睡眠不足が認知症や肥満を招く 睡眠障害を解決する5つのヒント（1） 長時間、あるいは2～3時間ベッドに横たわっていても眠れない、そんな状況に陥ったことはないでしょうか。眠れない理由を考[…] #睡眠障害 #早起き #漢方