شفافیت‌کلام در روابط زن و مرد ❤️
یکی از عادت‌های ناخوشایند رابطه زناشویی ذهن خوانی است، به این معنا که زن و شوهر انتظار دارند که طرف مقابل آنها بتواند خواسته‌ها و نیازهای او را تشخیص دهد.
چنین انتظاری بنیان بی‌اعتمادی و مشکلات رابطه‌ای را شکل میدهد.
گاه چنین انتظاراتی ممکن است خواسته ای کوچک مانند انتظار دم‌کردن دمنوشی یا بستن آرام در موقع خواب دیگری باشد، اما در رابطه طولانی زناشویی وقتی فرد خواسته بیان‌نشده کوچکی هم داشته باشد و مرتب برآورده نشود، زمینه لجبازی و تعارض زناشویی را بوجود می‌آورد، مشکل زمانی بوجود می‌آید که بعضی از زن وشوهرها انتظار معجزه ذهن خوانی از همسر خویش دارند.
تصور کنید مردی در خانه پدری همیشه لباس اتوکشیده پوشیده و در ذهن خویش تکرار کند :«همسر من باید خودش بداند که لباس مرا اتو بزند» یا خانمی که روز تولدها بسیار برایش مهم است ولی چهار سال از ازدواجش می‌گذرد و همواره سکوت می کند و منتظر است تا ببیند شوهرش کاری می‌کندیا نه،شوهری که ممکن است قبلاً روز تولدش را برایش جشن نگرفته اند.
در زندگی‌های زناشویی شاد و پایدار همسران به راحتی نیازها و خواسته‌های خود را مطرح می‌کنند، در ابراز احساسات چه مثبت چه منفی خیلی راحت هستند، «دوستت دارم» واژه مشکلی نیست، در عین حال به راحتی و بدون پیچیده کردن موضوع دل‌خوری‌ها و رنجش‌ها بیان میشود.
زن و شوهر می‌پذیرند که ممکن است به خاطر تفاوت‌های شخصیتی و تربیتی، اولویت‌ها و خواسته‌های آنان با هم متفاوت باشد، از این رو مرتب همواره انتظارات و خواسته‌ها در زندگی رد و بدل میشود.
زبان کلامی روشن،شفاف ،بی پرده و صمیمی است، زبان طعنه، تشر و استعاره بسیار کم کاربرد دارد.
زن شوهرش را ساحری فرض نمی‌کند که بتواند ذهنیات او را تشخیص دهد و مرد همسرش را فرد بی‌همتایی می‌داند که رفتارها و عادت‌های او با مادر و خواهرهای خودش فرق دارد و به جای «تو باید خودت بدانی...»، همواره خواسته‌هایش را روشن به او بیان میکند.
👌حتما از یک روان شناس و زوج درمانگر حرفهای کمک بگیرید 🌺🌺
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
یکی از عادت‌های ناخوشایند رابطه زناشویی ذهن خوانی است، به این معنا که زن و شوهر انتظار دارند که طرف مقابل آنها بتواند خواسته‌ها و نیازهای او را تشخیص دهد.
چنین انتظاری بنیان بی‌اعتمادی و مشکلات رابطه‌ای را شکل میدهد.
گاه چنین انتظاراتی ممکن است خواسته ای کوچک مانند انتظار دم‌کردن دمنوشی یا بستن آرام در موقع خواب دیگری باشد، اما در رابطه طولانی زناشویی وقتی فرد خواسته بیان‌نشده کوچکی هم داشته باشد و مرتب برآورده نشود، زمینه لجبازی و تعارض زناشویی را بوجود می‌آورد، مشکل زمانی بوجود می‌آید که بعضی از زن وشوهرها انتظار معجزه ذهن خوانی از همسر خویش دارند.
تصور کنید مردی در خانه پدری همیشه لباس اتوکشیده پوشیده و در ذهن خویش تکرار کند :«همسر من باید خودش بداند که لباس مرا اتو بزند» یا خانمی که روز تولدها بسیار برایش مهم است ولی چهار سال از ازدواجش می‌گذرد و همواره سکوت می کند و منتظر است تا ببیند شوهرش کاری می‌کندیا نه،شوهری که ممکن است قبلاً روز تولدش را برایش جشن نگرفته اند.
در زندگی‌های زناشویی شاد و پایدار همسران به راحتی نیازها و خواسته‌های خود را مطرح می‌کنند، در ابراز احساسات چه مثبت چه منفی خیلی راحت هستند، «دوستت دارم» واژه مشکلی نیست، در عین حال به راحتی و بدون پیچیده کردن موضوع دل‌خوری‌ها و رنجش‌ها بیان میشود.
زن و شوهر می‌پذیرند که ممکن است به خاطر تفاوت‌های شخصیتی و تربیتی، اولویت‌ها و خواسته‌های آنان با هم متفاوت باشد، از این رو مرتب همواره انتظارات و خواسته‌ها در زندگی رد و بدل میشود.
زبان کلامی روشن،شفاف ،بی پرده و صمیمی است، زبان طعنه، تشر و استعاره بسیار کم کاربرد دارد.
زن شوهرش را ساحری فرض نمی‌کند که بتواند ذهنیات او را تشخیص دهد و مرد همسرش را فرد بی‌همتایی می‌داند که رفتارها و عادت‌های او با مادر و خواهرهای خودش فرق دارد و به جای «تو باید خودت بدانی...»، همواره خواسته‌هایش را روشن به او بیان میکند.
