"خود مراقبتی این موارد میتونه محسوب بشه"

۱- همه چیز رو به همه کس نگفتن
۲- مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت
۳- جواب ندادن به آدمای سمی
۴- حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری
۵- پاک کردن آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره
۶- بخشیدن یه عده در سکوت.
۷- بالا بردن آگاهی و دانشت
۸- تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیتهای مختلف


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

5 تکنیک روانشناسی که باعث میشه هر جایی که بری همه شیفتت شن :

1- تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین باااار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن.

2- تکنیک دومی : کیه که میگه همییییشه لبخند بزن؟ مگه دلقکی؟ نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت
قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن.

3- تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین!

4- تکنیک چهارمی : نارسیست و خودشیفته نباش! وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت.

5- تکنیک پنجمی : هدف داشته باشین و کل روزو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمتدین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب ب نظر میرسین.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"یکی از قشنگ ترین کارایی که وقتی جوونی میتونی انجام بدی اینه که زندگیت رو رمانتیک کنی، حالا چطوری ؟"

۱-استایل خاص خودتو داشته باش، از پینترست توی این زمینه می‌تونی کمک بگیری
۲-هر از گاهی برای خودت یه شاخه گل مورد علاقه‌ت رو بخر.
۳-پلی‌لیست‌های مختلف و مخصوص خودتو درست کن، مثلا آهنگای کلاسیک، یا آهنگایی که باعث میشه احساس کنی شخصیت اصلی فیلمی.
۴-وقتی داری رانندگی می‌کنی با صدای بلند با آهنگ بخون.
۵-برای اتاقت تم داشته باش، تختت رو همیشه مرتب نگه دار و از بالشتای کوچولو و روتختی قشنگ استفاده کن.
۶-محل کار یا درس خوندنت رو تزئین کن، می‌تونی پوستر بچسبونی، از جاقلمی‌های قشنگ استفاده کنی یا برای خودت روی نوت برگ متنای قشنگ بنویسی و بزنی به دیوار جلوی میزت.
۷-عود روشن کن، شمع بذار یا اسپری‌ خوشبو کننده‌ی ملایم توی اتاقت داشته باش و بزن.
۸-گل و گیاه داشته باش با گلدونای قشنگ، می‌تونی حتی خودت روشون نقاشی بکشی.
۹-حتی اگه از خونه بیرون نمی‌ری بازم لباس‌های قشنگتو بپوش و ادکلن بزن، منتظر موقعیت مناسب نباش.
۱۰-مدل‌موهای مختلفو امتحان کن، یا سبکای آرایشی که همیشه دوست داشتی ولی هیچ‌وقت انجام ندادی، از رنگای مختلف استفاده کن.
۱۱-گوشی‌ت رو پاکسازی کن و براش تم و والپیپیرای قشنگ بذار
۱۲-اگه کتاب می‌خونی، از هایلایترهای مینیمال و نوت‌برگ‌ها برای نوشتن و بولد کردن جملات قشنگش استفاده کن.
۱۳-روتین صبح و شب داشته باش، می‌تونی مدیتیشن کنی، ژورنالینگ انجام بدی، یه صبحونه‌ی خوب درست کنی و روتین پوستی داشته باشی.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"۸ تا رازِ شروع یه روز با نظم:"
۱- وقتی ساعت زنگ خورد، دیگه فکر نکنید! فقط از رختخواب بپرید بیرون!
۲- تا یک ساعت بعد از بیدار شدن پیام های گوشیتون رو‌چک‌‌نکنید! اینکار باعث میشه تو طول روز تمرکزتون بیشتر باشه!
۳- یک لیوان آب بخورید.
۴- پنج دقیقه ذهنتون رو خالی کنید و روی یه کاغذ هرکاری که امروز باید انجام بدید رو بنویسید.
۵- دو دقیقه الویت بندی کنید:سه کار مهمی که اگر امروز انجامش بدید به خودتون آفرین میگید رو مشخص کنید و به خودتون قول بدید که سریع انجامش بدید.
۶- اهدافتون رو مرور کنید.
۷- صبحانه بخورید.
۸- شروع کنید!


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

هر مشکلی یه کتابی داره...!📕

🔹 اگه یک رابطه با دوام با کمترین مشکلات می‌خوای...
کتاب زندگی مشترک جرات می‌خواهد رو بخون.

🔸اگر زندگی سالمی می‌خوای...!
کتاب شفای زندگی نوشتهٔ لوئیز هی رو بخون.

🔹اگر زندگی با نظم و هدفمند می‌خوای...
کتاب پنج صبحی‌ها نوشتهٔ رابین شارما رو بخون.

🔸اگر می‌خوای از افسردگی‌، ترس‌ها، خشم و وسواس‌های ذهنی دور بشی!
کتاب گندزدایی از مغز نوشتهٔ فیث جی.هارپر رو بخون.

