#مراجعتي
#ممتلئ_بالفراغ
🔹الكتاب يتكلم عن الإدمان والتعافي وطرق التعافي وإشارات التعافي وكثير من النصائح التي تساعد المدمن على تجاوز إدمانه
🔹من أسباب الإدمان:
الإحساس بالفراغ وعدم قدرة الشخص على التعامل مع بعض المشاعر ومن أهمها(الوحدة والخواء والملل و..)
لذا نسعى دوما إلى كسر هذا الملل ورفع هذا الإنزعاج عبر السلوكيات الإدمانية
-يقول الفيزيائيون:إن الطبيعة لا تقبل الفراغ،فتسعى لملئه بأي شيء وكل شيء
إن الإدمان بالذات لم ينفع فيه كثير علم، وليس بالضرورة أن تكون المعرفة النظرية وتعلم المسارات البيولوجية بالتفصيل
فالتعافي في جوهره تجربة فريدة أقرب للتحول الروحي والنفسي منها لتعلم مهارات أو استكشاف نظريات تخطي الداء.
🔹يحتوي الكتاب على إشارات التعافي فالتعافي ليس طريقا بمبتدأ ونهاية ومحطات واضحة وإنما (حالة ذهنية) تتخلل حياتنا بأسرها

وتعرفنا ايضا في هذا الكتاب انه هناك نوعان من الإدمان
🔸سلوكية:والذي لا توجد فيه مادة معينة وإنما يتعلق الأمر بسلوك قهري متكرر
🔸كيميائية: وهو النوع الشائع وهو يعتمد على مادة معينة كمغير للحالة النفسية مثل الكحول أو المخدرات
🔹أهم الأفكار التي دار حولها الكتاب أن الإدمان هو انفصال وقطيعة انفصال عن الذات وانفصال عن الواقع وانفصال عن الموضوع الداخلي والخارجي وانفصال عن القوة العظمى لله.
وعلمنا الكتاب ان التعافي يعني أن نقبل الحياة بشروطها وأن نتخلى عن توقعاتنا منها وأحكامنا عليها
وايضا أن الكتابة سبب من أسباب التعافي من الإدمان والأمراض العضوية والنفسية وأن في الكتابة اعتراف ومواجهة:فنحن نكتشف أن تحويل أبشع مخاوفنا إلى كلمات يساعدنا في التحرر والتعافي وتصفية عقولنا ورفع روحنا المعنوية.

🔹وأخيرا الكتاب كان مفيدا جدا ورائع والكاتب حاول ايصال الفكرة بطريقة جميلة وسلسه رغم تكرار الفكره والمعلومة اكثر من مره بين صفحاته.
#تقييمي_للكتاب
4ونص من 5
♦️ #حنين💙
💙💙💙💙💙💙💙💙💙

