💡 Algunas consideraciones a tener en cuenta para reducir la inflamación de las arterias y el consecuente nivel elevado de colesterol 👇👇👇
Las causas de ésta son, generalmente, una alimentación inadecuada a base de cereales y otros granos, legumbres, azúcares, o ciertas grasas vegetales, así como el cocinado en exceso de los alimentos, una vida sedentaria, fumar, o el estrés.
Las grasas saturadas no son el problema, y hay numerosos estudios que confirman la no correlación de su consumo con los niveles de colesterol. Carnes rojas, huevos, mantequilla, quesos,... pueden ser saludables si resultan compatibles con tu tipo de metabolismo.
Para reducir la inflamación y los niveles de colesterol debes, por tanto, reducir o eliminar por completo esos alimentos causantes de la misma, especialmente granos y azúcares, como la fructosa presente en frutas, que no por ser natural resulta saludable. Debes, también, aumentar el consumo de grasas omega 3, una de las mejores fuentes es el aceite de krill, y consumir también otras grasas saludables como las presentes en el aceite de oliva virgen extra, el aceite de coco, ghee o mantequilla, frutos secos y semillas, aguacates, huevos, pescados salvajes y carne de animales de cría orgánica alimentados con pasto, así como evitar el tabaco, el alcohol y el estrés y realizar ejercicio regularmente.
Fuente: Dr. J. Mercola (artículo web)
Las causas de ésta son, generalmente, una alimentación inadecuada a base de cereales y otros granos, legumbres, azúcares, o ciertas grasas vegetales, así como el cocinado en exceso de los alimentos, una vida sedentaria, fumar, o el estrés.
Las grasas saturadas no son el problema, y hay numerosos estudios que confirman la no correlación de su consumo con los niveles de colesterol. Carnes rojas, huevos, mantequilla, quesos,... pueden ser saludables si resultan compatibles con tu tipo de metabolismo.
Para reducir la inflamación y los niveles de colesterol debes, por tanto, reducir o eliminar por completo esos alimentos causantes de la misma, especialmente granos y azúcares, como la fructosa presente en frutas, que no por ser natural resulta saludable. Debes, también, aumentar el consumo de grasas omega 3, una de las mejores fuentes es el aceite de krill, y consumir también otras grasas saludables como las presentes en el aceite de oliva virgen extra, el aceite de coco, ghee o mantequilla, frutos secos y semillas, aguacates, huevos, pescados salvajes y carne de animales de cría orgánica alimentados con pasto, así como evitar el tabaco, el alcohol y el estrés y realizar ejercicio regularmente.
Fuente: Dr. J. Mercola (artículo web)
💡Alimentos a priorizar durante el embarazo
🔸Huevos
🔹Pescado azul (especies pequeñas, siempre salvaje)
🔸Hígado (en cantidades adecuadas)
🔹Aguacates
🔸Caldo de huesos
🔹Brécol y otras verduras de hoja verde
🔸Bayas o frutos del bosque
👆👆Más información en el enlace de arriba 👆👆
🔸Huevos
🔹Pescado azul (especies pequeñas, siempre salvaje)
🔸Hígado (en cantidades adecuadas)
🔹Aguacates
🔸Caldo de huesos
🔹Brécol y otras verduras de hoja verde
🔸Bayas o frutos del bosque
👆👆Más información en el enlace de arriba 👆👆
💡Beneficios y preparación del
🦴🦴CALDO DE HUESOS 🦴🦴
➡️ Los huesos son ricos en proteína, colágeno, gelatina o glicina, entre otros. El caldo de huesos contiene valiosos minerales en una forma que puede ser absorbida y utilizada
fácilmente por el organismo, tales como calcio, magnesio, fósforo, silicio, sodio, potasio o azufre; también contiene sulfato de condroitina y glucosamina, provenientes de cartílagos y tendones, actualmente vendidos como valiosos suplementos para la artritis y el dolor de las articulaciones.
➡️ El caldo de huesos inhibe las infecciones causadas, por ejemplo, por el virus de la gripe y el resfriado, y combate la inflamación, gracias a aminoácidos antiinflamatorios como la arginina.
Su consumo es muy recomendable, lo puedes tomar a diario.
