🔷خواص عرق گیاه بوقناق:
⬅️رفع کمخونی
⬅️ بهبود آسم
⬅️مطلوب برای ضعف عضله قلبی
⬅️جلوگیری از ابتلا سکته مغزی و قلبی
⬅️باعث فعال کردن لوزالمعده
⬅️کاهش قند خون.
⬅️رفع کمخونی
⬅️ بهبود آسم
⬅️مطلوب برای ضعف عضله قلبی
⬅️جلوگیری از ابتلا سکته مغزی و قلبی
⬅️باعث فعال کردن لوزالمعده
⬅️کاهش قند خون.
داروی امام کاظم (علیه السلام) برای پیشگیری و درمان کرونا توسط همه متخصصین طب گیاهی توصیه شده
ترکیبات و خواص این دارو را در متن مطالعه کنید
📃 داروی زمستانه امام کاظم(علیه السلام) از شکرسرخ هلیله سیاه و مصطکی تشکیل شده
به بررسی خواص اجزای این دارو میپردازیم:
✨هلیله سیاه:
۱_فعالیت آنتی اکسیدانی
۲_فعالیت ضد آمیبی و ضد پلاسمودیومی
۳_فعالیت ضد قارچی
۴_فعالیت ضد باکتریایی
۵_فعالیت ضد ویروسی
۶_فعالیت ضد HIV
۷_فعالیت ضد سرطانی
۸_فعالیت ضد دیابتی
۹_التیام ضخم
۱٠_فعالیت ضد التهابی
۱۱_فعالیت ضد ضخم معده
۱۲_فعالیت ضد پوسیدگی دندان
۱۳_درمان مشکلات قلبی
۱۴_بهبود عملکرد مغز
۱۵_بهبود ریکاوری استرس
۱۶_بهبود حافظه
۱۷_بهبود تب مزمن
۱۸_مقابله با چربی های بد بدن
۱۹_محافظت از پوست
۲٠_ضد درد
۲۱_تنظیم سیستم ایمنی
۲۲_محافظت از قلب
۲۳_محافظت از کلیه
۲۴_محافظت از کبد
۲۵_ضداسترس
و...
✨خواص شکر سرخ:
۱_محافظت از سیستم ایمنی
۲_ضد دیابت!
۳_ضد فشار خون
۴_ضد سرطان
۵_محافظت از سلول
و...
✨خواص مصطکی:
۱_خاصیت ضد التهابی
۲_تنظیم سیستم ایمنی
۳_فعالیت ضد ویروسی
۴_فعالیت ضد میکروبی
۵_فعالیت ضد سرطانی
۶_دارای خاصیت آنتی اکسیدانی
۷_بهبود مشکلات تنفسی
۸_بهبود درد ماهیچه
۹_ضد باکتری و ضد قارچ
۱۰_بهبود گردش خون
۱۱_بهبود زخم
۱۲_بهبود التهابات پوستی
۱۳_محافظت از دهان و دندان
۱۴_کاهش چربی خون
۱۵_کاهش قند خون
۱۶_محافظت از قلب
۱۷_ضد دیابت
و...
📌همانطور که مشاهده میکنید این دارو بسیار خاصیت تقویت سیستم ایمنی در برابر ویروسها و باکتریها و...دارد.
ترکیبات و خواص این دارو را در متن مطالعه کنید
📃 داروی زمستانه امام کاظم(علیه السلام) از شکرسرخ هلیله سیاه و مصطکی تشکیل شده
به بررسی خواص اجزای این دارو میپردازیم:
✨هلیله سیاه:
۱_فعالیت آنتی اکسیدانی
۲_فعالیت ضد آمیبی و ضد پلاسمودیومی
۳_فعالیت ضد قارچی
۴_فعالیت ضد باکتریایی
۵_فعالیت ضد ویروسی
۶_فعالیت ضد HIV
۷_فعالیت ضد سرطانی
۸_فعالیت ضد دیابتی
۹_التیام ضخم
۱٠_فعالیت ضد التهابی
۱۱_فعالیت ضد ضخم معده
۱۲_فعالیت ضد پوسیدگی دندان
۱۳_درمان مشکلات قلبی
۱۴_بهبود عملکرد مغز
۱۵_بهبود ریکاوری استرس
۱۶_بهبود حافظه
۱۷_بهبود تب مزمن
۱۸_مقابله با چربی های بد بدن
۱۹_محافظت از پوست
۲٠_ضد درد
۲۱_تنظیم سیستم ایمنی
۲۲_محافظت از قلب
۲۳_محافظت از کلیه
۲۴_محافظت از کبد
۲۵_ضداسترس
و...