#مراجعتي
🔹أسم الكتاب: #أحببت_وغدا
🔹أسم الكاتب: عماد رشاد

🔸الكتاب جرعة خفيفة من روعااااات عماد رشاد اللطيفة والممتعة والمفيدة وكما عودنا دائما على كتبه التي تتحدث عن الإدمان وطرق التعافي وطريقة سرده الأكثر من رائعه التي تصل إلى ذهن القارئ بكل سلاسة ولطف
كتاب أحببت وغدا تحدث عن النرجسي والسيكوباتي والمؤذي والضحية وعن العلاقات المؤذية والناضجة وكما هي عادة عماد رشاد يضع لنا المشكله ويعطينا الحل بااكثر من طريقة رائعة ومميزة مع ذكر بعض القواعد المهمة وقصص بعض الأشخاص الذين تعرضوا لمثل هذه العلاقات المؤذية
أستعرض لكم بعض مااحتواه هذا الكتاب:
🔹تحدث الكتاب عن الإنسان الوغد وما أكثرهم في مجتمعنا، وأن الوغد واحد قد تعددت أقنعته، وتبدلت أسماؤه واختلفت ملامحه وتنوعت أكاذيبه.
وأن المرض نفسه الذي يصيبنا كلنا.. أنه مرض واحد يصيب (الأوغاد) أيضا.. فيجعلهم مؤذيين.. ويجعلنا قابلين للإيذاء.
🔹وتكلم ايضا عن النرجسي /السيكوباتي وأن النرجسي يقدم ذاته على كل شيء فالأولية الأولى التي ينبغي أن تكون على قائمة الوجود الإنساني بأسره هي لرغبات هذا الشخص وتلبية احتياجاته!
وان المؤذي هو من يجعلك تمنحه مايريده ثم يجبرك على أن تشكره على قبوله تلك المنحة.. حين يوهمك ببراعة أنه صاحب العطاء هذا لا المتلقي.
▪️وأن النرجسي او المؤذي يمكنه أن يحظى بحياة صحية وناجحة ومشبعة، بل ويحقق نجاحات استثنائية ترضيه ومن حوله، فقط إن توقف عن ملاحظة ذاته واستعلى على نداءات هوسه بنفسه، وتوقف عن تقديم حاجاته ورغباته على حاجات الآخرين.
وأن العلاقات المؤذية تحوي الذبول لا النمو، والتلاشي التريجي لا الإزدهار، والإضطراب لا السكينة، تدخلها مفعما بالأحلام والطموحات والمبادئ، ثم بمرور الوقت تبدأ التنازلات وتمييع القيم والإستهانة التدريجية.
🔹التعافي
▪️اللاقيمة وعدم الإستحقاق عند شعورنا بعدم الإستحقاق تصبح صورة الشخص الذاتية بين يدي النرجسي كطقعة صلصالية، يشكلها كما يشاء وبالتالي تصبح حالتها المزاجية بين يدية كدمية
لذا ينبغي أن يتضمن التعافي من هذه العلاقة ترميم الصورة الذاتية نتحرر من اعتمادنا الإدماني على غزل النرجسي وحبه كمصدر للقيمة
ينبغي أن يكون هدف التعافي مقرونا بإعادة تأهيل حياتنا المنكوبة، فندخل العمل والطموح والإبداع والإنتاج جوار التجاوز
لذا فكل من يمر بتجربة التعافي من علاقة مؤذية ننصحه دوما بالعمل إن لم يكن يمارسه، وبالعودة للدراسة والحياة.
▪️ومن أخطر مراحل التعافي هي مرحلة المساومة لأنها دوما البوابة للعودة للإيذاء

🔹واخيرا
ربما تحتاج في بداية التعافي إلى قراءة هذا الكتاب أكثر من مرة أو غيره مما يتعلق بالعلاقات المؤذية أو التعافي.
🔹الشيء الذي لم يعجبني بالكتاب هو إعادة الفكرة أكثر من مرة كعادة كتب التنمية وانه في كل صورة من صور النرجسي والمؤذي تجد نفسك فيه.

#تقييمي: 5/4
🔹حنين
💙💙💙💙💙💙💙💙💙

#مراجعتي
🔹أسم الكتاب:#أسرار_سورة_البقرة
🔹أسم الكاتب:عايض المطيري

القرآن وسيلة للخير وذريعة للسعادة من حفظه وتدبره ووتعقله فذلك من أسباب سعادته في الدنيا والآخرة: لأن تدبره وتعقله من أسباب العمل، وهكذا حفظه من أسباب العمل، اما من حفظه ولم يعمل به صار حجة عليه.
🔹كتاب أسرارة سورة البقرة كتاب جميل ومفيد ذكر فيها أن سورة البقرة اشتملت على الكثير من الأحكام؛ منها! الأحكام الناظمة لحياة الأسرة المسلمة، كما اشتملت على الكثير من العبر والمواعظ، كما ان فيها أعظم آية في القرآن الكريم؛ وهي: آية الكرسي وفيها ايضا اطول الآيات في كتاب الله وهي آية الدين وسورة البقرة هي أطول سورة في القرآن الكريم
🔹سورة البقرة؛ قال عنها رسول الله صلى الله عليه وسلم: أخذها بركة، فإن لها تأثيراً إيجابياً وطاقة جسدية وروحية عجيبة لتسهيل الصعاب وفتح ابواب الضيق والعسر مع الأسباب، وملازمة السعادة والتوفيق لمن قرأها محسنا الظن بالله، ومتدبراً بقلبه
تلاوة سورة البقرة أشبه بالمطر عندما ينزل على أرض قد جفت واجدبت فهي غيث لروحك وشفاء لجسدك
يفر الشيطان من بيت تقرأ فيه سورة البقرة وذكر الكتاب آيات السكينة وهي ست آيات: البقرة آية واحدة 248،التوبة آيتان 40،26،الفتح ثلاث آيات 26، 18،4
فاقرؤوها بحضور قلب ويقين، يطمئن القلب بإذن الله المعين.
🔹النقاط التي ذكرها الكتاب بخصوص سورة البقرة:
▪️تفسير بعض الأحلام التي قد يراها من يقرأ سورة البقرة
▪️الكلمات الواردة في سورة البقرة قد تُفهم خطأ
▪️فوائد الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
▪️أهم اسباب قسوة القلب
١-الغفلة عن ذكر الله والقرآن ٢-نسيان الموت والدار الآخرة ٣-التكاسل عن الطاعات وخاصة الصلاة ٤-الظلم ٥-الكسب الحرام
🔹سورة البقرة أخذها بركة، وتركها حسرة، ولا تستطيعها البطلة: فالزموها؛ يفتح الله لكم المغاليق.
من يحافظ على قراءة سورة البقرة لمدة طويلة متواصلة سيرى في حياته عجباً وفي جسده شفاءً وفي رزقه زيادة وفي صدره انشراحاً وفي عمره بركةً.

