Любое лекарство работает только тогда, когда его регулярно принимают. Это особенно актуально для СТАТИНОВ – препаратов, которые помогают контролировать уровень холестерина в крови. Вы можете не чувствовать никаких изменений в самочувствии после приема статинов, и ваша жизнь, казалось бы, не меняется... К тому же, иногда можно услышать пугающие истории о побочных эффектах… Именно поэтому может быть сложно придерживаться рекомендаций врача и принимать лекарство каждый день.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Статины являются одной из наиболее изученных групп лекарственных средств, которые эффективно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности. Однако вокруг них существует множество МИФОВ, которые вызывают опасения у пациентов. Рассмотрим и развеем некоторые из них.⁣⁣⠀
Миф ⓵: Статины "убивают" печень.⁣⁣⠀
🧩Реальность: Статины могут влиять на печень, но серьезные печеночные осложнения встречаются крайне редко. При повышении уровня трансаминаз важно адекватно корректировать дозировку или выбирать другой препарат.⁣⁣⠀
Миф ⓶: Статины разрушают мышцы.⁣⁣⠀
🧩Реальность: Миалгии могут возникать, но часто связаны с эффектом "ноцебо". При значительном повышении уровня КФК требуется коррекция лечения.⁣⁣⠀
Миф ⓷: Статины вызывают привыкание.⁣⁣⠀
🧩Реальность: Статины не вызывают зависимости. При их отмене риск сердечно-сосудистых осложнений возвращается к исходному уровню.⁣⁣⠀
Миф ⓸: Статины вызывают сахарный диабет.⁣⁣⠀
🧩Реальность: Статины могут незначительно увеличивать риск развития сахарного диабета, но абсолютный риск остается низким, и польза от их приема значительно превышает потенциальный риск.⁣⁣⠀
Миф ⓹: Статины приводят к эректильной дисфункции.⁣⁣⠀
🧩Реальность: Статины улучшают функцию эндотелия и могут положительно влиять на эректильную функцию.⁣⁣⠀
Миф ⓺: Статины вызывают деменцию.⁣⁣⠀
🧩Реальность: Статины не влияют отрицательно на когнитивные функции и могут даже предотвращать развитие деменции.⁣⁣⠀
Миф ⓻: Статины провоцируют развитие онкологии.⁣⁣⠀
🧩Реальность: Нет доказательств, что статины увеличивают риск развития рака. Напротив, они могут снижать смертность от некоторых видов рака.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Таким образом, многие опасения, связанные с их приемом, не имеют под собой научной основы.⁣⁣⠀

#про_статины

Reels из запрещённой сети…
#про_курение

ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ И ВЕЙПЫ часто рекламируются как менее вредная альтернатива традиционному курению. Однако последние клинические исследования указывают на потенциальные риски для здоровья, связанные с их использованием.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⇨ Во-первых, электронные сигареты содержат никотин, который является высокоаддиктивным веществом и может негативно влиять на развитие мозга у подростков и молодых людей. Кроме того, никотин может усугублять сердечно-сосудистые заболевания.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⇨ Во-вторых, жидкости для вейпинга содержат различные химические вещества, включая пропиленгликоль, глицерин и ароматизаторы, безопасность которых при ингаляции не полностью изучена. Некоторые исследования показали, что при нагревании эти вещества могут образовывать токсичные соединения, такие как формальдегид и акролеин, которые могут вызывать раздражение дыхательных путей и увеличивать риск развития респираторных заболеваний.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⇨ Третье, были зафиксированы случаи тяжелых заболеваний легких, связанных с использованием вейпов, включая острый липидный пневмонит и эозинофильный пневмонит. Эти состояния могут привести к серьезным осложнениям и требуют медицинского вмешательства.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⇨ Наконец, важно отметить, что вейпинг может служить "входным" путем к курению традиционных сигарет, особенно среди молодежи, что увеличивает общую нагрузку на здоровье населения.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В свете этих данных рекомендуется осторожно относиться к использованию электронных сигарет и вейпов, особенно для некурящих, подростков и беременных женщин. Для тех, кто стремится бросить курить, следует рассмотреть альтернативные методы, такие как никотинзаместительная терапия или консультации со специалистами по отказу от курения.

#про_курение

ЭРЕКТИЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ⤵️: ранний сигнал о проблемах с сердцем.

В современном мире мужчины часто сталкиваются с проблемой, о которой не принято говорить открыто – эректильная дисфункция (ЭД). Многие списывают это на усталость или стресс, не подозревая, что такой симптом может быть предвестником серьёзных сосудистых заболеваний, включая атеросклероз, который в дальнейшем может привести к инфаркту миокарда или инсульту.

