DGfMM S Y M P O S I U M
in der Hochschule für Musik Würzburg.
Was für zwei Tage voller spannendem Input, wertvollen Begegnungen & neuen Erkenntnissen!
„Musikstudierende im Fokus der Musikermedizin - Gesundheitsförderung, Diagnostik und Therapie in interdisziplinärer Vernetzung“ war die Überschrift der Tage.
Es hat mich begeistert wie fürsorglich & umfangreich die Angebote der Würzburger Hochschule für ihre Studierenden sind.
Neben diesen Einblicken gab es spannende Vorträge zur Auftrittsangst & der Behandlung durch Virtual Reality, welche großes Potential bietet. Übrigens, wenn Du daran interessiert bist an Deiner Auftrittsangst zu arbeiten & Würzburg nicht zu weit entfernt ist: es werden Studien Teilnehmende gesucht!
Ein weiteres spannendes Thema war der Umgang mit ADHS im (Musik-)Studium. Leider ein Thema, das noch sehr vernachlässigt ist.
Zwischen kardiologischen & augenheilkundlichen Themen, wurde es gruselig, als es um die neuen Aspekte von Hygienemaßnahmen beim Blasinstrumentenspiel ging.
Hier möchte ich Dir an‘s Herz legen, Dein Instrument, samt Koffer regelmäßig zu reinigen (am besten in Rücksprache mit Deine:r Instrumentenbauer:in)!
Vor allem liebe Oboist:in oder Fagottist:in - bitte wechsle Dein Wasser täglich!!! Das kann das Risiko für Asthma & andere Symptome durch Schimmelpilze signifikant reduzieren.
Der zweite Tag beschäftigte sich viel mit Atmung & Stimme. Nach dem Vortrag „Neuigkeiten zur Atemstütze“ verstehe ich noch detaillierter, weshalb meine Lieblingsübung zur Atemstütze so effektiv ist. Solche Momente machen mich immer wieder glücklich😊
Der Rest des Tages bestand überwiegend aus sehr Praxis bezogenen Berichten. Es ist doch immer wieder spannend von Fallbeispielen zu lernen & neue Ideen mit in die eigene Arbeit nehmen zu können.
Das viele Input muss nun erst einmal sacken. Ganz bestimmt wird der eine oder andere Vortrag Dir hier in nächster Zeit in Form eines Posts noch einmal begegnen.
Bei Fragen zum Symposium melde Dich gerne.
Einen lieben Gruß,
Sophie🍁
in der Hochschule für Musik Würzburg.
Was für zwei Tage voller spannendem Input, wertvollen Begegnungen & neuen Erkenntnissen!
„Musikstudierende im Fokus der Musikermedizin - Gesundheitsförderung, Diagnostik und Therapie in interdisziplinärer Vernetzung“ war die Überschrift der Tage.
Es hat mich begeistert wie fürsorglich & umfangreich die Angebote der Würzburger Hochschule für ihre Studierenden sind.
Neben diesen Einblicken gab es spannende Vorträge zur Auftrittsangst & der Behandlung durch Virtual Reality, welche großes Potential bietet. Übrigens, wenn Du daran interessiert bist an Deiner Auftrittsangst zu arbeiten & Würzburg nicht zu weit entfernt ist: es werden Studien Teilnehmende gesucht!
Ein weiteres spannendes Thema war der Umgang mit ADHS im (Musik-)Studium. Leider ein Thema, das noch sehr vernachlässigt ist.
Zwischen kardiologischen & augenheilkundlichen Themen, wurde es gruselig, als es um die neuen Aspekte von Hygienemaßnahmen beim Blasinstrumentenspiel ging.
Hier möchte ich Dir an‘s Herz legen, Dein Instrument, samt Koffer regelmäßig zu reinigen (am besten in Rücksprache mit Deine:r Instrumentenbauer:in)!
Vor allem liebe Oboist:in oder Fagottist:in - bitte wechsle Dein Wasser täglich!!! Das kann das Risiko für Asthma & andere Symptome durch Schimmelpilze signifikant reduzieren.
