Привет! Меня зовут Наталья Бердник.
Я карьерный консультант,
Международный эксперт по профориентации.
- Провожу комплексное профессиональное сопровождение по поиску и смене работы, а также переходу в новый вид деятельности (фриланс, самозанятость, ИП)
- помогаю в создании конкурентного резюме, прохождении всех видов собеседования
- прорабатываю страхи и негативные установки при трудоустройстве

Первый пост в этом канале хочу посвятить теме, которая, думаю, откликнется многим женщинам. Это - возвращение к рабочей жизни.

Как быстро летит время! Казалось, вот только недавно прислушивалась к своему еще не рожденному, но уже любимому «пузикожителю», а незаметно почти три года промелькнули. Скоро выходить на работу.

Немного волнительно.
Ты изменилась, жизнь изменилась. Непонятно как впишешься в новые реалии.

Но, вздохнула-выдохнула и начала готовиться к новому этапу.

Чтобы сделать этот переход более плавным и уверенным, перечислю важные моменты.

⏰ Заранее обозначь свое желание вернуться к труду и поговори с начальством об условиях, на которых готова приступить к работе.

📝 Обсудите возможность гибкого графика работы, условия использования отгулов и отпусков, а также возможность удаленной работы.

🤔 После разговора ты сможешь оценить свои перспективы на текущем месте работы и решить, стоит ли продолжать здесь или пора обновить резюме и искать новые возможности.

💼 Помни, главное - это быть готовым к переменам и действовать осознанно.

Продолжим разговор о твоем выходе на работу.

😊 Если решила, что прежняя работа не соответствует новым целям и желаниям, пришло время перемен. Прошерсти рынок труда, ознакомься с текущими требованиями в интересных для тебя сферах. Узнай о перспективах их развития. Это поможет определить, какие вакансии стоит рассматривать, какие навыки развивать.

😊 Обнови свое резюме и закинь во все работные сайты на подходящие вакансии. Составление резюме – особое искусство, не подходи к нему формально. Подготовь резюме, соответствующее именно для этой вакансии. Кратко опиши ключевые навыки и профессиональные цели. Чтобы потенциальный работодатель понял, что ты именно та, кто ему нужен.

😊 Если тебе важен гибкий график работы, рассмотри возможность работы удаленно. Попробуй это обсудить с потенциальными работодателями.

😊 Во многих случаях для женщин после декрета работа на фрилансе – выход. В онлайн-бизнесе сейчас множество возможностей для творчества и предпринимательства.

😊 Поделись своими мыслями и планами с близкими. Их поддержка и понимание могут быть важными факторами успеха.

👩💼 В случае затруднений можешь обратиться ко мне. Помогу разобраться куда дальше двигаться, как определиться с профессиональной идентичностью, убрать ступор, неуверенность в себе после длительного перерыва в работе. И найти не просто работу, а любимую работу, подходящую именно тебе.

😊 Главное, действуй! Не бойся делать шаги в направлении, которое кажется правильным. Иногда самый большой рост приходит из самых смелых решений. Стремись к тому, что действительно делает тебя счастливой.

Христос воистину воскрес!!!
Поздравляю всех православных с великой Пасхой!!!

🙏 Мира в сердцах и благополучия духовного и телесного!

😇 Сегодня на праздничной проповеди Батюшка завещал нам главное наставление - почувствовать небывалую радость в своей душе, сердце и голове от благих дел, от собственной самоотдачи нашим близким, детям и Родине. Завещал ухаживать не только за своим садом, участком, но и чуть расширять границы своего участия - прибирать вокруг, помогать в благоустройстве общественных территорий, церквей!

Мы сразу после службы, договорились о посадках на территории строящейся церкви🌳. Важно не просто быть в эгрегоре, необходимо добросердечное участие в его жизни.

Не копите материальные богатства нарочно, не захламляйте себя «мусором» внешнего благополучия. Сохраните свои силы на проживание настоящего счастья в семье, детях. Передавайте знания, мудрость им. Испытайте в этом процессе особое тепло в своем сердце 💓.

Такая энергия вернется к вам в сто раз больше! Это благословение божественно!

Светлой пасхи! Радостной пасхальной недели! 🙏🙏🙏

P.S.: на фото наш праздничный стол с яйцами динозавров))) и стол родителей - ну это тоже такой деликатный воспитательный процесс для меня;))) спасибо моим любимым мамам и папам! Они у нас замечательные!