🧑🍳 Su preparación resulta bastante sencilla. Se trata de dejar cocer los huesos de ternera, pollo, cordero o cualquier otro animal durante muchas horas para que desprendan sus nutrientes en el caldo que luego nos beberemos. Este caldo también puede ser utilizado para hacer sopas o como condimento de otros platos. Se puede congelar e ir sacando según se necesite. Lo ideal es poner a cocer junto a los huesos, también algunas verduras (cebolla, ajo, apio, perejil,...) y aromáticas si se desea (laurel, tomillo, romero,…) que aportarán también nutrientes y sabor al caldo resultante. No debemos olvidar añadir una o dos cucharadas de vinagre a la cocción, pues éste ayudará a extraer mejor los minerales de los huesos. El vinagre de manzana crudo, sin filtrar y sin pasteurizar, es siempre la mejor opción en cualquier caso.
https://arajunquera.com/2021/05/10/beneficios-y-preparacion-del-caldo-de-huesos-%f0%9f%a6%b4%f0%9f%a6%b4/
🦴🦴CALDO DE HUESOS 🦴🦴
➡️ Los huesos son ricos en proteína, colágeno, gelatina o glicina, entre otros. El caldo de huesos contiene valiosos minerales en una forma que puede ser absorbida y utilizada
fácilmente por el organismo, tales como calcio, magnesio, fósforo, silicio, sodio, potasio o azufre; también contiene sulfato de condroitina y glucosamina, provenientes de cartílagos y tendones, actualmente vendidos como valiosos suplementos para la artritis y el dolor de las articulaciones.
➡️ El caldo de huesos inhibe las infecciones causadas, por ejemplo, por el virus de la gripe y el resfriado, y combate la inflamación, gracias a aminoácidos antiinflamatorios como la arginina.
Su consumo es muy recomendable, lo puedes tomar a diario.
🧑🍳 Su preparación resulta bastante sencilla. Se trata de dejar cocer los huesos de ternera, pollo, cordero o cualquier otro animal durante muchas horas para que desprendan sus nutrientes en el caldo que luego nos beberemos. Este caldo también puede ser utilizado para hacer sopas o como condimento de otros platos. Se puede congelar e ir sacando según se necesite. Lo ideal es poner a cocer junto a los huesos, también algunas verduras (cebolla, ajo, apio, perejil,...) y aromáticas si se desea (laurel, tomillo, romero,…) que aportarán también nutrientes y sabor al caldo resultante. No debemos olvidar añadir una o dos cucharadas de vinagre a la cocción, pues éste ayudará a extraer mejor los minerales de los huesos. El vinagre de manzana crudo, sin filtrar y sin pasteurizar, es siempre la mejor opción en cualquier caso.
https://arajunquera.com/2021/05/10/beneficios-y-preparacion-del-caldo-de-huesos-%f0%9f%a6%b4%f0%9f%a6%b4/
nutrición y salud • natural y consciente
Beneficios y preparación del CALDO DE HUESOS 🦴🦴
El caldo de huesos inhibe las infecciones causadas, por ejemplo, por el virus de la gripe y el resfriado, y combate la inflamación, gracias a aminoácidos antiinflamatorios como la arginina.
➡️ Este interesante artículo del Dr. Mercola describe qué hay detrás de los tan numerosos diagnósticos de cáncer de mama.
➡️ Además nos muestra qué podemos hacer para prevenirlo.
https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2021/05/15/pasos-sencillos-para-prevenir-tumores-de-mama.aspx?ui=8f0c25af0e5efbf16f32e76e4f833218785d3db18d6e9d743f4a2753cfb63d69&sd=20200116&cid_source=espanl&cid_medium=email&cid_content=art1ReadMore&cid=20210515&mid=DM873742&rid=1157869509
➡️ Además nos muestra qué podemos hacer para prevenirlo.
https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2021/05/15/pasos-sencillos-para-prevenir-tumores-de-mama.aspx?ui=8f0c25af0e5efbf16f32e76e4f833218785d3db18d6e9d743f4a2753cfb63d69&sd=20200116&cid_source=espanl&cid_medium=email&cid_content=art1ReadMore&cid=20210515&mid=DM873742&rid=1157869509
Mercola.com
¡Mujeres! No se dejen engañar por este procedimiento común
¿Podría haber una historia diferente detrás de las enormes estadísticas de cáncer de mama?
Para prevenir el cáncer de mama se recomienda 👇👇👇
🔸Disminución de la grasa corporal con una dieta baja en carbohidratos y alimentos procesados, así como una reducción en el consumo de grasa omega 6, tan presente en los aceites vegetales que a menudo se incluyen en estos productos. Incrementar el consumo de grasas saludables.
🔸Asimismo se deben mantener unos buenos niveles de vitamina D, y aunque la mejor manera de obtenerla sea tomando el sol, de no ser posible (sobre todo en determinadas épocas del año), sería muy recomendable utilizar un buen suplemento de vitamina D3.
🔸Es importante también evitar el consumo de medicamentos anticonceptivos y para la menopausia, ya que un exceso de estrógenos sintéticos (progestina) incrementará el riesgo de cáncer de mama. Otros médicamentos como las estatinas (para la reducción del colesterol) también incrementan el riesgo.
