الطريق الوحيد للتعافي هو التقبل، تقبلك لمرضك, يعني سعيك لطلب العلاج، وتقبل الاخرين, يشكل الدعم الذي يحتاجه كل مريض.
#التوعية_بالصحة_النفسية
#التوعية_بالصحة_النفسية
“عندما تتذوق الصعوبات في حياتك ، يصبح عقلك أكبر من عمرك بكثير ، فكل أذى هو مستوى جديد من النضج ، ومن لا يتألم لا يتعلم.”
Repression الكبت) القمع)
إحدى أساليب الدفاع النفسية التي يتخذها العقل لحماية الإنسان من التوتر الناجم عن الأفكار أو الاندفاعات أو المشاعر أو الذكريات المزعجة أو المرفوضة للشخص، حيث تذهب إلى العقل الباطن (اللاواعي) و لا يستطيع العقل الواعي الوصول إليها و تذكّرها.
و لكنها قد تظهر على السطح مع الوقت بصورة رمزية مختلفة تماماً مثل الرهاب و اضطرابات القلق المختلفة و الآلام الجسدية و المشاكل في العلاقات الاجتماعية، الذكريات و التجارب التي نمر بها و ننساها لا تختفي تماماً و إنما تظهر على سلوكنا و مشاعرنا و علاقاتنا مع من حولنا من دون وعي
إحدى أساليب الدفاع النفسية التي يتخذها العقل لحماية الإنسان من التوتر الناجم عن الأفكار أو الاندفاعات أو المشاعر أو الذكريات المزعجة أو المرفوضة للشخص، حيث تذهب إلى العقل الباطن (اللاواعي) و لا يستطيع العقل الواعي الوصول إليها و تذكّرها.
و لكنها قد تظهر على السطح مع الوقت بصورة رمزية مختلفة تماماً مثل الرهاب و اضطرابات القلق المختلفة و الآلام الجسدية و المشاكل في العلاقات الاجتماعية، الذكريات و التجارب التي نمر بها و ننساها لا تختفي تماماً و إنما تظهر على سلوكنا و مشاعرنا و علاقاتنا مع من حولنا من دون وعي
التوتر هو شكل من أشكال الاعتداء الذي نتعرض له جميعاً بدرجات مختلفة ويستجيب الجسم للتوتر عبر شدّ العضلات لحماية نفسه لكن على المدى الطويل، تتعب العضلات ولا تتخلص من السموم المتراكمة فيها فيستقر الألم وتزداد الأوجاع.
لتزيد رضائك عن حياتك، استغل دقائق ماقبل النوم لكتابة أو تذكر الأشياء الي كانت إيجابية في يومك، و عِد النعم التي أمن الله عليك بها 🙏
إنَّ الإيمان بالتغيير أمر مهم، لكن يجب أن يرتبط الإيمان بالوقت لأنَّ التغيير يحتاج وقتاً قد يطولُ أحياناً لكي يتم 🌷
إعادة ترتيب المهام والأهداف والأولويات الحياتية، خطوه هامه وواجبه لتعرف أين أنت، وأين تريد أن تكون، ومتى سوف تصل 👌🏻🌷
يلعب #فيتامين_د دوراً مهماً في صحة العظام والعضلات إلا أن الدراسات الحديثة تربط نقصه بالكثير من الاضطرابات النفسية وذلك لتأثيره على عملية إنتاج وإطلاق بعض النواقل العصبية.
#الصحة_النفسية
#العلاج_النفسي #التغذية_الصحية
#الصحة_النفسية
#العلاج_النفسي #التغذية_الصحية
وجود الدعم للمريض النفسي من الأهل والمقربين يعتبر ركن اساسي للعلاج وللحفاظ على التحسن.
#لا_للوصمة
#نعم_لدعم_المريض_النفسي
#طبيبك_النفسي
#معالجك_النفسي
#لا_للوصمة
#نعم_لدعم_المريض_النفسي
#طبيبك_النفسي
#معالجك_النفسي