🍀اسموتی سبز با شیر سویا🍀
نمی تونم بهتون بگم که چقدر این اسموتی خوشمزه است فقط می تونم بگم حتما درستش کنید و از طعم بی نظیرش لذت ببرید.
👈می دانیم که نوشیدن اسموتی سبز علاوه بر سم زدایی به دلیل وجود آهن ، کلسیم و انواع ویتامین ها و فیبر بالای آن بهترین انتخاب در تمام دوران زندگی به خصوص بارداری است
👈من در طول بارداری هفته ای دو بار اسموتی سبز می نوشیدم، البته الان که چند روز به زایمانم مونده هر روز صبح ها اسموتی سبز رو به عنوان صبحانه استفاده میکنم
👈اسموتی را جرعه جرعه بنوشید تا با بزاق دهانتان به خوبی مخلوط شود که هضم آن بهتر صورت بگیرد ، آن را مانند آب میوه به یکباره سر نکشید
👈اسموتی را به دلیل وجود میوه ها با معده خالی ترجیحا صبح ها مصرف کنید
👈در صورت ضعیف بودن سیستم گوارشتان یا سابقه سنگ کلیه ( به دلیل وجود اسفناج نپخته و انواع میوه ها در آن)حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید
😋😋طرز تهیه:
🍀یک و نیم فنجان اسفناج کوچک
🍌یک عدد موز
🍍یک فنجان آناناس خرد شده یخ زده
👈کره بادام زمینی کرانچی یا نرم دو قاشق غذا خوری(ترجیحا بدون نمک و شکر)🥜
👈شیر سویا یک فنجان🍶
همه مواد را به مدت دو الی سه دقیقه با دور متوسط مخلوط کن ، مخلوط کرده تا به صورت نرم نوشی یکنواخت و خامه ای درآید😋☘
🌠🌠من شیر سویا رو از نوع ویتامینه انتخاب کردم چون در دوران بارداری یک احتیاج است، کمی هم شیرین هست، می تونید نوع بدون شکرش رو انتخاب کنید که حتما هم بهتره . از هایپر مارکت پالادیوم خریدم، انواع و اقسامش هم موجود بود🌠🌠
بیبی اسفناج هم از نوع ارگانیگ در بسته بندی بزرگ در هایپر پالادیوم هست.
نمی تونم بهتون بگم که چقدر این اسموتی خوشمزه است فقط می تونم بگم حتما درستش کنید و از طعم بی نظیرش لذت ببرید.
👈می دانیم که نوشیدن اسموتی سبز علاوه بر سم زدایی به دلیل وجود آهن ، کلسیم و انواع ویتامین ها و فیبر بالای آن بهترین انتخاب در تمام دوران زندگی به خصوص بارداری است
👈من در طول بارداری هفته ای دو بار اسموتی سبز می نوشیدم، البته الان که چند روز به زایمانم مونده هر روز صبح ها اسموتی سبز رو به عنوان صبحانه استفاده میکنم
👈اسموتی را جرعه جرعه بنوشید تا با بزاق دهانتان به خوبی مخلوط شود که هضم آن بهتر صورت بگیرد ، آن را مانند آب میوه به یکباره سر نکشید
👈اسموتی را به دلیل وجود میوه ها با معده خالی ترجیحا صبح ها مصرف کنید
👈در صورت ضعیف بودن سیستم گوارشتان یا سابقه سنگ کلیه ( به دلیل وجود اسفناج نپخته و انواع میوه ها در آن)حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید
😋😋طرز تهیه:
🍀یک و نیم فنجان اسفناج کوچک
🍌یک عدد موز
🍍یک فنجان آناناس خرد شده یخ زده
👈کره بادام زمینی کرانچی یا نرم دو قاشق غذا خوری(ترجیحا بدون نمک و شکر)🥜
👈شیر سویا یک فنجان🍶
همه مواد را به مدت دو الی سه دقیقه با دور متوسط مخلوط کن ، مخلوط کرده تا به صورت نرم نوشی یکنواخت و خامه ای درآید😋☘
🌠🌠من شیر سویا رو از نوع ویتامینه انتخاب کردم چون در دوران بارداری یک احتیاج است، کمی هم شیرین هست، می تونید نوع بدون شکرش رو انتخاب کنید که حتما هم بهتره . از هایپر مارکت پالادیوم خریدم، انواع و اقسامش هم موجود بود🌠🌠
بیبی اسفناج هم از نوع ارگانیگ در بسته بندی بزرگ در هایپر پالادیوم هست.
The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 7 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.