👌حتما از یک روان شناس و زوج درمانگر حرفهای کمک بگیرید 🌺🌺
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
به تازگی دریافتیم پول واقعا عامل تاثیرگذار و مهمیه..☺️
به عنوان مثال من و پارتنرم از وقتی که قرار‌گذاشتیم هرکی عصبی شد یا رفتار بدی که طرف مقابل دوست نداره از خودش نشون بده ،باید همون موقع ۵۰۰ بزنه به کارت طرف،شبیه به انسان هایی با کنترل بالا،صبور،با درک و با حوصله شدیم😁😃
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
به عنوان مثال من و پارتنرم از وقتی که قرار‌گذاشتیم هرکی عصبی شد یا رفتار بدی که طرف مقابل دوست نداره از خودش نشون بده ،باید همون موقع ۵۰۰ بزنه به کارت طرف،شبیه به انسان هایی با کنترل بالا،صبور،با درک و با حوصله شدیم😁😃
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
رفتارهای تخریبی در ارتباط
نیاز به تایید دیگران (نشان از ضعف در عزت نفس شماست)
*داشتن حساسیت بیش از حد (زودرنجی شما فرد مقابلتان را در تنگنا قرار می دهد)
*بد بینی و بدگمانی:
بی اعتمادی ،قهر و تنببه باعث حالت تدافعی و دور شدن اطرافیانتان می شود
*نصیحت کردن و نگاه بالا به پایین:
اگر به شکل اغراق آمیز اطرافیانتان را نصیحت می کنید و یا دانسته ها و تجاربتان را به رخشان میکشید خیلی زود آنها را از خویش دور میکنید.
*بکار بردن زیاد کلمه ی "من"
وقتی بیش از حد بخواهید تفاوتتان را با دیگران بیان کنید، نا خودآگاه دیگران را دلزده میکنید
*توقع بیش از حد:
اگر انتظار داشته باشید طرف مقابلتان دقیقا
همان طور که شما دوست دارید با شما رفتار کند، در روابطتان صمیمیت پدیدار نخواهد شد.
*هر چیزی را به خود گرفتن:
بسیاری از اوقات منظور دران شخص شما
نیست و اگر به شکل مداوم همه چیز را به
خودتان نسبت دهید،اطرافیانتان از شما دوری خواهند کرد....
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
نیاز به تایید دیگران (نشان از ضعف در عزت نفس شماست)
*داشتن حساسیت بیش از حد (زودرنجی شما فرد مقابلتان را در تنگنا قرار می دهد)
*بد بینی و بدگمانی:
بی اعتمادی ،قهر و تنببه باعث حالت تدافعی و دور شدن اطرافیانتان می شود
*نصیحت کردن و نگاه بالا به پایین:
اگر به شکل اغراق آمیز اطرافیانتان را نصیحت می کنید و یا دانسته ها و تجاربتان را به رخشان میکشید خیلی زود آنها را از خویش دور میکنید.
*بکار بردن زیاد کلمه ی "من"
وقتی بیش از حد بخواهید تفاوتتان را با دیگران بیان کنید، نا خودآگاه دیگران را دلزده میکنید
*توقع بیش از حد:
اگر انتظار داشته باشید طرف مقابلتان دقیقا
همان طور که شما دوست دارید با شما رفتار کند، در روابطتان صمیمیت پدیدار نخواهد شد.
*هر چیزی را به خود گرفتن:
بسیاری از اوقات منظور دران شخص شما
نیست و اگر به شکل مداوم همه چیز را به
خودتان نسبت دهید،اطرافیانتان از شما دوری خواهند کرد....
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
⁉️⁉️⁉️⁉️
تفاهم یا توافق؟!
متأسـفانه در ميان زن و مرد ، اكثراً تفاهم با توافق اشتباه گرفته می شود.
تفاهم يعنی فهـم نزديـك بـه هـم داشتن اما توافق يعنی تلاش برای رسيدن به يك فهم نزديك به هم.
افرادی كه با هم تفاهم دارند به راحتی و سهولت با هم روزگار می گذرانند اما آنها كه با هم توافق كرده اند ممكن است در طول زمان به توافقات خود پايبند نباشند و از توافق خود عدول كنند.
تفـاهم يعنـی من و تو بدون اين که از قبل با هم توافق كرده باشيم، نظرات مان نزديك به هم است.
اما توافق يعنی من و تو لازم است انرژی مصرف كنيم و نظرات مان را به هم نزديك كنيم.
تفاهم بدون نياز به صرف انرژی به دلايل مختلف از جمله پيشينه ی همانند، از قبل در همسران وجود دارد.
دليل اصلی اين که ذكـر مـی شـود افـرادی كـه تفـاوت زيـاد سـنی، فرهنگی اجتماعی ، تحصيلی، دينی و ... دارند برای ازدواج با يكديگر مناسب نيستند، ايـن است كه اين افراد تفاهم زيادی با هم نخواهند داشت.
تفاوت های فرهنگی، قـومي، نـژادی، سنی مذهبی، اجتماعی و تحصيلی باعث می شـود كـه نگـرش افـراد بـه دنيـا و موضـوعات زندگی متفاوت باشد. وقتی كه نگرش ها متفاوت باشد تفاهم با مشكل روبرو خواهد شد.
مطمئناً توافق جايگاه بسيار مهمی در زندگی مشترك دارد اما آنچه در مورد انتخاب همـسر مهم است، تفاهم است.