Der zweite Tag beschäftigte sich viel mit Atmung & Stimme. Nach dem Vortrag „Neuigkeiten zur Atemstütze“ verstehe ich noch detaillierter, weshalb meine Lieblingsübung zur Atemstütze so effektiv ist. Solche Momente machen mich immer wieder glücklich😊
Der Rest des Tages bestand überwiegend aus sehr Praxis bezogenen Berichten. Es ist doch immer wieder spannend von Fallbeispielen zu lernen & neue Ideen mit in die eigene Arbeit nehmen zu können.
Das viele Input muss nun erst einmal sacken. Ganz bestimmt wird der eine oder andere Vortrag Dir hier in nächster Zeit in Form eines Posts noch einmal begegnen.
Bei Fragen zum Symposium melde Dich gerne.
Einen lieben Gruß,
Sophie🍁
D A N K E für ein Jahr voller Überraschungen.
Die größte Überraschung & Veränderung in diesem Jahr war mein ziemlich spontaner Umzug nach Essen.
Aus einer Idee, zahlreichen überraschenden Zufällen, vielen Gesprächen & Überlegungen wurde in kürzester Zeit ein Plan.
Im Mai packte ich meine Kisten & zog kurzerhand mit Sack & Pack nach Essen.
Seit dem späten Sommer arbeite ich nun als Physiotherapeutin für Musiker:innen & Künstler:innen in der Praxis, Dozentin für Musiker:innengesundheit an verschiedenen Hochschulen & für verschiedene Projekte & als Oboistin.
Über diesen Wandel & die neuen Möglichkeiten, die sich daraus ergeben haben, freue ich mich jeden Tag.
Jeder Workshop, jedes Coaching, jede Behandlung & jeder Austausch in diesem Jahr waren geprägt von Überraschungen, neuen Erkenntnissen & Ideen.
Dir & all den vielen Musiker:innen, die ich im letzten Jahr begleiten durfte bin ich von Herzen dankbar. Es beeindruckt & motiviert mich immer wieder aufs Neue, wie das Wissen über anatomische & physiologische Zusammenhänge sowie gezielte Übungen mit dem Körper neue Möglichkeiten im Musizieren eröffnen. Jede einzelne Stunde war mir eine große Freude.
Eine weitere Überraschung auf die wir Musiker:innen lange gewartet haben, war die Möglichkeit wieder unter nahezu "normalen" Bedingungen musizieren zu können. Das gemeinsame Musizieren mit tollen Menschen hat mich dieses Jahr immer wieder erfüllt, glücklich & dankbar gemacht.
Nach diesem überraschungsreichen & doch recht aufregendem Jahr 2022 bin ich gespannt, was mich im neuen Jahr erwartet.
Auf jeden Fall geht es weiter mit Coachings, Workshops, Behandlungen & Konzerten.
Außerdem tummeln sich zahlreiche Ideen für neue spannende Projekte in meinem Kopf (Termine folgen in Kürze).
Jetzt aber sage ich DANKE 2022!
Dir wünsche ich ein neues Jahr voller Überraschungen, erfüllender Musik,
Gesundheit, neuer Erkenntnissen - ein Jahr 2023, das Dich erfüllt & glücklich macht.
Mit dankbaren & vorfreudigen Grüßen,
Sophie
Die größte Überraschung & Veränderung in diesem Jahr war mein ziemlich spontaner Umzug nach Essen.
Aus einer Idee, zahlreichen überraschenden Zufällen, vielen Gesprächen & Überlegungen wurde in kürzester Zeit ein Plan.
Im Mai packte ich meine Kisten & zog kurzerhand mit Sack & Pack nach Essen.
Seit dem späten Sommer arbeite ich nun als Physiotherapeutin für Musiker:innen & Künstler:innen in der Praxis, Dozentin für Musiker:innengesundheit an verschiedenen Hochschulen & für verschiedene Projekte & als Oboistin.
Über diesen Wandel & die neuen Möglichkeiten, die sich daraus ergeben haben, freue ich mich jeden Tag.