✨خواص شکر سرخ:
۱_محافظت از سیستم ایمنی
۲_ضد دیابت!
۳_ضد فشار خون
۴_ضد سرطان
۵_محافظت از سلول
و...
✨خواص مصطکی:
۱_خاصیت ضد التهابی
۲_تنظیم سیستم ایمنی
۳_فعالیت ضد ویروسی
۴_فعالیت ضد میکروبی
۵_فعالیت ضد سرطانی
۶_دارای خاصیت آنتی اکسیدانی
۷_بهبود مشکلات تنفسی
۸_بهبود درد ماهیچه
۹_ضد باکتری و ضد قارچ
۱۰_بهبود گردش خون
۱۱_بهبود زخم
۱۲_بهبود التهابات پوستی
۱۳_محافظت از دهان و دندان
۱۴_کاهش چربی خون
۱۵_کاهش قند خون
۱۶_محافظت از قلب
۱۷_ضد دیابت
و...
📌همانطور که مشاهده میکنید این دارو بسیار خاصیت تقویت سیستم ایمنی در برابر ویروسها و باکتریها و...دارد.
🍶🍃 #فقر_آهن
🍃شربت عسل🍯 یا شربت شیره انگور🍇 روزی 1الی 3لیوان
🍃بادام روزی 14عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود
🍃روزانه 21عدد مویز،انجیر شبی7عدد، زیتون🍈 7عدد صبح، خرما 3عدد
🍃شربت عسل🍯 یا شربت شیره انگور🍇 روزی 1الی 3لیوان
🍃بادام روزی 14عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود
🍃روزانه 21عدد مویز،انجیر شبی7عدد، زیتون🍈 7عدد صبح، خرما 3عدد
گرفتگی_عضلات👇
یا عصبی است یا بدلیل غلظت خون هست.
✅درمان:
شربت عسل با آب ولرم
سویق سنجد
#ماساژ _عضلات با آب ولرم وحرکت کششی ملایم
#روغن_مالی و #ماساژ موضع درد با روغن های گرم همچون زیتون یا سیاهدانه بسیار موثر است
داروی صاف کننده خون
انار.عناب.کاهو.کاسنی
حجامت عام
👈 اگر منشا عصبی داشته باشه:
#روغن_بنفشه پایه کنجد دربینی
داروی بابونه (تقویت اعصاب)
مفرحات
حجامت
یا عصبی است یا بدلیل غلظت خون هست.
✅درمان:
شربت عسل با آب ولرم
سویق سنجد
#ماساژ _عضلات با آب ولرم وحرکت کششی ملایم
#روغن_مالی و #ماساژ موضع درد با روغن های گرم همچون زیتون یا سیاهدانه بسیار موثر است
داروی صاف کننده خون
انار.عناب.کاهو.کاسنی
حجامت عام
👈 اگر منشا عصبی داشته باشه:
#روغن_بنفشه پایه کنجد دربینی
داروی بابونه (تقویت اعصاب)
مفرحات
حجامت
پنج قدم برای کوچککردن شکم:
🔹1-داشتن برنامه غذایی با فیبر زیاد، کیفیت پروتئینی خوب و میزان چربی مناسب همچون کلم بروکلی، هویج، سیب، روغن زیتون فراوری نشده، آووکادو، گردو و روغن نارگیل و حذف غلات فرآوری شده همچون نان سفید و پاستا
🔹2-غذایتان را خوب بجوید و پیشاز آن که کاملا سیر شوید، از غذا خوردن دست بکشید.
🔹3-دویدن پیوسته را در برنامه ورزشی خود بگنجانید، حداقل هفتهای سه بار.
🔹4-با تمریندادن تمام ماهیچههای شکمی خود را سفت کنید.
🔹5-استرس خود را کنترل کنید، آرام نفس بکشید و در لحظه زندگی کنی
🔹1-داشتن برنامه غذایی با فیبر زیاد، کیفیت پروتئینی خوب و میزان چربی مناسب همچون کلم بروکلی، هویج، سیب، روغن زیتون فراوری نشده، آووکادو، گردو و روغن نارگیل و حذف غلات فرآوری شده همچون نان سفید و پاستا
🔹2-غذایتان را خوب بجوید و پیشاز آن که کاملا سیر شوید، از غذا خوردن دست بکشید.