Эрекция – это не только вопрос сексуального здоровья, но и показатель кровотока в артериях полового члена. Артерии полового члена, имеющие диаметр всего 1-2 мм, являются одними из самых маленьких и, соответственно, уязвимых к атеросклерозу. Это объясняет, почему ЭД часто предшествует другим проявлениям сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые болезни и ЭД имеют общие патогенетические механизмы, такие как атеросклероз, и мужчины с ЭД могут столкнуться с ишемической болезнью сердца на несколько лет раньше, чем они почувствуют классические симптомы, такие как боль в груди или одышка.

Поэтому, если у мужчины возникают проблемы с эрекцией, это важный повод для обращения к кардиологу. Ведь своевременная диагностика и лечение атеросклероза могут предотвратить развитие серьёзных сосудистых катастроф.

Эректильная дисфункция может быть вызвана различными факторами, включая сахарный диабет, артериальную гипертензию, дислипидемию, ожирение, тревогу, депрессию, атеросклероз, почечную недостаточность, курение, неврологические причины, хирургические вмешательства и употребление алкоголя. Эти же факторы увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

📍Для объективной оценки наличия и степени ЭД может быть использован опросник МИЭФ-5. Это позволяет врачу не только подтвердить диагноз, но и оценить степень выраженности проблемы.

Важно понимать, что гормональный дисбаланс – это лишь один из многих возможных факторов, влияющих на ЭД. 📍Необходимо проводить комплексную диагностику, включая оценку сердечно-сосудистого риска, а не ограничиваться только проверкой уровней тестостерона и назначением БАДов.

Кардиологи, зная о связи между ЭД и болезнями сердца, часто включают в анамнез вопросы о сексуальной функции. Лечение артериальной гипертензии и контроль липидов крови могут значительно улучшить сексуальную функцию и общее состояние сосудов.

Эректильная дисфункция – это не просто личная проблема, это важный сигнал о состоянии вашего сердечно-сосудистого здоровья. Не стоит откладывать визит к врачу, если вы заметили такие симптомы. Ранняя диагностика и лечение могут спасти жизнь.

#эректильная_дисфункция
#сердечно_сосудистый_риск
#атеросклероз

Международный индекс эректильной функции (МИЭФ-5)
Эти вопросы о том, как нарушения эрекции сказывались на Вашей сексуальный жизни в течение последних четырех недель. Пожалуйста, ответьте на эти вопросы как можно более откровенно и определенно.
Распечатайте анкету, заполните её и отдайте во время консультации.

#эректильная_дисфункция
#сердечно_сосудистый_риск
#атеросклероз

Кальциноз сердечных клапанов: что важно знать

Недавно ко мне обратилась 70-летняя пациентка с гипертонией и дислипидемией. Впервые было проведено УЗИ сердца, и помимо типичных для гипертонии изменений, мы обнаружили кальциноз аортального и митрального клапанов, включая кальцинат задней створки митрального клапана. Это заставляет задуматься о причинах такого состояния.

Что такое кальциноз клапанов?
Кальциноз – это процесс отложения кальциевых солей на клапанах сердца, что может привести к их утолщению, потере эластичности и, как следствие, к нарушению работы сердца. Это может вызвать сердечные заболевания, включая стеноз и недостаточность клапанов.

Почему это происходит?
Кальцификация клапанов сердца может быть связана с иммунным ответом на инфекционные агенты, в современном мире эти "вторгшиеся организмы" могут быть представлены частицами липопротеинов, которые в результате атеросклеротического процесса инфильтрируют клапаны, вызывая кальцификацию. Среди факторов, способствующих этому процессу, выделяют:
1. Возрастные изменения: С течением времени риск кальцификации клапанов увеличивается.
2. Метаболические нарушения: Дислипидемия может способствовать атеросклерозу, увеличивая риск кальцификации.
3. Гипертония: Высокое давление может ускорять процессы кальцификации за счет повреждения эндотелия.
4. Хронические воспалительные процессы: Воспаление может усиливать отложение кальция.

Как это обнаружить и что делать?
Кальциноз клапанов может не давать симптомов до тех пор, пока не возникнут серьезные нарушения функции клапанов. Поэтому регулярное медицинское обследование, включая УЗИ сердца, особенно важно для пациентов старше 60 лет и тех, кто страдает гипертонией и дислипидемией.