برای آن که بفهميم با چه كسی تفاهم داريم لازم است خودمان را و خواسته های خودمان را بشناسيم و از آنجا كه ازدواج حـوزه ای اسـت بـا متغيرهـای متعـدد، وقتی همسران در مورد هر كدام از اين متغيرها فهم نزديك به هم داشـته باشـند، مـی تـوانيم بگوييم كه در مورد آن مطلب باهم تفاهم دارند.
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
قبل از ازدواج برای خودشناسی شخصیت خودمان و همچنین ترمیم رابطه از روانشناس و درمانگر حرفه ایی کمک بگیریم
تفاهم یا توافق؟!
متأسـفانه در ميان زن و مرد ، اكثراً تفاهم با توافق اشتباه گرفته می شود.
تفاهم يعنی فهـم نزديـك بـه هـم داشتن اما توافق يعنی تلاش برای رسيدن به يك فهم نزديك به هم.
افرادی كه با هم تفاهم دارند به راحتی و سهولت با هم روزگار می گذرانند اما آنها كه با هم توافق كرده اند ممكن است در طول زمان به توافقات خود پايبند نباشند و از توافق خود عدول كنند.
تفـاهم يعنـی من و تو بدون اين که از قبل با هم توافق كرده باشيم، نظرات مان نزديك به هم است.
اما توافق يعنی من و تو لازم است انرژی مصرف كنيم و نظرات مان را به هم نزديك كنيم.
تفاهم بدون نياز به صرف انرژی به دلايل مختلف از جمله پيشينه ی همانند، از قبل در همسران وجود دارد.
دليل اصلی اين که ذكـر مـی شـود افـرادی كـه تفـاوت زيـاد سـنی، فرهنگی اجتماعی ، تحصيلی، دينی و ... دارند برای ازدواج با يكديگر مناسب نيستند، ايـن است كه اين افراد تفاهم زيادی با هم نخواهند داشت.
تفاوت های فرهنگی، قـومي، نـژادی، سنی مذهبی، اجتماعی و تحصيلی باعث می شـود كـه نگـرش افـراد بـه دنيـا و موضـوعات زندگی متفاوت باشد. وقتی كه نگرش ها متفاوت باشد تفاهم با مشكل روبرو خواهد شد.
مطمئناً توافق جايگاه بسيار مهمی در زندگی مشترك دارد اما آنچه در مورد انتخاب همـسر مهم است، تفاهم است.
برای آن که بفهميم با چه كسی تفاهم داريم لازم است خودمان را و خواسته های خودمان را بشناسيم و از آنجا كه ازدواج حـوزه ای اسـت بـا متغيرهـای متعـدد، وقتی همسران در مورد هر كدام از اين متغيرها فهم نزديك به هم داشـته باشـند، مـی تـوانيم بگوييم كه در مورد آن مطلب باهم تفاهم دارند.
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
قبل از ازدواج برای خودشناسی شخصیت خودمان و همچنین ترمیم رابطه از روانشناس و درمانگر حرفه ایی کمک بگیریم
ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﮔﻔﺘﮕﻮ ﮐﻨﯿﺪ:
ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺯﻥ ﻭ ﺷﻮﻫﺮﻫﺎ ﺻﺤﺒﺖ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺭﺍ ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺩﺷﻮﺍﺭ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ .
ﺗﻌﺎﻣﻞ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﯼ ﺻﺤﯿﺢ ﻭ ﺳﺎﻟﻤﯽ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺟﺎﺯه ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺗﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﺷﺘﺮﺍﮎ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﻫﻤﺮﺍه ﺑﺎ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻞ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ .
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان‌کاشفان
ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺯﻥ ﻭ ﺷﻮﻫﺮﻫﺎ ﺻﺤﺒﺖ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺭﺍ ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺩﺷﻮﺍﺭ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ .
ﺗﻌﺎﻣﻞ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﯼ ﺻﺤﯿﺢ ﻭ ﺳﺎﻟﻤﯽ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺟﺎﺯه ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺗﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﺷﺘﺮﺍﮎ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﻫﻤﺮﺍه ﺑﺎ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻞ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ .
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان‌کاشفان
سواد رابطه نداری اگر:
همزمان با چند نفر در رابطه هستی
فرد مقابل رو در رابطه بلاتکلیف و منتظر میزاری
حتی وقتی خودت اشتباه میکنی دیگری رو مقصر میدونی و عذر خواهی نمیکنی
فقط به دنبال منافع مالی و جنسی هستی
تکلیفت باخودت مشخص نیست و بی دلیل رابطرو ترک میکنی و هرزمان که دورت خلوت شد برمیگردی.
اگه با این حرفام موافقی بزن رو لایک👇
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
همزمان با چند نفر در رابطه هستی
فرد مقابل رو در رابطه بلاتکلیف و منتظر میزاری
حتی وقتی خودت اشتباه میکنی دیگری رو مقصر میدونی و عذر خواهی نمیکنی
فقط به دنبال منافع مالی و جنسی هستی
تکلیفت باخودت مشخص نیست و بی دلیل رابطرو ترک میکنی و هرزمان که دورت خلوت شد برمیگردی.
اگه با این حرفام موافقی بزن رو لایک👇
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
ظرف درونتان را خالی کنید
جایگزین کردن باورهای صحیح نیازمند تهی بودن است،
زمانیکه وجودتان پر از نفرت، کینه و رنجش است جایی برای افکار مثبت باقی نمی ماند و ذهن مقاومت زیادی در برابر این افکار نشان میدهد،
زمانیکه به خاطرات بد می اندیشید یعنی دارید افکار منفی تان را تقویت می کنید و ظرف وجودتان همچنان جایی برای افکار مثبت نخواهد داشت.
بنابراین وجودتان را از چیزهای منفی خالی کنید.