🔹3-دویدن پیوسته را در برنامه ورزشی خود بگنجانید، حداقل هفتهای سه بار.
🔹4-با تمریندادن تمام ماهیچههای شکمی خود را سفت کنید.
🔹5-استرس خود را کنترل کنید، آرام نفس بکشید و در لحظه زندگی کنی
🍯 فواید و خواص بی نظیر ژل رویال:
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• تقویت حافظه و قدرت یادگیری و افزایش عملکرد مغز برای فعالیت های ذهنی
• افزایش قدرت بدنی و مقاومت در برابر خستگی مزمن، ضعف و بی حالی جسمی
• متعادل نمودن فشار خون و درمان فشار خون بالا
• حفظ سلامتی و شادابی پوست و جلوگیری از چین و چروک
• تسریع در درمان انواع زخم (گوارشی و پوستی)
• کاهش علایم رماتیسم و خشکی مفاصل
• دارای اثرات ضد سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن جهت مبارزه با سلول های سرطانی و تومورها
• کاهش چربی و کلسترول خون
• جلوگیری از ریزش مو
• بهبود بیماریهای اعصاب مثل پارکینسون، اِم. اِس (MS)، فراموشی (آلزایمر)، افسردگی و...
• بهبود عوارض جانبی شیمی درمانی و رادیوتراپی و بهبود شرایط عمومی و جسمی بیمار
• دارای اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد حساسیت
• تنظیم قند خون و درمان بیماری دیابت
• افزایش قدرت باروری و درمان ناباروری
• تقویت قوای جنسی و رفع اختلالات آن
• کاهش عوارض یائسگی
• دارای اثرات آنتی بیوتیکی، ضد قارچی و ضد ویروسی
• دارای اثرات ضد پیری قوی و حفظ جوانی و شادابی
• پیشگیری و درمان گرفتگی عروق قلب
• افزایش گلبولهای قرمز خون و درمان کم خونی
• موثر در افزایش وزن کودکان
• افزایش شیر مادران شیرده
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• تقویت حافظه و قدرت یادگیری و افزایش عملکرد مغز برای فعالیت های ذهنی
• افزایش قدرت بدنی و مقاومت در برابر خستگی مزمن، ضعف و بی حالی جسمی
• متعادل نمودن فشار خون و درمان فشار خون بالا
• حفظ سلامتی و شادابی پوست و جلوگیری از چین و چروک
• تسریع در درمان انواع زخم (گوارشی و پوستی)
• کاهش علایم رماتیسم و خشکی مفاصل
• دارای اثرات ضد سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن جهت مبارزه با سلول های سرطانی و تومورها
• کاهش چربی و کلسترول خون
• جلوگیری از ریزش مو
• بهبود بیماریهای اعصاب مثل پارکینسون، اِم. اِس (MS)، فراموشی (آلزایمر)، افسردگی و...
• بهبود عوارض جانبی شیمی درمانی و رادیوتراپی و بهبود شرایط عمومی و جسمی بیمار
• دارای اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد حساسیت
• تنظیم قند خون و درمان بیماری دیابت
• افزایش قدرت باروری و درمان ناباروری
• تقویت قوای جنسی و رفع اختلالات آن
• کاهش عوارض یائسگی
• دارای اثرات آنتی بیوتیکی، ضد قارچی و ضد ویروسی
• دارای اثرات ضد پیری قوی و حفظ جوانی و شادابی
• پیشگیری و درمان گرفتگی عروق قلب
• افزایش گلبولهای قرمز خون و درمان کم خونی
• موثر در افزایش وزن کودکان
• افزایش شیر مادران شیرده
✍️ شپش موی سر
شپش و رشک در کودکان؛
🔹هر روز روزی دو مرتبه هربار 4 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط و کم کم موها را خوب آغشته نمایید 10 دقیقه بماند بعد آب بکشید.
🔹هر روزی یک مرتبه یک مشت اسفند را با 20 گرم گیاه اسطوخودوس با 5 لیتر آب با شعله کم بگذارید آرام آرام بجوشد بعد از سرد شدن با پارچه ای صاف نموده و با آب آن کم کم موها را شستشو دهید در حمام ده دقیقه بعد آب بکشید بمدت ده روز
🔹2 الی 3 شب موها را کاملا با سس مایونز آغشته نمایید و یک ساعت بماند بعد بشویید.