Привет всем! Первая часть длинных праздничных дней позади. Возвращаемся к рабочим будням и насущным делам. ☝

Сегодня хочу показать, как можно использовать систему СМАРТ для постановки цели – поиск новой работы.

Думаю, многие знакомы с этой системой, но вспомнить не помешает. В ее названии заложены первые буквы английских названий характеристик, правильно поставленных целей.

S — specific, конкретная;
M — measurable, измеримая;
A — achievable, достижимая;
R — relevant, релевантная;
T — time bound, ограниченная по времени

А теперь разберем на нашем примере – поиск работы.

🎯 С – Конкретизируй цель. Говори не: "Я хочу найти новую работу", а формулируй так: "Я хочу найти работу в области маркетинга с гибким графиком работы, которая позволит мне развиваться в профессиональном плане."

📈 М - Ставь измеримую цель. Это позволит отслеживать прогресс и оценивать достижения. Например, установи конкретные критерии для оценки успеха в поиске работы: сколько отправлено резюме, сколько прошла собеседований и т. д.

🔌 А - Ставь реалистичную цель. Учитывай навыки, опыт и ресурсы. Если у тебя нет опыта работы в определенной области, разумнее начинать, например, с позиции младшего специалиста и постепенно развиваться.

📅 Р – Ставь релевантную цель. Она должна соответствовать твоим ценностям, интересам, профессиональным амбициям, текущим потребностям и возможностям.

⏰ Т – Ограничивай цель по времени. Установи конкретные сроки для ее достижения. Например, установи сроки для отправки резюме, подготовки к собеседованию и заключению контракта с работодателем. Это поможет сосредоточиться и действовать целеустремленно.

💼 Надеюсь, эти советы помогут систематизировать шаги по достижению твоей цели и достичь желаемого.

Однажды я провалила собеседование на работу своей мечты в компанию «Calzedonia».🙉

Почему? Читайте на моей страничке в ВКонтакте. Это интересно 😉.

Чтобы с вами такого не случилось делюсь полезными лайфхаками, как подготовиться к собеседованию:

✨ 1. Перед началом собеседования постарайтесь настроиться на позитивный лад. Визуализируйте себя успешно проходящей собеседование и получающей желаемую работу.

✨ 2. Чтобы снять напряжение и сосредоточиться, попробуйте технику глубокого дыхания "4-7-8": вдохните на 4 секунды, задержите дыхание на 7 секунд и выдохните на 8 секунд.

✨ 3. Пересмотрите информацию о компании, наметьте ключевые моменты, чтобы продемонстрировать свою осведомленность о компании и заинтересованность работы в ней.

✨ 4. Проговаривайте в уме позитивные аффирмации, которые поддерживают вашу уверенность. Например, "Я отлично подготовлен(а) к этому собеседованию", "У меня есть все необходимые навыки для этой работы".

✨ 5. Попросите подругу или кого-то из родственников позадавать типичные вопросы собеседования. Это поможет почувствовать себя более уверенно и подготовиться к реальной ситуации.

✨ 6. Продумайте заранее как отвечать на вопросы о себе: выпишите свои сильные стороны, достижения и примеры из прошлого опыта работы. Это поможет не потерять уверенность и спокойствие во время интервью.

Верьте в себя и идите к своей цели!
Желаю успеха!
Ваш карьерный консультант Наталья Бердник🤝

Эксперты утверждают, что такого шанса быстро стартануть в карьере в следующем году уже не будет❗

Девочки, хватит коллекционировать курсы и ходить на очередные обучения. Пора применять их на полную в деле.

Как часто мы используем их только на 10 % из-за того, что нет четкого видения карьерных целей и слабой мотивации.

Чтобы разобраться, к чему стремиться в профессии, можно воспользоваться следующим методом:

✔Представьте, как могла бы выглядеть ваша идеальная работа. Отследите реакции, комфортно ли себя чувствуете на этой воображаемой трудовой стезе, совместима ли она с вами?

✔Если что-то смущает, копните глубже, перебирайте варианты, примеряйте на себя до получения подходящего.

💪Уверена, что у каждой из нас есть уникальный набор навыков и знаний, чтобы получить желаемый результат. Нужно только грамотно презентовать себя рынку.

