#چاقی

✅جراحی چاقی
👨‍⚕️ آقای دکتر محمود حیدری
🔶 متخصص جراحی

“”هموطن عزیز ، اگر این مطلب را مفید می دانید، لطفا آن را با همکاران، دوستان، اقوام و در سایر گروهها ارسال نمایید.
بیشتر بدانیم در:

https://t.me/FattyLiverIr

بیشتر بدانیم

موضوع: نحوه پیگیری بیماران مبتلا به بیماری های خودایمنی پس از بهبودی کامل

ابتدا باید بدانیم که تعداد قابل توجهی از بیماران مبتلا به خودایمنی کبد با درمان صحیح چند ساله به مرحله خاموش بیماری وارد شده و دیگر نیازی به مصرف دارو ندارند و به اصطلاح بهبودی عارض می شود ولی این بیماران باید بدانند که نیاز به انجام چک اپ هر ۶ تا ۱۲ ماه یک بار دارند و همیشه از استرس دوری کنند و غذای سالم میل کنند و چربی و قند خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارند و با ورزش و تغذیه مناسب ، وزن خود را در محدوده ایده ال نگه دارند. احتمال عود بیماری پس از گذشت سالها بسیار کم است ولی صفر نیست .
پس تحت نظر پزشک معالج خود باشید.

https://t.me/AutoimmunIr

بیشتر در باره سلامت بدن بدانیم.
@Fattyliverir

بیماران عزیز
نیازمند به ویزیت در منزل و سایر خدمات در منزل با این موسسه تماس بگیرند

🔅 یلدای سلامتی ۱۴۰۲

✔️ همکاری مشترک معاونت آموزشی نظام پزشکی تهران بزرگ، انجمن علمی مطالعات بیماریهای کبدی ایران، انجمن آندوسکوپی های گوارشی ایران، خیریه حیات و شهرداری منطقه 15

♦️ آموزش همگانی در ارتباط با بیماریهای گوارش و کبد

✨ ویزیت رایگان بیش از 250 نفر به همراه آزمایش رایگان از بیماران

✅ ارائه بیش از ۳۵۰ بسته حمایتی به مددجویان و افراد بی بضاعت و جهیزیه به چندین عروس و داماد جوان

❇️ آموزش همگانی یکی از مهمترین وظایف انجمن ها جهت کنترل و جلوگیری از بیماریهاست.


🔰 آگاهی امروز، سلامت فردا

⚠️ناهار و شام دیروقت ممنوع!

🔺این که چه ساعتی از روز غذا می‌خوریم در میزان افزایش وزن ما یا موفقیت ما در کاهش وزن‌مان تاثیردارد.

🔺صبحانه | اصلا حذفش نکنید:
🔸مطالعات متعدد تایید می‌کند که حذف صبحانه یکی از بدترین تصمیم‌ها برای افرادی است که به سلامت خود فکر می‌کنند.
🔸این کار با اضافه وزن، افزایش اندازه دور شکم، میزان بالاتر انسولین به وقت ناشتا بودن و البته افزایش کلسترول بد خون ارتباط دارد.

🔺 ناهار | دیر بخورید چاق می شوید
🔸خوردن یک ناهار پرکالری دیرهنگام می‌تواند به افزایش وزن بیشتری منجر شود.

🔺 شام | نقطه مقابل صبحانه
🔸 افرادی که بیشتر کالری خود را در عصر و شب دریافت می‌کنند، تا پنج برابر بیشتر از افرادی که بیشتر کالری خود را در ساعات اولیه روز دریافت می‌کنند، در معرض چاقی هستند.


@fattyliverir

لینک زیر را ملاحظه فرمایید
https://updatemd.com/podcasts/2667/

#مردمی سازی کبد چرب
کبد چرب نیاز به تغییر شیوه زندگی خصوصا تغذیه دارد و در این میان نقش خود مردم در جامعه پویا و آگاه به سلامت حائز اهمیت است، پس ….
بدینوسیله از همه مردم که تجاربی در باب کبد چرب و تمام ابعاد آن، علل، تشخیص، و درمان دارند با ارسال کلیپهای ۵۹ ثانیه خود به اکانت
@ProfAlavian
در سلامت جامعه و رهایی از کبد چرب مشارکت کنید. کلیپها در کمیته علمی باشگاه سلامتی امید بررسی و در صورت تایید منتشر خواهند شد.
آگاهی امروز، سلامتی فردا
دکتر سید موید علویان

@fattyliverir

روایت جالب بی بی سی درباره روزه داری و گرسنگی دادن به بدن! (👆🏻)

🆔 https://t.me/FattyLiverIr

#مردمی_سازی #سلامت

روزه داری ، سلامت دستگاه گوارش و‌کبد. و سیستم ایمنی پروفسور کامران باقری لنکرانی. فوق تخصص گوارش و کبد و استاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز 👇👇👇

این کلیپ در دوران پاندمی کرونا ضبط شده است.

