بین این همه نکته تغذیه سالم در بارداری
در مورد آجیل خام براتون پست درست کردم
چون به نظرم خیلی مهمه
همه می دونین که در دوران بارداری باید غذای سالم بخورین
آجیل اون هم به صورت خام همیشه توی جیب یا کیف تون داشته باشین و هر زمان احساس ضعف و گرسنگی داشتین میل کنین
هم میان وعده سالمیه و هم برای رشد جنین خیلی موثره
گردو، بادوم درختی، بادوم هندی و پسته جز بهترین ها هستن
شاید الان پیش خودتون بگین اوه خیلی گرونه که
ولی ارزش غذاییش به ارزش مادیش می چربه
و ارزشش رو داره که هزینه کنین

شما از چند ماهگی شیر شب فندق تون رو قطع کردین؟
معمولا مامانا یه گاردی دارن در مقابل قطع کردن شیر شب
احساس می کنن بچه گرسنه می مونه، چون گریه می کنه فکر می کنن پس حتما گرسنه است
گناه داره یا هر چیز دیگه ای
اما وقتی فندق شما 4 الی 5 ماهشه از لحاظ جسمی آمادگی اینو داره که تمام شب رو بخوابه
یه عکس از الانش رو با عکسی از زمان نوزادیش مقایسه کنین
خیلی بزرگ و تپل شده، نه؟
شما هنوز احساس می کنین یه نوزاده و احساس به تغذیه 24 ساعته داره اما چه باور کنین چه نکنین دیگه بزرگ تر شده و کلی تغییرات در بدنش شکل گرفته
پس اگه تصمیم گرفتین کم کم وعده های شیر شبانه اش رو حذف کنین کارهایی زیر رو انجام بدین:
تصمیم بگیرین کودک تون به کدوم وعده شیر شب علاقه کمتری داره، وقتی برای اون وعده بیدار شد و گریه کرد سعی کنین با روش های دیگه ای به جز اینکه سینه به دهنش بذارین آرومش کنین، براش لالایی بخونین، ماساژش بدین
اگه خودتون به فندق تون شیر میدین وقتی شما می رین پیشش بوی شیر تحریکش می کنه پس بهتره به جای شما جناب پدر رو بفرستین که آرومش کنه
دیگه توی این سن می تونین از شیشه شیر هم کمک بگیرین، شیر دوشیده شده رو توی شیشه بریزین و هر شب رقیق ترش کنین و بهتره که پدر رو برای این ماموریت انتخاب کنین
سر کار می ره؟ خوابش میاد؟ خسته است؟ همه اینا درسته اما بالاخره پدر شده و مسئولیت های دیگه ای هم داره که باید انجام بده
هر که بامش بیش برفش هم بیشتر
یادتون باشه کودک کالری دریافتی روزانه اش رو تغییر میده و سعی می کنه روز شیر بیشتری بخوره
پس نگران گرسنه موندنش نباشین

اولین مروارید فندق شما کی نمایان شد؟
خواهرم که به دنیا اومد دو تا دندون داشت
مامانم اینا خیلی تعجب کردن، کلی دکتر بردنش تا خیال شون راحت شد که این طبیعیه که بعضی بچه ها با دندون به دنیا میاد
وقتی خواهرم بچه دار شد، دخترش هم دو تا دندون داشت 😍
جالبیش اینه که خواهرم آخرش دندونپزشک شد 😊
دندون اکثر بچه ها بین 4 تا 6 ماهگی در میاد اگه دیرتر یا زودتر هم شد اشکالی نداره، طبیعیه
دندون های جلویی فک پایین معمولا زودتر درمیان و بعد نوبت دندون های جلویی فک بالاست
اگه فندق شما علایمی که توی عکس نوشتم رو داره یه نگاه به لثه پایینیش بندازین در صورتی که ملتهب و قرمز شده پس این علایم به خاطر بیماری نیست و نشونه های دندون دراوردنه
البته فکر نکنین تا علائم پیدا شدن دندون ها هم پشت بندشون پیدا می شن
ممکنه از شروع علائم تا اولین دندون حتی دو ماه طول بکشه

مامانایی که یبوست در بارداری رو تجربه کردین، شما از چه راهی برای درمانش استفاده کردین؟؟
بچه ها این راه هایی که گفتم رو امتحان کنین ولی سر خود دارو استفاده نکنین
اگه قبل از بارداری همیشه مثل نقل و نبات از ملین استفاده می کردین الان شرایط فرق داره و حتما باید با اجازه پزشک تون باشه
اگه همه این کارها رو انجام دادین و جواب نداد حتما به پزشک تون مراجعه کنین

اول اینو زود بگم
تو رو قرآن، تو رو خدا، به همه ادیان قسم تون می دم، الکی هر چیزی رو به کودک شیرخوارتون ندین، سیرابی بخوره جون بگیره، یکم قورمه سبزی بذار دهنش، یکم پلو بده بچه وزن بگیره و .... گول این حرفا رو نخورین
این جمله رو زیاد شنیدین: والا ما شما رو همین جوری بزرگ کردیم!!
خب برای همینه که اکثریت یا مشکل روده داریم یا معده یا کلا سیستم گوارشی مون داغونه
یه سری مشکلات همون موقع خودشون رو بروز نمی دن، ولی در بزرگسالی عوارضی ایجاد می کنن
بابا هر چیزی اصولی داره
دستگاه گوارش کودک باید توانایی پذیرش غذایی که بهش داده می شه رو داشته باشه
اگه زود غذای کمکی رو شروع کنین خطر بروز حساسیت هم بالا می ره و علائمش رو در سال های بعد نشون میده
تمایل فندق تون هم به شیر خوردن کمتر می شه و همین باعث کند شدن رشد کودک می شه
از اونور بوم هم نیوفتین
دیرتر از شش ماهگی نیازهای غذایی کودک دیگه فقط با شیر مادر یا شیر خشک تامین نمی شه و مشکل سوء تغذیه پیدا می کنه
علاقه اش به امتحان غذاهای جدید رو هم از دست می ده
پس سر خود زمان شروع غذای کمکی رو انتخاب نکنین و حتما حتما این کار رو با مشورت با پزشک اطفال انجام بدین

