لقمان حكيم فرزندش را گفت‌:

دوست حسود را سه نشانه است...
۱. پشت سرت غیبت میکند
۲. رو به رو تملق میکند
۳. از گرفتاری تو شاد میشود

@sipa313

🌸🍀🌸
چرا کودکان کمرو هستند؟

تمام کودکان با خلق و خو یا مزاج منحصر به فرد متولد می‌شوند. خلق و خو یا مزاج راه تعامل کودک با دنیا است.
کمرویی یک نوع از خلق و خوی یا مزاج است. کودکان با خلق و خوی خجالتی در موقعیت‌های اجتماعی ناآرام هستند. آن‌ها گاهی از موقعیت‌های اجتماعی دوری می‌کنند.

اکثر کودکان بعضی وقت‌ها وابسته‌اند اما این وابستگی از بین می‌رود. کمرویی به مرور زمان از بین نمی‌رود اما کودکان کمرو می‌توانند اعتماد به نفس و راحت بودن بیشتر با مردم را یاد بگیرند.

@sipa313

🍀"دوسـت خوبـی برای همسـر خود باشیـد!!!"

🍃 توصیه‌های زیر به شما کمک خواهد کرد تا بهترین رابطه دوستانه را با همسرتان برقرار کنید:

1⃣ همسرتان را هم‌رتبه و همانند خود در نظر بگیرید:

👈 ازدواج یک ارتباط اشتراکی است که زمانی در آن آسودگی و فراغت ایجاد می‌شود که یکی از طرفین دائماً در تلاش برای مدیریت و یا کنترل رفتار طرف مقابل نباشد.

2⃣ با یکدیگر رقابت نکنید:

👈 منظور ما این است که سعی کنید در سوء رفتار و اشتباهات از هم پیشی نگرفته و با هم رقابت نکنید.

3⃣ با مهربانی و ملاطفت با هم رفتار کنید:

👈 هر از چند گاهی کارهایی از جنس مهربانی برای همسرتان انجام دهید.

4⃣ در همه چیز با یکدیگر شریک باشید:

👈 اجازه دهید فکر، اندیشه، اشتغالات ذهنی و نگرانی‌هایتان را همسرتان بداند و در مورد خواسته‌ها و آرزوهایتان با وی به گفتگو بنشینید.

5⃣ وقتتان را با هم بگذرانید:

👈 تا جایی که امکان دارد با هم باشید و زمان‌هایی را که در خانه به سر می‌برید، به‌جای اینکه هر یک در دو انتهای خانه مشغول انجام کارهای خود باشید، بیشتر اوقاتتان را با هم سپری کنید.
@sipa313

🔹گلهایی که در انتهای جنگل می رویند،
عطر خودشان را منتشر میکنند...

چه کسی آنجا باشد تا از آنها قدردانی کند، چه نباشد
چه کسی از کنارشان بگذرد، چه نگذرد
معطر بودن ذات و طبیعت گلهاست،
درست مثل آدمهایی که وجودشان سراسر عشق و محبت است،
آنهایی که بی هیچ توقعی لبخند می زنند و مهربانند...

@sipa313

🔹آب وقتی به جوش آمد
از خودش کم و کسر می شود.
تو هم وقتی جوشی و
عصبانی میشوی،
خودت کم و سبک میشوی

🔹ظرف آب را اگر از روی اجاق
برداشته و جابجا کنی
راحت از جوش می افتد

🔹تو هم وقت جوش آمدن و خشم،
اگر جایت را تغییر دهی
خیلی زود آرام می شوی

🔺امام علی (ع) می‌فرمایند: خشم، آتشى فروزان است. هر كس خشم خود را فرو خورد، اين آتش را خاموش كرده است و هركس جلوی آن را رها كند، پيش از هر كس، خودش در آن آتش مى سوزد.
@sipa313

مهمترین نیاز زن " توجه و دیدن توانایی های" اوست "

هرچیزی میتونه ...
یک زن رو خوشحال کنه ...

اما...
" توجه "
خوشبختش میکنه
@sipa313

ارثیه ای به نام اضطراب

بسیاری از افرادی که به اضطراب دچارند، خود را عصبی می دانند.

عصبی بودن یک خصوصیت شخصی ارثی است.