🎯🎯 هموطن عزیز ، با همدلی و افزایش اگاهی مردم می توانیم بر بیماری کرونا غلبه کنیم. هر ایرانی یک رسانه است. لطفا برای کمک به دسترسی احاد مردم به اطلاعات درست ضمن معرفی این کانال به دوستان و اشنایان خود، در تمام گروهها به اشتراک
بزارید. سپاس🎯🎯

#روزه_داری


https://t.me/FattyLiverIr

#مردمی_سازی #سلامت

روزه‌داری و تاثیر ان در کبد چرب و بیماری های گوارشی

دکتر_کاترین بهزاد «فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی بابل»:

افراد مبتلا به کبد چرب می توانند روزه بگیرند و در صورت عدم مصرف تنقلات شیرین و غذاهای پرکالری بعد از افطار و همچنین ضمن روزه گرفتن، وزن نیز کم کنند، تاثیر مفیدی بر درمان دارد.

مبتلایان به کبد چرب که همزمان بیماری دیابت دارند حتما با پزشک معالج برای روزه‌داری مشورت کنند.

روزه داری در بیمارانی که علائم سوءهاضمه مانند احساس پری ، تورم و اتساع شکم بعد از مصرف غذا و سیری زودرس دارند، مفید است و سبب تخفیف و کاهش علائم سوءهاضمه می شود.

مبتلایان به زخم‌های معده یا اثنی‌عشر، با فرم شدید و فعال بیماری، باید از روزه گرفتن اجتناب کنند.

افرادی که به فرم‌های خفیف و درمان شده زخم های گوارشی مبتلا بوده اند فقط در صورت تایید پزشک معالج می توانند روزه بگیرند.

🔸در بیماری های التهابی روده ( کرون و کولیت السروز) اگر بیماری در فاز فعال با علائم گوارشی مانند اسهال، درد شکم و خونریزی باشد، روزه گرفتن توصیه نمی شود


https://t.me/FattyLiverIr

🛑 عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن
🔹قلب : خطر سکته
🔹مغز :کاهش حافظه
🔹کلیه ها : سنگ کلیه
🔹دندان ها : پوسیدگی
🔹معده : زخم معده و نفخ
🔹استخوان ها : پوکی استخوان

#بدانیم*اگر بیش از دو روز در هفته نوشابه مصرف می کنید‼️*

حداقل61‌%بيشتر از دیگران دچار سکته!
68%بیشتر دچار چاقی شکم
3‌‌%بیشتر دچار پوکی استخوان
38%بیشتر دچار پوسیدگی دندان می شوید.

⬅️ البته باید بدانید در ایران، نوشابه معمولا در کنار غذا سرو می شود و عمده ترین دلیل آسیب به مخاط معده ، یبوست و کبد چرب است

۸_خاصیت نوشابه

۱. کندن آدامس
۲ پاک کننده قوی لکه ها
۳ تمیز کننده قابلمه سوخته
۴_تمیز کننده کف آشپزخانه
۵.تمیز کننده لاستیک ماشین .
۶ از بین برنده اثرات زنگ زدگی .
۷ تمیز و براق کننده سنگ دستشو
۸-درمان کمکی در بزوار معده

سپاس از اینکه این پست رو لایک می‌کنید .
و با به اشتراک گذاری این مطلب علمی در آگاه سازی جامعه سهیم
می‌شوید.

#پروفسور_علویان
#دکتررمضانی
#کبد چرب #نوشابه #کوکاکولا #شربت
#رژیم غذایی #چاقی #شکم #پوکی_استخوان #دندانپزشکی #سکته #پوسیدگی_دندان #نوشیدنی #یبوست #غذا #استخوان #معده #کبد #پیشگیری #عمر #زندگی #سالم #خوراکی #آب #فست_فود #فستفود
https://www.instagram.com/reel/C27mQmPomag/?igsh=MWVqbG02bHg2Y2lrcQ==

Mehdi Vahdaninia:
⭕️ جامعه‌ای که مرگ را به عقب رانده است؛ راز عمر ۱۰۰ ساله در سنگاپور چیست؟

سنگاپور جدیدترین «منطقه آبی» جهان است؛ مکانی که مردم در آن زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری دارند. دان بوتنر، ابداع‌کننده‌ اصطلاح «مناطق آبی»، کاوشگر و روزنامه نگار در نشریه نشنال جئوگرافی، به سی‌ان‌بی‌سی گفت: «سنگاپور بالاترین امید به زندگی تعدیل‌شده براساس سلامت را در جهان دارد.»
آنطور که به  نظر می‌رسد هر کاری که سنگاپور انجام داده است، در ایجاد طولانی‌ترین و سالم‌ترین زندگی در کره زمین مؤثر بوده است.

