睡眠に影響を与える原因はたくさんあるが、眠りにつけない、あるいは深く眠れないなどで困っているなら、その原因が自身の生活の中にあるかもしれない。 #ウォーキング #ウオーキング #カフェイン #ゲーム #スマホ #チャット #パソコン #メラトニン #睡眠 #運動