🔸Evitar en general todo tipo de químicos y pesticidas, tanto en la alimentación como en la cosmética y en productos de limpieza, así como utilizar un filtro para el agua de beber y de la ducha.
Más información en el artículo del enlace anterior
🔸Disminución de la grasa corporal con una dieta baja en carbohidratos y alimentos procesados, así como una reducción en el consumo de grasa omega 6, tan presente en los aceites vegetales que a menudo se incluyen en estos productos. Incrementar el consumo de grasas saludables.
🔸Asimismo se deben mantener unos buenos niveles de vitamina D, y aunque la mejor manera de obtenerla sea tomando el sol, de no ser posible (sobre todo en determinadas épocas del año), sería muy recomendable utilizar un buen suplemento de vitamina D3.
🔸Es importante también evitar el consumo de medicamentos anticonceptivos y para la menopausia, ya que un exceso de estrógenos sintéticos (progestina) incrementará el riesgo de cáncer de mama. Otros médicamentos como las estatinas (para la reducción del colesterol) también incrementan el riesgo.
🔸Evitar en general todo tipo de químicos y pesticidas, tanto en la alimentación como en la cosmética y en productos de limpieza, así como utilizar un filtro para el agua de beber y de la ducha.
Más información en el artículo del enlace anterior
👆👆👆 Documental sobre el agua de mar, usos terapéuticos y testimonios de curación
🥦 ALIMENTOS FERMENTADOS y sus beneficios 🥬
La fermentación ha sido utilizada para preservar los alimentos a lo largo de toda la historia. Con el tiempo, muchas culturas han ido incorporando alimentos fermentados a su dieta diaria.
El proceso de fermentación añade beneficios nutricionales a los alimentos al transformarlos, dando lugar a productos biodisponibles, que incluyen una mayor densidad de vitaminas. Además, con la fermentación, es posible eliminar algunas de las toxinas de los vegetales.
💚 Según estudios los alimentos fermentados poseen propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antifúngicas, antiinflamatorias, antidiabéticas y antiateroscleróticas.
Los microbios que residen en el microbioma intestinal, tanto beneficiosos como patógenos, son importantes para estimular el sistema inmunológico. Las investigaciones han descubierto que la disbiosis (desequilibrio de la microbiota intestinal) puede aumentar la "susceptibilidad a infecciones, reacciones de hipersensibilidad, autoinmunidad, inflamación crónica y cáncer".
La alimentación y los medicamentos que consumimos tienen un papel importante en el desarrollo de la disbiosis, y los probióticos pueden restaurar el equilibrio. Una de las mejores maneras de introducir bacterias probióticas es a través de consumir alimentos fermentados de manera adecuada.
"Los alimentos fermentados promueven la regularidad intestinal y pueden ser más fáciles de digerir. Por ejemplo, los investigadores han descubierto que el pan artesanal preparado con masa fermentada se digiere más fácilmente que el pan hecho con levadura. Los autores de un estudio encontraron que para las personas que consumieron la masa madre, el vaciado gástrico fue más rápido, al igual que el tiempo de tránsito a través del tracto intestinal"
Los alimentos fermentados también podrían prevenir el cáncer. En estudios de laboratorio, la kombucha ha demostrado la capacidad de preservar las células epiteliales normales mientras que también ayuda a combatir el cáncer de colon.
‼️ Pese a que los productos de soja son muy populares, sólo la soja fermentada es adecuada y beneficiosa para el organismo. La fermentación de la soja ayuda a reducir los niveles de ácido fítico. El ácido fítico es un tipo de antinutriente que reduce la capacidad del cuerpo para absorber minerales de los alimentos. Se une a los iones metálicos, lo que evita la absorción de ciertos minerales, como calcio, magnesio, hierro y zinc, todos los cuales son cofactores para una bioquímica óptima en el cuerpo.
👉 👀 Hay que tener en cuenta que la mayoría de los alimentos fermentados del mercado no contienen cultivos vivos, que es el beneficio principal de estos alimentos, ya que generalmente se someten a altas temperaturas u otros tratamientos como la pasteurización. Por lo que resulta importante buscar alimentos fermentados que no hayan sido sometidos a estos procesos o, de ser posible, prepararlos en casa nosotros mismos.
Fuente: Dr. J. Mercola (artículo web: Los alimentos fermentados tienen propiedades curativas)
https://arajunquera.com/2021/05/25/%f0%9f%a5%a6-alimentos-fermentados-y-sus-beneficios-%f0%9f%a5%ac/
La fermentación ha sido utilizada para preservar los alimentos a lo largo de toda la historia. Con el tiempo, muchas culturas han ido incorporando alimentos fermentados a su dieta diaria.
