорции и формы объектов, определяя какие пропорции приятны для глаза. То есть мозг "заучивает" определенные пропорции и формы, которые он воспринимает как приятные, используя эту информацию для оценки других объектов. Когда мы видим объект, соответствующий золотому сечению, наш мозг сразу же распознает его как приятный для глаза, и мы чувствуем эстетическое удовлетворение.
Перевожу: наш мозг определяет симметрию как красоту
Фитнес бикини это безусловно про дисциплину в питании и в занятиях. Но это лишь про красивое тело. Про фантик. Я за начинку. Я предпочитаю тело, которое что-то умеет. Мне нравятся метрики: сила, гибкость, ловкость, баланс, хорошая координация, стойкость, выносливость, скорость.
Настоящий спорт для меня не имеет ничего общего с «выйти полуголым на сцену и светить мышцами».
У меня скоро закончится телеграм премиум, карты не РФ нет - кто может подарить я вам оплачу!❤️
@anastasiba
@anastasiba
Вопрос закрыт подарок пришел!
❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Разбор кейса с обучения "Как создать бренд косметики"
Публикация согласована без упоминания имен и юридических лиц
Дано: Моя ученица из города Х (не миллионник)
Бюджет на запуск: 380к. Ей 29 лет, нет опыта работы с контрактными производствами, нет опыта в нише косметики.
Цель: Выйти на пассивный заработок 100к со своего бренда косметики, который запускает с нуля. Купила обучение за 160к с моим сопровождением. Итого вложено 500к+
Поехали разбирать, мои комментарии про процесс:
📍Про бюджет: Много или мало? Мало. Можно ли с таким бюджетом запуститься - да. Пояснение - Мы запускаем бизнес, а бизнес = вложения на старте. Это не только про деньги. Когда бюджет ограничен, мы начинаем компенсировать его своим временем. Элементарный пример: нет денег на "привлечь спеца" для настройки рекламы/ создания сайта/ ведения клиентов, то остаётся учиться делать это самостоятельно. Все так делали, и это свойственно бегиннерам - они и видео сами монтируют и текст для сайта себе сами пишут и клиентов ведут сами. Это не есть "неправильно", это есть - они не знают и не умеют иначе. Уровень "опытный" тут будет - сделать так, чтобы сотрудник окупал себя с самого начала. Навык, который недоступен новичкам. Они, как правило, мыслят в парадигме "мне неоткуда платить сотруднику", а суть то вообще в другом.
📍Распределение бюджета: Успех косметического бренда лежит, по большей части, на маркетинге. Про маркетинг у нас есть отдельный блок. Основная мысль про маркетинг: нет бюджета - нужны мозги, нет мозгов - нужны бюджеты. Третьего не дано. Есть ключевые действия, которые ведут к результату, к сожалению, они начинают быть понятны только сквозь опыт. Некоторые с нуля бегут регистрировать торговую марку, кто-то делает фотосессии за миллионы, кто-то пилит сайт. Классно - но деньги несут клиенты. Все. Возможно продавать и зарабатывать без сайта, торговой марки и фотосессий.
📍Результат: Спустя 2,5 месяца после запуска она протестировала 3 канала сбыта, мы выпустили 3 продукта (из которых только один был выпущен на моем производстве. Дело в том, что я не гоню всех к себе на контрактную площадку, я всегда даю выбор), в итоге оставила только 1 - самый маржинальный. После того, как нашли рабочую связку на продукт, мы привлекли капитал извне. Несмотря на то, что мы не заработали 300к чистой прибыли за 2 месяца, моя ученица: получила опыт запуска продукта - выбор ЦА, ниши, рынков сбыта и модели дистрибуции, поняла концепцию разработки линейки, протестировала гипотезы. И получила опыт привлечения капитала из неё. Спойлер: мы выбили грант от государства.
ОФфтоп: Цель первых продаж не окупиться и стать миллиардером. Цель - протестировать гипотезы и найти рабочую модель, допилить ее и заняться масштабированием.
ДОПКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ДОЧИТАЛ
ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВО ЭТО
Шаг 1: Создание НОРМАЛЬНОГО продукта (пройден MVP)
Шаги 2,3,4,5,6,7: Масштабирование
*Интересный факт: при первочном масштабировании всегда едет качество)))
Небольшой пример: Проведи онлайн тренировку на 10 человек, а потом на 1000. То сервера полетят, то обратной связи не хватило, то ссылка кому-то не пришла, то качество ублюдское, то упражнения были не те.
Опыт сильнее знаний. Советую его перенимать - это не про «купите у меня консультации и обучение». Это про - подходите ко всему с умом - обращайтесь к более опытным коллегам, друзьям, знакомым и будет вам счастье.
