Хотите узнать топ-3 завтрака нашего тренера Оли Дерендеевой?

Накидайте 450 реакций на этот пост ✨🔥

О своих любимых вариантах завтрака Оля рассказала в видео ✨

Вот ее топ-3:

1. Омлет со свежими овощами.
2. Овсяная каша на молоке с бананами или ягодами.
3. Вафли на рисовой муке.

В комментарии напиши свой топ-3 любимых завтраков и расскажи, почему выбор пал именно на них 💞

И не забывай ставить ❤️ нашей любимой Оле!

Лови новый выпуск «Женского подкаста» на тему: «Врач дерматолог про лечение акне, уход за кожей, розацеа и мифы косметологии | Вопросы эксперту» 💞

Мы продолжаем нашу рубрику Вопросы эксперту, и для этого снова провели в нашем телеграм-канале опрос среди подписчиц: какие вопросы вы бы хотели задать дерматологу?

✨ Ведущая подкаста Оля Черепанова собрала самые распространенные и интересные и пригласила на «Женский подкаст» Екатерину Константиновскую — врача дерматокосметолога, эксперта по акне и главного врача сети клиник Dr.Konstanta. Она избавляет от акне без чисток/пилингов/кучи анализов, а еще выступает за доказательную медицину. Это третье видео рубрики «Вопросы эксперту», и мы постарались сделать его максимально полезным 🙌

❓Что такое акне, каковы его причины и как его лечить?
❓Почему карты прыщей — это миф, а щетки и спонжи для лица нужно выбросить?
❓Правда ли, что в многоступенчатом уходе нет смысла и молочка не влияет на прыщи?

Это и многое другое – в сегодняшнем подкасте 💜

Апрель горазд на сюрпризы 😅

Ожидание: все худеют к лету

Реальность:

Не можешь найти время на йога-практику?

Как насчёт выкроить всего 20 минут для нашей новой программы? 😉

✅ Премьера от Леры Буры «Йога-спринт» создана специально для занятых людей, чтобы каждый смог посвятить время себе и своему здоровью.
Ведь тренируясь 2-3 раза в неделю, мы поддерживаем форму, но к развитию ведёт именно ежедневная практика.

За счёт небольших шагов каждый день мы способны преодолевать огромные расстояния. Не забывай про силу этих маленьких шажков и уделяй себе внимание каждый день.

👉 Цикл состоит из 20 тренировок по 20 минут. Каждая практика этого курса направлена на развитие всего тела.

💞 Забирай скидку -70% на любой наш тариф и приступай к тренировкам!

Узнала себя? 😁

Как не поправиться за майские? 🤔

Впереди длинные выходные — время отдыха и шашлыков!

И мы предлагаем провести их так, чтобы потом не обнаружить на весах дополнительные килограммы 😉

Приглашаем тебя на бесплатный марафон по здоровому питанию от @dietologylive с 1 по 5 мая!

👉 На марафоне тебя ждут полезные посты и небольшие задания на закрепление новых знаний и привычек.

По заданиям ты получишь обратную связь от профессионального нутрициолога!

После марафона ты:

⏺научишься правильно вести дневник питания
⏺поймешь, как справляться со стрессом без помощи еды
⏺узнаешь, какие бывают сценарии пищевого поведения

А самое приятное — среди самых активных участниц мы разыграем бесплатную консультацию с нутрициологом 🤩

Регистрируйся по ссылке — проведи майские выходные с пользой для здоровья ▫️

Реклама. ООО «ФУДЛАЙВ»
ИНН: 7813671618
erid: LatgC5da6

🔥 Запускаем акцию для новых пользователей платформы FitStars «Май — не скучай!» 🔥

С 1 по 31 мая купи подписку «Безлимит Навсегда» или «Безлимит 1 год» со скидкой -70% и участвуй в акции*!

Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете.

🌺 Купи «Безлимит Навсегда», тренируйся и забирай подарки:
— за 5 тренировок — сертификат на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин;
— за 15 выполненных тренировок — сертификат на 3000 рублей в наш фирменный интернет-магазин;
— за 25 выполненных тренировок — сертификат на умные весы второго поколения Picooc S1 Pro V2.

🌺 Купи «Безлимит на год», тренируйся и забирай подарки:
— за 5 выполненных тренировок — сертификат на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин;
— за 21 выполненную тренировку — сертификат на 3000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.

Сертификат — это подарок, которым можно оплатить 50% от выбранных товаров. Например, если ты собрала корзину на 4000 рублей, то 2000 рублей можешь оплатить сертификатом.

Срок действия сертификатов — до 15 июля 2024 года.

Подробности ищи на нашем сайте.

*Акция действует с 1 по мая 2024. Тренировки засчитываются в течение 30 дней с момента начала участия в акции, но не позднее 30 июня 2024 года.

⏺Прямой эфир⏺

В эту пятницу, 3 мая, в 18:00 (время московское) в нашем телеграм-канале состоится прямой эфир с нутрициологом сервиса @dietologylive Анной Садасюк на тему «Здоровье кожи» 🌸

Задавай свои вопросы в комментарии, а Анна ответит на них во время эфира 😉

Реклама. ООО «ФУДЛАЙВ»
ИНН: 7813671618
erid: 2VSb5wfqtYp

Присылай в комментарии 👇

🔥 Паста птитим с тунцом и брюссельской капустой — простой в приготовлении, полезный и сытный ужин 🔥

В 1 порции 370 ккал.

На 2 порции нам понадобится:
• Паста птитим — 150 г
• Свежий тунец — 200 г
• Брюссельская капуста — 200 г
• Карри желтый — по вкусу
• Сок лимона — 1 ч. л.
• Оливковое масло — 2 ст. л.
• Соевый соус — 1 ч. л.
• Горчица — 1 ч. л.
• Кунжут — щепотка

Готовим вместе ✅

1. Один стакан птитима залить двумя стаканами кипящей подсоленной воды, добавить 1 столовую ложку оливкового масла. Варить на слабом огне под крышкой 10-12 минут до полного впитывания воды, добавить карри и соль.
2. Порезать тунец на небольшие кусочки, промыть и на разогретой сковороде или гриле обжарить с двух сторон буквально 1-2 минуты до состояния медиум. По желанию можно полностью прожарить тунец.
3. В кипящую, подсоленную воду опустите брюссельскую капусту и варите 6–7 минут.
4. Для соуса смешиваем горчицу/соевый соус/оливковвое масло/сок лимона.
5. В тарелку выкладываем птитим, брюссельскую капусту, поливаем ее оливковым маслом. Обжаренный тунец поливаем готовым соусом и посыпаем кунжутом.

Приятного аппетита 🫶

Еще больше вкусных рецептов и более 150 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай ее со скидкой -70%!

#FitStars_рецепты

У нас радостная новость! Наш брендированный инвентарь для домашних тренировок появился на OZON 😍

Мы разработали каждый товар с любовью и обещаем вам исключительно высокое качество и стильный дизайн ❤️

Приобрести наш мерч и поддержать нас проще простого! Переходи по ссылке.

Будь в тренде, будь частью FitStars ✨

P. S. Количество товаров ограничено, поторопись!

⏺Пост для комментариев к эфиру

Присоединяйтесь 😍