El proceso de fermentación añade beneficios nutricionales a los alimentos al transformarlos, dando lugar a productos biodisponibles, que incluyen una mayor densidad de vitaminas. Además, con la fermentación, es posible eliminar algunas de las toxinas de los vegetales.
💚 Según estudios los alimentos fermentados poseen propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antifúngicas, antiinflamatorias, antidiabéticas y antiateroscleróticas.
Los microbios que residen en el microbioma intestinal, tanto beneficiosos como patógenos, son importantes para estimular el sistema inmunológico. Las investigaciones han descubierto que la disbiosis (desequilibrio de la microbiota intestinal) puede aumentar la "susceptibilidad a infecciones, reacciones de hipersensibilidad, autoinmunidad, inflamación crónica y cáncer".
La alimentación y los medicamentos que consumimos tienen un papel importante en el desarrollo de la disbiosis, y los probióticos pueden restaurar el equilibrio. Una de las mejores maneras de introducir bacterias probióticas es a través de consumir alimentos fermentados de manera adecuada.
"Los alimentos fermentados promueven la regularidad intestinal y pueden ser más fáciles de digerir. Por ejemplo, los investigadores han descubierto que el pan artesanal preparado con masa fermentada se digiere más fácilmente que el pan hecho con levadura. Los autores de un estudio encontraron que para las personas que consumieron la masa madre, el vaciado gástrico fue más rápido, al igual que el tiempo de tránsito a través del tracto intestinal"
Los alimentos fermentados también podrían prevenir el cáncer. En estudios de laboratorio, la kombucha ha demostrado la capacidad de preservar las células epiteliales normales mientras que también ayuda a combatir el cáncer de colon.
‼️ Pese a que los productos de soja son muy populares, sólo la soja fermentada es adecuada y beneficiosa para el organismo. La fermentación de la soja ayuda a reducir los niveles de ácido fítico. El ácido fítico es un tipo de antinutriente que reduce la capacidad del cuerpo para absorber minerales de los alimentos. Se une a los iones metálicos, lo que evita la absorción de ciertos minerales, como calcio, magnesio, hierro y zinc, todos los cuales son cofactores para una bioquímica óptima en el cuerpo.
👉 👀 Hay que tener en cuenta que la mayoría de los alimentos fermentados del mercado no contienen cultivos vivos, que es el beneficio principal de estos alimentos, ya que generalmente se someten a altas temperaturas u otros tratamientos como la pasteurización. Por lo que resulta importante buscar alimentos fermentados que no hayan sido sometidos a estos procesos o, de ser posible, prepararlos en casa nosotros mismos.
Fuente: Dr. J. Mercola (artículo web: Los alimentos fermentados tienen propiedades curativas)
https://arajunquera.com/2021/05/25/%f0%9f%a5%a6-alimentos-fermentados-y-sus-beneficios-%f0%9f%a5%ac/
nutrición y salud • natural y consciente
🥦 ALIMENTOS FERMENTADOS y sus beneficios 🥬
Los alimentos fermentados poseen propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antifúngicas, antiinflamatorias, antidiabéticas y antiateroscleróticas.
PAN DE ALFORFÓN (trigo sarraceno) 🍞 🥖
Sin Gluten ~ Sin Levadura
Si quieres dar el paso a los panes sin gluten esta puede ser una buena opción, no eliminas todas las lectinas porque el alforfón las contiene, pero al menos con este pan, estás evitando el consumo de una de las más populares (gluten).
Receta 👇👇👇
https://arajunquera.com/2021/01/08/pan-de-alforfon-trigo-sarraceno-sin-gluten-ni-levadura/
Sin Gluten ~ Sin Levadura
Si quieres dar el paso a los panes sin gluten esta puede ser una buena opción, no eliminas todas las lectinas porque el alforfón las contiene, pero al menos con este pan, estás evitando el consumo de una de las más populares (gluten).
Receta 👇👇👇
https://arajunquera.com/2021/01/08/pan-de-alforfon-trigo-sarraceno-sin-gluten-ni-levadura/
nutrición y salud • natural y consciente
Pan de alforfón (trigo sarraceno), sin gluten ni levadura
Esta es la receta, casi original, del pan que vengo haciendo desde hace años. No se emplea harina sino grano directamente, y se hornea en molde. Últimamente he empezado a añadirle masa madre (tambi…
Red de tribus matriarcales 🕸️🐚🌸🏵️🌿 nace como punto de encuentro entre mujeres de todo el mundo, con la intención de cubrir las necesidades de tantas y tantas mujeres en todo lo tocante a la maternidad.