رنجش ها و کینه ها را رها کنید.
به معنای واقعی توکل کنید.
خاطرات بد را تکرار نکنید.
خودتان را ببخشید.
ناسپاسی نکنید.
هرگز گله و شکایت نکنید.
دست از کنترل دیگران بردارید.
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
جایگزین کردن باورهای صحیح نیازمند تهی بودن است،
زمانیکه وجودتان پر از نفرت، کینه و رنجش است جایی برای افکار مثبت باقی نمی ماند و ذهن مقاومت زیادی در برابر این افکار نشان میدهد،
زمانیکه به خاطرات بد می اندیشید یعنی دارید افکار منفی تان را تقویت می کنید و ظرف وجودتان همچنان جایی برای افکار مثبت نخواهد داشت.
بنابراین وجودتان را از چیزهای منفی خالی کنید.
رنجش ها و کینه ها را رها کنید.
به معنای واقعی توکل کنید.
خاطرات بد را تکرار نکنید.
خودتان را ببخشید.
ناسپاسی نکنید.
هرگز گله و شکایت نکنید.
دست از کنترل دیگران بردارید.
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
شادترین زوج های جهان ماهرترین افراد در فراموش کردن نقاط ضعف همدیگر هستند.
این کار نیاز به بلوغ و پختگی فراوانی دارد.
با حرفم موافقی؟؟
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
این کار نیاز به بلوغ و پختگی فراوانی دارد.
با حرفم موافقی؟؟
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
طرحواره ها و مشكلات ارتباطي❤️
وقتي با تعارضات زناشويي روبرو ميشويم دلائل متفاوتي را مي توان براي اين مشكلات نام برد يكي از اين دلائل وجود طرحواره ها است. طرحواره ها باورهای بنیادینی هستند که در اوائل زندگی در مورد این که چه کسی هستیم و ماهیت روابط ما چیست در ما ايجاد مي شوند و در طول زندگي نوع ارتباطات ما را تحت الشعاع قرار ميدهند.در اين نوشتار به چند مورد از اين طرحواره ها اشاره مي كنم.
طرحواره رهاشدگی: این باور که افراد مهم زندگی دیر یا زود شما را رها یا طرد خواهند کرد. اين طرحواره موجب مي شود از ترس اينكه رها شويد به ديگران نزديك نشويد و يا رفتاري كنيد كه قبل از آنكه آنها شما را طرد كنند شما رابطه را پايان دهيد لذا از ايجاد روابط صميمانه احتراز ميكنيد .
طرحواره نقص-شرم این باور که شما دچار نقصها و مشکلات به شدت شرم آوری هستید، موحب ميگردد عزت نفس و كفايت لازم جهت ايجاد ارتباط با ديگران را نداشته باشيد و سبب فاصله بين شما با ديگران مي شود.
محرومیت- این باور که هیچگاه به آنچه در یک رابطه نیاز دارید نخواهید رسید لذا از ايجاد صميميت در ارتباط خودداري ميكنيد.
اطاعت- این باور که نیازهای همسر در اولویت است و منجر به غرق شدن در نیازهای طرف مقابل میشويد و همواره از ارتباطات خود لذت نميبريد چون در روابط بازنده اي بيش نيستيد و نيازهاي سركوب شده اتان موجب سرخوردگي شما خواهد شد.
آزاردیدگی/عدم اعتماد- این باور که دیگران به شما آزار خواهند رساند یا از شما سوءاستفاده خواهند کرد و متقلب و دروغگو هستند موجب مي شود از نزديك شدن به ديگران خودداري نماييد و نمي توانيد روابط صميمانه اي داشته باشيد.
@ghasemi8483
کانال کانال مشاوره خانواده و ازدواج
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
وقتي با تعارضات زناشويي روبرو ميشويم دلائل متفاوتي را مي توان براي اين مشكلات نام برد يكي از اين دلائل وجود طرحواره ها است. طرحواره ها باورهای بنیادینی هستند که در اوائل زندگی در مورد این که چه کسی هستیم و ماهیت روابط ما چیست در ما ايجاد مي شوند و در طول زندگي نوع ارتباطات ما را تحت الشعاع قرار ميدهند.در اين نوشتار به چند مورد از اين طرحواره ها اشاره مي كنم.
طرحواره رهاشدگی: این باور که افراد مهم زندگی دیر یا زود شما را رها یا طرد خواهند کرد. اين طرحواره موجب مي شود از ترس اينكه رها شويد به ديگران نزديك نشويد و يا رفتاري كنيد كه قبل از آنكه آنها شما را طرد كنند شما رابطه را پايان دهيد لذا از ايجاد روابط صميمانه احتراز ميكنيد .
طرحواره نقص-شرم این باور که شما دچار نقصها و مشکلات به شدت شرم آوری هستید، موحب ميگردد عزت نفس و كفايت لازم جهت ايجاد ارتباط با ديگران را نداشته باشيد و سبب فاصله بين شما با ديگران مي شود.
محرومیت- این باور که هیچگاه به آنچه در یک رابطه نیاز دارید نخواهید رسید لذا از ايجاد صميميت در ارتباط خودداري ميكنيد.
اطاعت- این باور که نیازهای همسر در اولویت است و منجر به غرق شدن در نیازهای طرف مقابل میشويد و همواره از ارتباطات خود لذت نميبريد چون در روابط بازنده اي بيش نيستيد و نيازهاي سركوب شده اتان موجب سرخوردگي شما خواهد شد.
