Cara kamu distract "bad thought" itu gimana? ——— aku lebih prefer buat cerita ke orang lain soal bad thought yang tiba tiba dateng, to see from their perspective whole new perspective rather than mine. kenapa? biar aku bisa tau dan bisa lawan 'bad thought' yang muncul. nggak baik buat terus terusan di distract karena dulu udah sering banget aku coba distract tapi yah muncul terus and it's not helping me at all karena yang dateng terus terusan sama aja kaya yang udah udah. at one time aku disaranin buat pour everything out entah ditulis di journal or even my notes! biar enggak terus terusan mendem di dalem pikiran :D waktu pouring all the bad thought through my journal or notes, aku juga tulis apa yang bikin aku mikir begitu dan saran dari orang yang aku ceritain! mAAF PANJANG BANGET