🔹شبها موها را با روغن بادام تلخ کاملا آغشته نمایید و بر سر یک نایلون و کلاه بگذارید تا شپش ها خفه شده ، صبح با شانه ریز موها را شانه بزنید، موهای ریخته شده را جمع و دفع کنید.
🔹تمام لباسهای شخص حتی لباس زیر ، روکش متکا و ملافه را بجوشانید و اتو بزنید 🔹لوازم جانبی شخص و اسباب بازیهای کودک و عروسکها را در یک نایلون مشکی چند لایه بگذارید محکم ببندید در جای تاریک چهار روز باشد باز نکنید.
🔹چنانچه موها خیلی بلند می باشند بهتر است قدری کوتاه نمایید.
شپش و رشک در کودکان؛
🔹هر روز روزی دو مرتبه هربار 4 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط و کم کم موها را خوب آغشته نمایید 10 دقیقه بماند بعد آب بکشید.
🔹هر روزی یک مرتبه یک مشت اسفند را با 20 گرم گیاه اسطوخودوس با 5 لیتر آب با شعله کم بگذارید آرام آرام بجوشد بعد از سرد شدن با پارچه ای صاف نموده و با آب آن کم کم موها را شستشو دهید در حمام ده دقیقه بعد آب بکشید بمدت ده روز
🔹2 الی 3 شب موها را کاملا با سس مایونز آغشته نمایید و یک ساعت بماند بعد بشویید.
🔹شبها موها را با روغن بادام تلخ کاملا آغشته نمایید و بر سر یک نایلون و کلاه بگذارید تا شپش ها خفه شده ، صبح با شانه ریز موها را شانه بزنید، موهای ریخته شده را جمع و دفع کنید.
🔹تمام لباسهای شخص حتی لباس زیر ، روکش متکا و ملافه را بجوشانید و اتو بزنید 🔹لوازم جانبی شخص و اسباب بازیهای کودک و عروسکها را در یک نایلون مشکی چند لایه بگذارید محکم ببندید در جای تاریک چهار روز باشد باز نکنید.
🔹چنانچه موها خیلی بلند می باشند بهتر است قدری کوتاه نمایید.
#سبک_زندگی
📣📣مهمترین ها
❇️چه کنیم سالم بمانیم؟
باید مرحله به مرحله برویم:
🔸1. در اولین و مهمترین قدم روغن نباتی را حتما تغییر بدهیم.
بهتر است از روغن ارده کنجد، روغن زیتون و شحم گاو استفاده کنیم.
و یا از روغن دنبه استفاده کنیم.
یک وعده غذا با روغن دنبه به اندازه سه وعده غذا، قوت بخشی دارد، چاقی هم ندارد.
و جالب است ما روغن دنبه دادیم، کاهش کلسترول داد.
چون گرمایش بالاست، لذا صفرای لطیف تولید می کند و کلسترول را ذوب می کند.
🔸2. نان را واقعی بکنیم.
یعنی؛ با پوست خودش و تخمیرش، دوره خودش را گذرانده باشد. ( سبوس دار)
🔸3. از گوشت های سرد پرهیز کنیم.
اگر گرسنه باشید بهتر است از این که گوشت گاو، سوسیس و کالباس بخورید.
چیزهایی به سوسیس و کالباس می زنند که ما رویمان نمی شود بگوییم.
🔸4. روزی سه عدد کشمش بخورید و 21 عدد مویز.
🔸5. فصل انگور، حتما یک ماه رژیم انگور بگیرید.
من هر وقت بخواهم نشاط و جوانی داشته باشم، رژیم انگور می گیرم.
هر وقت رژیم انگور می گیرم، مثل این که نیم متر روی هوا دارم راه می روم.
بهترین انگورهای دنیا در ایران است.
🔸6. از سرخ کرده ها، حداقل استفاده را بکنید.
🔸7. از پرخوری و بدخوری پرهیز کنید.
🔸8. تا گرسنه نشدید، غذا نخورید.
🔸9. غذا را لقمه لقمه بخورید.
نبلعید.
هر چقدر بزاق دهان، همراه غذا بیشتر باشد، کیفیت غذا دهی به بدن بیشتر می شود.