«مناطق آبی» مکان‌هایی هستند که به طور سرانه، ۱۰ برابر بیشتر از ایالات متحده، جمعیت بالای صد سال دارند.

پنج منطقه آبی اصلی عبارتند از: ایکاریا (یونان)، اوکیناوا (ژاپن)، نیکویا (کاستاریکا)، ساردینیا (ایتالیا) و لوما لیندا (ایالات متحده)، اما سنگاپور در فهرست جدید بوتنر با عنوان «منطقه آبی ۲» قرار دارد. 

در حالی که مناطق آبی اصلی به دلیل شرایط طبیعی به وجود آمده‌اند، مناطق آبی ۲ ساخته دست بشر هستند. 

بوتنر گفت: «مناطق آبی قدیمی در حال ناپدید شدن هستند و به نوعی آمریکایی شده‌اند. مکانیزاسیون، جایگزین فعالیت بدنی می‌شود و تکنولوژی، مردم را از تعاملات رو در رو دور کرده است.»

سال ۲۰۰۴، بوتنر و همکارانش روی «مهندسی معکوس» طول عمر کار کردند. این تیم مناطقی از جهان را که مردم در آنها عمر طولانی‌تری داشتند شناسایی کردند، سپس تلاش کردند تا بفهمند چرا مردم در چنین جوامعی عمر طولانی‌تری دارند.

۹ راز طول عمر مردم سنگاپور چیست؟
بوتنر و تیمش «۹ راز طول عمر» را شناسایی کردند، عوامل اصلی که نشان دهنده عادات سالم‌ترین مردم جهان است که بیشترین طول عمر را دارند.
این ۹ اصل عبارتند از:
حرکت طبیعی در زندگی روزمره؛
داشتن هدف؛
داشتن روتین‌هایی برای کاهش استرس؛
توقف غذا خوردن تا مرز ۸۰ درصد سیری؛
مصرف بیشتر غذاهای گیاهی؛
مصرف متوسط و منظم الکل؛
عضویت در یک جامعه؛
حفظ روابط نزدیک با عزیزان و احاطه شدن توسط افرادی با عادات سالم.

بوتنر قبلا گفته بود که سنگاپور یک «کانون طول عمر مهندسی‌شده» است.

در این گزارش برخی از محرک‌های تندرستی که در چارچوب سیاست‌های سنگاپور تعبیه شده‌اند آورده شده است:
پیاده‌روی کنید، سوار وسایل نقلیه شخصی نشوید

در حالی که مردم در بسیاری از نقاط جهان از جایی به جای دیگر رانندگی می‌کنند، اکثر سنگاپوری‌ها پیاده می‌روند، البته این معمولاً به دلیل ضرورت است و نه به خاطر ورزش کردن.

بوتنر به سی‌ان‌بی‌سی گفت: «به نظر من سنگاپور با مالیات بستن سنگین بر خودروها، بنزین و استفاده از جاده‌ها ... و سپس سرمایه‌گذاری کلان در امکان پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و حمل‌ونقل عمومی، کار درخشانی انجام داده است.» او افزود: «این تصادفی نیست، این برنامه‌ریزی بسیار خوبی است.»

برای خرید خودرو در سنگاپور، ابتدا باید مجوز مالکیت خودرو را دریافت کنید. این مجوز با عنوان گواهی مالکیت شناخته می‌شود و می‌تواند گران‌تر از قیمت خود خودرو باشد. برای مقایسه، قیمت اعلام شده تویوتا کمری هیبرید در سنگاپور در مارس ۲۰۹ هزار و ۸۸۸ دلار سنگاپور (تقریباً ۱۵۵۸۰۰ دلار آمریکا) است. در ایالات متحده، این خودرو با قیمتی به مراتب پایین‌تر یعنی ۲۸ هزار و ۸۵۵ دلار به فروش می‌رسد.

حفظ روابط نزدیک با عزیزان
تحقیقات نشان می‌دهد که افراد در مناطق آبی تمایل دارند به عزیزان خود اولویت دهند و آنها را در نزدیکی خود نگه دارند.

این موضوع در سیاست سنگاپور به نام «کمک هزینه مسکن مجاورتی» در نظر گفته شده که از نظر مالی افراد را تشویق می‌کند تا با والدین و فرزندان خود یا در نزدیکی آنها زندگی کنند.

بوتنر گفت: «برخلاف آمریکا که افراد مسن را در خانه‌های سالمندان نگهداری می‌کنیم، در سنگاپور، سالمندان با خانواده در ارتباط می‌مانند. اغلب اوقات، آنها از مراقبت بهتری از سوی خانواده برخوردار می‌شوند، بنابراین همه اینها باعث افزایش امید به زندگی افراد مسن می‌شود.»