🔹اگر می‌خوای قدرت یادگیری و ذهنت رو پرورش بدی...!
کتاب بی‌حد و مرز نوشتهٔ جیم کوییک رو بخون.

🔸اگر حرف و رفتارهای دیگران آزارت میده...
کتاب آدم‌های سمی نوشتهٔ لیلیان گلاس رو بخون.

🔹امید و انگیزه برای زندگی می‌خوای...
کتاب کتابخانهٔ نیمه‌شب نوشتهٔ مت هیگ رو بخون.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

خانم‌ها ببینن😇

ببین جانم ؛
اگه خانواده‌اش کار خوبی کردن
بهشون توجه کن،
در کل شرطیشون کن
که با رفتار بد، بی توجهی میبینن،
با محبت و احترام، خوبی میبینن.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"طرز صحیح انتقاد کردن از پارتنرتون :"

۱- توی جمع ازش قدردانی کن و توی خلوتتون انتقاد؛ این یه قانونه!
۲- قبل از اینکه انتقاد کنی چند تا نکته مثبت بهش بگو
مثلا عزیزم تو سفری که رفتیم خیلی رفتار خوبی داشتی ولی احساس نمیکنی توی شوخی با فلانی زیاده روی کردی؟
۳- کلی گویی نکن و مشخص و واضح انتقاد کن؛ مثلا
نگو آدم دروغگویی هستی بجاش بگو از اینکه دیشب فلان قضیه رو
بهم دروغ گفتی ناراحتم.
۴- جملاتت رو با عبارت " من " شروع کن؛ مثلا نگو تو من رو
اولویت قرار نمیدی بجاش بگو من احساس میکنم در فلان موقعیت منو اولویت قرار ندادی.
۵- در فرآیند انتقاد کردن از کلمات همیشه و هیچوقت استفاده نکن.
۶- به جای اینکه به شریک عاطفیت بگی چیکار نکنه، بگو که چیکار کنه!
نگو سرت رو از گوشیت دربیار بجاش بگو میشه بهم
توجه بیشتری داشته باشی؟
۷- قبل از انتقاد کردن یادتون باشه هدف شما اینه دلخوریتون رو بیان کنید طوری که شریک عاطفیتون عصبانی یا ناراحت نشه و خودش رو اصلاح کنه. اگر با کلامت اون رو به حالت دفاعی دربیاری احتمالا به نتیجه دلخواه نمیرسی.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان

برای ادای بهتر کلماتی که در آن مشکل دارید....

در ابتدا☝️
یک اخبار ،یا سخنرانی را به عنوان نمونه در نظر بگیرید و سعی کنید دقیقا مانند آن اجرا کنید. در دفعات متعدد اجرا به این نکته توجه کنید که در کدام کلمات مشکل دارید و باید کدام کلمات را بهتر ادا کنید.🤔
شما با تمرکز به نمونه کاملا استاندارد باید برای کلماتی که مشکل دارید سعی کنید ان کلمات را درابتدا،تقلید کنید و نه اینکه طبق عادت خودتان بگویید!!!


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

✔️نکات عالی برای موفقیت در #مصاحبه_های_شغلی

اولین تاثیر را خوب بر جای بگذارید. یکی از مهمترین اصلها در مصاحبه‌های شغلی:

مودب باشید و با هر کس که روبرو میشوید احوالپرسی کنید، از پارکبان گرفته تا مسئول پذیرش و فرد مصاحبه کننده. کارفرماها معمولاً کنجکاوند که تقاضادهنده‌ها چطور با اعضای شرکت رفتار میکنند و اگر برخوردتان با این افراد مغرورانه یا بی ادبانه باشد ممکن است آن کار را از دست بدهید.

وقتی نوبت به مصاحبه شما رسید، به خاطر داشته باشید که اولین تاثیری که بر جای میگذارید یعنی حسی که در ثانیه‌های ابتدای برخوردتان به مصاحبه کننده منتقل میکنید؛ میتواند منجر به موفقیت یا شکست شما شود.

با خوب لباس پوشیدن، سر موقع رسیدن، خوب ایستادن، لبخند زدن، ارتباط چشمی و… اولین تاثیرتان را خوب بر جای بگذارید.