🔸10. همراه غذا مقداری سم به بدن وارد می شود و این سم با حجامت خارج می شود.
سعی کنید سالی 2 بار؛ یکی بهار و دیگری پاییز #حجامت حتما حجامت عام کنید.
سم از هر کجا وارد بدن شود از جای حجامت خارج می شود.
کسانی که پر تحرک هستند و در هوای پاک زندگی می کنند، سالی یک بار.
[البته باید همه شرایط دیگر؛ چون سن، جنس، مزاج، آب و هوای منطقه زندگی و ... و تدابیر قبل و بعد از حجامت را لحاظ شود.]
🔸11. بین غذا، آب [و آب یخ]نخورید.
📣📣مهمترین ها
❇️چه کنیم سالم بمانیم؟
باید مرحله به مرحله برویم:
🔸1. در اولین و مهمترین قدم روغن نباتی را حتما تغییر بدهیم.
بهتر است از روغن ارده کنجد، روغن زیتون و شحم گاو استفاده کنیم.
و یا از روغن دنبه استفاده کنیم.
یک وعده غذا با روغن دنبه به اندازه سه وعده غذا، قوت بخشی دارد، چاقی هم ندارد.
و جالب است ما روغن دنبه دادیم، کاهش کلسترول داد.
چون گرمایش بالاست، لذا صفرای لطیف تولید می کند و کلسترول را ذوب می کند.
🔸2. نان را واقعی بکنیم.
یعنی؛ با پوست خودش و تخمیرش، دوره خودش را گذرانده باشد. ( سبوس دار)
🔸3. از گوشت های سرد پرهیز کنیم.
اگر گرسنه باشید بهتر است از این که گوشت گاو، سوسیس و کالباس بخورید.
چیزهایی به سوسیس و کالباس می زنند که ما رویمان نمی شود بگوییم.
🔸4. روزی سه عدد کشمش بخورید و 21 عدد مویز.
🔸5. فصل انگور، حتما یک ماه رژیم انگور بگیرید.
من هر وقت بخواهم نشاط و جوانی داشته باشم، رژیم انگور می گیرم.
هر وقت رژیم انگور می گیرم، مثل این که نیم متر روی هوا دارم راه می روم.
بهترین انگورهای دنیا در ایران است.
🔸6. از سرخ کرده ها، حداقل استفاده را بکنید.
🔸7. از پرخوری و بدخوری پرهیز کنید.
🔸8. تا گرسنه نشدید، غذا نخورید.
🔸9. غذا را لقمه لقمه بخورید.
نبلعید.
هر چقدر بزاق دهان، همراه غذا بیشتر باشد، کیفیت غذا دهی به بدن بیشتر می شود.
🔸10. همراه غذا مقداری سم به بدن وارد می شود و این سم با حجامت خارج می شود.
سعی کنید سالی 2 بار؛ یکی بهار و دیگری پاییز #حجامت حتما حجامت عام کنید.
سم از هر کجا وارد بدن شود از جای حجامت خارج می شود.
کسانی که پر تحرک هستند و در هوای پاک زندگی می کنند، سالی یک بار.
[البته باید همه شرایط دیگر؛ چون سن، جنس، مزاج، آب و هوای منطقه زندگی و ... و تدابیر قبل و بعد از حجامت را لحاظ شود.]
🔸11. بین غذا، آب [و آب یخ]نخورید.