🤰🤱 Desde mujeres y madres con sus propias experiencias hasta profesionales que ofrecen sus propios servicios. Para encontrar o proporcionar apoyo, acompañamiento, asistencia, comprensión, afecto, o resolución de cualquier duda durante la gestación, el parto, el puerperio, la lactancia, o la crianza de nuestras pequeñas y pequeños.
👋♥️ Se trata de un grupo público y abierto a toda mujer que se sienta de algún modo identificada con la red que estamos creando, dónde todas podemos participar, aportar, siempre desde el amor y el respeto, sin juzgar las decisiones de otras mujeres con respecto a sus maternidades, sólo acompañándonos desde el corazón.
🙌 Porque este grupo lo creamos entre todas siéntete libre de compartirlo con otras mujeres.
👩👩👦👦👩👧👦👩👦👩👩👧 👩👩👧👦 👩👧👦 Esta red pretende además poner en contacto a mujeres de la misma zona geográfica, para crear grupos o tribus matriarcales independientes y más pequeñas, aunque también unidas a la red, que puedan interactuar también de forma física, uno de los objetivos principales de este proyecto.
Las actuales sociedades nos han arrastrado a la necesidad imperante de crear redes cómo ésta, para que muchas mujeres puedan escapar de la soledad que les trae, más que frecuentemente, la maternidad.
Gracias, gracias, gracias 🙏
t.me/redtribusm
🤰🤱 Desde mujeres y madres con sus propias experiencias hasta profesionales que ofrecen sus propios servicios. Para encontrar o proporcionar apoyo, acompañamiento, asistencia, comprensión, afecto, o resolución de cualquier duda durante la gestación, el parto, el puerperio, la lactancia, o la crianza de nuestras pequeñas y pequeños.
👋♥️ Se trata de un grupo público y abierto a toda mujer que se sienta de algún modo identificada con la red que estamos creando, dónde todas podemos participar, aportar, siempre desde el amor y el respeto, sin juzgar las decisiones de otras mujeres con respecto a sus maternidades, sólo acompañándonos desde el corazón.
🙌 Porque este grupo lo creamos entre todas siéntete libre de compartirlo con otras mujeres.
👩👩👦👦👩👧👦👩👦👩👩👧 👩👩👧👦 👩👧👦 Esta red pretende además poner en contacto a mujeres de la misma zona geográfica, para crear grupos o tribus matriarcales independientes y más pequeñas, aunque también unidas a la red, que puedan interactuar también de forma física, uno de los objetivos principales de este proyecto.
Las actuales sociedades nos han arrastrado a la necesidad imperante de crear redes cómo ésta, para que muchas mujeres puedan escapar de la soledad que les trae, más que frecuentemente, la maternidad.
Gracias, gracias, gracias 🙏
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Red de Tribus Matriarcales 🕸🪶🐚🌺🍃
Desde mujeres y madres con sus propias experiencias hasta profesionales que ofrecen sus propios servicios.
Punto de encuentro y participación sobre todo lo relacionado con la maternidad, desde el amor y el respeto 🙏🏼❤️
Punto de encuentro y participación sobre todo lo relacionado con la maternidad, desde el amor y el respeto 🙏🏼❤️
Forwarded from Preparacionismo 🐺
🌿Sal del Himalaya ¿Que es? 🌿
🇵🇰 Esta sal procedente de Pakistán es de un tono rosado y blanco translúcido, aporta más minerales y potasio que la sal convencional.
⚠️Cuidado porque en muchos sitios están vendiendo sal normal o química con colorante rosa. Para que sepas al 100% que es del Himalaya en la etiqueta debe poner el país de origen - Pakistán 🇵🇰
Pero incluso la sal Del Mar tiene muchos más minerales que la sal de mesa convencional.
❌Lo que nos venden en los supermercados no es sal en realidad, si no un subproducto químico refinado.
✅La sal Del Himalaya tiene más sabor y menos sodio, por eso se posiciona por encima de la sal de mar (la orgánica) pero ambas "naturales y orgánicas" son buenas para nuestra Salud.
✨Regula la presión arterial..
✨Previene los calambres y tirones musculares.
✨Ayuda contra las migrañas.
✨Ayuda a fortalecer la masa ósea.
✨Fortalece el funcionamiento del sistema respiratorio.
Fin.
🇵🇰 Esta sal procedente de Pakistán es de un tono rosado y blanco translúcido, aporta más minerales y potasio que la sal convencional.
⚠️Cuidado porque en muchos sitios están vendiendo sal normal o química con colorante rosa. Para que sepas al 100% que es del Himalaya en la etiqueta debe poner el país de origen - Pakistán 🇵🇰
Pero incluso la sal Del Mar tiene muchos más minerales que la sal de mesa convencional.
