Это вчера такая красота была.
А ещё вчера я лёг в кровать не в 12, а в 2:30 🫠
И как итог – сегодня встал не до 9, как планировалось, а в 10.
Вывод: расслабляться точно не стоит, одно нарушение тянет за собой следующее. И ключевой фактор – это просто раньше ложиться в кровать, теперь я в этом убедился полностью.
Сегодня и завтра буду за городом на Дне Рождения. Галочек не ждите (там это будет невозможно))) Но как вернусь – снова в строй 👍
Прекрасных выходных вам, друзья 🕊️
А ещё вчера я лёг в кровать не в 12, а в 2:30 🫠
И как итог – сегодня встал не до 9, как планировалось, а в 10.
Вывод: расслабляться точно не стоит, одно нарушение тянет за собой следующее. И ключевой фактор – это просто раньше ложиться в кровать, теперь я в этом убедился полностью.
Сегодня и завтра буду за городом на Дне Рождения. Галочек не ждите (там это будет невозможно))) Но как вернусь – снова в строй 👍
Прекрасных выходных вам, друзья 🕊️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Вы мне напоминаете моего домашнего кота.
Он страшно переживает, что не умеет открывать банки с кошачьим кормом.
День, когда он научится это делать, и станет независим от хозяина (а он так считает) - будет самым счастливым днём в его жизни.
Вот только о том, откуда в квартире берутся банки с кормом, он даже не задумывается…»
Он страшно переживает, что не умеет открывать банки с кошачьим кормом.
День, когда он научится это делать, и станет независим от хозяина (а он так считает) - будет самым счастливым днём в его жизни.
Вот только о том, откуда в квартире берутся банки с кормом, он даже не задумывается…»
Друзья, сегодня галочек не будет 🤷♂️
Приехали в Токсово на День рождения друга. Здесь прекрасно, много вкусной еды, вид на озеро, домашний торт и целая куча хороших людей 😍
Нет никакой возможности и желания сказать «у меня режим» и пойти в кровать до 12 ☺️
Отдыхать тоже надо уметь. Даже от челленджа 😉
Приехали в Токсово на День рождения друга. Здесь прекрасно, много вкусной еды, вид на озеро, домашний торт и целая куча хороших людей 😍
Нет никакой возможности и желания сказать «у меня режим» и пойти в кровать до 12 ☺️
Отдыхать тоже надо уметь. Даже от челленджа 😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добрейшего утречка ❤️😅
Ну, с праздничком 😉
Синдром хронической усталости (СХУ) — сложное состояние, при котором человек ощущает переутомление на протяжении не менее полугода, хотя для этого нет объективных причин: он не болен и не занят тяжёлым физическим трудом.
При этом усталость усиливается при физической или умственной нагрузке и не проходит после отдыха, параллельно пациенты жалуются на мышечные боли.
Более 3 000 научных исследований доказали, что СХУ — это не форма депрессии или ипохондрии, а отдельное состояние.
Причина, по которой одни люди устают сильнее других, учёным неизвестна, но информации об этом синдроме в интернете сейчас уже достаточно много. Если вы чувствуете усталость уже длительное время, то обязательно изучите этот вопрос. Вы не одиноки – на Земле сейчас порядка 120-140 млн человек с синдромом хронической усталости.
Синдром хронической усталости (СХУ) — сложное состояние, при котором человек ощущает переутомление на протяжении не менее полугода, хотя для этого нет объективных причин: он не болен и не занят тяжёлым физическим трудом.
При этом усталость усиливается при физической или умственной нагрузке и не проходит после отдыха, параллельно пациенты жалуются на мышечные боли.
Более 3 000 научных исследований доказали, что СХУ — это не форма депрессии или ипохондрии, а отдельное состояние.
Причина, по которой одни люди устают сильнее других, учёным неизвестна, но информации об этом синдроме в интернете сейчас уже достаточно много. Если вы чувствуете усталость уже длительное время, то обязательно изучите этот вопрос. Вы не одиноки – на Земле сейчас порядка 120-140 млн человек с синдромом хронической усталости.
Сегодня было прекрасное утро ❤️
Прочувствуйте эту атмосферу
Прочувствуйте эту атмосферу
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перед тем как пойти в душ, хочу ещё раз сказать тем, кто думает, что не может тренироваться по утрам.
31 мая мне исполнится 39 лет, и я ни-ког-да не тренил по утрам. Всю жизнь я не понимал тех, кто это делает и считал их какими-то Мега-людьми.
И вот, 2 недели назад я понял, как это работает. Просто нужно понять 3 факта, которые не требуют доказательств.
🚩 Выбора нет. Вам в любом случае нужно делать тренировки, чтобы хорошо себя чувствовать и дольше жить.
🚩 Если сделать тренировку с утра, то ты с самого утра уже победил. И самое кайфовое – весь день не нужно думать о том, что вечером ещё заниматься.
🚩 Если вам кажется, что утренние тренировки – это не ваше, то вам кажется.
Желаю всем отличной недели! 😉🔥
31 мая мне исполнится 39 лет, и я ни-ког-да не тренил по утрам. Всю жизнь я не понимал тех, кто это делает и считал их какими-то Мега-людьми.
И вот, 2 недели назад я понял, как это работает. Просто нужно понять 3 факта, которые не требуют доказательств.
Желаю всем отличной недели! 😉🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Самая унизительная вещь на свете… 😭
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Такое небо сегодня интересное 😍
Это без фильтров.
Это без фильтров.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот так бывает.
Живем в соседних домах, и за 2 года ни разу не увиделись.
А тут – выхожу на пробежку, ни о чем не думаю, и вот она, красотка 😁
Что ж, совместим приятное с полезным. Говорят, лучший темп для пробежки – тот, при котором ты можешь разговаривать без одышки ))
Живем в соседних домах, и за 2 года ни разу не увиделись.
А тут – выхожу на пробежку, ни о чем не думаю, и вот она, красотка 😁
Что ж, совместим приятное с полезным. Говорят, лучший темп для пробежки – тот, при котором ты можешь разговаривать без одышки ))