На данный момент нет специфических лекарств для предотвращения кальцификации клапанов. Статины, применяемые при дислипидемии, не показали эффективности в этом отношении, однако исследования сартанов дают надежду на положительный эффект.

Поддержание здорового образа жизни и контроль за сопутствующими заболеваниями играют ключевую роль в управлении кальцинозом клапанов. Правильное лечение и изменения в образе жизни могут замедлить прогрессирование заболевания и улучшить качество жизни.

В заключение, если у вас есть факторы риска, не откладывайте регулярные обследования. Это поможет своевременно выявить изменения и принять меры для поддержания здоровья вашего сердца.

#кальциноз_клапанов

⁣⁣⠀

Сегодня я здесь😉

КОД ЗДОРОВОГО СЕРДЦА ♥️
1️⃣ Снижай окружность талии и увеличивай мышечную массу
2️⃣ Придерживайся питания, похожего на средиземноморскую диету
3️⃣ Практикуй питание, ограниченное по времени и интервальное голодание
4️⃣ Будь физически активен каждый день
5️⃣ Минимизируй алкоголь
6️⃣ Не кури любые сигареты
7️⃣ Делай качество сна приоритетным
8️⃣ Обогащай и защищай свои мысли
9️⃣ Культивируй дружбу, альтруизм и сострадание
1️⃣0️⃣ Минимизируй контакт с загрязнением окружающей среди и будь в контакте с природой

#про_ЗОЖ

Мерцательная аритмия или более грамотное ее название — #фибрилляция_предсердий

Детренированность: Возвращение к тренировкам

🏃‍♂️ Вы долго не занимались спортом и чувствуете, что ваше тело не так быстро реагирует на нагрузку, как раньше? Это нормально! Это детренированность – ваш организм адаптируется к новому режиму.

💓 При первых тренировках может возникнуть высокий пульс, даже после 15 минут упражнений. Не волнуйтесь, это временно. Ваше сердце снова привыкнет к нагрузкам.

🔄 Важно продолжать заниматься, несмотря на высокий пульс или усталость. Со временем и регулярными тренировками все придет в норму.

🎯 Чтобы тренировка была эффективной, поддерживайте ЧСС в целевом диапазоне: 220 минус ваш возраст, и затем 50-85% от этого числа. На моём примере: 220-37 = 183, мой целевой диапазон 91-155 уд в мин. Это поможет вам тренироваться с правильной интенсивностью.

🌱 Начните с малого: короткие тренировки с низкой интенсивностью и постепенно увеличивайте длительность и интенсивность.

💧 Не забывайте о гидратации! Пейте достаточно воды, это поможет лучше переносить нагрузку.

📈 Со временем вы заметите, что ваша выносливость улучшается, а ЧСС при упражнениях становится более стабильной.

👟 Детренированность – это только начальный этап. Ваше терпение и усилия скоро принесут результаты. Продолжайте двигаться вперед!

#физическая_активность

Для поддержания здоровья и предотвращения дефицита питательных веществ, важно употреблять разнообразные овощи и фрукты. Рекомендуется включать в свой рацион продукты пяти различных цветов каждый день, чтобы обеспечить сбалансированное поступление важных микронутриентов. Каждый цвет представляет собой различные комбинации фитонутриентов, витаминов и минералов:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🍅 Красный цвет - томаты, красный перец и клубника богаты ликопином и антоцианами, которые могут уменьшать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровье мочеполовой системы.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🥦 Зелёный цвет - брокколи, шпинат и киви содержат хлорофилл, фолаты и калий, которые укрепляют иммунную систему и способствуют здоровью глаз.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🥕 Жёлтый/оранжевый цвет - морковь, апельсины и тыква являются источниками бета-каротина, витамина C и флавоноидов, улучшающих зрение, состояние кожи и укрепляющих иммунитет.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🍇 Синий/фиолетовый цвет - черника, баклажаны и виноград содержат ресвератрол и антоцианы, которые могут помочь в предотвращении хронических заболеваний и улучшении памяти.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🍌 Белый/коричневый цвет - бананы, грибы и цветная капуста обеспечивают организм алицином и калием, способствующим снижению уровня холестерина и поддержанию здоровья сердца.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Разнообразие цветов на вашей тарелке не только делает питание визуально привлекательным, но и способствует получению всех необходимых микронутриентов для оптимального функционирования организма. Создайте свою "палитру здоровья" каждый день!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Источник: Harvard Medical School and Brigham and Women's Hospital. (2023). Обзор питания.

#еда_вместо_БАД