🔸نحن الآن ننادي على الناس ليكونوا من أصحاب البقرة، حتى يكونوا في الدنيا من الصفوة ويوم القيامة من أصحاب الظلة.

🔹كتاب أسرار سورة البقرة رائع وأكثر من رائع خفيف وجميل انصح بقراءته وخصوصا أنه يجعلك تستشعر عظمة سورة البقرة التي يفتح الله بها المغاليق لأن لا وجود للمستحيل مع الله سورة البقرة تقربك إلى الله عزوجل يجب علينا أن نتقرب إلى الله بكل الطاعات في الرخاء والشدة حتى يكون معنا في كل وقت
فعن أنس رضي الله عنه عن النبي ﷺ فيما يرويه عن ربه  قال: إذا تقرب العبد إلي شبرا تقربت إليه ذراعا، وإذا تقرب إلي ذراعا تقربت منه باعا، وإذا أتاني يمشي أتيته هرولة»
#تقييمي 5/5
🔹حنين
شكر خاص لمن اقترح علي قراءة هذا الكتاب (أنمار)🫠
💙💙💙💙💙💙💙💙

#مراجعتي
🔹أسم الكتاب: #كيف_تقرأ_كتاب
🔹أسم المؤلف: محمد صالح المنجد
ابدأ مراجعتي بهذا الإقتباس «إن مؤلفات الأولين قليلة كثيرة البركة، ومؤلفات المتأخرين كثيرة قليلة البركة»
ومن هنا نعرف انه علينا الا نقرأ ما هب ودب من الكتب لأن القراءة وسيلة لتحقيق الهدف وهو مرضاة الله تعالى فعلى المسلم الا يقرأ ليجاري العلماء ويماري السفهاء ويصرف وجوه الناس إليه.
وعلينا أن لا نقرأ ما لا نفع فيه في الدين والدنيا؛ لأن الوقت اثمن من ذلك.
🔹تحدث الكتاب عن العديد من النقاط المهمة عن مكانة الكتب عند العلماء المسلمين إلى العداوة والنفور بين الناس والكتاب وعرض اسبابها وعلاجها بطريقة سلسلة مغهومة، ومن أهم النقاط التي عرضها الكتاب هي:🔹أنواع الشرود
هناك نوعان من الشرود: شرود النظر ، وشرود الفكر . فشرود القلب أو الفكر يحصل عندما تتابع العينان القراءة ، ولكن القلب منشغل بالتفكير في شيء آخر ؛ فالجسد في واد والقلب والفكر في واد آخر . أما شرود العين فيحصل عندما ينشغل النظر بمتابعة شيء أو شخص أو صورة ، وغالباً ما يتبع القلب البصر ، وانشغال النظر يمنع من التركيز ، وانشغال القلب يمنع الفهم والعقل، ولا بد للقارىء التخلص من هذين النوعين من الشرود لكي يستفيد من القراءة ، فالعين ترى رسم الكلمات والحروف ، والقلب هو الذي يدرك المعنى،ولحل مشكلة الشرود علينا التجاوب مع القراءة وهذا من أكبر الأسباب التي تؤدي للتركيز.
واعطانا إرشادات حول إقتناء الكتب وشرائها، وإرشادات في تكوين مكتبتك الخاصة وترتيبها
🔹كيف تكون قراءتنا واعية؟
لابد أن يكون التكوين العقدي للقارئ المسلم سليمًا وقويًا حتى يستطيع أن يقرأ بوعي. وهذا يعني أن تكون قراءاته الأولية تأسيسية. فينتقي مايقرأ في البداية- حتى يؤسس وعيًا يستطيع من خلاله إذا قرأ كتابًا أن ينقذه على ضوء مشكاة الإسلام، فالتأسيس والتربية منطلق لتقويم الكتب وميزان للتميز والنقد.
لذلك علينا التدرج في قراءة الكتب؛ وهذه مسألة غاية في الأهمية حتى يكاد يكون عليها مدار النجاح والفشل في القراءة.