آزاردیدگی/عدم اعتماد- این باور که دیگران به شما آزار خواهند رساند یا از شما سوءاستفاده خواهند کرد و متقلب و دروغگو هستند موجب مي شود از نزديك شدن به ديگران خودداري نماييد و نمي توانيد روابط صميمانه اي داشته باشيد.
@ghasemi8483
کانال کانال مشاوره خانواده و ازدواج
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
ازم پرسید تعریفت از دوست داشتن چیه؟!
گفتم حقیقتا به عنوان کسی که بخاطر حرفه‌اش با زوج های زیادی برخورد داشته، دوست داشتن رو اینجوری تعریف می کنم...
دوست داشتن کسی یعنی مراقبت از آرامشش
یعنی کم کردن اضطرابش و دادن حس امنیت
دوست داشتن یعنی...
متعهد بودن بهش، نه فقط اینکه خیانت نکنی بلکه مثل روز اول بهش توجه کنی و اولویت بدی
یعنی احترام گذاشتن بهش حتی توی سخت ترین لحظات و اوج عصبانیتت
وقتی به چیزی گفت نه اصرار نکنی
دوست داشتنی که توش احترام نباشه، زهی خیال باطله
واقعیت اینه که
فقط یه جمله نیست
یه فعله که هر روز با رفتارت بهش ثابت میکنی
اگه واقعی باشه...
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کلشفان
گفتم حقیقتا به عنوان کسی که بخاطر حرفه‌اش با زوج های زیادی برخورد داشته، دوست داشتن رو اینجوری تعریف می کنم...
دوست داشتن کسی یعنی مراقبت از آرامشش
یعنی کم کردن اضطرابش و دادن حس امنیت
دوست داشتن یعنی...
متعهد بودن بهش، نه فقط اینکه خیانت نکنی بلکه مثل روز اول بهش توجه کنی و اولویت بدی
یعنی احترام گذاشتن بهش حتی توی سخت ترین لحظات و اوج عصبانیتت
وقتی به چیزی گفت نه اصرار نکنی
دوست داشتنی که توش احترام نباشه، زهی خیال باطله
واقعیت اینه که
فقط یه جمله نیست
یه فعله که هر روز با رفتارت بهش ثابت میکنی
اگه واقعی باشه...
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کلشفان
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from تبادلات پیشگامان
یکی از رفرنس بالینی این کتابه
عضویت در این کانال فقط تا ۲۴ ساعت باز است
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤️❤️
ایستایی در روابط زناشویی
«شوهرم گوش شنوا ندارد. برایش مهم نیست که من چه می گویم.»
«زنم درباره هر موضوعی آنقدر حرف می زند که جانم را به لب می آورد.»
«هر وقت از شوهرم چیزی بخواهم موضع تدافعی می گیرد.»
«زنم درباره هر مسئله ای مرافعه می کند.»
«شوهرم آدم لجوجی است، حاضر نیست یک کلمه به حرفهای من گوش بدهد .»
«شوهرم هرگز منظورش را رک و راست نمی گوید.»
👈🏿عباراتی از این قبیل نشان میدهند که مناسبات زناشویی به اشکال برخورد کرده است. ممکن است چیز مهمی نباشد، ممکن است اشکالات ارتباطی مسئله ساز شده باشد. با این حال، این امکان هم وجود دارد که پای مسایل جدی در میان باشد.
👈🏿حتی زوجهایی که در زمینه های ارتباطی با دشواری چندان جدی روبرو نیستند ممکن است با سوء تفاهم های شدید روبرو شوند که حاصل آن اغلب یأس و نومیدی و خصومت است و بر شدت وخامت ارتباط می افزاید.
👈🏿در شرایط حاد، حتی یک مکالمه ساده به چشم و هم چشمی و قدرت نمایی و مشاجره بی مورد ختم می شود. در این شرایط، کلمات به جای آنکه به درک و تفاهم کمک کنند تبدیل به سلاحی می شوند که در نبردگاه گفتگو مورد استفاده قرار می گیرند.
عشق هرگز کافی نیست
✍🏻آرون تی بک
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
ایستایی در روابط زناشویی
«شوهرم گوش شنوا ندارد. برایش مهم نیست که من چه می گویم.»
«زنم درباره هر موضوعی آنقدر حرف می زند که جانم را به لب می آورد.»
«هر وقت از شوهرم چیزی بخواهم موضع تدافعی می گیرد.»
«زنم درباره هر مسئله ای مرافعه می کند.»
«شوهرم آدم لجوجی است، حاضر نیست یک کلمه به حرفهای من گوش بدهد .»
«شوهرم هرگز منظورش را رک و راست نمی گوید.»
👈🏿عباراتی از این قبیل نشان میدهند که مناسبات زناشویی به اشکال برخورد کرده است. ممکن است چیز مهمی نباشد، ممکن است اشکالات ارتباطی مسئله ساز شده باشد. با این حال، این امکان هم وجود دارد که پای مسایل جدی در میان باشد.
👈🏿حتی زوجهایی که در زمینه های ارتباطی با دشواری چندان جدی روبرو نیستند ممکن است با سوء تفاهم های شدید روبرو شوند که حاصل آن اغلب یأس و نومیدی و خصومت است و بر شدت وخامت ارتباط می افزاید.
👈🏿در شرایط حاد، حتی یک مکالمه ساده به چشم و هم چشمی و قدرت نمایی و مشاجره بی مورد ختم می شود. در این شرایط، کلمات به جای آنکه به درک و تفاهم کمک کنند تبدیل به سلاحی می شوند که در نبردگاه گفتگو مورد استفاده قرار می گیرند.
