Июль 2017-й года. Европейской конференция по психологии в Амстердаме.
Мы с моим преподавателем педагогом-психологом, Симоновым Вячеславом Михайловичем.

После моего выступления перед профессорами Европейских университетов на тему эмпатии в психологическом консультировании.

Мы ехали до Амстердама на автомобиле. Воронеж - Смоленск - через Беларусь с остановкой в Бресте. Дальше Польша, с остановкой в Варшаве. Потом через всю Германию с ночевкой в Дюссельдорфе.

В Дюссельдорфе Вячеслав Михайлович показал мне, как реагировать на ошибки других людей.

Расскажу в аудио.

Как реагировать на ошибки других?
Пример педагога с опытом 20+ лет.

Знакомо?

Чего я хочу от и для ребенка?

Родители, вы многое делаете для детей.

Вы требуете хорошей успеваемости, порядка в комнате, ограничиваете в гаджетах, выбираете "хороших" друзей, приучает к порядку и дисциплине, чтобы что?

Вы ради этого отказываетесь от своих интересов, радостей, иногда, ценой здоровья физического и психологического.

Вы идете на ухудшение отношений с ребенком, ради которого стараетесь. В общем, платите большую цену.

Зачем? Чего вы хотите от и для ребенка? Напишите пожалуйста в комментариях.

Ответ есть у каждого.

У тебя новый анонимный вопрос:

здравствуйте, евгений! я очень стыжусь финансового состояния моих родителей. скоро лето, все уедут на море, а я останусь одна в своем городе. когда мы с моим близким человеком говорим о том, кто как хочет провести лето, он говорит что с семьей поедет на море и я сдерживаю себя что бы не заплакать. я ни разу не была на море или где то еще из за долгов родителей. что мне делать?

Здравствуйте!

Спасибо за вопрос.

Несоответствие своему окружению и нереализация желаний неприятна. В психологии это называется состоянием фрустрации.

Хорошая новость в том, что такие ситуации являются толчком и причиной действий в жизни.

Другими словами, желание поехать на море будет подталкивать вас изнутри к тому, чтобы что-то для этого сделать.

Посмотрите на людей, которые вам кажутся образцом, которые вам нравятся и изучите их истории.

Возможно, они также переживали дефицит в детстве и благодаря этому добились желаемого во взрослом возрасте.

Кайф от первой поездки, когда вы её самостоятельно организуете, вложите что-то от себя, трудно получить, когда вам достается это просто так.

Мало кто растёт в изобилии. Есть люди с деньгами, но без любви и поддержки со стороны семьи.

Используйте вашу ситуацию, чтобы поставить цель и составить план её достижения.

Сейчас переключитесь на приятные способы досуга для вас из возможных.

Сегодня мне мой подопечный подросток рассказал, что они теперь вместо привет говорят "ку".

Сталкивались с таким приветствием?
Нет. Знайте теперь.

Подростковый кризис

Он проходит в некоторых случаях очень сложно для родителей:

- кроме друзей ничего не нужно
- сидит за компом
- дома никаких обязанностей
- в комнате свалка
- достает младшую сестру/ брата
- хамит
- истерит на ровном месте
- музыка долбит по ночам
- ворует деньги
- врывается в комнату родителей без стука
- курит
- угрожает физически
- ничего не хочет…

Вот жесть!!! Что это за зверь такой «подростковый кризис» и можно как-нибудь без этого?

И да и нет. Можно пройти подростковый возраст спокойно. С миром в семье.

90% из этого трэша созданы действиями родителей. В этом смысле подросктовый кризис - искусственный. Мы, родители, рисуем это несуществующее животное.

При этом есть объективные изменения в ребенке лет с 10. Он перестает быть ребенком.

Происходят гормональные изменения, перепады настроения, быстрая утомляемость, требует к себе отношения «на равных», больше самостоятельности и другие.

Эти изменения родителям нужно заметить, понять, принять и правильно на них реагировать.

Вот здесь и кроется проблема. Не замечаем, не понимаем, не принимаем, не перестраиваемся.

К этому добавляются общие ошибки, которые нельзя делать с людьми любого возраста: игнорировать, обесценивать, нарушать границы, упрекать, критиковать…

Я собрал список конкретных ошибок родителей, осложняющих этот период.