🔸كتاب كيف تقرأ كتاب رائع جدًا خفيف سهل القراءة وسلس معلوماته غزيرة رغم صفحاته القليلة حقًا أن خير الكلام ما قل ودل وهذا ما لا نجده في كثير من الكتب وانه علينا ان ننمي مهاراتنا اللغوية وتحصيل العلوم المفيدة، والإهتمام بقراءة كتب الأولين التي تحتوي على المعلومات الغزيرة والاستفاده من لغتهم القوية لغة القرآن وأن لا نضيع الوقت في قراءة كتب غير مفيدة وممله وهو احد الأسباب التي تجعلنا ننفر من القراءة،وان تكون قراءتنا تأسيسية واعية،والصبر لنكون قراء جيدين، والإخلاص لكي نستفيد من كل ما نقرأ،وتدوين الملاحضات وتصحيح الأخطاء الموجودة في بعض الكتب، وتلخيصها لكي نعود اليها عند النسيان.

#تقييمي_للكتاب 5/5
🔹زمرد
💙💙💙💙💙💙💙💙💙

#مراجعتي
🔹أسم الكتاب: #إكسير_الطمأنينة
🔹أسم المؤلف: علي العبيدلي
#إقتباس
«اعلم بأن الخير وكل الخير فيما كتبه الله عزوجل فتوكل عليه حق توكله، وابذل الأسباب المعينة على بلوغ أهدافك وتجاوز عثراتك وترقب لطف اللطيف سبحانه في كل موقف وحدث»
🔸 الكتاب عبارة عن وقفات قرآنية، تحيي كل وقفة منها قيمة عظيمة من قيم بناء النفس، أو تعالج تحديًا خطيرًا يواجه حياة الإنسان.
في هذا الكتاب الرائع آيات قرآنية هي بمثابة القواعد التي تنظم سلوك الانسان وتضبط انفعالاته، وترشد علاقاته بالآخرين وتجعله قادرًا على مواجهة ضغوطات الحياة، والتصدي للصدمات النفسية الناتجة عنها.
▪️ومن هذه الوقفات القرآنية:
قال تعالى:{لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ} [إبراهيم:۷]. الرضا بوابة السعادة في الحياة الدنيا، وطريق العبور إلى الجنة في الدار الآخرة وللوصول إلى هذه المنزلة علينا العمل بالآية الكريمة:( فَخُذُ مَا آتَيْتُكَ وَكُن مِّنْ الشاكرين). خذ ما أتيتك من النعم وكن من الشاكرين، خذ ما أتيتك من الأوامر راضياً وكن من الشاكرين، خذ ما آتيتك من الشدائد صابراً وكن من الشاكرين، خذ ما أتيتك من الرزق مقتنعاً وكن من الشاكرين.( فَخُذُ مَا آتَيْتُك وَكُن مِّنَ الشَّاكِرِينَ). واستمتع بتذوق حلاوة الرضا.
🔹ذكر الكتاب ايضًا مفاتيح السعادة والتي أرشدنا الله إليها في سورة (الشرح) قال تعالى:
١-{الم نشرح لك صدرك} المفتاح الأول من مفاتيح السعادة هو انشراح الصدر
٢-{ووضعنا عنك وزرك} المفتاح الثاني من مفاتيح السعادة مغفرة الذنوب
٣-{ورفعنا لك ذكرك} المفتاح الثالث من مفاتيح السعادة الذكر الحسن
٤-{فإن مع العسر يسرا (٥) إن مع العسر يسرا (٦)} المفتاح الرابع من مفاتيح السعادة إحسان الظن بالله فانتظار الفرج عبادة كما قال العلماء
٥-{فإذا فرغت فانصب} المفتاح الخامس من مفاتيح السعادة استثمار الوقت
٦-{وإلى ربك فارغب} المفتاح السادس من مفاتيح السعادة الإخلاص في القول والعمل والعبادة.
🔸ذكر الكتاب ايضًا وقفة قرآنية وهي منزلة السكينة
قال تعالى:{هُوَ الَّذِي أَنزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدَادُوا إيمَانًا مع إيمَانِهِمْ} [الفتح:٤]
قال الإمام ابن القيم: السكينة إذا نزلت على القلب اطمأن بها ، وسكنت إليها الجوارح وخشعت واكتسبت الوقار، وأنطقت اللسان بالصواب والحكمة، وحالت بينه وبين قول الخنا والفحش واللغو وكل باطل، فإذا نزلها الله على قلب عبده فلا ينزعج بعد ذلك لما يرد عليه، ويوجب له زيادة الإيمان، وقوة اليقين والثبات.
🔹آيات السكينة الموجودة في كتاب #أسرار_سورة_البقرة وهي ست آيات: البقرة آية واحدة 248،التوبة آيتان 40،26،الفتح ثلاث آيات 26، 18،4
فاقرؤوها بحضور قلب ويقين، يطمئن القلب بإذن الله المعين.
🔸الكتاب جميل ومفيد ويطمئن القلب وينشرح الصدر عند قراءته صفحاته قليلة لغته سهلة تناسب جميع المستويات عند قراءته تتمنى ان لا ينتهي جمع بين الدين وعلم النفس والتنمية البشرية وتطوير الذات في ظل القرآن الكريم ايها الحزين ايها المهموم ايها التائه تمسك بحبل الله الوثيق استعن بالله في كل احوالك تدبر آيات القرآن تسعد في الدنيا والآخرة وتكون في معيته سبحانه وتعالى.
#تقييمي 5/5
🔹زمرد
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

