Занятия будут проходить весь июнь🌴
Работаем на ДК.
Прорабатываем нижнее пространство и укрепляем ноги!

Сегодня в этот прекрасный летний вечер мы проведем заключительное занятие в этом учебном году. Следующее будет уже только в сентябре.
Всем хорошего настроения и до встречи!

Поздравляю с началом нового учебного года!
Уже завтра 6-го сентября возобновляем групповые занятия!
Место и время то же самое.
Круг - обратный🙏

Вот обещанная шпаргалка по точкам на руках

В схеме по точкам на руках исправил ошибку: точка перикарда и легких поменяны местами. Безымянный палец целиком отвечает за каналы огня.

Утро доброе!
Зима близко...
На занятие берите с собой теплые вещи, в прошлый раз в зале было довольно прохладно🧦🧣

Напоминаю, что 22-го и 29-го ноября занятия будет проводить опытный преподаватель Леонид Гурин!
А Анатолий уехал в отпуск, но скоро вернётся😊

Всем доброго дня!
Анатолий вернулся из отпуска и снова готов проводить занятия.
Но в нашем зале стало слишком холодно и по этой причине было принято решение переехать в другой. Он находится на один этаж ниже, номер зала 301.
Изменения коснулись и времени. Единственное свободное окно было во вторник вечером.
Предлагаем провести пробное занятие в следующий вторник в 19:30.
Если время и место всех устроит, то останемся там и дальше.
Завтра в среду 6 декабря занятие отменяется, обратите на это внимание.
Если есть пожелания, вопросы, предложения, то будем рады увидеть их в комментариях.

Пробное занятие в новом зале и в новое время прошло успешно!
Коллектив оценил это место положительно, а значит теперь мы будем там заниматься по вторникам в то же время, 19:30-21:30.

Доброе утро!
Завтра 26-го декабря у нас состоится заключительное занятие в этом уходящем году!
И такая картинка в сообщении здесь не случайна:)
Мы переходим на Даосский круг, обратите на это внимание☺️

Поздравляю всех с наступающим Новым годом!
Пусть поводов для стресса будет меньше, а хорошего настроения и времени для практики больше! 🥳
Увидимся на занятии в следующем году 9-го января!🎉

Вот тут есть кнопка, нажав на которую можно попасть в чат.
Ну а там можно задавать разные вопросы, обсуждать небольшие вопросы по практике.
Там же я выложил видео о том, как выполнять упражнение Вращение плеч.

Смена круга!
Завтра, 20-го февраля, будет переход группы на Обратный круг.
Далее смена круга будет производится каждые два месяца начиная с завтрашнего дня.
Принцип смены кругов расскажу на занятии.
Если есть вопросы, пишите в комментариях.

На занятиях мы начали учиться ходить на коленях.
Каждый выполняет это упражнение исходя из своего состояния, но практикующие единогласно пришли к мнению, что идёт очень хорошее последействие.
В связи с этим приняли решение, что будем его выполнять на каждом занятии во время Обратного круга.
Вот небольшое видео об этом методе.
https://youtu.be/cq4B0q9ATN8

Уважаемые, практикующие!
Очень нужна обратная связь от вас.
Те, кто выполнял хождение на коленях на занятии отпишитесь, пожалуйста, в комментариях всё ли хорошо у вас после него?
Потому что есть один отзыв о том, что появилось ухудшение состояния колена.

С коленями разобрались, по итогу всё хорошо!
При хождении на них надо соблюдать тот же принцип, что и при выполнении любых физических упражнений: начинать с малых объёмов или с упрощённого варианта исполнения.
После того, как такая нагрузка стала привычной можно увеличивать время выполнения и переходить к полному варианту упражнения.
Ну а сегодня будет последнее занятие на ОК, после которого 23-го апреля будет переход на ДК.
И проведёт его Леонид Гурин.

Завтра, 23-го апреля, переходим на Даосский круг.
Как обычно хорошенько нагрузим ноги, затем разгрузим ручной Инь и поделаем попеременное дыхание через ноздри.
Кто не помнит прикладываю ссылку с описанием

https://kargopolov.spb.ru/practice/daos-circle/variable-breath.html

Не смотря на то, что по производственному календарю это выходной, занятие будет!
Будем ждать вас в то же время на том же месте ☺️

Те, кто приезжает на занятие на автомобиле могут бесплатно припарковаться на пятачке.
Координаты вот:

https://yandex.ru/navi?whatshere%5Bpoint%5D=30.332271339121405%2C59.9668848227644&whatshere%5Bzoom%5D=18.841745&ll=30.332269755677462%2C59.96689165490908&z=18.841745&si=0uh9bnxq72upb0mn1dd15ajug0