肩こり解消！上背部を鍛える5つの効果的エクササイズ 腰痛や痛みは現代人によく見られる問題で、特に長時間デスクに座っているオフィスワーカーに多く見られます。また、運動不足は肩甲骨間の[…] #肩 #ストレッチ #改善 #腰痛 #姿勢 #肩甲骨 #運動