❌Lo que nos venden en los supermercados no es sal en realidad, si no un subproducto químico refinado.
✅La sal Del Himalaya tiene más sabor y menos sodio, por eso se posiciona por encima de la sal de mar (la orgánica) pero ambas "naturales y orgánicas" son buenas para nuestra Salud.
✨Regula la presión arterial..
✨Previene los calambres y tirones musculares.
✨Ayuda contra las migrañas.
✨Ayuda a fortalecer la masa ósea.
✨Fortalece el funcionamiento del sistema respiratorio.
Fin.
Forwarded from COMUNIDAD DE ALMAS CONSCIENTES 11:11 (Jordi Goistais)
EL TIMO
En el centro del pecho, detrás del hueso donde la gente toca cuando dice “yo”, queda una pequeña glándula llamada TIMO. Su nombre en griego, ‘thýmos’, significa energía vital. ¿Será necesario decir más? Si, es necesario decir algo más… Porque el timo sigue siendo un ilustre desconocido. Crece cuando estamos alegres y encoje a la mitad cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos. Esa característica confundió durante mucho tiempo a la medicina, que solo lo conocía a través de las autopsias y siempre lo encontraba achicado y encogido.
Se suponía que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia, tanto es que durante décadas los médicos americanos bombardeaban timos perfectamente saludables con altas dosis de rayos X, creyendo que su “tamaño anormal” podría causar problemas.
Más tarde la ciencia demostró que, aún encogiéndose después de la infancia, sigue estando activo; es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenales y la espina dorsal y está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje. Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas, hace conexiones para afuera y para adentro.
Si somos invadidos por toxinas, reacciona inmediatamente produciendo células de defensa.
Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces, olores, sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos.
El amor y el odio lo afectan profundamente.
Los pensamientos negativos tienen más poder sobre él que los virus y bacterias.
Como esa actitud negativa no existe en forma concreta, el timo intenta reaccionar y se debilita, luchando contra un invasor desconocido y abre espacios para síntomas de baja inmunidad, como los herpes.
En compensación, pensamientos positivos consiguen activar todos sus poderes, recordando que la fe remueve montañas.
El detalle curioso es que el timo queda bien pegado al corazón, que es quien se acaba ganando todos los créditos con relación a sentimientos, emociones, decisiones, manera de hablar, de escuchar, estado de espíritu, etc…’
‘Estoy con el corazón apretado’, por ejemplo, revela una situación real del timo que solo por reflejo envuelve el corazón en el problema.
El propio chakra cardíaco, fuente energética de unión y compasión, tiene más que ver con el timo que con el corazón y es en ese chakra que, según las enseñanzas budistas, se da el pasaje del estado animal al estado humano.
Otro tipo de enfermedades de nuestro sistema inmunológico son las autoinmunes, que son aquellas dónde nuestro “ejército interno” se enloquece y termina atacando a tejidos normales de nuestro cuerpo.
Algunas enfermedades autoinmunes son la esclerosis múltiple, la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica, el lupus, etc.
En este caso existe un lazo detectado entre el aumento del estrés y los picos de ataque de estas enfermedades.
El “general” que dirige este sistema defensivo es la glándula Timo, que se encuentra en el centro de nuestro pecho.
Desde allí comanda todas las “operaciones” de defensa. Numerosas investigaciones han demostrado que esta glándula está fuertemente influida por los estados emocionales.
Una intensa carga emocional negativa puede hacer que disminuya su capacidad hasta en un 50%. Por eso es que después de grandes disgustos es más probable que se desarrollen enfermedades en nuestro cuerpo.
Como cierre, conviene llamar la atención del lector sobre la importancia de controlar los estados de ánimo y las emociones, recordando que el sistema inmunológico es altamente sensible a la negatividad. Habituarse a "dejar fluir", sin magnificar los eventos difíciles que se nos presenten, es un eficiente método para permanecer en un estado saludable.
En el centro del pecho, detrás del hueso donde la gente toca cuando dice “yo”, queda una pequeña glándula llamada TIMO. Su nombre en griego, ‘thýmos’, significa energía vital. ¿Será necesario decir más? Si, es necesario decir algo más… Porque el timo sigue siendo un ilustre desconocido. Crece cuando estamos alegres y encoje a la mitad cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos. Esa característica confundió durante mucho tiempo a la medicina, que solo lo conocía a través de las autopsias y siempre lo encontraba achicado y encogido.
Se suponía que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia, tanto es que durante décadas los médicos americanos bombardeaban timos perfectamente saludables con altas dosis de rayos X, creyendo que su “tamaño anormal” podría causar problemas.