اگر یکی از والدینتان یا هر دو دچار اضطراب باشند، شما نیز ممکن است به طور کلی مضطرب باشید و به احتمال زیاد موضوعات یا موقعیت های بی خطر را تهدید کننده ارزیابی کنید.

📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_اضطراب
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی

🌺@sipa313

#عقده

👈از نظر #یونگ هر فردی دارای عقده هایی است که آن را از طریق
زندگی زیست نشده والدین خود کسب کرده است. اگر مادر آرزوی تحصیلات داشت تا آبرویی برای خود بخرد ولی به آن دست نیافت، حال فرد عقده تحصیلات دارد.

👈برای کار کردن بر روی رابطه، شما باید بر روی قسمت ناخودآگاه و عقده های خود کار کنید و مسئولیت ناراحتی و غم خود را بپذیرید.

👈هنگامی که از همسر خود در حد انفجار ناراحت هستید، اتاق را ترک کنید؛ به مکان آرام بروید و به جای متهم کردن دیگری به اینکه او علت دیوانه شدن شما است و بجای آنکه او را علت ناراحتی خود بدانید، به خود بگویید: «احساس می کنم دارم دیوانه میشوم.

👈این احساس از کجای درونم می آید». از خودتان بپرسید: «چه عقده ای در شما فعال شده است و هدفش چیست؟».

👈پرسش درست این نیست که از همسرتان بپرسید چرا این کار را با من میکنی؟ بلکه پرسش درست این است: «چرا من این واکنش را نشان میدهم؟ او در نظر من چه کسی است؟

@sipa313

نگران حرف مردم نباش
خدا...
پرونده ای را که مردم مینویسند
نمی خواند...
@sipa313

🔴 #بیان_مشکلات_محل_کار

💠 گاه برخی از #مشکلاتِ قابلِ بیانِ محل کار خود را با خانمتان در میان بگذارید تا به شما #مشورت دهد.
💠 مهم این است که همسرتان #حس کند او را حساب کرده‌اید و این در افزایش مهر و علاقه‌ی او به شما موثر است.
💠 گاهی این کار، بعضی از #دلخوری‌های همسر نسبت به شوهر را از بین می‌برد.
💠 همیشه برای گفتگو، بهانه‌ای پیدا کنید تا دلهایتان به یکدیگر نزدیک‌تر شود. فقط مواظب باشید در این گفتگو، صمیمیّت ایجادشده‌ را با چیزهایی مثل پشت‌سر دیگران حرف زدن و بدگویی از اطرافیان آلوده نکنید چرا که اثر عکس می‌گیرید‌.

@sipa313

کودکان با اشتباههایشان می‌آموزند.

🟡اگر ما از ترس کار اشتباه و ناقص، همه کارهای کودک را انجام بدهیم، باعث می‌شویم فرزندمان در بزرگسالی از ترس اشتباه کردن، اقدامی نکند، فرد منفعل و وابسته‌ای بار بیایید و بسیاری از فرصت‌ها را از دست بدهند یا اشتباهات سنگین‌تری مرتکب شود.

🟡 کسی در زندگی نیست که هیچ کار اشتباهی انجام نداده باشد به کودک خود اجازه دهیم با اشتباههاتش بیاموزد، هر فردی با آزمون و خطا پیشرفت می‌کند حتی کودک ما.
@sipa313

🌸🌺🌸🌺

پنج فاکتور خویشتن پذیری

1️⃣ مهم بودن
2️⃣ احساس لیاقت
3️⃣احساس تعلق
4️⃣ واقع بینی
5️⃣سازگاری

@sipa313

#کارگاه_عمومی

☘️مرکز مشاوره صدرا، برگزار می‌کند☘️


💢«کارگاه آموزشی درمانی «مدیریت افکار مزاحم»

ویژه عموم

👤ارائه توسط:
🔸استاد مهدی کریمی 🔸
♦️ روانشناس و طرحواره درمانگر

🔻 ۵ جلسه
👥 حضوری - مجازی

🏠 مکان: سالن آموزش های مرکز مشاوره صدرا

💢با تخفیف ویژه🎁


💢ثبت نام: 👇
@amozesh_sadra

📲 09904553002

☘️مرکز مشاوره صدرا، برگزار می‌کند☘️


💢 سوپرویژن درمان اختلالات بالینی «وسواس،افسردگی»