عشق هرگز کافی نیست
✍🏻آرون تی بک
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿🌾🌿🌾🌿🌾
قربانی نشوید!
تفکر «سوختن و ساختن» یا اینکه می‌شنویم بعضی افراد می‌گویند «چاره‌ای جز تحمل ندارم!» همگی باورهای غلطی هستند. ( طرحواره ایثارگری یا خود قربانگری)
بسیاری از افراد می‌گویند «اگر طلاق بگیرم، آینده فرزندانم خراب میشود»، «خواستگاری خواهرم به هم می‌خورد» یا «خانواده من طلاق را به هیچ دلیلی نمی‌پذیرند» و خود را به خاطر دیگران قربانی می‌کنند اما این تفکر بسیار غلط است.
بچه‌ها بیش از هر چیز دیگری به آرامش نیاز دارند و اگر قرار باشد فرزند در محیطی پر از خشم، فریاد و خشونت باشد و هرروز شاهد دعوای والدین و کتک خوردن مادر باشد و گاهی خودش هم مورد خشونت (کلامی یا فیزیکی) قرار بگیرد، آسیب می‌بیند. (به قول یکی از مراجعان که میگفت : هرروز با صدای داد و فریاد و دعوای پدر و مادرم از خواب بیدار می شده است)
چه بسا زوجی که مدام مورد خشونت قرار می‌گیرد، خود دچار جابجایی خشونت شود و خشمش را سر فرزندانش خالی کند؛ پس بچه‌ها از هر دو طرف در معرض خشونت قرار می‌گیرند و آسیب بیشتری می‌بینند.
در این شرایط باید سعی شود به هر نحوی (با کمک مشاور و با حضور هر دو والد یا به‌صورت تک‌والد) محیط خانه آرام شود تا فرزند در معرض خشونت‌های کلامی و فیزیکی نباشد.
فردی که این خشونت‌ها را می‌پذیرد و خود را مجاب میکند به خاطر بچه و... متحمل خشونت‌های همسرش شود، شخصیت وابسته‌ای دارد که دل کندن از همسرش برایش سخت است.( طرحواره رهاشدگی / بی ثباتی )
او فکر میکند نمی‌تواند بدون همسرش زندگی کند یا نگران است که اگر از مشاور کمک بگیرد، نکند طلاق به‌عنوان اولین راهکار به او پیشنهاد شود.
این افراد ممکن است همین خشونت را در کودکی خود بین والدینشان دیده باشند و تحمل خشونت از سوی مادر یا پدر برایشان الگوسازی شده باشد، بنابراین خشونت را می‌پذیرند و دنبال کمک نخواهند رفت.
نوعی درماندگی آموخته شده.
چنین افرادی نیازمند مشاوره و سایر خدمات رواندرمانی هستند.
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
جهت تعیین وقت و هماهنگی مشاوره با دکتر مجتبی قاسمی روانشناس و زوج درمانگر
👇👇
09100797169
قربانی نشوید!
تفکر «سوختن و ساختن» یا اینکه می‌شنویم بعضی افراد می‌گویند «چاره‌ای جز تحمل ندارم!» همگی باورهای غلطی هستند. ( طرحواره ایثارگری یا خود قربانگری)
بسیاری از افراد می‌گویند «اگر طلاق بگیرم، آینده فرزندانم خراب میشود»، «خواستگاری خواهرم به هم می‌خورد» یا «خانواده من طلاق را به هیچ دلیلی نمی‌پذیرند» و خود را به خاطر دیگران قربانی می‌کنند اما این تفکر بسیار غلط است.
بچه‌ها بیش از هر چیز دیگری به آرامش نیاز دارند و اگر قرار باشد فرزند در محیطی پر از خشم، فریاد و خشونت باشد و هرروز شاهد دعوای والدین و کتک خوردن مادر باشد و گاهی خودش هم مورد خشونت (کلامی یا فیزیکی) قرار بگیرد، آسیب می‌بیند. (به قول یکی از مراجعان که میگفت : هرروز با صدای داد و فریاد و دعوای پدر و مادرم از خواب بیدار می شده است)
چه بسا زوجی که مدام مورد خشونت قرار می‌گیرد، خود دچار جابجایی خشونت شود و خشمش را سر فرزندانش خالی کند؛ پس بچه‌ها از هر دو طرف در معرض خشونت قرار می‌گیرند و آسیب بیشتری می‌بینند.
در این شرایط باید سعی شود به هر نحوی (با کمک مشاور و با حضور هر دو والد یا به‌صورت تک‌والد) محیط خانه آرام شود تا فرزند در معرض خشونت‌های کلامی و فیزیکی نباشد.
فردی که این خشونت‌ها را می‌پذیرد و خود را مجاب میکند به خاطر بچه و... متحمل خشونت‌های همسرش شود، شخصیت وابسته‌ای دارد که دل کندن از همسرش برایش سخت است.( طرحواره رهاشدگی / بی ثباتی )
او فکر میکند نمی‌تواند بدون همسرش زندگی کند یا نگران است که اگر از مشاور کمک بگیرد، نکند طلاق به‌عنوان اولین راهکار به او پیشنهاد شود.
این افراد ممکن است همین خشونت را در کودکی خود بین والدینشان دیده باشند و تحمل خشونت از سوی مادر یا پدر برایشان الگوسازی شده باشد، بنابراین خشونت را می‌پذیرند و دنبال کمک نخواهند رفت.
نوعی درماندگی آموخته شده.
چنین افرادی نیازمند مشاوره و سایر خدمات رواندرمانی هستند.
