دیابتی ها کافئین مصرف نکنند! ☕️

◽️بر اساس مطالعه منتشر شده توسط انجمن دیابت آمریکا، نوشیدن هر چیزی که دارای کافئین باشد، مانند قهوه، می‌تواند سطح انسولین و قند خون شما را افزایش دهد.

◽️کنترل قند خون دشوارتر است و در نهایت خطر عوارض دیابت را افزایش می دهد.

@MajalePezeshki

برای نابودی ویروس‌ها پنجره را باز کنید! 🦠

◽️آلن هادرل، محقق ارشد دانشگاه بریستول: سطوح بالاتر کربن دی اکسید(CO2) به این معنی است که ویروس‌ها طول عمر بیشتری خواهند داشت و افراد بیشتری را آلوده می‌کنند، بنابراین باز کردن پنجره می‌تواند یک راه موثر برای کم کردن ویروس‌های معلق در هوا باشد.

@MajalePezeshki

استرس را کاهش دهید!

◽️استرس مداوم هورمون استرس کورتیزول را افزایش می دهد و آدرنالین ترشح می کند که تنفس و ضربان قلب شما را افزایش می دهد. این کار بدن شما را در یک واکنش جنگ یا گریز قرار می‌دهد و باعث می‌شود حتی بیشتر احساس فشار و استرس کنید.

@MajalePezeshki

این دو نوشیدنی چربی‌های شکمتان را ذوب می‌کنند!👌

◽️نوشیدنی‌هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.

◽️زنجبیل یک سم زدایی طبیعی است و به شروع متابولیسم کمک می کند. همچنین رزماری به سم زدایی کبد کمک می‌کند که باعث بهبود هضم و افزایش جریان خون می‌شود.

@MajalePezeshki

جان باختن نخبه کنکوری مازندران بر اثر گازگرفتگی !

◽️ سیداسماعیل نصراللهی نخبه معلول ساروی به‌همراه پدرش بر اثر مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در روستای پاجی میانای ساری جان خود را از دست داد.
◽️ سیداسماعیل باوجود معلولیت شدید تا حدی که حتی توان ورق‌زدن کتاب را نداشت توانست در کنکور پارسال رتبه ۲۵ کنکور انسانی را به‌دست آورد.

@MajalePezeshki

🔴جشنواره پرسپولیسی‌های شهر
با عدد‌‌هایی خاطره انگیز برای هواداران❤️
شش تا ۲۰۶ 🏎️
شصت عدد گوشی همراه 📱
ششصد ساعت هوشمند ⌚️

🔺پرسپولیسی‌ها، تا ۱۵ مرداد با حمایت از تیم‌مون شما هم جایزه ببرید.

🔺می‌تونید با افزایش موجودی حساب پرسپولیس کارت‌تون یا با افتتاح حساب تو شعب و شهرنت‌های بانک شهر به صورت حضوری و یا از طریق همراه شهر پلاس بانک شهر به صورت غیرحضوری تو این قرعه‌کشی شرکت کنید.

عدد ۵ را بفرست به شماره ۲۰۰۰۳۵ و همراه شهر پلاس را نصب کن تا همه‌کارهاتون راحت‌تر بشه.

🎁بانک، هم حامی پرسپولیسی ها و هم حامی هوادارانش🎁

@shahrbankofficial

چرا باید شب‌ها زود بخوابیم؟

◽️خواب خوب شبانه برای سلامتی و تندرستی مطلوب ضروری است. خواب کافی برای عملکرد شناختی، تثبیت حافظه و تنظیم کلی خلق و خو بسیار مهم است.

◽️خواب ناکافی می تواند قضاوت، زمان واکنش و توانایی حفظ اطلاعات را مختل کند.  کمبود خواب مزمن با افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و دیابت مرتبط است.

@MajalePezeshki

چند ساعت در روز بشینیم؟

◽️کارشناسان سال‌ها هشدار داده‌اند که عدم تحرک و نشستن بیش از حد در طول روز خطر مشکلات سلامتی متعددی از جمله افزایش وزن، دیابت نوع ۲، سرطان و حتی مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد.

◽️اکنون تیمی از محققان می گویند که ما باید فقط شش ساعت در روز بنشینیم.

@MajalePezeshki

در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید !

▫️دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است.


@MajalePezeshki

زنان باید از سن ۴۰ سالگی ماموگرافی را شروع کنند!

◽️زنانی که در معرض متوسط خطر ابتلا به سرطان پستان هستند، باید هر سال از سن ۴۰ سالگی تا ۷۴ سالگی ماموگرافی انجام دهند.
.
◽️در سال ۲۰۱۶، کارگروه ماموگرافی دوسالانه را برای زنان توصیه کرد که ۱۰ سال بعد، در سن ۵۰ سالگی شروع شود، در حالی که بر نیاز پزشکان و بیماران برای سنجش خطرات و مزایای غربالگری برای افراد ۴۰ ساله تاکید کرد.

@MajalePezeshki

قلب انسان در انتظار پیوند!🫀

◽️چه طپش‌هایی درکالبد قبلی داشتی، موقع ورزش، اضطراب، ناکامی، نداشتن پول یا عشق

درکالبد جدیدچطور خواهی تپید؟

@MajalePezeshki

ساعت ۷ صبح میبینن یه صدایی از کوچه میاد میرن مییینن نوزاد تازه متولد شده رو همونجور لخت گذاشتن تو باغچه جلو در😭
الهی اونی که این بچه رو گذاشته اونجا بمیره...

+ یه پارچه ام نداشت دورش بپیچه؟؟؟ از شکمش دراورده و انداخته اونجا

+ جلو بیمارستان یا بهزیستی نمیتونست ولش کنه؟؟؟

@MajalePezeshki

اگر این علائم دارید، شما در مرحله پیش از یائسگی قرار دارید!

◽️قبل از یائسگی می تواند باعث مجموعه ای از علائم، چرخه های قاعدگی نامنظم، گرگرفتگی، تعریق شبانه، نوسانات خلقی، خستگی، اختلالات خواب، خشکی واژن، تغییرات ادراری و کاهش میل جنسی شود. همچنین ممکن است تپش قلب، افزایش وزن و تغییرات پوست، ماهیچه یا استخوان را تجربه کنید.

@MajalePezeshki

چرا برخی زنان باردار مُهر می‌خورند؟

◽️برخی افراد به خوردن مواد غیر خوراکی مانند خاک و... تمایل دارند، گاهی این تمایل در خانم‌های باردار رخ می‌دهد که ناشی از ویار بارداری است. حال علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی با حضور در یک برنامه تلویزیونی علت این تمایل به خوردن خاک یا مهر را تشریح کرد و گفت: این افراد، چون فقر آهن دارند٬ مهر می‌خورند.

@MajalePezeshki

درمان جدید بیماری آلزایمر

▫️نتایج تحقیقات جدید نشان داده است که قرص معمولی دیابت به نام تیازولیدیندیون‌ها (TZDs) می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.

▫️ این داروی درمان دیابت که به راحتی در دسترس است برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ تجویز و یک یا دو بار در روز مصرف می‌شود. آن‌ها مقاومت به انسولین را هدف قرار می‌دهند و هورمون را قادر می‌سازند تا کنترل گلوکز را بهبود بخشد.

▫️در مطالعه‌ای که بر روی بیش از نیم میلیون بیمار انجام شد، احتمال ابتلا به آلزایمر در افرادی که این قرص‌ها را مصرف می‌کردند ۲۲ درصد کمتر بود.

@MajalePezeshki