ویژه آقایان و خانم های در رشته های روان شناسی - مشاوره و علوم تربیتی

👤سوپروایزر:
🔸دکتر رامین تبرایی 🔸
♦️ روان درمانگر و مدیرگروه روانشناسی دانشگاه آزاد واحدقم

🔻 ۲۰ ساعت
👥 حضوری - مجازی


با تخفیف ویژه🎁


💢ثبت نام: 👇
@Amozesh_sadra
09904553002

🔺@sipa313

💐سلام........... سلام💐

ما اومدیم با یه دوره کاربردی و جذاب👌
💫 مرکز ملی آموزش و مشاوره صدرا
برگزار می کند

🌿۲۰ساعت سوپرویژن زوج درمانی با
⬅️ رویکرد CBT

🔸بصورت آنلاین و حضوری

✍با تدریس #دکتر جمشیدی مدیر مرکز مشاوره صدرا و استاد حوزه و دانشگاه

💠 مزایای شرکت در دوره:

💢 آبزرویشن و مشاهده جلسات استاد با مراجعین
💢تحلیل فرایند درمان در جلسات مجزا
💢 اعطاء گواهینامه معتبر
و...


💠 مکان برگزاری دوره: مرکز مشاوره صدرا
⭕️با تخفیف ویژه طلاب و فرهیختگان

ثبتنام👇
@amozesh_sadra
09904553002
ظرفیت محدود
🏃‍♂عجله کنید جا نمونید.....
دپارتمان آموزش روان شناسی صدرا

📣📣📣📣📣📣
مرکز مشاوره صدرا با همکاری مرکز تحکیم
خانواده و سبک زندگی خانه سبز برگزار میکند

همایش رایگان
🔸هنر ملکه بودن🔸

برای اولین بار در استان قم

(ویژه بانوان)


🔸سرفصل های دوره:
🔹مهارت نه گفتن
🔹چگونه زود رنج نباشیم
🔹راهکارهای افزایش اعتماد به نفس
🔹راهکارهای افزایش عزت نفس

باحضور:
استاد کاشانی نژاد
روانشناس مثبت گرا و مدرس کشوری کارگاه های مهارتی

🔸زمان:
چهارشنبه ۴ اسفند ماه ساعت ۱۰ صبح
🔸مکان:
سالن همایش های باقرالعلوم،مصلی بزرگ قدس

🛑لینک ثبت نام:
(آخرین مهلت ثبت نام ۱ اسفند)

yun.ir/8sqev7

ظرفیت محدود اولویت با کسانی است که زودتر ثبت نام انجام دهند.

#کارگاه_عمومی

☘️دپارتمان آموزش روان شناسی صدرا، برگزار می‌کند☘️


💢مجموعه کارگاه های تکنیک محور «بانوی متفاوت»

ویژه عموم

👤ارائه توسط:
🔸استاد کاشانی نژاد🔸
♦️ روانشناس مثبت گرا و مدرس کشوری کارگاه های مهارتی

🔻 ۴ جلسه(امکان شرکت در تک جلسه)
👥 حضوری - مجازی

💢با تخفیف ویژه🎁

تنها با پرداخت هر جلسه ۴۰ هزار تومان
و تخفیف ویژه برای شرکت در هر چهار دوره ۱۲۰ هزارتومان


💢ثبت نام: 👇
@amozesh_sadra

📲 09904553002

💐سلام........... سلام💐

ما اومدیم با یه دوره کاربردی و جذاب👌
💫 مرکز ملی آموزش و مشاوره صدرا
برگزار می کند

🌿۱۰ساعت کارگاه تخصصی
⬅️ معرفی و تحلیل تست های
کتل و میلون

🔸بصورت حضوری

✍با تدریس #دکتر جمشیدی مدیر مرکز مشاوره صدرا و استاد حوزه و دانشگاه

💠 مزایای شرکت در دوره:

💢 معرفی تست ها
💢تحلیل و اجرای تست
💢 اعطاء گواهینامه معتبر
و...


💠 مکان برگزاری دوره: مرکز مشاوره صدرا
⭕️با تخفیف ویژه


ثبتنام👇
@amozesh_sadra
09904553002
ظرفیت محدود
🏃‍♂عجله کنید جا نمونید.....
دپارتمان آموزش روان شناسی صدرا

@sipa313