記憶力や認知機能を守るために重要な「海馬」を健康に保つ4つの栄養素を紹介。オメガ3や抗酸化物質がもたらす効果に注目し、海馬の萎縮を防ぐ方法を解説します。 #健康 #脳 #脂肪酸 #海馬 #認知機能 #記憶力 #オメガ3