Движение для долголетия: вдохновляющие рутины по примеру жителей «голубых зон»
Когда речь заходит о долголетии, ключевое значение имеет ежедневная двигательная активность. ↙️
Эксперт в области долгожительства и сотрудника National Geographic — Дэн Бюттнер открыл пять “голубых зон”, где люди живут здоровее и дольше всего, и он обнаружил, что их жители упражняются значительно больше, но они не покупают абонементы в спортзал и не отличаются любовью к марафонам – просто их повседневная жизнь наполнена движением.
Читать статью полностью на портале organicwoman.ru
Когда речь заходит о долголетии, ключевое значение имеет ежедневная двигательная активность. ↙️
Эксперт в области долгожительства и сотрудника National Geographic — Дэн Бюттнер открыл пять “голубых зон”, где люди живут здоровее и дольше всего, и он обнаружил, что их жители упражняются значительно больше, но они не покупают абонементы в спортзал и не отличаются любовью к марафонам – просто их повседневная жизнь наполнена движением.
Читать статью полностью на портале organicwoman.ru
Войти в режим 😌
Несколько простых советов, как не перегореть на работе после майских праздников 🔜
Несколько простых советов, как не перегореть на работе после майских праздников 🔜
5 идей для преодоления апатии: как вернуть себе мотивацию и вкус к жизни🔥
Делимся цитатами из статьи Алёны Ковальчук:
«…После випассаны с почти 300 участниками, я испытала прилив чистой энергии, которую я очень люблю и про которую расскажу далее.
В материальном мире все подвержено влиянию трех гун или начал: ↙️
1️⃣ Саттва (гуна благости)— она как раз дает ясность, вдохновение и глубинное счастье,
2️⃣ Раджас (гуна страсти)— она дает нам движение, но часто захватывает сознание и ведет к страданию – все виды неукротимых желаний, зависимостей, жадности разного рода,
3️⃣ Тамас (гуна невежества или застоя)— она противоположна гуне благости и вызывает сонливость или леность души и постепенное угасание по всем фронтам. Именно эта гуна начинает накапливаться и расти, когда мы «зависаем» в сериалах и другой бесполезной деятельности, что не означает, что сериалы смотреть плохо, важно чувствовать меру…»
Читайте продолжение статьи на портале organicwoman.ru
Делимся цитатами из статьи Алёны Ковальчук:
«…После випассаны с почти 300 участниками, я испытала прилив чистой энергии, которую я очень люблю и про которую расскажу далее.
В материальном мире все подвержено влиянию трех гун или начал: ↙️
1️⃣ Саттва (гуна благости)— она как раз дает ясность, вдохновение и глубинное счастье,
2️⃣ Раджас (гуна страсти)— она дает нам движение, но часто захватывает сознание и ведет к страданию – все виды неукротимых желаний, зависимостей, жадности разного рода,
3️⃣ Тамас (гуна невежества или застоя)— она противоположна гуне благости и вызывает сонливость или леность души и постепенное угасание по всем фронтам. Именно эта гуна начинает накапливаться и расти, когда мы «зависаем» в сериалах и другой бесполезной деятельности, что не означает, что сериалы смотреть плохо, важно чувствовать меру…»
Читайте продолжение статьи на портале organicwoman.ru
Как распределять ресурсы и двигаться к цели?🔥
В современном мире вслед за “успешным успехом” пришло “быть в потоке”. Особенно это свойственно женщинам. Но цель не будет достигнута, если поток вдруг не придет и не вынесет к желаемому. 🌿
Значит, нужно учиться самостоятельно распределяться энергию, время, мотивацию, деньги и приходить к большим результатам. 🕐
Поделюсь личным опытом: как я за 10 лет прошла путь от нулевого баланса, деструктивных отношений и статуса соло-мамы к устойчивому доходу, материальному благополучию и семейному счастью. ↙️
Читать продолжение статьи Марии Орымбаевой на портале organicwoman.ru
В современном мире вслед за “успешным успехом” пришло “быть в потоке”. Особенно это свойственно женщинам. Но цель не будет достигнута, если поток вдруг не придет и не вынесет к желаемому. 🌿
Значит, нужно учиться самостоятельно распределяться энергию, время, мотивацию, деньги и приходить к большим результатам. 🕐
Поделюсь личным опытом: как я за 10 лет прошла путь от нулевого баланса, деструктивных отношений и статуса соло-мамы к устойчивому доходу, материальному благополучию и семейному счастью. ↙️
Читать продолжение статьи Марии Орымбаевой на портале organicwoman.ru