Лучшее время начать занятия
Это СЕГОДНЯ

Подборка упражнений для @seven_ladies_magazine

И помним: «Что лицо нельзя спрятать в одежду!» Фраза не моя, но актуальна все сезоны 😎

Лена, ученица которая внедрила все привычки по фф после курса

Скоро поделюсь кейсом до/после
Интересно посмотреть?

Дайте огняяяя🔥🔥🔥
В комментариях

#отзывпофф
#гимнастикадлялица

Регина, добрый день!
Продолжаю выполнять практики по программе 4-ой недели. Спасибо за новую программу, буду на неё переходить.
Заметила улучшение осанки, на днях шла по улице и увидела своё отражение в витрине: идеально ровная спина, это было неожиданно так как по внутренним ощущениям я чувствовала её так же, как если бы немного сутулилась, то есть полностью расслаблено. Получается никаких усилий теперь не нужно, чтобы ходить с ровной спиной. Сидя, правда, все еще не так просто держать осанку. Стараюсь не поднимать плечи и дежать телефон повыше, не сидеть полулёжа за компьютером, и нога на ногу, но когда целый день в офисе периодически все равно расслабляюсь😅
Льняные семечки каждое утро, смузи со спирулиной каждый вечер. Молоко исключила, сахар практически тоже. Воды пью нужное количество. Сон, физическая активность все в норме.
Чувствую себя красивой и здоровой😁
Спасибо вам огромное!❤️

Что стоит за МЕЖБРОВКОЙ? #межбровка

Морщина гордеца, «львиная» морщина, «подвешенный меч», «хмурка» - все это разные названия межбровного залома, который меняет выражение лица и делает его сердитым и сосредоточенным.

😮 Интересно, что этот залом совершенно не обусловлен возрастом. Он может появиться в 20 лет, а может отсутствовать и в 60. Также у него репутация самой закалываемой ботоксом области, и для многих именно отсюда начинается знакомство с инъекциями.

Давайте разберёмся, что кроется за этой морщинкой и можно ли с ней справиться неинвазивными методами ⤵️

Анатомически за ее формирование отвечают мышца гордецов, мышцы, сморщивающие бровь, и отчасти мышца лба (см.картинку). При их сокращении на коже появляется вертикальная складка. Это происходит, когда вы морщитесь на солнце, хмуритесь или сосредоточенно о чем-то думаете. Если мышцы в гипертонусе, то заломы будут видны даже при спокойной мимике.

С точки зрения традиционной китайской медицины, за область межбровья отвечает печень, которая в свою очередь соответствует эмоции гнева 😡 Специалисты ТКМ считают, что одной из причин залегания морщины является подавленная агрессия. По их мнению, чем глубже морщина, тем больше усилий прикладывает ее обладатель, чтобы скрыть гнев/агрессию, например, если считает эти эмоции социально не одобряемыми.

Другие влияющие психосоматические факторы: тревожность, депрессивное состояние, задумчивость, неумение расслабляться и проживание всего в голове.

❓Можно ли уменьшить межбровку? Хорошая новость заключается в том, что ее можно практически полностью разгладить не прибегая к ботоксу.

1. Контролируйте мимику - каждый раз, как почувствуете, что хмурите брови, сразу помассируйте эту область.
2. Проработайте психосоматические факторы, особенно невыраженную агрессию. После того, как выпустите пар, будут полезны практики на общее расслабление.
3. Местное воздействие - конечно же массаж! Ручной, гуаша, баночки.
4. Тейпирование - если часто хмуритесь, попробуйте носить тейп дома в течение дня и оставлять на ночь.

Я за то, чтобы чередовать техники для наиболее глубокого расслабления🌱

Делитесь в комментариях, есть ли у вас межбровка? и получается ли ее уменьшить?

Если тема интересна, продолжим рассматривать морщины и эмоции, которые за ними стоят 😉

Записала видео с техниками по МЕЖБРОВКЕ

Переходите по ссылке
Выполняем, сохраняем и ❤️

https://www.instagram.com/reel/C56EvGDtPF_/?igsh=MXI5NTkwdHBmYWQ5Yg==

И только так… 🦩
Отличного дня, красивые!

Раньше боялась белого..
ой только на праздник
Ой он маркий
Ой ой ой и еще раз тысячу ой

Были такие у вас установки?
Еду к Полине в школу
Идет Дождик

Создаем настроение и настрой на день только мы сами! ❤️🫂

Записала видео с техниками и упражнениями

🎯Цель: ПРОРАБОТКА ОКОЛОУШНЫХ МОРЩИН

Выполнять данные техники можно не зависимо от времени. Как Вам удобно.

А, я напомню что эта неделю открыла запись МАЙ-ИЮНЬ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС

✅Кто хочет проработать проблемные зоны: отёчность, асимметрию, сухость кожи, тургор кожи, морщины и заломы
✅Кто хочет системного подхода, а не отдельных видео
✅Кто страдает синдромом «отложенной жизни» Начну завтра уход, практику и фейсфит

🌱Проведу в мир естественного и здорового образа жизни. Ухода за собой, помогу внедрить ритуалы, красоты, которые помогут вам выглядит на 5-7 лет моложе и здоровее!

Все подробности в @SuperFaceUZ

Привет, красивые!

Сегодня выехала по делам
На коже только спф


📌Вопрос от подписчицы: Регина, как подобрать натуральный уход, с чего начать. У меня есть крем и мицеллярка»

«Диагностика кожи и подбор косметики» на весну-лето есть отдельная услуга.

🎁В индивидуальном курсе все включено))

Больше полезной информации в блоге @vinerregina
подписывайся✅
⠀
Составила для вас подборку САМЫХ легких, НЕ выбеливающих, быстро впитывающихся и НЕ липких spf - кремов с натуральными составами
⠀
Если пользовались каким - то из них, поделитесь, пожалуйста, отзывом🥰
⠀
Больше подробных подборок качественных солнцезащитных кремов на моей странице в посте про СПФ

#спф #самомассаж #массажлица #естественноеомоложение #самоомоложение #молодостьбезуколов #противоотечныйкомплекс #отечностьлица #скульптурированиелица #межбровка #баночныймассаж #брыли #фейсфитнес #йогадлялица #гимнастикадлялица #носогубка #упражнениядлялица #антиэйдж #дыхание #диафрагма #лимфодренаж