Não adianta olhar para as taxas hormonais e os sintomas da ponta do iceberg sem olhar para a hierarquia hormonal.

É preciso abastecer o cenário com nutrientes, estímulos e cuidados específicos seguindo a ordem de prioridades na cascata hormonal.

Com isso a saúde será a consequência natural da boa orquestra e o desafio será descobrir: "o que fazer com tanta energia e a disposição?" 🙏😎🤩🔆💪🏻🧠💪🚀🎉

A progesterona é um dos hormônios produzidos pelos ovários e atua no sistema parassimpático, nos relaxando.

Porém, na fase do climatério ou até mesmo na fase de flutuações hormonais (perimenopausa - já que não ocorre a ovulação mensalmente e por isso não tem matéria-prima liberada pelo óvulo não fecundado, o corpo amarelo/lúteo), a progesterona não é produzida e sintomas como TPM ou similares ficam exacerbados! 🥵🥵🥵

Como melhorar isso?

Primeiramente enxergando a SUA história hormonal, comportamental e de temperamento!
Com isto em mãos é possível criar um plano de ação para que TUDO possa ser ajustado. Pois, se a raiz dos desconfortos forem o comportamento, mesmo com reposição hormonal de progesterona a cascata estressante continuará reduzindo (ou até mesmo apagando) os benefícios da própria reposição! 😉🎯

Pensemos em tudo como um jogo que sempre existiu mas, que agora, diante da ausência de certos hormônios não é possível mais deixar de perceber certas necessidades (que já existiam), mas que a fase reprodutiva no auge da liberação hormonal conseguia esconder/amenizar/reequilibrar.

Pensando desta forma podemos até mesmo vir a agradecer a oportunidade da fase para podermos olhar para as nossas vidas e começarmos a colocar em ordem e assim vivermos ainda mais conscientes, responsáveis e completas nas próximas décadas de vida. Pois uma coisa é certa: se tivermos gatilhos de estresse físico e mental constantes nós mesmas é que nos intoxicaremos por inteiro. A falta dos hormônios só acelerará o tal processo.

Vamos então nos cuidar por inteiro?
Essa mentalidade (ao meu ver) é a melhor reposição hormonal possível! 

É exatamente isso! Pois se o estresse (físico, mental, emocional e ambiental) é capaz de movimentar toda a cascata hormonal para priorizar a oferta de cortisol, então qualquer estresse prolongado pode antecipar e até agravar os sintomas da menopausa sem que a raiz do problema seja exatamente a queda da progesterona, do estrogênio ou da testosterona em si, mas a alta demanda de cortisol que desencadeia adaptações hormonais desfavoráveis principalmente para o médio e o longo prazos, uma vez que ele tem papel antiinflamatório e antialérgico imediato.
Porém, esse cenário estendido traz efeitos devastadores: alterações na pressão arterial, diabetes, hipercolesterolemia, sarcopenia (perda da massa muscular), má digestão, sensibilidade alimentar, fadiga, baixa qualidade do sono, e etc.

Por isso não precisamos ser um gênio para compreendermos que se um hormônio chamado cortisol é capaz de vencer a concorrência com os demais hormônios na tentativa de auxiliar/salvar o corpo, então é nosso papel ajustarmos nossos estilos de vida para que o cortisol possa nos encantar com o seu alto poder, sim, mas nas horas e nos momentos realmente cruciais. Pois caso o contrário, ele passa a roubar a cena, a vitalidade e a nossa esperança por dias tranquilos e cheios de energia.

Pense nisso! Pois algumas quedas hormonais já podem ser o reflexo de erros estruturais no estilo de vida.
Vamos ver o que pode ser melhorado na sua rotina diária para que o seu corpo possa lhe retribuir com a saúde e a qualidade de vida que você tanto deseja?

Conte comigo! Pois eu AMO ajudar!
☺️🤓🎯🚀🎉

Será hoje às 21h lá no Instagram do @realwomanbr

Espero que a live possa contribuir com mais informações sobre o período bastante importante pra saúde e pro bem estar feminino.

Assista a gravação no link / vídeo abaixo:

Nossa próxima live tem tudo a ver com a menopausa e o climatério, pois o gerenciamento do peso é um dos principais desafios desta fase. Estejam conosco!

A live de ontem foi fantástica! Pois falamos do emagrecimento, sobre o protocolo HCG e sobre os desafios do emagrecimento quando os hormônios não estão em ordem.

Estou certa de que a conversa com a Dra Susana Dytz irá nos guiar por caminhos com menos desconfortos e que resgatem a confiança e a qualidade de vida, pois alguns sintomas como incontinência urinária já podem ser tratados!

Nos vemos na próxima quarta feira lá no Instagram. E para aqueles que não puderem estar conosco, me aguarde, pois postarei aqui a gravação da live.

Abraço cheio de saúde e vitalidade!

Hoje teremos live com o Dr Waldir Silva! Às 20h lá no Instagram.
O tema está imperdível, pois é exatamente sobre o que buscamos mais informações a respeito!
Estejam conosco e espero muito que gostem!

Live com o Dr Waldir Silva e a nutricionista funcional Patricia Torsani.
https://www.instagram.com/tv/CLIZCJEICvv/?igshid=9cod5iahhuip

Uma parte de tudo o que será comentado na live de hj sobre Menopausa e Emagrecimento Saudável! Não perca!