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
جهت تعیین وقت و هماهنگی مشاوره با دکتر مجتبی قاسمی روانشناس و زوج درمانگر
👇👇
09100797169
❤️🌿🌾❤️🌿🌾❤️🌿🌾
5 راز که نباید به هیچکس بگویید
. عکس های شخصی
. مشکلات مالی
. جزئیات دعوای زن و شوهری
. رابطه زناشویی
. همسر شما چه فکری راجع به آنها میکند
راز همیشه هم چیز بدی نیست. آن ها را بین خودتان حفظ کنید و نگذارید استرس خارجی به آن وارد شود و به این ترتیب رابطه بین شما و همسرتان عمیق تر میشود.
دوستان و خانواده شما لازم نیست همه چیز را راجع به رابطه شما بدانند. بعضی چیزها بهتر است ناگفته بماند.
مجتبی قاسمی
روان شناس ودرمانگرفردی و خانواده
مرکز مشاوره فرحان و روان کاشفان
هماهنگی وقت مشاوره تلفنی وحضوری👇🏻
با روان شناس مجتبی قاسمی 👇🏻
09100797169
@elahe62621
02532942781
بلوار امین نبش کوچه 3 مرکز مشاوره فرحان
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان
5 راز که نباید به هیچکس بگویید
. عکس های شخصی
. مشکلات مالی
. جزئیات دعوای زن و شوهری
. رابطه زناشویی
. همسر شما چه فکری راجع به آنها میکند
راز همیشه هم چیز بدی نیست. آن ها را بین خودتان حفظ کنید و نگذارید استرس خارجی به آن وارد شود و به این ترتیب رابطه بین شما و همسرتان عمیق تر میشود.
دوستان و خانواده شما لازم نیست همه چیز را راجع به رابطه شما بدانند. بعضی چیزها بهتر است ناگفته بماند.
مجتبی قاسمی
روان شناس ودرمانگرفردی و خانواده
مرکز مشاوره فرحان و روان کاشفان
هماهنگی وقت مشاوره تلفنی وحضوری👇🏻
با روان شناس مجتبی قاسمی 👇🏻
09100797169
@elahe62621
02532942781
بلوار امین نبش کوچه 3 مرکز مشاوره فرحان
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان
Forwarded from کانال تبادلات ژرف
📝لیستی از بهترین کانالهای تلگرام
برای رشد 🌱
برای آگاهی بیشتر🦋
💎بهترین کتابهای صوتی سال
@sowtiketab
🍋جامع ترین بانک فیلم و محتوای آموزشی
علم ورزش | تغذیه ورزشی | آمادگی جسمانی
@DanialBagha
🎈کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🎈کتابخانه اندیشه
@Libraryinternational
🎈با سیاست رفتار کنیم
@ghasemi8483
🎈زیباترین متن های جهان
@BeautyText1
🎈جذب جنس مخالف با تکنیک های روانشناسی
@moshavereh_shoma
🎈بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🎈کوتاه ولی بشدت مفهومی
@its_anak
🎈موزیک بیکلام آرامبخش
@mozikbikalem
🎈آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🎈روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🎈خودت روانشناس فرزند نوجوانت باش
@ghasemi8484
🎈کانال تخصصی روابط بین‌الملل
@InternationalRel
🎈گلچینی از حکایت‌ها و اشعار
@Kafeh_sher
🎈دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🎈بانک کتابهای ممنوعه اقتصادی و تاریخی
@FA_TI_MI
🎈زبان و فرهنگ
@Langture
🎈فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
🎈اینجا طرزِ فکرت عوض میشه
@romanceword
🎈آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🎈چاپ کتاب - اکسپت مقالات ISl
@Researchpolitic
🎈تلاوتهای مجلسی سعید مسلم
@saeedmosallim
🎈ذهن قهرمان
@zahnqahrman1
🎈خانه ی دوست
@khanehy_doost
🎈شرح حال
@sharhhal13
🎈از صدای سخن عشق ندیدم خوش‌تر
@mehrrrava
🎈 گلچین اشعار زیبا
@najvayee
🎈همه چیز درباره گل و گیاه
@Maryamgarden
🎈آنا بنویس
@anabenevis
🎈آموزش عروسکبافی گیسوکمند
@patern_aroosak_gisookamand
🎈اقیانوس الفت
@aqyanose_ulfat
🎈معجزه ی آگاهی
@pt135
🎈 چشم انداز اقتصاد جهان
@Languagepolitics
🎈کانال تشریفات دیپلماتیک
@Diplomaticformalities
🎈متن دلنشین
@aram380
🎈مطالعه و خرد؛ الفبای توسعه
@Alefbaietousee
🎈مجله تلگرامی
@post2post
🎈یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🎈شعرناب و کوتاه
@sher_moshaer
🎈آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
🎈مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🎈آموزش زبان با سریال
@Englishwithmima
🎈یونگ شناسی ، روانکاوی ، خانواده درمانی
@hamsafarbamah
🎈کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🎈طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🎈تکنیک های یادگیری زبان انگلیسی
@english_elnaz_torabi
🎈ترجمه مقالات و نشریات
@PurpTopia
🎈موسسه وکالت و مشاوره حقوقی
@mehdihemmati59
🎈گلچینی از پر طرفدارترین اهنگ های نوستالژی
@nostalgia_musicc
🎈تِکست های انگلیسی+ کُلی اِصطلاحات کاربُردیِ
@English_cafe8
🎈کتابخانه آریایی ها
@pdfbook4you
🎈کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🎈دانستنی هایی که هرکسی باید بداند
@shogo_jaleb
🎈کوئیز های مختلف بازی و کامپیوتر