حس تعلق
تحقیقات نشان داده است که تعلق داشتن به یک جامعه مذهبی می‌تواند با افزایش طول عمر مرتبط باشد.

به گفته‌ دن بوتنر، «تنها پنج نفر از ۲۶۳ نفری که ما با آن‌ها مصاحبه کردیم که عمرشان به صد سال رسیده بود، به هیچ جامعه مذهبی تعلق نداشتند.» او در ادامه می‌گوید: «تحقیقات نشان می‌دهند که شرکت در مراسم‌های مذهبی چهار بار در ماه می‌تواند ۴ تا ۱۴ سال به امید به زندگی اضافه کند.»

طبق گزارش مرکز تحقیقات پیو، تقریباً ۸۰ درصد از بزرگسالان سنگاپوری دارای وابستگی مذهبی هستند. همچنین، یک مطالعه‌دیگر این مرکز در سال ۲۰۱۴ نشان داد که سنگاپور، متنوع‌ترین کشور از نظر مذهبی در جهان رتبه بندی شده است.

انتخاب عادات سالم
به گفته‌ بوتنر، سنگاپور در «ارزان‌تر و در دسترس‌تر کردن غذای سالم نسبت به فست‌فود» عملکرد خوبی داشته است.

این کشور برای تشویق رستوران‌ها و غذاخوری‌ها به ارائه گزینه‌های سالم‌تر، مشوق‌هایی در نظر گرفته است.

شورای ارتقای سلامت، گزینه‌های سالم‌تر مانند برنج قهوه‌ای و غلات سبوس‌دار را ترویج می‌کند. وزارت بهداشت هم سیستمی برای برچسب‌گذاری راه‌اندازی کرده است که به ساکنان نشان می‌دهد کدام غرفه‌های غذا، گزینه‌های سالم‌تری دارند.

بوتنر می‌گوید سنگاپور سیگار کشیدن را «سخت، غیرجذاب و گران» کرده‌ است. او ادامه می‌دهد: «سنگاپور با طراحی پاکت‌های سیگار و آن تصاویر سرطان دهان، عملکرد خوبی داشته است... آن‌ها از اولین کشورهایی بودند که بر سیگار مالیات بستند.»

دسترسی به مراقبت‌های بهداشتی
سنگاپوری‌ها از بیمه سلامت همگانی برخوردار هستند، به این معنی که ساکنان به مراقبت‌های پزشکی باکیفیت، از جمله خدمات بهداشتی مانند پیشگیری، درمان، توانبخشی و مراقبت‌های تسکینی دسترسی دارند. دولت برای ایجاد سیاست‌هایی که هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی را یارانه می‌دهد، تلاش کرده است.

https://parsi.euronews.com/health/2024/03/27/singapore-an-engineered-place-where-you-can-easily-live-to-be-100-years-old

آیا مصرف دلستر بهتر از نوشابه است؟!!

اگر تولیدکنندگان غیر متعهد این نوشیدنی را به جای جو یا مالت با اسانس آبجو همراه شکر و آب تهیه کنند هیچ خاصیتی نداشته
و حتی به اندازه نوشابه یا بیشتر از آن زیان آور است.

دلستری که با اسانس تهیه می‌شود مزه مصنوعی و آبکی دارد و از دوز بالای مواد طعم دهنده ای چون هلو، لیمو و ... به همراه شکر استفاده می‌شود.
باعث بالا رفتن کالری دریافتی و دوز شیمیایی محصول و در نهایت مشکلات ناشی از آن می شود.

شکر دلسترهای طعم دار بیشتر است .

دلستر و نوشابه از نظر مقدار کالری تفاوت چندانی با هم ندارند و مازاد انرژی دریافتی در بدن به صورت بافت چربی ذخیره میشود.

سپاس از اینکه این پست رو لایک و ذخیره می‌کنید و با کامنتهای خود ما را در راه اطلاع رسانی بیماریهای کبد و گوارش دلگرم می نمایید.

و با به اشتراک گذاری این مطلب علمی در آگاه سازی و ارتقای سلامت جامعه سهیم باشیم.

#پروفوسور_علویان
#کلینیک چاقی و سلامت دکتررمضانی
#باشگاه سلامتی امید
#مرکز بیماری های کبد خاورمیانه
#کانال کبد چرب آموزش جامعه
#نوشابه
#دلستر
https://www.instagram.com/p/Cu7mUUBNyDb/?igsh=ZnZnYnZycmNlbXgx

فی‌الواقع ما هرچی می‌کشیم از بی اعتمادی به خدامونه نه بی اعتقادی :)
.