脳の老廃物を消すには横向きで寝るのが一番！！　認知症を予防する5つのコツ（2） 睡眠には大きく分けて、急速眼球運動（レム睡眠）と非急速眼球運動（ノンレム睡眠）の2つの段階があります。[…] #レム睡眠 #認知症 #老廃物