#إكسير_الطمأنينة

مفاتيح السعادة التي أرشدنا الله تعالى-في سورة قصيرة الا وهي سورة الشرح

١-(الم نشرح لك صدرك)-: المفتاح الاول من مفاتيح السعادة هو انشراح الصدر، وجعله منبسطًا ومستعدًا لتقبل اوامر الله تعالى وشرائعه،بعيدًا عن الضيق والحرج والقلق والخوف والحزن،ومقبلًا على فعل الخيرات،وراضيًا بقضاء الله وقدره.


٢-(ووضعنا عنك وزرك)-:المفتاح الثاني من مفاتيح السعادة هو مغفرة الذنوب، فالذنوب من اسباب شقاء الإنسان في الدنيا ،وخسارته في الآخرة ، وقد شبهها الله-تعالى- في هذه السورة بالأثقال التي تثقل كاهل حاملها.
والانسان المؤمن يدعو ربه عز وجل ان يغفر ذنوبه ويتجاوز عن سيئاته ويمحو خطاياه، يجب ع الانسان اي يستغفر ربه ليلًا ونهارًا، وسرًا وجهارًا، ويسارع بفعل الطاعات،ليفتح صفحة جديدة بحياته عنوانها السعادة بالطاعة.



٣-(ورفعنا لك ذكرك)-:يمثل الذكر الحسن المفتاح الثالث من مفاتيح السعادة ،وهو مطلب من المطالب العظيمة التي تسعد الإنسان ،لأنه يضمن لصاحبة مكانه عظيمة في نفوس الناس ويجعل اسمه يتردد على السنتهم عندما يذكرونه بالخير والثناء،والناس شهداء الله على الارض فمن احبه الله اسكن محبته في قلوب عباده وجعل السنتهم تلهج بالثناء تعبيرا على هذه المحبة.




٤-(فإن مع العسر يسرا )(ان مع العسر يسرا)-:المفتاح الرابع من مفاتيح السعادة هو حسن الظن بالله تعالى،فانتظار الفرج عبادة، والتوقع الإيجابي للأمور من صفات السعداء،وكل عسر يصاحبه يسر،
فلا مرض يدوم،ولاالحزن يعيش مع صاحبه طوال حياته،ولا الهم يجثم على صدر المهموم حتى موته، ولا الفقر يبقى عائقًا يعيق الفقر على الاستماع بحياته، فينبغي على الإنسان أن يعرف هذه الحقيقة ويؤمن بها ويحسن الظن بربه.


٥-(فإذا فرغت فانصب) المفتاح الخامس من مفاتيح السعادة هو: استثمار الوقت؛ فالمسلم لايعيش الفراغ، بل بعمره بطاعات ويشغله بالأمور النافعة التي تفتح له أبواب السعادة.


٦-(والى ربك فارغب) المفتاح السادس من مفاتيح السعادة هو: الإخلاص في القول وفي العمل والعبادة فإذا كان الإنسان مخلصًا لله تعالى فإن السعادة تصاحبه في جميع احواله.


هذه مفاتيح السعادة في سورة الشرح،فهنيئا لمن سعى الى امتلاكها وقضى حياته في العمل بما جاء فيها.

#تقييمي 10/10

ملاذ💐