Не делайте их и подростковый возраст пройдёт без необходимости обращаться к психологу.

Ошибки оформлю в серии следующих постов.

Включите уведомления, чтобы не пропустить.

Не переносите негативный опыт из родительской семьи на своих детей

Первая ошибка, которую мы все совершаем - несём весь свой негативный опыт в свою семью.

Это неизбежно. Но можно минимизировать последствия.

У меня до терапии сформировалась привычка игнорировать проблемы.

Катюшка выссказывала мне свои мысли и чувства, выссказывала неудовлетворенность, а я замыкался и молчал.

Воспринимал это как претензию к себе. Переходил в беззвучный режим)
Повисала напряженная пауза на вечер, день.

Катю это убивало. Она не могла не обсуждать проблему. Я предпочитал скрывать свои эмоции, мысли, потребности и желания. Терпел какое-то время. Потом взрывался.

Все мы - дети своих родителей.
У нас сформировались модели поведения за 20-30 лет своей жизни.

Метафорически весь опыт - это рюкзак.
Все ли в нем нужное?
Там есть балласт?

Привычка скрывать проблемы - это мой балласт.

Если не разбираться, я передам его своему сыну как социальную наследственность.

Я бы терпел его «выходки» и срывался на него с разрушающей силой. Потом испытывал бы вину и пытался загладить ее.

Как перебирать содержимое своего рюкзака?

В психотерапии.
За 14 лет у меня многое удалось подчистить или уменьшить масштаб проблемы.

Лучшая инвестиция, которую я мог делать в своего ребенка - прерывать на себе негативный опыт, передаваемый социальной наследственностью.

Кто хочет избавляться от своего негативного опыта, пишите в директ @ekolesnikov91. Я набираю психотерапевтическую группу для взрослых.

Там уже есть 10 желающих, но с учётом жизненных обстоятельств стабильно будет участвовать меньше. Поэтому есть еще 3-5 мест.

Первую встречу планируем уже на следующую среду 29.05 в 18:30.

Педагогика для всех

Родители задают много вопросов, делятся переживаниями и тревогами.
Хочу знать если не всё, то многое, всех успокоить. Практикую и сопоставляю практику с теорией.

Сейчас читаю вот эту книгу.
И перечитывать буду не раз.

В хороших книгах столько мыслей и идей, что с первого раза уложить невозможно.

Цитата из предисловия:

Для Соловейчика ребенок – это личность.

«Мы воспитываем не ребенка, а человека, – пишет Соловейчик. – Каждому человеку, сколько бы ему ни было, хоть полгода, нужно, чтобы его считали человеком… Считайте человека за человека – больше для воспитания ничего не нужно, здесь – правда, только правда и вся правда»

Как вы понимаете эту фразу?

Новость

Я очень рад, что восемь человек уже подтвердили свое участие в первой встрече психотерапевтической группы. Лимит - 12 человек.

Больше - не продуктивно.

Первая встреча по времени 2 часа. Тридцать минут на вводную часть перед нашим курсом.

Следующие будут по 1,5 часа.

Идём к своим целям вместе.

Про нехватку времени на себя и тягу к обучениям

Я сейчас набираю группу на терапию. И столкнулся с возражением нехватки времени, потому что много обучение уже и так.

Время очень ограничено.
Как я это понимаю…

Я с 2010-го по 2014-й года учился в двух местах параллельно: ВГУ на очке и еще 4 выходных в месяце из восьми в институте психологии с 10 до 18:00. То есть у меня было только 4 выходных в месяце несколько лет.

В какой-то момент я поменял обучение с выходных на будни - 2 раза в неделю с 18:30 до 21:30, но уже каждую неделю.

Плюс к этому каждое лето выезд на летнюю психологическую школу на 10 дней, а осенью и весной на консультативные сессии по 3 дня.

Чему еще я учился параллельно: написание продающих текстов, настройка контекстной рекламы, таргет в соц сетях, запуски курсов в соц сетях, Бизнес молодость и Аяз Шабутдинов (да, даже там), бизнес-обучение (2 года).

Может, еще что-то забыл.

Я еще не говорю про книги и просто обучающие вебинары в ютуб. То есть я люблю учиться.