یادتان باشد که داشتن رویکردی خوب و نشان دادن علاقه و اشتیاق برای آن کار، ازجمله نکات مهم برای مصاحبه‌های شغلی است. تحقیقات نشان میدهد که مصاحبه کننده ها تصمیمات مهم دررابطه با استخدام افراد را در ۲۰ دقیقه اول میگیرند.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

📚مطالعات 10 شیوه‌ی رفتاری افراد #کاریزماتیک را این گونه تعریف کرده است که مضمون ان در پی می آید:

1-بیشتر از آنکه سخن بگویند، می شنوند.🗣

2- صرف نظر از افراد به دیدگاه هایشان خوب گوش می دهند.👂

3- به هنگام ارتباط با دیگران، به هیج وجه خود را مشغول حاشیه و لوازم شخصی نمی کنند.☝️

4- به چیزهایی که بدست می آورند فکر نمی کنند بلکه تمرکزشان به چیزهایی است که برای دیگران می توانند فراهم کنند.🤔

5-به گونه ی افراد از خودراضی که خود را مهم می پندارند عمل نمی کنند.🕴

6- مردمان دیگر را مهم می دانند چون می توان از آنان آموخت.👥

7-نقاط مثبت دیگران را می بینند و آن را تقدیر می کنند.👌

8-در انتخاب کلماتی که به کار می برند دقت می کنند.😷

9-بر نقاط ضعف دیگران تمرکز و پافشاری نمی کنند.🏋

10-نقاط ضعف خود را با گشاده‌رویی می پذیرند.😍

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

#تفکر_عمیق
#ارتباطات_صحیح

امروز ظهر ناهار عدس پلو داشتيم،
نه اينکه بد مزه باشد ، من دوست ندارم ...
ناهار نخوردم، يک تکه خربزه با دست گاز زدم و رفتم سر ِ درسم، بقيه هم ناهارشان را خوردند رفتند پي ِکارشان ...

خيلي اتفاق خاصي نيفتاد ! نه بقيه تب کردند که من ناهار نخورده‌ام نه من از گشنگي مُردم ...
حالا من اگر عدس پلو را به زور مي خوردم برنج و عدس و آب و روغن را که حرام مي کردم هيچ، هر قاشقي هم که پايين مي دادم عذاب مي کشيدم ...

اگر از تنهايي رنج مي بَريد خواهشا به عدس پلو قانع نشويد، برويد بگرديد غذاي مورد علاقه‌تان را پيدا کنيد، مثلا زرشک پلو با مرغ...

اين که از سر تنهايي وارد يک رابطه با کسي شويد که خيلي دوستش نداريد، هم خودتان را عذاب مي دهيد و هم طرف مقابلتان را حرام مي کنيد ...

هميشه به خاطر نيازهايتان دست به هر کاري نزنيد!
#هيچ_وقت_عدس_پلو_را_بخاطر_گشنگي_نخوريد.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌲
محور اصلی این وبینار بر روی کارایی دو نرم افزار SarvCRM و سپیدار سیستم در هنگام یکپارچگی است، همچنین اقداماتی که به جهت افزایش امنیت داده‌ها انجام شده
توسط مدیر محصول سپیدار همکاران سیستم بررسی خواهد شد.

🛑 در صورتی که یکپارچگی CRM و سپیدار برای شما اهمیت دارد، از شما دعوت می‌کنیم تا در این وبینار شرکت کنید🛑

لینک ثبت‌نام

"قوانین قهر و دعوا کردن توی روابط:"

یه بخشی از کتاب تئوری انتخاب بود که در مورد " قهر کردن اصولیه " ، یه سری قانون، برا قهر کردن ! دونستن اینا شاید یه جا به کارمون اومد

قانون اول ‌‌حق ندارین به خانواده های هم توهین کنین . حتی تو بدترین دعواها، این کار ممنوعه

قانون دومحق نداریم مسائل و مشکلات گذشته رو توی بحث تکرار کنیم ، توی هر دعوا فقط و فقط راجب همون مشکل بحث کنیم

قانون سومسلام و خداحافظی در هر صورت لازمه . حتی تو بدترین حالت

قانون چهارم‌‌‌‌‌‌ هرکسی برای آشتی پیشقدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره

قانون پنجم‌‌‌‌‌‌‌حق نداریم اشتباه مقابل رو تعمیم بدیم ، مثلا نگیم: تو همیشه فلان کارو میکنی .. چون همین " تو همیشه " دعوا رو به اوج میرسونه !

قانون آخر ‌‌‌‌‌‌‌‌باید بهم فرصت بدیم هرکس دیدگاهشو نسبت به موضوع دعوا حداقل تو ۵ دقیقه مطرح کنه ، بعد طرف مقابل ۵ دقیقه فرصت برای جواب دادن داره
میدونم سخته اون وسط ، ولی حداقل بزاریم طرف حرفش تموم شه بعد دفاع کنیم


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱ارتباطات و معاشرت

وقتی کسی جلوی شما خمیازه می کشد، شما هم اين كار را تكرار مي كنيد.
مسبب این حالت سلولهای عصبی خاصی است در مغز که به آنها نورونهای آینه ای می گویند.

وظیفه این نورونها تقلید ناآگاهانه از رفتار و کردار دیگران است.

مراقب هم نشینان خود باشید، نورونهای آینه ای مغزتان بدون آگاهی شما، شما را مشابه اطرافیانتان می کند.

#در_انتخاب_دوستان_خود_دقت_كنيد.



‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی