Невролог|Сусанна Клименко|рядом
186 subscribers
84 photos
20 videos
4 files
5 links
Заботливый невролог. Онлайн и очно. Помогаю включить здоровые привычки. Объясняю просто о сложном. Лечу причину заболевания, а не только его симптомы.

Бережная встреча:
👩‍онлайн @susanna_klim
Очно г. Барнаул
Группа в Вк: https://vk.com/nevrolog_ryadom
Download Telegram
Всем доброго дня!🪻
Продолжим разговор про рациональную организацию рабочего места.

В пятницу была на лекции прекрасного спикера, который сказал, что сейчас "время эмоций и рваных физических нагрузок у людей, которые сидят большую часть дня".

Обратите внимание на картинки
И даже если положение тела правильное (что крайне редко встречается), всё равно нужны перерывы для движения и полезной активности.
С чего начать?
Понаблюдайте за собой - как Вы сидите?
Может быть подпираете голову рукой?
Подгибаете под себя ногу?
Печатаете с парящими в воздухе локтями?
Слишком сильно наклоняете голову вперёд?
Попробуйте отследить своё положение тела в течение дня, заметить движения- паразиты.
Побудьте наблюдателем 😎
Может быть уже сейчас есть возможность скорректировать рабочее пространство?
Продолжение следует 😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С великим праздником победы ❤️мы помним! 🔥
Всем доброго дня!

Май объявлен мной месяцем Заботы 😍🐥🐾🌻

Что же скрывается за этим словом?
Напишите свое мнение в комментариях, а я поделюсь своим в посте ниже 😊
Забота vs контроль
Кто не любит заботу? Заботу любят все!
Кто любит контроль? Никто не любит.
Так где же эта грань?
Как понять, что я поддерживаю себя, ребёнка, близкого?
Давайте попробуем разобраться.

В обоих случаях лежит желание удовлетворить потребность близкого человека. Когда мы заботимся, мы говорим с человеком на его языке. Это может быть улыбка, слова одобрения и поддержи, помощь, время, обнимашки, подарки - в основе лежит потребность другого, которую мы поняли и наша реакция на эмоцию другого человека. Мы выбираем поддержать его и знаем как это сделать, а если есть сомнения - можем спросить нужно ли ему это?

Ведь желание причинить добро порой не является заботой, а и есть контроль.
В основе тоже лежит потребность, вот только делаем мы это уже не для поддержки, а для того, чтобы справиться со своим беспокойством, со своими эмоциями по поводу ситуации, говоря чаще на своём языке, и порой он не понятен другому или же душит, не давая поддержки.

Вы считаете, что нужно так-то и ещё так-то делать другому человеку, что Вы знаете как правильно, потому что сами были в подобной ситуации и у Вас есть определённые установки и готовые решения для удовлетворения потребности. В этом случае редко замечают эмоции другого человека, а вот борьба начинается нередко.

Забота = поняли + помогли = доверие
Контроль = приказали + поборолись со своим беспокойством = ?

Заботе можно и нужно учиться, это тоже навык, который весьма важен для современного человека. В основе этого лежит понимание эмоций и потребностей, а также реакций, которые мы можем выбирать.

С заботой о себе и вас, Сусанна Клименко.
Forwarded from Ольга Ребус
Какая хорошая тема! Действительно, очень тонкая грань между понятиями "забота" и "контроль ". И очень часто забота становится контролем. Незаметно так, под видом заботы. Значит, границы заботы тоже нужно контролировать? 🤔😊
Спасибо, Сусанна Владимировна, за эту тему! ❤️
Интересно как "границы заботы нужно контролировать".
Я бы уточнила, что если есть сомнения, что мы влезаем в личные границы человека, то можно просто спросить его:
"Тебе нужна помощь?", "Можно тебя обнять?", "Хочешь, поговорим?",
"Я с тобой, давай придумаем решение вместе? "
Может быть поделитесь своими вариантами 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброго вечера!

На этот раз мы побывали в санатории "Парус" в Новосибирске.

Сайт у них очень заманчивый, в реальности аквацентр приятный и природа вокруг.
Сам санаторий не впечатлил.
Нормально. Можно так сказать.😁
Питание, процедуры - всё было хорошо, но вот сервис прям на 3,порой и с минусом.

Поделитесь, как вы заботитесь о себе этой весной?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мой пациент - мой герой
Аполлон: красота требует жертв

Передо мной красивый блондин с рельефными мышцами. Прям сошёл с картинки: футболка обтягитвает торс, мышцы на руках словно разорвут рукава... А я же всех раздеваю до трусов... А тут не осмотр - словно реклама мужского белья с подиума. Неужели что-то может беспокоить тех, кто живёт в зале и так следит за собой?
Оказывается, может. Боль в ноге. Уже диагноз себе поставил, пришёл с готовой схемой, в которой, конечно, мрт всего человека и вообще мне нужно только записать, что скажет уверенный в своём совершенстве мужчина.
А что вижу я? Кроме фактуры 😁
Я вижу, что проблема скорее всего, не неврологическая.
Отрицает приём стероидов и прочих стимуляторов.
Удивляется направлению на дуплекс вен и недовольный уходит, тк пошло не по его плану.
Спустя пару недель приходит с грустным видом. На дуплекс всё же сходил, после чего на скорой уехал в стационар, лечили тромбоз. Успели на той стадии, когда операция не потребовалась.
Извинился, что не сказал про стероиды.
Показал выписку, рекомендации. Напуган. Побеседовали, выявили ещё целый ряд проблем, о которых умолчал на первичном приеме.
Ко мне больше не приходил, видела в коридоре клиники, продолжил лечение у профильных специалистов.
Красота требует жертв?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Внимание к деталям: в приёме пациента, в моем кабинете, в жизни. Приходите в уютное пространство любоваться жуком-скоробеем и получать уникальную консультацию от профессионала ❤️🔥🔥🔥🔥🔥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С первым днем лета 🔥🥰
Ловите моменты
Защищайте детей
Лёгкости
Чудес
Здоровья и заботы
Пусть всё сложится наилучшим образом для всех 🫶🤝😎