Jeder Workshop, jedes Coaching, jede Behandlung & jeder Austausch in diesem Jahr waren geprägt von Überraschungen, neuen Erkenntnissen & Ideen.
Dir & all den vielen Musiker:innen, die ich im letzten Jahr begleiten durfte bin ich von Herzen dankbar. Es beeindruckt & motiviert mich immer wieder aufs Neue, wie das Wissen über anatomische & physiologische Zusammenhänge sowie gezielte Übungen mit dem Körper neue Möglichkeiten im Musizieren eröffnen. Jede einzelne Stunde war mir eine große Freude.
Eine weitere Überraschung auf die wir Musiker:innen lange gewartet haben, war die Möglichkeit wieder unter nahezu "normalen" Bedingungen musizieren zu können. Das gemeinsame Musizieren mit tollen Menschen hat mich dieses Jahr immer wieder erfüllt, glücklich & dankbar gemacht.
Nach diesem überraschungsreichen & doch recht aufregendem Jahr 2022 bin ich gespannt, was mich im neuen Jahr erwartet.
Auf jeden Fall geht es weiter mit Coachings, Workshops, Behandlungen & Konzerten.
Außerdem tummeln sich zahlreiche Ideen für neue spannende Projekte in meinem Kopf (Termine folgen in Kürze).
Jetzt aber sage ich DANKE 2022!
Dir wünsche ich ein neues Jahr voller Überraschungen, erfüllender Musik,
Gesundheit, neuer Erkenntnissen - ein Jahr 2023, das Dich erfüllt & glücklich macht.
Mit dankbaren & vorfreudigen Grüßen,
Sophie
"Atmung, Stütze, Fingertechnik, Haltung - wir kennen zahlreiche Werkzeuge und Übungen, die wir uns für das Musizieren zunutze machen. Doch die Zunge bekommt meist nur dann Aufmerksamkeit, wenn sie zum Beispiel zu langsam ist.
Doch welche Rolle spielt eigentlich die Zunge?
Welche Bereiche beim Musizieren kann sie alle beeinflussen?
Wie können wir sie optimieren, trainieren und effizient beim Blasinstrumentalspiel nutzen?"
Mit diesen Fragen habe ich mich in den letzten Monaten intensiv auseinandergesetzt. Deshalb freut es mich sehr, dass ich den Beitrag „Die Zunge - des Musizierens unterschätztes „Werkzeug““ für die Märzausgabe der Blasmusik (Fach- & Verbandszeitschrift des Bundes Deutschen Blasmusikverbände e.V.) schreiben durfte.
Den ganzen Artikel und viele weitere interessante Beiträge findest Du unter
epaper.blasmusix.de
Viel Vergnügen beim Lesen!👅
PS:
Die Zunge ist auch Inhalt im Coaching oder Workshop ANSATZ.
✍🏼 Bei Fragen oder Interesse melde dich mir gerne bei mir:
info@sophiestahl.de
Doch welche Rolle spielt eigentlich die Zunge?
Welche Bereiche beim Musizieren kann sie alle beeinflussen?
Wie können wir sie optimieren, trainieren und effizient beim Blasinstrumentalspiel nutzen?"
Mit diesen Fragen habe ich mich in den letzten Monaten intensiv auseinandergesetzt. Deshalb freut es mich sehr, dass ich den Beitrag „Die Zunge - des Musizierens unterschätztes „Werkzeug““ für die Märzausgabe der Blasmusik (Fach- & Verbandszeitschrift des Bundes Deutschen Blasmusikverbände e.V.) schreiben durfte.
Den ganzen Artikel und viele weitere interessante Beiträge findest Du unter
epaper.blasmusix.de
Viel Vergnügen beim Lesen!👅
PS:
Die Zunge ist auch Inhalt im Coaching oder Workshop ANSATZ.
✍🏼 Bei Fragen oder Interesse melde dich mir gerne bei mir:
info@sophiestahl.de
B E W E G U N G
ist die beste Medizin - das war das Motto meiner letzten Woche auf der KGG (Krankengymnastik am Gerät) Fortbildung in Hamburg.