فندق شما اولین بار چند ماهگی غلت زد؟
معمولا بچه ها از 4 ماهگی کم کم یاد می گیرن که غلت بزنن
وقتی به صورت دمر گذاشتینش جلوش اسباب بازی مورد علاقه اش یا آینه بذارین تا کم کم یاد بگیره سر و سینه اش رو بالا نگه داره و عضلات دستش هم قوی بشه
بعد با کمک اسباب بازی مورد علاقه اش به این صورتی که توی ویدئو می بینین تشویقش کنین بچرخه
چند باری که شما این کار رو انجام بدین خودش هم یاد می گیره و بعد از یه مدت که عضلاتش قوی تر شد خودش راحت غلت می زنه
هر بار این کار رو انجام داد تشویقش کنین

شما هم نکته دیگه ای اگه یادتون میاد بنویسین
آخ آخ مهمترینش رو ننوشتم
استرس نداشته باشین
این مهمترین و سخت ترینه
قطعا اکثرشون رو انجام میدین شما
کدوم موارد رو انجام ندادی؟

شما فندق تون رو قنداق می کنین؟

در مورد اینکه قنداق خوبه یا خوب نیست بین علمای پزشک اختلافه
قنداق می تونه برای فندقی که شب ها خواب راحت نداره کمک کننده باشه
چون براش تداعی کننده محیط رحم هست
اما زمانی که اولین جرقه های یادگیری غلت زدن رو دیدین باید قنداق کردن رو بیخیال بشین، یعنی در حدود دو الی سه ماهگی کودک
قنداق کردن به روش قدیمی مادربزرگا رو فراموش کنین، چنان سفت می بستن که می شد بچه رو پست کرد همون جوری به یه شهر دیگه
پاها و باسن باید بتونن آزادانه حرکت کنن
قنداق نباید سفت باشه
سر و گردن باید آزاد باشه
روکش خیلی ضخیم نباشه
استفاده از کیسه خواب هم اگه باعث محدود شدن حرکت فندق تون می شه مثل قنداق باید نهایتا تا همون دو الی سه ماهگی استفاده بشه
#قنداق
#خواب_کودک

این ویدئو دو ساعته رو برای بچه هاتون پخش کنین عالیه
به خواب راحت کمک می کنه

شما تا حالا کرونا گرفتین؟
این روزا اکثرا درگیر امیکرون هستن
تازه یکی جدید پیدا شده که ترکیبی از امیکرون و دلتاست
متاسفانه برای خیلی ها عوارض کرونا بعد از بهبودی تا مدت ها می مونه، عوارضی مثل حمله های سرفه و خستگی
کلا برنامه زندگی آدم رو تا مدت ها به هم می ریزه
دعا کنیم زودتر دنیا از شر این بیماری منحوس خلاص بشه، الهی آمین

امان از حرفای بقیه که احساس کم بودن به مادر و پدرها میدن
ولی شما به حرفای بقیه اهمیت ندین و بذارین اگه کسی نظری هم داره برای زندگی خودش عملیش کنه
وقتی می دونین کاری که دارین انجام میدین درسته دیگه مهم نیست بقیه چه نظری میدن
این پست رو برای دوستات بفرست تا کمک کنی مادرها و پدرهای بیشتری از این موضوع اطلاع کسب کنن

خواب راحت و باکیفیت واقعا نعمته
که متاسفانه در دوران بارداری به دلایل متعدددددد، خواب به هم می ریزه
اول اینکه تا چشمت گرم می شه، دستشوییت می گیره
بعد که مثانه خالی می شه همش باید حواست باشه به پشت نخوابی
حالا راست و چپ کدوم بود
بعد یهو ترش می کنی
بعد که با همه این مشکلات خوابت می بره
کلی خواب عجیب و غریب می بینی
یهو از خواب می پری
خلاصه که داستان داره برای خودش
شما اوضاع خواب تون چطوره؟

امان از این چاقی که دست از سرمون بر نمی داره
این روزا هم که همه جا پر شده آیا از چاقی خود رنج می برین؟
همه هم می گن رژیم شون آسونه، اما خب واقعیت چیز دیگه است
شما چه نوع رژیمی رو پیشنهاد می کنین؟

اینکه در دوران بارداری هیچ استرسی نداشته باشین غیرطبیعیه
فندق تون در بدن شماست و به خصوص تا قبل از اینکه لگد زدن هاش رو شروع کنه شما هیچ اطلاعی از اینکه الان اون تو اوضاع چطوره ندارین
استرس نتایج آزمایش ها و سونوگرافی ها رو که دیگه نگم براتون
پس استرس داشتن طبیعیه
اما شما باید بتونین اوضاع رو کنترل کنین
به نظرتون کدوم قسمت دوران بارداری استرسش از همه بیشتره؟