@QuizBazi_Com
🎈شعر و شیدایی
@SHEROSHEYDAi1
🎈پاتوق نویسندگان برتردنیا
@nevisandbdonya
🎈آموزش صحیح تُرکی استانبولی
@turkceokulu
🎈وکیل دادگستری
@ADLIEH_TEAM
🎈زبان‌شناسی همگانی
@linguiran
🎈مطالب ناب و مفید قرآنی
@Pious114
🎈بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🎈گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH
🎈آموزش نجوم، کد کیهانی، چارت تولد
@yortchi_bosjin
🎈من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
🎈حقوق برای همه
@jenab_vakill
🎈معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🎈اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@FILMRAVANKAVI
🎈پاسخ به سوالات روانشناسی شما
@NEORAVANKAVI
🎈آموزش مدیریت واردات و صادرات
@modirtamin
📕لایف استایل فرد موفق
@angizeyeroushd
🎙سخنان موزون
@lifepoodcast
---------
✍هماهنگی تبادل:
@rti_ebi
برای رشد 🌱
برای آگاهی بیشتر🦋
💎بهترین کتابهای صوتی سال
@sowtiketab
🍋جامع ترین بانک فیلم و محتوای آموزشی
علم ورزش | تغذیه ورزشی | آمادگی جسمانی
@DanialBagha
🎈کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🎈کتابخانه اندیشه
@Libraryinternational
🎈با سیاست رفتار کنیم
@ghasemi8483
🎈زیباترین متن های جهان
@BeautyText1
🎈جذب جنس مخالف با تکنیک های روانشناسی
@moshavereh_shoma
🎈بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🎈کوتاه ولی بشدت مفهومی
@its_anak
🎈موزیک بیکلام آرامبخش
@mozikbikalem
🎈آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🎈روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🎈خودت روانشناس فرزند نوجوانت باش
@ghasemi8484
🎈کانال تخصصی روابط بین‌الملل
@InternationalRel
🎈گلچینی از حکایت‌ها و اشعار
@Kafeh_sher
🎈دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🎈بانک کتابهای ممنوعه اقتصادی و تاریخی
@FA_TI_MI
🎈زبان و فرهنگ
@Langture
🎈فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
🎈اینجا طرزِ فکرت عوض میشه
@romanceword
🎈آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🎈چاپ کتاب - اکسپت مقالات ISl
@Researchpolitic
🎈تلاوتهای مجلسی سعید مسلم
@saeedmosallim
🎈ذهن قهرمان
@zahnqahrman1
🎈خانه ی دوست
@khanehy_doost
🎈شرح حال
@sharhhal13
🎈از صدای سخن عشق ندیدم خوش‌تر
@mehrrrava
🎈 گلچین اشعار زیبا
@najvayee
🎈همه چیز درباره گل و گیاه
@Maryamgarden
🎈آنا بنویس
@anabenevis
🎈آموزش عروسکبافی گیسوکمند
@patern_aroosak_gisookamand
🎈اقیانوس الفت
@aqyanose_ulfat
🎈معجزه ی آگاهی
@pt135
🎈 چشم انداز اقتصاد جهان
@Languagepolitics
🎈کانال تشریفات دیپلماتیک
@Diplomaticformalities
🎈متن دلنشین
@aram380
🎈مطالعه و خرد؛ الفبای توسعه
@Alefbaietousee
🎈مجله تلگرامی
@post2post
🎈یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🎈شعرناب و کوتاه
@sher_moshaer
🎈آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
🎈مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🎈آموزش زبان با سریال
@Englishwithmima
🎈یونگ شناسی ، روانکاوی ، خانواده درمانی
@hamsafarbamah
🎈کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🎈طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🎈تکنیک های یادگیری زبان انگلیسی
@english_elnaz_torabi
🎈ترجمه مقالات و نشریات
@PurpTopia
🎈موسسه وکالت و مشاوره حقوقی
@mehdihemmati59
🎈گلچینی از پر طرفدارترین اهنگ های نوستالژی
@nostalgia_musicc
🎈تِکست های انگلیسی+ کُلی اِصطلاحات کاربُردیِ
@English_cafe8
🎈کتابخانه آریایی ها
@pdfbook4you
🎈کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🎈دانستنی هایی که هرکسی باید بداند
@shogo_jaleb
🎈کوئیز های مختلف بازی و کامپیوتر
@QuizBazi_Com
🎈شعر و شیدایی
@SHEROSHEYDAi1
🎈پاتوق نویسندگان برتردنیا
@nevisandbdonya
🎈آموزش صحیح تُرکی استانبولی
@turkceokulu
🎈وکیل دادگستری
@ADLIEH_TEAM
🎈زبان‌شناسی همگانی
@linguiran
🎈مطالب ناب و مفید قرآنی
@Pious114
🎈بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🎈گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH
🎈آموزش نجوم، کد کیهانی، چارت تولد
@yortchi_bosjin
🎈من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
🎈حقوق برای همه
@jenab_vakill
🎈معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🎈اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@FILMRAVANKAVI
🎈پاسخ به سوالات روانشناسی شما
@NEORAVANKAVI
🎈آموزش مدیریت واردات و صادرات
@modirtamin
📕لایف استایل فرد موفق
@angizeyeroushd
🎙سخنان موزون
@lifepoodcast
---------
✍هماهنگی تبادل:
@rti_ebi