Публикация согласована без упоминания имен и юридических лиц
Дано: Моя ученица из города Х (не миллионник)
Бюджет на запуск: 380к. Ей 29 лет, нет опыта работы с контрактными производствами, нет опыта в нише косметики.
Цель: Выйти на пассивный заработок 100к со своего бренда косметики, который запускает с нуля. Купила обучение за 160к с моим сопровождением. Итого вложено 500к+
Поехали разбирать, мои комментарии про процесс:
📍Про бюджет: Много или мало? Мало. Можно ли с таким бюджетом запуститься - да. Пояснение - Мы запускаем бизнес, а бизнес = вложения на старте. Это не только про деньги. Когда бюджет ограничен, мы начинаем компенсировать его своим временем. Элементарный пример: нет денег на "привлечь спеца" для настройки рекламы/ создания сайта/ ведения клиентов, то остаётся учиться делать это самостоятельно. Все так делали, и это свойственно бегиннерам - они и видео сами монтируют и текст для сайта себе сами пишут и клиентов ведут сами. Это не есть "неправильно", это есть - они не знают и не умеют иначе. Уровень "опытный" тут будет - сделать так, чтобы сотрудник окупал себя с самого начала. Навык, который недоступен новичкам. Они, как правило, мыслят в парадигме "мне неоткуда платить сотруднику", а суть то вообще в другом.
📍Распределение бюджета: Успех косметического бренда лежит, по большей части, на маркетинге. Про маркетинг у нас есть отдельный блок. Основная мысль про маркетинг: нет бюджета - нужны мозги, нет мозгов - нужны бюджеты. Третьего не дано. Есть ключевые действия, которые ведут к результату, к сожалению, они начинают быть понятны только сквозь опыт. Некоторые с нуля бегут регистрировать торговую марку, кто-то делает фотосессии за миллионы, кто-то пилит сайт. Классно - но деньги несут клиенты. Все. Возможно продавать и зарабатывать без сайта, торговой марки и фотосессий.
📍Результат: Спустя 2,5 месяца после запуска она протестировала 3 канала сбыта, мы выпустили 3 продукта (из которых только один был выпущен на моем производстве. Дело в том, что я не гоню всех к себе на контрактную площадку, я всегда даю выбор), в итоге оставила только 1 - самый маржинальный. После того, как нашли рабочую связку на продукт, мы привлекли капитал извне. Несмотря на то, что мы не заработали 300к чистой прибыли за 2 месяца, моя ученица: получила опыт запуска продукта - выбор ЦА, ниши, рынков сбыта и модели дистрибуции, поняла концепцию разработки линейки, протестировала гипотезы. И получила опыт привлечения капитала из неё. Спойлер: мы выбили грант от государства.
ОФфтоп: Цель первых продаж не окупиться и стать миллиардером. Цель - протестировать гипотезы и найти рабочую модель, допилить ее и заняться масштабированием.
ДОПКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ДОЧИТАЛ
ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВО ЭТО
Шаг 1: Создание НОРМАЛЬНОГО продукта (пройден MVP)
Шаги 2,3,4,5,6,7: Масштабирование
*Интересный факт: при первочном масштабировании всегда едет качество)))
Небольшой пример: Проведи онлайн тренировку на 10 человек, а потом на 1000. То сервера полетят, то обратной связи не хватило, то ссылка кому-то не пришла, то качество ублюдское, то упражнения были не те.
Опыт сильнее знаний. Советую его перенимать - это не про «купите у меня консультации и обучение». Это про - подходите ко всему с умом - обращайтесь к более опытным коллегам, друзьям, знакомым и будет вам счастье.
Чуть отвлечемся от бизнеса и пойдем к себе. 3 максимально адаптивные установки которые помогают жить:
1. Я на все все в своей жизни имею право. Это моя жизнь. Я не знаю как жить. Я делаю это впервые.
2. Я могу ошибаться и это нормально. У меня нет причин корить себя за ошибки. Я никому не судья. И мне никто не судья. Никто не имеет право меня оценивать.
3. Я люблю себя и весь мир меня так же любит. Я за себя и весь мир за меня.
1. Я на все все в своей жизни имею право. Это моя жизнь. Я не знаю как жить. Я делаю это впервые.
2. Я могу ошибаться и это нормально. У меня нет причин корить себя за ошибки. Я никому не судья. И мне никто не судья. Никто не имеет право меня оценивать.
3. Я люблю себя и весь мир меня так же любит. Я за себя и весь мир за меня.
Самое сложное, чему я хочу научиться: действовать и реагировать из позиции «да, и», а не «да, но»
Потому что второе отдаляет и разъединяет
Такие дела
Потому что второе отдаляет и разъединяет
Такие дела