Die Tage ist wieder einmal klar geworden wie wichtig Bewegung für unseren gesamten Organismus ist.
Stellen Du & ich uns die Frage:
„Wie viel bewegst Du Dich in Deinem Alltag?“ - dann ist die Antwort meist erschreckend gering.
Nur 45 min Gehen am Tag reichen bereits aus, um den Stoffwechsel anzuregen & das Risiko an Volkskrankheiten wie z.B. Diabetes, Herzinfarkt, Krebs, Demenz etc. deutlich zu senken.
Um im Alltag belastbarer zu werden & z.B. den einseitigen Ansprüchen des Instrumentes gewachsen zu sein, benötigt der Körper gezielte Belastung. Dieses lässt sich über ein gezieltes Training an Trainingsgeräten optimal umsetzen.
Ein positiver Seiteneffekt von mehr Muskelmasse im Körper ist die Ausschüttung von Entzündungs hemmenden Hormonen (Zytokine). Je mehr Muskelmasse, desto besser ist unser Körper den Herausforderungen des Alltages gewappnet.
Auf der Fortbildung haben wir uns mit dem Training des gesamten Körpers und den einzelnen Körperbereichen intensiv beschäftigt. Es ist immer wieder gut vorhandenes Wissen aufzufrischen und zu erweitern.
Denn nicht nur im Bezug auf die körperliche Aktivität & Training ist dran bleiben gefragt 😉
PS.
Auf den Videos siehst du kurze Ausschnitte von Übungssequenzen, um einen Einblick in die Vielseitigkeit von Training zu erhalten.
🎥 I
Aktivierung der Rumpfrotation mit kurzem Hebel.
🎥 II
Bewegung der Halswirbelsäule mit Aktivierung der tiefen, stabilisierenden Beuger.
🎥 III
Klimmzug mit Fokus auf die Aktivierung der Schultergelenks stabilisierenden Muskulatur.
❓ oder ⛑ (Unterstützung) benötigt ?
✍🏼 melde dich gerne!
➡️ info@sophiestahl.de
ist die beste Medizin - das war das Motto meiner letzten Woche auf der KGG (Krankengymnastik am Gerät) Fortbildung in Hamburg.
Die Tage ist wieder einmal klar geworden wie wichtig Bewegung für unseren gesamten Organismus ist.
Stellen Du & ich uns die Frage:
„Wie viel bewegst Du Dich in Deinem Alltag?“ - dann ist die Antwort meist erschreckend gering.
Nur 45 min Gehen am Tag reichen bereits aus, um den Stoffwechsel anzuregen & das Risiko an Volkskrankheiten wie z.B. Diabetes, Herzinfarkt, Krebs, Demenz etc. deutlich zu senken.
Um im Alltag belastbarer zu werden & z.B. den einseitigen Ansprüchen des Instrumentes gewachsen zu sein, benötigt der Körper gezielte Belastung. Dieses lässt sich über ein gezieltes Training an Trainingsgeräten optimal umsetzen.
Ein positiver Seiteneffekt von mehr Muskelmasse im Körper ist die Ausschüttung von Entzündungs hemmenden Hormonen (Zytokine). Je mehr Muskelmasse, desto besser ist unser Körper den Herausforderungen des Alltages gewappnet.
Auf der Fortbildung haben wir uns mit dem Training des gesamten Körpers und den einzelnen Körperbereichen intensiv beschäftigt. Es ist immer wieder gut vorhandenes Wissen aufzufrischen und zu erweitern.
Denn nicht nur im Bezug auf die körperliche Aktivität & Training ist dran bleiben gefragt 😉
PS.
Auf den Videos siehst du kurze Ausschnitte von Übungssequenzen, um einen Einblick in die Vielseitigkeit von Training zu erhalten.
🎥 I
Aktivierung der Rumpfrotation mit kurzem Hebel.
🎥 II
Bewegung der Halswirbelsäule mit Aktivierung der tiefen, stabilisierenden Beuger.
🎥 III
Klimmzug mit Fokus auf die Aktivierung der Schultergelenks stabilisierenden Muskulatur.
❓ oder ⛑ (Unterstützung) benötigt ?
