睡眠不足は老化と物忘れを招く！　 専門家が教える睡眠の質を高める7つのコツ（2） 睡眠不足の場合、体は酸化物を除去する抗酸化能力が不足し、これらの有害分子を除去できません。長期間の睡[…] #健康1+1 #不眠症 #毒素 #記憶力 #体温 #血圧 #睡眠不足 #ストレス #睡眠改善