@Zhuravlev_coach и метод 🕔 ККК — 5 минут в день — и ты уже в патруле SP Fitness. Потом добавишь кардио, растяжку или силовые. У меня нет идеальных диет, зато есть наука, лайфхаки и мотивация «для новичков». Перестань говорить «некогда» — начни с малого!💪