✍🏼 melde dich gerne!
➡️ info@sophiestahl.de
E R Ö F F N U N G
Ein Ort für Dich als #Musiker:in & #Künstler:in zu schaffen, an dem Du therapeutische & präventive Unterstützung für #Körper & #Musik finden kannst, war die letzten Wochen mein Ziel.
Ich freue mich sehr darüber, dass ich heute verkünden kann:
🎉 Die #Physiotherapie #Praxis für Musiker:innen im Ruhrgebiet ist eröffnet!🎉
Ich freue mich sehr darauf Dich in meinen Räumen ab sofort noch umfangreicher und vielseitiger unterstützen zu können.
Wann kannst Du dich an mich wenden?
Jederzeit.
⚡️ Wenn du bereits Beschwerden & körperliche Herausforderungen hast, helfe ich Dir physiotherapeutisch weiter. Hands on umfasst u.a. Den manualtherapeutischen Befund & die Behandlung. Mit Hands off erkläre ich dir wichtige Hintergrund Informationen zu deiner Herausforderung und zeige dir aktive Übungen und Trainingsprogramme.
Dabei spielt für mich keine Rolle, ob Du privat oder gesetzlich versichert bist.
Bei Fragen oder dem Wunsch nach Terminen melde Dich gerne direkt bei mir:
👉🏻 praxis@stahl-physio.de
🎶 Möchtest Du präventiv aktiv werden oder Deine Technik am Instrument optimieren, besteht weiterhin die Möglichkeit mit mir über Coachings zu arbeiten.
Für Gruppen biete ich Workshops oder Seminare zu verschiedenen Themen u.a #haltung #Atmung #beckenboden #ansatz #Hände an.
Bei Fragen oder Interesse melde Dich direkt bei mir:
👉🏻 info@stahl-physio.de
Wo findest Du mich?
🏠 Physiotherapie | Sophie Stahl
Haus der Technik, 9. Etage
Hollestr. 1 g, 45127 Essen
(direkt gegenüber von Essen Hbf)
Ich freue mich auf Dich 😀💪🏼🫁🎶
Ein Ort für Dich als #Musiker:in & #Künstler:in zu schaffen, an dem Du therapeutische & präventive Unterstützung für #Körper & #Musik finden kannst, war die letzten Wochen mein Ziel.
Ich freue mich sehr darüber, dass ich heute verkünden kann:
🎉 Die #Physiotherapie #Praxis für Musiker:innen im Ruhrgebiet ist eröffnet!🎉
Ich freue mich sehr darauf Dich in meinen Räumen ab sofort noch umfangreicher und vielseitiger unterstützen zu können.
Wann kannst Du dich an mich wenden?
Jederzeit.
⚡️ Wenn du bereits Beschwerden & körperliche Herausforderungen hast, helfe ich Dir physiotherapeutisch weiter. Hands on umfasst u.a. Den manualtherapeutischen Befund & die Behandlung. Mit Hands off erkläre ich dir wichtige Hintergrund Informationen zu deiner Herausforderung und zeige dir aktive Übungen und Trainingsprogramme.
Dabei spielt für mich keine Rolle, ob Du privat oder gesetzlich versichert bist.
Bei Fragen oder dem Wunsch nach Terminen melde Dich gerne direkt bei mir:
👉🏻 praxis@stahl-physio.de
🎶 Möchtest Du präventiv aktiv werden oder Deine Technik am Instrument optimieren, besteht weiterhin die Möglichkeit mit mir über Coachings zu arbeiten.
Für Gruppen biete ich Workshops oder Seminare zu verschiedenen Themen u.a #haltung #Atmung #beckenboden #ansatz #Hände an.
Bei Fragen oder Interesse melde Dich direkt bei mir:
👉🏻 info@stahl-physio.de
Wo findest Du mich?
🏠 Physiotherapie | Sophie Stahl
Haus der Technik, 9. Etage
Hollestr. 1 g, 45127 Essen
(direkt gegenüber von Essen Hbf)
Ich freue mich auf Dich 😀💪🏼🫁🎶