💥Для этого и существуют экспертные технологии поиска работы.

Пишите мне, отвечу на ваши вопросы.

Праздники пролетели, как комета. Пора возвращаться к трудовым будням
«Ненавижу свою работу, не хочу туда идти. Вот бы сменить ее на такую работу, где душа поет!»
Ну что, проскочила такая шальная мысль?
Не включай сразу - «Это невозможно!» Оно заблокирует эту революционную идею на корню и заведомо сделает ее утопической.
А вот «почему бы и да?» - откроет возможности для осуществления мечты.
Хотите верьте, хотите нет, но мысли - это сила, способная формировать нашу реальность. В первом случае ты и дальше будешь посыпать голову пеплом и сокрушаться о несбывшемся, а во втором - начнешь движение к твоей новой карьере.
А если ты, все-таки, пессимист, есть хорошая новость: с мышлением можно и нужно работать, чтобы перевести его в позитивное русло.
Предлагаю провести небольшой эксперимент, чтобы лучше понять, как работает твое мышление:
• Записывай в течение нескольких дней свои мысли и даже самые безумные идеи, которые приходят в голову.
• Какие первоначальные эмоции они вызывают?
После этого подумай:
• Что больше преобладало – отрицание или допущение возможности?
• Какие чувства были сильнее?
• Как это характеризует тебя?
• Как можно использовать это для своего развития?
Анализ собственных мыслей и эмоциональных реакций может стать мощным инструментом самопознания.
В результате ты можешь выйти за рамки от «Это невозможно!» к «А почему бы и да!», и начать двигаться в сторону поиска новой любимой работы.
А если самостоятельно это тебе сложно сделать, можешь обратиться ко мне за помощью. Я, как карьерный консультант, помогу разобраться в мыслях, направить на путь к изменениям и поддержать в поиске новой профессиональной сферы.
Вместе мы можем создать план действий для достижения целей и изменения карьерной жизни.
Жизнь такая короткая, чтобы тратить ее на неинтересную работу, согласна? Будешь пробовать что-то изменить?

На днях посмотрела видео-лекцию Алексея Ситникова "Навыки будущего. Будь на шаг впереди". До сих пор под впечатлением.

Политтехнолог, психолог, коуч по НЛП, ученый, доктор психологических и экономических наук, профессор. Работал с Нетаньяху, Юлией Тимошенко, Германом Грефом и Ксенией Собчак.

Перечисляю его регалии, чтобы было понятно, почему к нему можно и должно прислушаться.
Умный грамотный человек, которого приятно слушать на различные темы.

Конкретно в этом видео он рассуждает об изменениях, которые произошли, и происходят с невероятной скоростью в нашем мире с появлением искусственного интеллекта.

Не очень радужные перспективы для человечества рисуются. Но посыл этого видео не напугать.

Ситников дает свое видение, как подготовиться к этому будущему. Какие навыки надо развивать, чтобы быть востребованным в профессиональном плане в этом новом мире.

Полное видео можно посмотреть у меня на страничке https: //vk.com/berdniknatalia . Не поленитесь, послушайте. Это интересно.

И в продолжение темы Алексея Ситникова "Навыки будущего. Будь на шаг впереди".

Хочу поделиться его ключевыми мыслями, о том каким Soft Skils должен обладать человек в этой новой реальности.

✔Времена, когда государство отвечало за наше образование, ушли. Сегодня мы сами отвечаем за свое образование. Непрерывное обучение становится нормой, а смена специальности раз в 7-10 лет – обыденностью.

✔ С развитием искусственного интеллекта востребованностью пользуются креативные личности, способные создавать нестандартные решения и видеть возможности там, где другие видят лишь данные.

✔Умение эффективно взаимодействовать с людьми, контролировать свои эмоции и влиять на окружающих становятся ключевыми навыками в цифровой эпохе.

✔ В мире, где информации становится все больше, критическое мышление и умение работать с цифровыми технологиями становятся жизненно важными.

✔ Способность работать в команде, находить оптимальные решения, управлять вниманием и концентрацией – это то, что выделяет современного человека на рынке труда.

А вы готовы к новых реалиям? Предлагаю протестировать какими профессиональными навыками будущего вы обладаете.

Думаю, это будет интересно и познавательно. 💪💯