Más tarde la ciencia demostró que, aún encogiéndose después de la infancia, sigue estando activo; es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenales y la espina dorsal y está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje. Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas, hace conexiones para afuera y para adentro.
Si somos invadidos por toxinas, reacciona inmediatamente produciendo células de defensa.
Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces, olores, sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos.
El amor y el odio lo afectan profundamente.
Los pensamientos negativos tienen más poder sobre él que los virus y bacterias.
Como esa actitud negativa no existe en forma concreta, el timo intenta reaccionar y se debilita, luchando contra un invasor desconocido y abre espacios para síntomas de baja inmunidad, como los herpes.
En compensación, pensamientos positivos consiguen activar todos sus poderes, recordando que la fe remueve montañas.
El detalle curioso es que el timo queda bien pegado al corazón, que es quien se acaba ganando todos los créditos con relación a sentimientos, emociones, decisiones, manera de hablar, de escuchar, estado de espíritu, etc…’
‘Estoy con el corazón apretado’, por ejemplo, revela una situación real del timo que solo por reflejo envuelve el corazón en el problema.
El propio chakra cardíaco, fuente energética de unión y compasión, tiene más que ver con el timo que con el corazón y es en ese chakra que, según las enseñanzas budistas, se da el pasaje del estado animal al estado humano.
Otro tipo de enfermedades de nuestro sistema inmunológico son las autoinmunes, que son aquellas dónde nuestro “ejército interno” se enloquece y termina atacando a tejidos normales de nuestro cuerpo.
Algunas enfermedades autoinmunes son la esclerosis múltiple, la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica, el lupus, etc.
En este caso existe un lazo detectado entre el aumento del estrés y los picos de ataque de estas enfermedades.
El “general” que dirige este sistema defensivo es la glándula Timo, que se encuentra en el centro de nuestro pecho.
Desde allí comanda todas las “operaciones” de defensa. Numerosas investigaciones han demostrado que esta glándula está fuertemente influida por los estados emocionales.
Una intensa carga emocional negativa puede hacer que disminuya su capacidad hasta en un 50%. Por eso es que después de grandes disgustos es más probable que se desarrollen enfermedades en nuestro cuerpo.
Como cierre, conviene llamar la atención del lector sobre la importancia de controlar los estados de ánimo y las emociones, recordando que el sistema inmunológico es altamente sensible a la negatividad. Habituarse a "dejar fluir", sin magnificar los eventos difíciles que se nos presenten, es un eficiente método para permanecer en un estado saludable.
Medicina placentaria ❤️
¿Por qué lo hemos olvidado?
De proyecto_matria, en Instagram...
"De ser reverenciada y honrada en muchas culturas,la Placenta ha pasado a ser considerada un desecho biológico en la mayoría de nacimientos en el siglo XXI.
La medicalización del parto nos ha separado de nuestra naturaleza mamífera borrando de un plumazo las consideraciones biológicas y culturales hacia la Placenta.
Todos los mamíferos (herbívoros y carnívoros)ingieren la placenta inmediatamente después del parto.
Este comportamiento está codificado genéticamente y el ser humano también posee el “gen de la placentofagia” llamado Mest/Peg1 en el cromosoma 7q32.
Estudios antropológicos confirman que la hembra de la especie humana de distintas épocas y culturas realizó la placentofagia de forma tan natural como realiza en la actualidad la lactancia materna.
Inmediatamente después del parto se puede ingerir incorporada en crudo en batido de frutas y posteriormente se pueden tomar cápsulas que contienen la Placenta ya deshidratada.
En líneas generales, la incorporación oral de la placenta puede ayudar a:
- Restaurar la energía tras el esfuerzo del parto
- Aportar hierro, minerales y vitaminas
- Balancear los niveles hormonales
- Reducir el sangrado post parto
- Aumentar la cantidad y apoyar en la producción de leche materna
- Ayudar al útero a contraerse a su tamaño original y por esto resulta de gran utilidad a la hora de tratar con urgencia una hemorragia postparto
- Facilitar la rápida cicatrización de desgarros naturales, episiotomías o cicatrices(cesáreas)
- Asistir hormonalmente en la menopausia (tintura de placenta) [...]"
Gracias por ayudarnos a recordar, proyecto_matria 🙏
Puedes consultar toda la información y como proceder con vuestra placenta en...
https://www.instagram.com/p/COOCbRbljuI/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
¿Por qué lo hemos olvidado?
De proyecto_matria, en Instagram...
"De ser reverenciada y honrada en muchas culturas,la Placenta ha pasado a ser considerada un desecho biológico en la mayoría de nacimientos en el siglo XXI.
La medicalización del parto nos ha separado de nuestra naturaleza mamífera borrando de un plumazo las consideraciones biológicas y culturales hacia la Placenta.