مویز(و کشمش) 😋
#مغز_اعصاب_روان👇
🔺مقوی اعصاب
🔺رفع افسردگی و ناراحتی
🔺پیشگیری از سردردهای میگرنی
🔺رفع مشکلات عصبی و بداخلاقی کودکان
🔺پیشگیری از بروز اختلالات بیماری آلزایمر
🔺تقویت عصب و لرزش دست (لعاب مویز و پیاز)
🔺تقویت موثر هوش و حافظه حتی جنین (ناشتا ۲۱ عدد)
🔺درمان درد عصب سیاتیک (ناشتا ۲۱ عدد - شب 7 عدد انجیر - زیتون همراه غذا 7 عدد - سه شیره)
#قلب_عروق ❤️👇
🔺مقوی قلب
🔺پایین آورنده فشار خون
🔺درمان انواع کم خونی (ناشتا ۲۱ عدد مویز)
#مغز_اعصاب_روان👇
🔺مقوی اعصاب
🔺رفع افسردگی و ناراحتی
🔺پیشگیری از سردردهای میگرنی
🔺رفع مشکلات عصبی و بداخلاقی کودکان
🔺پیشگیری از بروز اختلالات بیماری آلزایمر
🔺تقویت عصب و لرزش دست (لعاب مویز و پیاز)
🔺تقویت موثر هوش و حافظه حتی جنین (ناشتا ۲۱ عدد)
🔺درمان درد عصب سیاتیک (ناشتا ۲۱ عدد - شب 7 عدد انجیر - زیتون همراه غذا 7 عدد - سه شیره)
#قلب_عروق ❤️👇
🔺مقوی قلب
🔺پایین آورنده فشار خون
🔺درمان انواع کم خونی (ناشتا ۲۱ عدد مویز)
👈 درمان ضعف استخوان
🔹 سویق: منظور از سویق، سویق_گندم و جواست که بسیار اثرگذاره به خصوص برای مادران شیرده
🔸 شیر طبیعی گاو ، گوسفند، گوشت گوسفند. انجیر، برگ چغندر که بسیار عالی ولازم است، خشکشده هم مصرف میشود درغذاها مصرف کرد، برای درمان کم خونی عالیه.
🔹 هسته سنجد: پودر هسته سنجد + شیر_گاو ترکیب خوبی برا تقویت استخوان است.
🔹 سویق: منظور از سویق، سویق_گندم و جواست که بسیار اثرگذاره به خصوص برای مادران شیرده
🔸 شیر طبیعی گاو ، گوسفند، گوشت گوسفند. انجیر، برگ چغندر که بسیار عالی ولازم است، خشکشده هم مصرف میشود درغذاها مصرف کرد، برای درمان کم خونی عالیه.
🔹 هسته سنجد: پودر هسته سنجد + شیر_گاو ترکیب خوبی برا تقویت استخوان است.
شما به تماشای ویدیوی "استوری امام زمان عج ۲" در آپارات دعوت شده اید.
https://www.aparat.com/v/t7pok
https://www.aparat.com/v/t7pok
آپارات - سرویس اشتراک ویدیو
استوری امام زمان عج ۲
استوری دلتنگی امام زمان
کلیپ دلتنگی امام زمان
نماهنگ تو گریه می کنی برام حامد زمانی
کلیپ دلتنگی امام زمان
نماهنگ تو گریه می کنی برام حامد زمانی
Forwarded from عطاری افشون (عطاری افشون)
YouTube
ماساژ درمانی برای آرتروز زانو توسط بکتاش الهامیان
زانو درد بعنوان یکی از شایعترین درد های مفاصل به شمار می آید. درد و آزردگی در مفصل زانو بتدریج موجب محدودیت در حرکت و کاهش دامنه حرکتی مفصل زانو می شود. با توجه به حرکات لغزشی استخوان کشکک که هنگام حرکت نسبت به استخوان درشت نی و ران دارد. درد در مفصل موجب…
🔴 سادهترین روشها جهت پیشگیری یا رفع #ضعف_بدن
۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد.
۲. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیرهی_انگور که شیرین هستند.
🔹 بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار میباشد.
۳. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب
۴. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن
🔸 #نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به #مزاج توجه داشت.
۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد.
۲. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیرهی_انگور که شیرین هستند.
🔹 بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار میباشد.
۳. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب
۴. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن
🔸 #نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به #مزاج توجه داشت.
درمان درد سیاتیک به طور سریع و قطعی | با 3 حرکت موثر در خانه | تمرینات س...
https://youtube.com/watch?v=_kLDv7oRxhY&feature=share
https://youtube.com/watch?v=_kLDv7oRxhY&feature=share
YouTube
درمان درد سیاتیک به طور سریع و قطعی | با 3 حرکت موثر در خانه | تمرینات سطح 1
در این ویدیو روش درمان درد سیاتیک به طور سریع و قطعی ، با 3 حرک موثر در خانه (این تمرین سطح 1 است و تمرینات سطح پیشرفته تر هم در آینده آموزش داده می شود) آموزش داده شده است ( radiculopathy pain relief ) .
برای درمان درد سیاتیک ( کمر و هردو پا هم راست و هم…
برای درمان درد سیاتیک ( کمر و هردو پا هم راست و هم…