И что?

Я столько потратил денег неэффективно…
И продолжил бы тратить, если бы не проходил терапию личную и групповую.

Потому что дело не в обучениях, а во мне. Обучение может быть классным, но надо же делать то, что там говорят.

Покупая обучение, я делегировал свою «успешность» другому человеку.

Как-будто есть носитель уникальных знаний и методик и не нужно трудиться, чтобы был результат. Там скажут что-то такое, что я никогда не слышал. Откроют супер-секрет. А там все время нужно просто делать.

Благодаря терапии, у меня в этом случился прогресс. Недавно я общался с психологом, которая запускала свое наставничество.

Триста пятьдесят тысяч рублей за 8 встреч в течение двух месяцев… Мне для этого нужно было брать рассрочку на 12 месяцев.

Раньше я бы ее взял. При принятии решений, есть такая фишка. Мы всегда думаем, что принимаем правильное решение. Не бывает по-другому. Поэтому после начинаем оправдывать покупку.

Я бы платил по 30 000 руб в месяц и говорил, какая она офигенная, как у меня увеличивается количество клиентов и т.д.

Но я отказался и просто начал делать сам, что могу. Я купил ее же книгу за 600 рублей. Начал применять бесплатную информацию или очень дешевую. Интенсив за 1000 руб, курс за 5000 руб у компетентного специалиста.

Итого я загрузил себя сам. У меня вырос к себе уровень уважения, уверенность во влиянии на результат и главное, что не было никакого финансового давления и риска. Я делал все в соответствии со своими возможностями.

Может быть с ней была бы эффективность выше? Может. А может и нет. Но самая высокая цена ошибки - разочароваться в себе. Оплатить дорогое для себя обучение и облажаться. Не расчитать свои возможности по времени, увеличить напряженность из-за этого в семье.

Вывод какой?

Групповая психотерапия - не конкурирует с обучениями. Она помогает не наступать на теже грабли.

Это альтернатива индивидуальной консультации у психолога. Или дополнение к ней. Кто как решит. Она помогает решить личные проблемы, которые мешают достигать целей и жить с удовлетворением.

В процессе можно понять, что вам вообще не нужно пока ничему учиться и нужно использовать то, что уже знаете. Но вы не используете по разным причинам.

Время - вопрос приоритетов. Выбирая терапию, вы выбираете себя.

Первая встреча с группой пройдёт 29.05 в эту среду в 18:30.

Если после этой встречи, вы решите не участвовать, это ок.

Если вы мне скажите, что бесцельно потратили время, я верну деньги за первую встречу.
Просто попробуйте.

За информацией о первой встрече, пишите в личные сообщения @ekolesnikov91

У нас сегодня установочная встреча с участниками психотерапевтической группы.

Сейчас проведу занятие и еду к ним. В 18:30 начинаем.

Волнительно всегда. И перед консультацией, и перед подобными мероприятиями. Это говорит о значимости события.

Но волнение уйдёт, когда я начну работать.

Я много раз вёл группу на наших мероприятиях в институте психологии, на тренингах в компаниях и с командами, но сегодня ощущения другие.

Это первый раз, когда я собрал участников с нуля. Каждый доверил мне и заплатил сам за себя (а не компания за него).

Это дорогого стоит для меня. ❤️

Новенькие! На меня вчера и сегодня подписались 18 человек. Я предполагаю, что 7 родителей из школы.
Но это только предположение.

Скажите, откуда вы обо мне узнали?

Для новых участников:

1. Это канал открытый. Здесь есть как родители учеников Тринашки, так и все на свете.

У меня тут в основном полезные посты, но сейчас открыт в группу терапии для взрослых, поэтому будет и про это «продающий контент». Потерпите немного. Кому интересно, пишите мне, расскажу подробнее.

2. Мне можно задавать вопросы в комментариях под любым постом, я их увижу.
Также можно задать вопрос в личные сообщения @ekolesnikov91
Анонимно вопрос можно задать здесь

3. Для родителей учеников Тринашки.

Ко мне на консультацию весь июнь еще можно записаться в школу самим родителям по любым вопросам или записать своего ребенка. Бесплатно. Июль - август отпуск.