Todos los mamíferos (herbívoros y carnívoros)ingieren la placenta inmediatamente después del parto.
Este comportamiento está codificado genéticamente y el ser humano también posee el “gen de la placentofagia” llamado Mest/Peg1 en el cromosoma 7q32.
Estudios antropológicos confirman que la hembra de la especie humana de distintas épocas y culturas realizó la placentofagia de forma tan natural como realiza en la actualidad la lactancia materna.
Inmediatamente después del parto se puede ingerir incorporada en crudo en batido de frutas y posteriormente se pueden tomar cápsulas que contienen la Placenta ya deshidratada.
En líneas generales, la incorporación oral de la placenta puede ayudar a:
- Restaurar la energía tras el esfuerzo del parto
- Aportar hierro, minerales y vitaminas
- Balancear los niveles hormonales
- Reducir el sangrado post parto
- Aumentar la cantidad y apoyar en la producción de leche materna
- Ayudar al útero a contraerse a su tamaño original y por esto resulta de gran utilidad a la hora de tratar con urgencia una hemorragia postparto
- Facilitar la rápida cicatrización de desgarros naturales, episiotomías o cicatrices(cesáreas)
- Asistir hormonalmente en la menopausia (tintura de placenta) [...]"
Gracias por ayudarnos a recordar, proyecto_matria 🙏
Puedes consultar toda la información y como proceder con vuestra placenta en...
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COLINA: UN NUTRIENTE FUNDAMENTAL PARA LA SALUD CEREBRAL, DEL SISTEMA NERVIOSO Y CARDIOVASCULAR. 🧠🫀
➖ La deficiencia de colina es muy habitual entre la población.
Mantener unos buenos niveles es importante, sobre todo en mujeres embarazadas🤰, pues la colina está muy implicada en el desarrollo del tubo neural del feto.
Además, la colina es muy importante para el buen funcionamiento del hígado, estando su deficiencia muy relacionada con el hígado graso.
🥚🥩🍗🥦 Los alimentos con más colina son los huevos y las carnes, también algunos vegetales como el brécol, la coliflor, o los espárragos.
Por eso su deficiencia es muy común en veganos y también en atletas 🏃♀🏃🏃♂, ya que después de un ejercicio físico intenso los niveles de colina suelen descender. En estos casos puede ser recomendable tomar un suplemento.
https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2020/12/05/colina-para-el-higado-graso.aspx?cid_source=telegram&cid_medium=message&cid=telegrammercolaesp&cid_content=ranart_20210806
➖ La deficiencia de colina es muy habitual entre la población.
Mantener unos buenos niveles es importante, sobre todo en mujeres embarazadas🤰, pues la colina está muy implicada en el desarrollo del tubo neural del feto.
Además, la colina es muy importante para el buen funcionamiento del hígado, estando su deficiencia muy relacionada con el hígado graso.
🥚🥩🍗🥦 Los alimentos con más colina son los huevos y las carnes, también algunos vegetales como el brécol, la coliflor, o los espárragos.
Por eso su deficiencia es muy común en veganos y también en atletas 🏃♀🏃🏃♂, ya que después de un ejercicio físico intenso los niveles de colina suelen descender. En estos casos puede ser recomendable tomar un suplemento.
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Coma esto durante el desayuno para evitar arruinar su hígado
La colina es un nutriente esencial para la salud del cerebro, el sistema nervioso y la función cardiovascular; ayuda a prevenir la enfermedad del hígado graso.
🧘♂🧘🧘♀ Meditar 20 minutos equivale a echar una siesta de hora y media, sin la habitual "resaca" que ésta produce.
Recárgate de energía gracias a la meditación 💪💪
Entérate en este artículo...
https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2021/08/21/beneficios-de-la-meditacion.aspx?ui=8f0c25af0e5efbf16f32e76e4f833218785d3db18d6e9d743f4a2753cfb63d69&sd=20200116&cid_source=espanl&cid_medium=email&cid_content=art1HL&cid=20210821&mid=DM958796&rid=1241083221
Recárgate de energía gracias a la meditación 💪💪
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Tan efectiva como la cafeína, pero sin los efectos
Se ha demostrado que esta práctica a largo plazo está vinculada a una menor pérdida de volumen cerebral y que incluso ayuda a mejorar la productividad.
La importancia del magnesio 🥑 y la vitamina k2 🥦 en la absorción de la vitamina D ☀️
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https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2021/11/24/vitaminas-d3-k2-y-magnesio.aspx
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¿Por qué tomar vitamina D por sí sola no es suficiente?
Tomar estos dos nutrientes en conjunto tiene un gran efecto en sus niveles de vitamina D en comparación con tomar vitamina D de forma individual.