https://www.maalaimalar.com/health/fitness/2020/07/04084602/1671592/standing-hip-rotation-exercises.vpf
இடுப்பு பகுதி சதையை குறைக்க வேண்டுமா?..... அப்ப இந்த உடற்பயிற்சியை செய்யுங்க