Йога и психотерапия с Ольгой Светловой

Выше есть видео с Дженифер Лопес, под которым я спрашивала, что вы чувствуете, когда видите человека в его уязвимости.

Пост ниже проливает свет на этот вопрос.

Травма 90-х: сколько мы будем ее исцелять?

У нас есть личные травмы, и есть массовые, если хотите - народные. То есть большое количество людей переживают одно и то же событие, которое требует от них выдержать нечто, что до сих пор им не приходилось переживать, и навыков не достаточно. А также для проживания нет ресурса, не хватает веры в себя.

Мы встречаем травмирующее событие с тем набором навыков, которые у нас есть, и... не можем справиться.
Тогда мы замораживаем часть эмоций, чтобы не проживать событие, берем себя "в руки" и начинаем справляться.

Этого мы не осознаем, но тем не менее, мы делаем этот выбор под давлением обстоятельств.
Впоследствии эта замороженная часть не дает нам чувствовать. Мы становимся бесчувственными в зоне уязвимости - она может нас раздражать, или мы не можем на нее откликаться. Это происходит ради выживания.

Но когда все заканчивается, событие проходит, или мы адаптируемся, мы не занимаемся травмой.

Почему? Потому что нет такой культуры - делать возврат и возвращать себя в норму. Проще говоря, это не принято массово, не заведено.
И тогда мы живем такими замороженными дальше.

Не можем поддержать близкого человека, потому что нам кажется, что у него не может быть никаких проблем, надо просто взять себя "в руки"...

Может быть заморожена уязвимость, а вместе с ней - человечность. Мы остаемся строгими судьями себе и другим.

У меня тоже осталась замороженной часть меня - там, в 90-х.

Я не думала об этом, не вспоминала. Я думала примерно так: "У меня не было вкладов, которые обесценились. У меня не было семьи, которую нужно кормить. Я довольно быстро нашла работу, и стала себя содержать..."

Я была студенткой, которой особо нечего было терять, и которая уже не зависела от родителей.

Но сейчас я понимаю, что я тоже заморозилась. Убедила себя в том, что со мной все в порядке.
... Сейчас стало подниматься большое количество материала: снимают фильмы о 90-х - документальные и художественные. Пришла мода на ретро.
Ко мне стали приносить в терапию случаи, касающиеся тех лет.

У клиентов разный возраст, но преимущественно, это дети девяностых. С их страхом насилия, потерей внимания родителей, пытавшихся выжить, с их попытками справиться с одиночеством и отчаянием.

Вероятно, именно сейчас массово поднимается этот пласт нашего опыта для переосмысления и разморозки. Нам нужно погрузиться в те самые чувства и признать свои страхи, свою боль, и поговорить о ней.

Массовые травмы создают массовые табу молчания о произошедшем, но они же обладают огромной силой исцеления и очищения.

Мы можем высвободить замороженную энергию (а это необходимая нам энергия для жизни) для того, чтобы использовать ее по назначению. Для того чтобы простить себя и близких за то, что выживали, как могли.
Для того чтобы вернуть себе способность чувствовать свою и чужую боль.

Я признала, что, несмотря на кажущееся отсутствие потерь, потери все же были. Я вспомнила страх насилия (уровень преступности тогда зашкаливал), ужасающую незащищенность, безденежье, необходимость заморозиться.

Что-то внутри отогрелось, и я почувствовала глубокую благодарность себе за то, что я это сделала. Я, как будто, крепче вросла в землю - настолько опорной я себя чувствовала.

Массовые травмы создают новые порядки и новые законы, в которых не принимается уязвимость.

Отпускание, перепроживание старых травм приносит принятие, освобождение, облегчение, в результате чего становится возможным принятие уязвимости, что делает нас человечнее.
©Вероника Хлебова

#психологонлайн #травма #уязвимость #насилие #бесчувствие

49 viewsedited 22:27