Мне достаточно сложно осваивать новые соц сети, проведём небольшой опрос чем вам удобнее пользоваться

Всем привет!

С 28 марта по 5 апреля я в отпуске.

Если у кого то кончаются препараты и нужен рецепт - пишите, оставлю в клинике

Завтра вместе с кардиологом Мухамадеевой Наилей Рифхатовной будем проводить прямой эфир на тему инсульта: «Кардиолог и невролог: вместе против инсульта».
Эфир состоится в сети, Чьё Имя Нельзя Называть 👌 29.03 в 14 с по Мск ( 16 ч по уфимскому времени)

Сегодня проведём прямой эфир в 16 ч

В общем, я с техникой на вы и это видимо не лечится 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😂
Эфир мы провели, я его записала, но вот видимо где то ещё была волшебная кнопка его сохранить, чего я не сделала 🤦🏻‍♀️🤷‍♀️
Так что - спасибо тем, кто был и слушал🙏❤️
Коротко позже напишу о чем говорили.

Нашла видео 😅😅😅

Коротко о профилактике инсульта:
Профилактика инсульта бывает первичная и вторичная.
✅Первичная: если заболевания ещё не было.
✅Вторичная: проводится после перенесённого инсульта, чтобы избежать повторных.

✅НЕМЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ мероприятия по профилактике инсульта - связаны с изменением образа жизни :

🚭отказ от курения

🏃‍♂️💃увеличение двигательной активности: ходьба минимум 30 минут в день 5 дней в неделю в интенсивном темпе ( до легкой степени одышки, с увеличением скорости и длительности). Помимо ходьбы можно: скандинавская ходьба, плавание, бег, танцы, лыжи- любая аэробная активность

🥦🥬средиземноморский тип питания или DASH диета, питание по принципу тарелки

🍏снижение массы тела, поддержание нормального индекса массы тела (18,5-24,9 )

💤здоровый сон

✅ Как для первичной, так и для вторичной профилактика важен контроль:

-уровня артериального давления ( целевое АД не выше 135/85 мм рт.ст.)

-уровня сахара крови

-уровня холестерина, ЛПНП

ТО ЕСТЬ нужно лечить заболевания, которые являются основными факторами риска развития инсульта:

-артериальная гипертензия
-сахарный диабет
-атеросклероз
-заболевания сердца, в т.ч. фибрилляция предсердий

✅ МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ профилактика :

⁃ Гипотензивные препараты ( ингибиторы АПФ, блокаторы рецепторов ангиотензина II, диуретики, блокаторы кальциевых каналов, бета-блокаторы)
⁃ Гипогликемические препараты (при сахарном диабете)
⁃ Дезагреганты (препараты АСК, клопидогрел): обязательно назначаются в рамках вторичной профилактики, в рамках первичной - в зависимости от степени сердечно-сосудистого риска, который рассчитывается индивидуально. ТО ЕСТЬ ❗️❗️❗️не нужно всем подряд пить препараты ацетилсалициловой кислоты,чтобы не было инсульта , как раньше считалось.
⁃ Антикоагулянты (дабигатран, апиксабан, ривороксабан) обязательно при наличии фибрилляции предсердий в рамках вторичной профилактики инсульта
⁃ Статины: используются для вторичной профилактики , для первичной - после оценки степени сердечно-сосудистого риска
❗️❗️❗️Как видите, никаких сосудистых, нейрометаболических, ноотропных препаратов в профилактике инсульта нет - это то, что у нас любят капать и колоть во все места два раза в год

✅ вторичная профилактика инсульта: при наличии стеноза брахиоцефальных артерий выше 70% - консультация сосудистого хирурга.

Завтра выхожу из отпуска👏
Всех жду на приём, кому нужно ❤️

Выход из отпуска начался с приятных новостей. Обожаю пациентов, которые осознанно выполняют все рекомендации, ведут дневник, вы молодцы!
У вас всё получится! А я лишь немного помогу.

Пациентка 4 года принимала триптаны ежедневно, сейчас, спустя два месяца терапии - ушли от злоупотребления триптанами, снизилась тяжесть головной боли, ждём снижения частоты.

Важно - пациентка понимает и спасибо ей за это, что результат будет не сразу, что лечение нужно продолжать ❤️

👆Если кто ещё не знаком с мигреботом - выше на него ссылка.

Очень удобно вести в нем дневник головной боли

Дорогие друзья!
Приглашаем вас принять участие в Первой научно-практической школе "Фокусированный ультразвук и неинвазивная нейрохирургия".

Ссылка на трансляцию в Youtube:
https://youtu.be/iI2LJr7iBsE
Сайт конференции:
https://funnc.ru/index.html#home

Я прошла Европейскую школу боли
❓Самый популярный вопрос - как я туда попала? Подала заявку на сайте Европейской федерации боли (EFIC) и получила грант! Всего было 15 человек из разных уголков Европы, из России была я одна. Грант покрывает обучение и проживание, дорогу и получение визы я оплачивала сама.

🏔🇵🇫Обучение проходило в прекрасном месте - в Австрии, регион Каринтия, на берегу озера Вертер-зе в г. Перчах.

👩‍🎓 У нас было 5 лекционных дней- каждый день имел свою тематику. Лекции были с утра до вечера, один день был только свободным после обеда, когда удалось посмотреть окрестности.

🏥 В один из дней ездили в местную клинику - смотрели, как организована клиника боли, паллиативный центр. Нам до такого уровня расти и расти.

🔥 что понравилось мне: много внимания было уделено немедикаментозным аспектам коррекции боли, психологическим аспектам. Рада, что есть понимание :лечение боли - это не только лекарства. Большую роль играют коррекция образа жизни, физическая активность, ментальное здоровье.

🤖 Добрый вечер, @Dinara_Teregulova

🚀 Online-конференция «Поехали» по психиатрии и психотерапии

Вокруг психиатрии, психических расстройств и методов лечения существует множество предубеждений.

Как с этим обороться? Просвещать, распространяя научно обоснованную информацию.

Мы решили внести свой скромный вклад и провести конференцию с целью дестигматизации психических расстройств донесением достоверной информации о психическом здоровье.

В общем, нас будет 40 психиатров, психологов и психотерапевтов, мы будем неделю читать лекции и проводить мастер-классы, и все это будет бесплатно.

💻 Формат: online
📅 Даты проведения: 18.09 — 23.09
🕔 Время: ежедневно с 11:00 до 20:00
🚀 Для кого: пацеинтов и помогающих специалистов
📄 Программа: psyconf.ru
👨🏼‍⚕️ Организатор: @psychiatristonline

📌Делитесь, пожалуйста, сообщением, чтобы больше людей узнало о нашей конференции.

Докажем вместе, что это возможно – проводить качественные образовательные мероприятия и не продаваться фармакологическим компаниям.