Терапевтическая группа, о которой писал в первом пункте платная, к школе отношения не имеет. Участники группы тоже не являются родителями наших учеников. Дело это абсолютно добровольное.

ОБНОВЛЕНИЕ ПОСТА

Я понял, откуда у меня новые подписчики))))

@sobolevame Марина написала отзыв в историю после встречи. Очень теплые слова. За сравнение с иголкой в стоге сена благодарю)

Спасибо 🙌

Что делать, если подросток сам ничего не хочет?

Этот вопрос беспокоит родителей, которые наоборот хотят всего и побольше.

Смотришь на свое чадо и не понимаешь, как это получается. Почему не хочет учиться, заниматься спортом, читать книги.

Берет тревога, злость и раздражение.

1. "Ничего не хочу" - это крик о помощи.

В самой природе человека заложены "желания". Это базовая настройка.

Сбой настройки правильно интерпретировать как "я не могу найти в себе силы справиться с этой нагрузкой".

Желания есть всегда, но сил на их реализацию не хватает.

2. Состояние "ничего не хочу" условно.

Как правило, подросток имеет ввиду, что он хочет отдыхать или заниматься приятным для него делом.

Он не может больше соответствовать предъявляемым требованиям родителей, бабушек, учителей, одноклассников.

Это следствие усталости.

Правильная реакция родителей - снизить давление. Открыто поговорить с ним и узнать, что его беспокоит.

Не критикуйте, не оценивайте, не сравнивайте. Отнеситесь с одобрением к подростку, чтобы он не сказал.

Дайте отдохнуть столько времени, сколько нужно. Иногда это означает оставить на две недели дома, дать выспаться, нагуляться.

После этого появятся силы делать что-то большее, преодолевать трудности. Здоровый человек - активный человек.

Ошибкой будет "закручивать гайки", критиковать, наказывать. Это приведет к сопротивлению и заберёт ещё больше сил у подростка.

3. Дайте разумную свободу.

Я не про отстранённость и попустительство. Я про уважение к личному пространству подростка.

Нам кажется, что без нашего руководства подросток будет только кайфовать. Это не так.

Перед ним стоят актуальные жизненные задачи: учиться, дружить, определиться с будущей профессией, обеспечивать себя, создать семью, жить хорошо.

Эти задачи ставят даже не родители, а сам жизненный контекст.

Подростки переживают о будущем, потому что впереди много неопределенности.

Им важно чувствовать присутствие родителей в своей жизни, интерес к себе, внимание, заботу, возможность обратиться за помощью и поделиться своими эмоциями.

Но также важна самостоятельность, уважение к личному пространству, право на отказ, возможность делать выбор и ошибаться.

В этой дистанции появляется возможность слушать себя.

Что я хочу?
Это мое желание или родителей/ друзей?
Зачем мне это нужно?
Как я могу добиться желаемого?

Родители сами могут задавать эти вопросы подростку. Поддерживать в нём стремление к познанию своих желаний и причин возникновения.

Это называется поиском мотивов.
Ищите с подростками их мотивы.

Быть не удобным

На начальных этапах работы психотерапевтической группы участники смотрят на терапевта, как на спасителя.

Они наделяют его буквально магическими свойствами и подходят с завышенными ожиданиями к процессу.

Некоторые хотят столько же внимания, как при индивидуальной терапии. Что в групповой невозможно.

Какой бы профессиональный терапевт не был, в нём всё равно разочаруются.

Получается, что к терапевту начнут испытывать двойственные чувства. И позитивные, и негативные. Причём практически с самого начала терапии.

Это полностью согласуется с моим опытом как участника группы. У меня до сих пор сохраняется двойственное отношение к моему бывшему руководителю группы и терапевту.

Я помню, как он не оправдывал мои ожидания, как я раздражался, злился и разочаровывался.

В нашей работе не получится быть эффективным, будучи "удобным". Иногда нужно проявить жесткость, прямоту и всегда открытость, искренность и честность.

"Удобство" - одна из тем, с которой я работал как клиент.

В среду 5.06 будет первая рабочая встреча психотерапевтической группы для взрослых.

Я готов быть неудобным, работат с разочарованием и негативом участников. Благо делал это много раз.